Esto es parte de nuestro Historias de diabetes Serie, donde las personas que viven con diabetes comparten sus experiencias, desafíos y conocimientos personales.
¡Hola! ¿Quién eres tú? Y cuéntenos un poco más sobre su diabetes.
¡Hola a todos! Mi nombre es Estefanía Colmenares. Tengo 36 años y actualmente vivo en las afueras de Filadelfia, PA. Vivo con diabetes tipo 1 desde hace 24 años.Soy creadora de contenido de Instagram y autora de libros para niños con diabetes tipo 1. Si aún no los has leído, hazlo. Mi libro “Thriving Diabetic” está disponible en inglés y español, así como en versiones impresas y Kindle.
Me diagnosticaron diabetes Tipo 1 cuando tenía 12 años. En aquel entonces, definitivamente no compartía la diabetes mientras crecía debido a los estigmas y la desinformación que circulaban en ese momento.
¡La diabetes es difícil tanto emocional como económicamente! Cuando me diagnosticaron por primera vez, mi familia tuvo que luchar de muchas maneras, pero mis padres me apoyaron mucho y aprendí a hacerlo todo por mi cuenta desde muy joven.
“¡Utilizo aplicaciones como MyFitnessPal para que las estimaciones no se parezcan tanto a conjeturas!”
tu tratamiento
¿Cómo trata su diabetes? ¿Ha cambiado mucho en los últimos años y puede controlarla bien?
¡Actualmente recibo el apoyo de mi increíble esposo! El apoyo lo es todo ¡Cuando se trata de vivir con una enfermedad crónica!
Para tratar mi diabetes, utilizo un MCG Dexcom y una bomba de insulina Tandem Tslim x2. Este par ha cambiado las reglas del juego para mí.
Me siento más positiva con respecto a la diabetes y la mayoría de las personas que me rodean saben que ahora tengo diabetes tipo 1. La aceptación fue una lucha para mí y algunos días todavía me cuesta, pero la MAYORÍA de los días busco lo positivo y trato de ayudar a los demás. Ayudar a los demás y compartir información me hace sentir bien y ayuda a que la diabetes me haga sentir menos sola y aislada.
Creo que lo manejo bastante bien. ¡Ojalá esté aprendiendo a mejorar cada día! Nunca me he considerado un buen diabético, pero cambié mi forma de pensar al respecto y me concentro en crecer con el tiempo para evitar sentirme agotado.
¿Puedes reconocer los síntomas de un nivel bajo/alto de azúcar en la sangre? ¿Te haces pruebas con frecuencia y puedes contarnos un poco más sobre tus experiencias con niveles bajos de azúcar en la sangre?
Sí, puedo reconocer los niveles altos y bajos de azúcar en sangre. Puedo sentir ambos cuando ocurren. Cuando tengo un baja azúcar en la sangre Si tengo un nivel alto, me siento inestable y desorientado. Por otro lado, si tengo un nivel más alto, me siento cansado y con sed.
No reviso mis niveles de azúcar, no lo hago muy a menudo porque uso el CGM.
Para tratar una hipo, Normalmente como fruta, snacks de frutas, dulces… ¡cualquier azúcar que tenga a mano!
comida y dieta
¿Cómo afecta su diabetes a su alimentación? ¿Cree que seguir una dieta es restrictivo?
¡Como cualquier cosa con bastante frecuencia! Mis comidas están por todas partes, ¡pero publico sobre ellas en mi cuenta de IG! Nunca me salto ninguna comida. Son demasiado importantes.
¡ME ENCANTA el sushi! Es mi comida favorita. prefiero cualquiera Lugar o tipo de restaurante cuando se come fuera.
Como principalmente fruta y, a veces, huevos duros o una barra de proteína (RX) para bocadillos.
I variar mis dosis de insulina ¡Y uso el algoritmo de mi bomba dependiendo de lo que como!
¡Probablemente bebo un galón de agua al día!
No considero que la dieta para diabéticos sea muy restrictiva (no estoy a dieta porque consumo muchos carbohidratos).
Cuando la gente me pregunta sobre mi dieta, me enojo. Mi familia todavía cree que no puedo comer dulces. 😀
¿Crees que una dieta basada en plantas puede mejorar la diabetes? ¿Alguna vez experimentaste con esto?
¡SÍ! ¡Me encanta no comer carne y existen tantas opciones!
¿Te cuesta comer fuera en un restaurante? ¿Y qué piensas sobre hacer esto más fácil?
¡No! ¡Utilizo aplicaciones como MyFitnessPal para hacer que las estimaciones se parezcan menos a conjeturas!
“La mejor parte de tener diabetes es que Existe una increíble comunidad mundial de diabetes."
ejercicio y trabajo
¿Su diabetes le impide hacer ejercicio o su trabajo diario?
Sí, hago ejercicio. ¡Intento caminar y hacer pesas en casa durante la semana! Para mejorar aún más mi diabetes, intento... Mantenerme activo y seguir mis pasos¡Intento mantenerme por encima de los 7,500 pasos al día!
¡Soy profesora de ESL! Enseñar con diabetes puede tener sus desafíos, por lo que estoy agradecido por mi combinación de MCG y bomba (circuito cerrado).
También estoy trabajando como creador de contenido en mi Instagram. @prosperante.diabetico.
Final
¿Tiene algún efecto positivo o negativo debido a su diabetes?
La parte más difícil de tener diabetes es fSentirse solo, los gastos, la necesidad de tener seguro, el estrés de todo eso, el hecho de que es para siempre.
La mejor parte es que Existe una increíble comunidad mundial de diabetes.
Desde mi diagnóstico, La diabetes no me causó ningún otro problema.
¿Cuál es el mejor consejo que le puede dar a los no diabéticos, diabéticos recién diagnosticados y diabéticos?
¡Puedes aprender más sobre la diabetes todos los días! Publico sobre mi vida diaria con la diabetes en mi cuenta de Instagram @thriving.diabetic. ¡Hago videos y publicaciones sobre esto!
El mejor consejo que puedo dar esAprenderás, te volverás resiliente e inspirarás a otros a no rendirse. No es fácil, pero aprende paso a paso. Busca apoyo y ayuda comunitaria; esta es una enfermedad que requiere de una comunidad, y estamos aquí para ayudarte.
¡Participa en la comunidad y conoce personas con T1 en tu área!
¿Qué le preguntarías a los demás diabéticos?
¿Cuál ha sido su mayor éxito con la diabetes?
Comparta sus pensamientos en los comentarios. ¡No puedo esperar a saber de usted!
¿Listo para compartir tu historia con el mundo?
At Diabetic MeNos sumergimos en la vida real. Historias de personas que viven con diabetesDescubriendo los desafíos, los triunfos y todo lo demás. A través de estas impactantes historias, buscamos arrojar luz sobre lo que realmente significa vivir con diabetes, ofreciendo comprensión, inspiración y apoyo.
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Genial, otra aplicación para realizar un seguimiento de todo lo que como. Porque, ya sabes, escribirlo con un bolígrafo es algo del siglo pasado. #progreso
¿Qué es un bolígrafo? ¿Es una aplicación que aún no he descargado? 😛
Me encanta ver que tecnología como MyFitnessPal ayuda a las personas con diabetes. Se trata de hacer que esas tareas diarias sean un poco más fáciles, ¿verdad?
Totalmente de acuerdo con Ely Fornoville en que la comunidad diabética es increíble. Es increíble la cantidad de apoyo y asesoramiento que puedes recibir de todo el mundo.
Probé aplicaciones como MyFitnessPal, pero siempre me pregunto sobre su precisión. Las estimaciones son sólo eso, estimaciones.
Usar myfitnesspal realmente cambió la forma en que hago seguimiento de mis comidas, más fácil de lo que pensaba. ¿Quién diría que contar llamadas podría ser divertido jajaja?
Oye, ¿alguien sabe si estas aplicaciones como MyFitnessPal son seguras para los niños? Mi hijo tiene diabetes y quiero asegurarme de que no le resulte demasiado complicado usarlo. ¡Gracias!
KarenW, lo he estado usando con mi hija y ha sido genial. Solo lleva un poco de tiempo acostumbrarse, ¡pero vale la pena!
Absolutamente, Karen W. Estas aplicaciones se pueden configurar para que sean aptas para niños. Tal vez simplemente repasen esto juntos las primeras veces.