Esto es parte de nuestro Historias de diabetes Serie, donde las personas que viven con diabetes comparten sus experiencias, desafíos y conocimientos personales.
¡Hola! ¿Quién eres tú? Y cuéntenos un poco más sobre su diabetes.
¡Hola a todos! Mi nombre es Drea Vail. Tengo 23 años y actualmente vivo en Estados Unidos. Vivo con diabetes tipo 1 desde hace 3,5 años.Me diagnosticaron cuando tenía 19 años. Me encanta escribir, viajar, conocer gente nueva, los deportes y el aire libre. ¡Me encanta especialmente interactuar con la comunidad T1!
No crecí con diabetes, pero incluso a los 19 o 20 años, me costó mucho tiempo dejar de ocultarla. Ahora soy mucho más abierta y me encanta compartir mi historia.
Fue difícil tanto financiera como emocionalmente. Afortunadamente, tenía Medicaid y ahora un trabajo de tiempo completo, pero mi familia tiene bajos ingresos. Mi familia no participa mucho emocionalmente, ya que yo estaba fuera de casa cuando me diagnosticaron; sin embargo, manejar la ansiedad y el deseo de ser perfecta con diabetes ha sido la parte más difícil para mí.
“Fue tanto financiera como emocionalmente difícil”.
tu tratamiento
¿Cómo trata su diabetes? ¿Ha cambiado mucho en los últimos años y puede controlarla bien?
Actualmente uso insulina de acción prolongada, rápida en cada comida/para correcciones. Me gusta mantenerme activa y seguir hábitos saludables, lo cual ayuda. Estoy usando insulina Lantus y Humalog. Antes de eso, usé Levemir y Novolog.
Mi visión de la vida, mi nivel de actividad y mi forma de abordar las situaciones han cambiado. Me ha frenado, lo cual es negativo. Pero cada día me hago más fuerte, lo cual es positivo. Sé que volveré a la normalidad cuanto más experimente.
Creo que estoy controlando bien mi diabetes. Siempre estoy por debajo de 7.0. Pero los problemas mentales de la diabetes han sido, con diferencia, los más difíciles para mí. Por suerte tengo amigos, compañeros de trabajo y un equipo de endocrinólogos que me ayudan.
¿Puedes reconocer los síntomas de un nivel bajo/alto de azúcar en la sangre? ¿Te haces pruebas con frecuencia y puedes contarnos un poco más sobre tus experiencias con niveles bajos de azúcar en la sangre?
A veces puedo reconocerlos. Cuando mi nivel de azúcar en la sangre baja, lo primero que siento es ansiedad, temblores y confusión. Cuando está alto, me deshidrato mucho y tengo que orinar constantemente.
Tengo un Dexcom y soy bastante “obsesivo”, así que básicamente, cada 10 minutos, reviso mis niveles de azúcar en sangre.
Depende de la situación, pero cuando mi nivel de azúcar en sangre baja, Me encantan las manzanas y fruta. A veces, uso lo que pueda para tratarlo.
Me desmayé una vez cuando vivía en África, un año después de mi diagnóstico. Creo que mi nivel de azúcar en sangre estuvo alrededor de 40 durante horas y ni siquiera me di cuenta. Mis hipos pueden ser tan graves que me hacen olvidar cosas. Necesito controlar mi azúcar. Estaba parado allí y me caí. Afortunadamente me levanté rápido (¡la adrenalina subió rápidamente!) y tomé un poco de refresco. Mis emociones están tan fuera de control cuando estoy deprimido. Recuerdo haber llorado sin motivo durante unos 15 minutos. ¡Afortunadamente, algunos buenos amigos me ayudaron a superarlo!
comida y dieta
¿Cómo afecta su diabetes a su alimentación? ¿Cree que seguir una dieta es restrictivo?
Como MUCHAS verduras y proteínas. Recientemente me estoy recuperando de una alimentación desordenada, así que trato de ser muy constante. Como a la hora típica de la mañana, la tarde y la cena. Pero esto obviamente no siempre puede suceder. Así que hago lo mejor que puedo para comer cuando puedo.
¡Por supuesto, varío mi ingesta de insulina según lo que como! Recientemente, he estado aprendiendo cómo hacer esto, pero (estoy en bolígrafos) casi siempre necesito un 70% por adelantado y un 30% después de una dosis para cualquier cosa como alto contenido de grasas y carbohidratos.
Hago mi mejor esfuerzo para beber mucha agua¡Pero seamos realistas, nunca es suficiente! ¡A veces me salto comidas y como snacks con proteína! Estoy buscando un buen snack aparte de los lácteos. Los lácteos me están poniendo enfermo.
Me parece que seguir una dieta es restrictivo. Mi familia es italiana, así que la vida se reduce a comer con mucha gente constantemente. Esto puede ser difícil cuando no quiero saber qué pasará con mi azúcar constantemente. Intento encontrar un equilibrio: dieta los días de trabajo. Los fines de semana puedo tener más tiempo libre.
Me molesta que me pregunten si puedo comer cierta comida. Creo que una mejor manera de decirlo sería: "¿Te gusta esta comida? ¿Cómo te va con la diabetes?".
¿Crees que una dieta basada en plantas puede mejorar la diabetes? ¿Alguna vez experimentaste con esto?
Quiero decir… sí. Es útil cuando realmente no conoces todas las partes complejas. Hace que sea MÁS FÁCIL que no siempre necesite agregar más insulina o actividad, por lo que es más fácil vivir la vida y dejar que la insulina haga su trabajo. Pero creo que, por experiencia, a veces el costo mental que supone una alimentación súper estricta puede disminuir tu control. ¡Es importante recordar que puedes vivir un poco más!
¿Te cuesta comer fuera en un restaurante? ¿Y qué piensas sobre hacer esto más fácil?
SI SI SI. Agregar el recuento de carbohidratos a los menús ¡O en línea sería genial!
“Como MUCHAS verduras y proteínas. Recientemente me estoy recuperando de una alimentación desordenada, así que trato de mantenerme súper consistente”.
ejercicio y trabajo
¿Su diabetes le impide hacer ejercicio o su trabajo diario?
Juego baloncesto, hago senderismo, camino y hago ejercicios de fuerza. Siempre que puedo me gusta caminar al día.
Soy un profesional administrativo. Afecta al 100% mi diabetes. La diabetes es un trabajo de tiempo completo.
Final
¿Tiene algún efecto positivo o negativo debido a su diabetes?
Yo intento controlar mi diabetes Mejor con largas caminatas cuando puedo después de comer, durmiendo mucho, sin alcohol y honestamente simplemente haciendo cosas que disfruto con gente que amo.
La parte más difícil es la ansiedad y tener que perderse mucho la vida. Tener problemas de salud mental, problemas financieros y problemas para sentirse cercano y conectado con quienes no luchan contra una enfermedad crónica.
¡La mejor parte es que me hizo dejar malas relaciones, trabajos y lugares y hacer solo lo que amo!
¡Los locos cambios climáticos en Colorado afectan la cantidad de insulina que necesito! ¡Hace que sea más fácil estar activo!
¿Cuál es el mejor consejo que le puede dar a los no diabéticos, diabéticos recién diagnosticados y diabéticos?
Hmm, piénsalo dos veces antes de decir algo porque esto es muy difícil y tus palabras tienen un gran impacto. ¡Está bien si no lo sabes, ten curiosidad y pregúntame!
Estara bien. Habrá buenos y malos momentos, pero recuerda que siempre habrá otro buen momento. ¡Encuentre una manera de usar esto a su favor y, sin importar qué, persiga sus pasiones y rodéese de buenas personas que lo aman! Pide ayuda si lo necesitas.
Sea abierto y honesto acerca de sus sentimientos, niveles de azúcar y necesidades. Todo lo que sientes es válido.
¿Qué le preguntarías a los demás diabéticos?
¿Alguno de nosotros sabe lo que está pasando, como siempre? 😉
Comparta sus pensamientos en los comentarios. ¡No puedo esperar a saber de usted!
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Leer tu historia me dio esperanza, si tú puedes lograrlo, tal vez yo también pueda resolver mis cosas. Todos tenemos obstáculos, ¿verdad?
La resiliencia en tu historia es bastante genial. Es algo difícil, pero estás superándolo.
Realmente aprecio tu sinceridad sobre los obstáculos emocionales que implica vivir con diabetes. No se habla lo suficiente de ello y tu historia podría ayudar a que otras personas se sientan menos solas. Gracias por ser valiente y compartir.
Hombre, siento que es una lucha financiera. La universidad no es barata y hacer un presupuesto con poco dinero es realmente difícil. Felicitaciones por manejar todo eso.
Tu experiencia me resultó bastante reflexiva, es algo triste pero también alentador leer cómo lo has enfrentado, es un viaje difícil pero parece que lo estás manejando bien.
Entonces, ¿cómo equilibras las verduras y las proteínas en tu dieta? Busco consejos.
Sí, equilibrar la dieta es complicado cuando se tiene diabetes, ¿no es así?
Oye, solo lee tu historia y es realmente inspiradora. También me encanta el aire libre y escribir, siento que hay mucho en común. Sigue compartiendo, tu viaje es importante.