Stephanie Colmenares, 36 años

¡Hola! ¿Quién eres tú? Y cuéntenos un poco más sobre su diabetes.

Soy creadora de contenido de Instagram y autora de libros para niños con diabetes tipo 1. Si aún no los has leído, hazlo. Mi libro “Thriving Diabetic” está disponible en inglés y español, así como en versiones impresas y Kindle.

Me diagnosticaron diabetes Tipo 1 cuando tenía 12 años. En aquel entonces, definitivamente no compartía la diabetes mientras crecía debido a los estigmas y la desinformación que circulaban en ese momento.

¡La diabetes es difícil tanto emocional como económicamente! Cuando me diagnosticaron por primera vez, mi familia tuvo que luchar de muchas maneras, pero mis padres me apoyaron mucho y aprendí a hacerlo todo por mi cuenta desde muy joven.

“¡Utilizo aplicaciones como MyFitnessPal para que las estimaciones no se parezcan tanto a conjeturas!”

Stephanie Colmenares, fuera de Filadelfia, PA

tu tratamiento

¿Cómo trata su diabetes? ¿Ha cambiado mucho en los últimos años y puede controlarla bien?

¡Actualmente cuento con el apoyo de mi maravilloso esposo! ¡ El apoyo lo es todo cuando se trata de vivir con una enfermedad crónica!

Para tratar mi diabetes, utilizo un MCG Dexcom y una bomba de insulina Tandem Tslim x2. Este par ha cambiado las reglas del juego para mí.

Me siento más positiva con respecto a la diabetes y la mayoría de las personas que me rodean saben que ahora tengo diabetes tipo 1. La aceptación fue una lucha para mí y algunos días todavía me cuesta, pero la MAYORÍA de los días busco lo positivo y trato de ayudar a los demás. Ayudar a los demás y compartir información me hace sentir bien y ayuda a que la diabetes me haga sentir menos sola y aislada.

Creo que lo manejo bastante bien. ¡Ojalá esté aprendiendo a mejorar cada día! Nunca me he considerado un buen diabético, pero cambié mi forma de pensar al respecto y me concentro en crecer con el tiempo para evitar sentirme agotado.

¿Puedes reconocer los síntomas de un nivel bajo/alto de azúcar en la sangre? ¿Te haces pruebas con frecuencia y puedes contarnos un poco más sobre tus experiencias con niveles bajos de azúcar en la sangre?

Sí, puedo reconocer tanto los niveles bajos como los altos de azúcar en sangre. Puedo sentir ambos cuando ocurren. Cuando tengo un nivel bajo de azúcar en sangre , me tiemblan las manos y me siento mal. Por otro lado, cuando tengo un nivel alto, me siento cansado y con sed.

No reviso mis niveles de azúcar, no lo hago muy a menudo porque uso el CGM.

Para tratar una hipoglucemia, suelo comer fruta, gominolas, caramelos... ¡cualquier azúcar que tenga a mano!

comida y dieta

¿Cómo afecta su diabetes a su alimentación? ¿Cree que seguir una dieta es restrictivo?

¡Como cualquier cosa con bastante frecuencia! Mis comidas están por todas partes, ¡pero publico sobre ellas en mi cuenta de IG! Nunca me salto ninguna comida. Son demasiado importantes.

¡Me encanta el sushi! Es mi comida favorita. Prefiero cualquier tipo de restaurante cuando salgo a comer.

Suelo comer fruta y, a veces, huevos duros o una barrita de proteínas (RX) como tentempié.

¡Ajusto mis dosis de insulina y uso el algoritmo de mi bomba dependiendo de lo que como!

¡Probablemente bebo un galón de agua al día!

No considero que la dieta para diabéticos sea muy restrictiva (no estoy a dieta porque consumo muchos carbohidratos).

Cuando me preguntan por mi dieta, me molesto. Mi familia todavía no cree que pueda comer dulces. 😀

¿Crees que una dieta basada en plantas puede mejorar la diabetes? ¿Alguna vez experimentaste con esto?

¡SÍ! ¡Me encanta no comer carne y existen tantas opciones!

¿Te cuesta comer fuera en un restaurante? ¿Y qué piensas sobre hacer esto más fácil?

¡No! ¡Utilizo aplicaciones como MyFitnessPal para hacer que las estimaciones se parezcan menos a conjeturas!

“Lo mejor de tener diabetes es que existe una increíble comunidad mundial de personas con diabetes. ”

Stephanie Colmenares, fuera de Filadelfia, PA

ejercicio y trabajo

¿Su diabetes le impide hacer ejercicio o su trabajo diario?

Sí, hago ejercicio. ¡ Intento caminar y hacer entrenamiento con pesas en casa durante toda la semana! Para mejorar aún más mi diabetes, procuro mantenerme activo y llevar un registro de mis pasos . ¡Intento superar los 7,500 pasos al día!

¡Soy profesora de ESL! Enseñar con diabetes puede tener sus desafíos, por lo que estoy agradecido por mi combinación de MCG y bomba (circuito cerrado).

También estoy trabajando como creador de contenido en mi Instagram. @prosperante.diabetico.

Final

¿Tiene algún efecto positivo o negativo debido a su diabetes?

Lo más difícil de tener diabetes es sentirse solo, los gastos, la necesidad de tener un seguro médico, el estrés que todo esto conlleva, el hecho de que sea para siempre.

Lo mejor de todo es que existe una increíble comunidad mundial de personas con diabetes.

Desde mi diagnóstico, la diabetes no me ha causado ningún otro problema.

¿Cuál es el mejor consejo que le puede dar a los no diabéticos, diabéticos recién diagnosticados y diabéticos?

¡Puedes aprender más sobre la diabetes todos los días! Publico sobre mi vida diaria con la diabetes en mi cuenta de Instagram @thriving.diabetic. ¡Hago videos y publicaciones sobre esto!

El mejor consejo que puedo darte es que aprenderás, te volverás más fuerte e inspirarás a otros a no rendirse jamás. No es fácil, pero aprende paso a paso. Busca apoyo y ayuda de la comunidad; esta es una enfermedad en la que necesitarás una comunidad, y estamos aquí para ti.

¡Participa en la comunidad y conoce personas con T1 en tu área!

¿Qué le preguntarías a los demás diabéticos?

¿Cuál ha sido su mayor éxito con la diabetes?

¡Comparte tus opiniones en los comentarios! ¡Estoy deseando leerlas!

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