En nuestros Historias de diabetes En esta serie, personas que viven con diabetes comparten abiertamente sus experiencias, desafíos y vivencias que dan forma a sus vidas.
- TIPO 1
- TIPO 2
- LADA / Tipo 1.5
- Tipo 3c
- Gestacional
- La prediabetes
¡Hola! ¿Quién eres tú? Y cuéntenos un poco más sobre su diabetes.
Hola a todos. Me llamo Alex Voigt. Tengo 45 años y actualmente vivo en Stuttgart, Alemania. Hace 1 años que vivo con diabetes tipo 32.Llevo 25 años trabajando como trabajadora social. En mi trabajo, intento ayudar a niños y familias a afrontar sus problemas y situaciones difíciles. En mi tiempo libre, compongo rap alemán desde 1991. Trabajo con niños y jóvenes refugiados de Siria y Afganistán para crear su propia música hip-hop.
Además, soy apicultor y produzco mi propia miel para mi familia y mis amigos. A veces, cuando estoy aburrido, hago paracaidismo, escalada o esquío. Actualmente estoy planeando un canal de podcasts alemán llamado “typ_e1ns-podcast” para discutir el tema de la diabetes y compartir mi experiencia y cómo la manejo.
Me convertí en diabético tipo 1 a los 13 años. Creo que el diagnóstico fue más duro para mis padres y mi hermana mayor que para mí. Sobre todo, mi madre lo pasó muy mal los primeros años. Para mí, no fue tan duro porque pensé que algún día se me pasaría (como un resfriado). Nunca tuve problemas con las inyecciones porque pensaba que me hacían especial. A los 27 años, me hice un tatuaje de diabetes en el brazo porque es mío y de mi vida.
Nunca escondí mi diabetes. Siempre hablé con otras personas sobre esto y siempre me puse las inyecciones en público cuando era necesario.
“No dejes que la diabetes gobierne tu vida”.
tu tratamiento
¿Cómo trata su diabetes? ¿Ha cambiado mucho en los últimos años y puede controlarla bien?
También recibo el apoyo de mi familia y algunos amigos con diabetes. Tengo un diabetólogo y un nutricionista, a quienes visito varias veces al año para interactuar. Creo que el mejor y más importante apoyo es mi conocimiento sobre mi diabetes y la realidad sobre ella. El conocimiento es poder. 😉
Utilizo el CGM Dexcom G6 combinado con mi teléfono inteligente y mi reloj inteligente. Sólo hago análisis de sangre para calibrar mi MCG y cuando mi nivel de azúcar en sangre es muy alto o bajo.
Utilizo Novorapid (insulina rápida) y Toujeo (insulina a largo plazo). Normalmente me inyecto 30 unidades de Toujeo una vez al día por la noche a las 8 p.m. y Novorapid cada vez antes de comer carbohidratos o para reducir el nivel alto de azúcar en la sangre. Antes usaba Actrapid, Protaphane, Actraphane, Humalog, Levimir, Tresiba y Fiasp.
En los últimos 30 años, mucho ha cambiado. 😉 Antes, me tomaba entre 3 y 5 minutos controlar mi nivel de azúcar. Era una "máquina" enorme llamada Reflolux, y el resultado de la prueba no era muy preciso. La insulina llamada Actrapid y Protaphane no se inyectaba con una pluma. Usaba jeringas desechables y ampollas de vidrio. Incluso el cálculo de carbohidratos era totalmente diferente al de hoy. El desarrollo es absolutamente positivo. Hoy en día es mucho más fácil mantener un nivel de azúcar en sangre estable. La investigación sobre la diabetes está, por supuesto, mucho más avanzada.
Durante los últimos 10 años, creo que he controlado muy bien mi diabetes. Cuando era más joven, no hice lo mejor que pude y cometí muchos errores. Hoy en día yo también tengo días malos y hay momentos en los que no tengo la fuerza para dar lo mejor de mí. Soy sólo un ser humano, y eso significa que todos cometemos errores, pero no tengo mala conciencia por eso. Estos son MIS errores y el 95% de las veces tengo un muy buen manejo de mi salud.
¿Puedes reconocer los síntomas de un nivel bajo/alto de azúcar en la sangre? ¿Te haces pruebas con frecuencia y puedes contarnos un poco más sobre tus experiencias con niveles bajos de azúcar en la sangre?
Sí, puedo reconocerlos. Cuando estoy cerca de conseguirlos Bajo nivel de azúcar en la sangre, me siento cansado y mareado.Cuando tengo la sangre alta, siento como si hubiera trabajado cinco días sin dormir. Me da dolor de cabeza y me siento muy mal. De joven, lo llamaba "blutschmerz" (dolor de sangre). Eso significa que siento como si me doliera la sangre porque mi cuerpo está demasiado acidificado.
Tengo quizás de 2 a 3 niveles bajos de azúcar por debajo de 55 mg/dl a la semana y quizás de 1 a 3 veces un nivel por encima de 180 mg/dl. Normalmente, esta situación dura entre unos minutos y una hora. Me doy cuenta muy rápido con mi CGM Dexcom G6. A veces, llego a un... nivel de azúcar en sangre superior a 250.
Mi médico me dijo que me hiciera una prueba de nivel de glucosa. De 5 a 6 veces al día. Desde que tengo mi MCG, miro mi reloj inteligente unas dos o tres veces por hora. Cuando tengo un nivel alto o bajo, lo miro varias veces más. Si no puedo evaluar correctamente una comida, por supuesto, miro mis resultados con más frecuencia.
Normalmente tomo de 1 a 2 cucharadas de miel para combatir la hipoglucemia. Una cucharadita de miel contiene entre 10 y 12 g de carbohidratos, lo que aumenta mi nivel de azúcar en sangre unos 30 mg/dl, lo cual es muy rápido. La miel es más saludable que azúcar puro. No siempre llevo miel, así que también como fruta, bebo jugo o me tomo un vaso de Coca-Cola.
Me desmayé varias veces (quizás cinco o seis) durante mi "carrera" diabética. La mayoría de las veces, ocurría de noche y no me daba cuenta. Siempre necesitaba ayuda. La última vez fue hace tres años.
comida y dieta
¿Cómo afecta su diabetes a su alimentación? ¿Cree que seguir una dieta es restrictivo?
Cuando me despierto a las 7:30 u 8:00 a. m., normalmente como copos de maíz y bebo mucho café. A veces me salto comidas y como bocadillos entre comidas. Pueden ser frutas, yogur u otra cosa.
Me encanta la ensalada de frutas, el puré de patatas y los fideos con queso. Lo que realmente me encanta es una especialidad de la zona de Frankfurt, de donde son mis padres. La “Frankfurter grie Soß”, una salsa de crema agria con diversas hierbas, huevo y patatas cocidas. ¡¡¡Me encantaiiiiiiiii!!! Hay muchas más cosas que me gusta comer.
Siempre calculo mi dosis de insulina para cada comida. A veces tengo más hambre y otras no quiero comer tanto. Cuento los carbohidratos y reacciono con la dosis correcta de insulina.
Casi nunca bebo agua. Tomo mucho café, refrescos sin azúcar o té.
En los primeros años me resultó muy difícil estar a dieta. Hoy en día me llevo bien con ello y en Alemania no hay nada sin lo que pueda vivir. Si cocinas tu propia comida, puedes comer lo que quieras.
Cuando me preguntan sobre comer o no comer ciertos alimentos, no me molesto. Lo hacen porque no saben. Se lo explico. La mayoría entiende mi situación y quiere saber más. Y créeme, si les digo que dejen de molestarme, paran. 😉
¿Crees que una dieta basada en plantas puede mejorar la diabetes? ¿Alguna vez experimentaste con esto?
¡SÍ! Sólo como muy, muy poca carne. Creo que es una o dos veces al mes.
¿Te cuesta comer fuera en un restaurante? ¿Y qué piensas sobre hacer esto más fácil?
No, eso nunca fue un problema para mí. Me encanta salir a comer comida china o española.
"¡El conocimiento es poder!"
ejercicio y trabajo
¿Su diabetes le impide hacer ejercicio o su trabajo diario?
Todos los días salgo a pasear con mis perros. Practico paracaidismo, escalo o esquío.
Soy trabajadora social. Afecta mi diabetes porque tengo que lidiar con la pobreza, las enfermedades y las situaciones difíciles de la vida de los niños y otras personas. Puedo sentirlo en mi diabetes.
Final
¿Tiene algún efecto positivo o negativo debido a su diabetes?
Para controlar mejor mi diabetes, leo noticias y datos... porque el conocimiento sobre mi diabetes es poder.
La parte más difícil de ser diabético es no saber si algún día tendré alguna complicación.
La mejor parte es que soy una de las personas más dulces que viven en el planeta Tierra, si así lo deseo. 😉 Sé cosas sobre mí y mi cuerpo que otras personas nunca sabrán.
Soy diabético desde hace más de 30 años. No sería lo esperado si no tuviera algunos pequeños problemas. Pero no hay nada de qué preocuparse.
Alemania tiene un muy buen sistema de salud y en Alemania somos libres y podemos vivir la vida que queremos. Me gustaría que fuera igual para todos en el mundo.
¿Cuál es el mejor consejo que le puede dar a los no diabéticos, diabéticos recién diagnosticados y diabéticos?
No compartiría nada con alguien que no sea diabético. ¿Por qué una persona sana debería sentirse como un diabético? Este es nuestro dulce mundo. 😉
No pierdas el coraje y no tengas mala conciencia si cometes errores. Tú haces las reglas. No dejes que la diabetes gobierne tu vida. Aprende mucho sobre ti mismo, tu cuerpo y tus reacciones.
¡El conocimiento es poder!
¿Qué le preguntarías a los demás diabéticos?
¿Estás feliz?
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Ah, sí, solo agrega algo de conocimiento y la diabetes desaparecerá, ¡entendido!
Todo el mundo dice que el conocimiento es poder, pero ¿de dónde viene este conocimiento? ¿Podemos realmente confiar en lo que leemos, Ely Fornoville?
Buen punto, Frank. Es clave verificar la fuente de su información. Recursos fiables son imprescindibles para el asesoramiento sanitario.
Creo que es genial que todavía puedas disfrutar de la vida incluso con diabetes, ¡solo tienes que mantenerte positivo como dices, Ely Fornoville! 🙂 ¡el conocimiento es definitivamente poder!