Esto es parte de nuestro Historias de diabetes Serie, donde las personas que viven con diabetes comparten sus experiencias, desafíos y conocimientos personales.
¡Hola! ¿Quién eres tú? Y cuéntenos un poco más sobre su diabetes.
¡Hola a todos! Mi nombre es Alexa Wierbicki. Tengo 22 años y actualmente vivo en Ontario, Canadá. Vivo con diabetes tipo 1 desde hace 6 años.¡Los viajes, la nutrición y el tipo de diabetes son mis mayores pasiones! ¡Viajo cada vez que puedo! Soy un estudiante de dietética en camino a convertirme en dietista y educador certificado en diabetes (CDE). ¡Me encanta educar a la gente sobre la diabetes y cómo hacer que la diabetes sea divertida! Principalmente pintando mis Omnipods 🙂 ¡Mis partes biónicas son mis accesorios favoritos!
¡No crecí con diabetes y nunca lo escondí! ¡Creo que es genial y me encantan todos mis dispositivos! Definitivamente los muestro, ya que creo que es una excelente manera de iniciar conversaciones y educar.
Sinceramente, no recuerdo que la diabetes fuera una transición demasiado difícil para mí. Obviamente, la cantidad de información y los primeros dos meses pueden resultar extremadamente abrumadores. Tuve la suerte de tener un amigo con diabetes tipo uno con quien podía relacionarme y un equipo de atención médica y endodoncia increíble y compasivo.
Sin embargo, cuando me diagnosticaron por primera vez, tuve una cita con un endodoncista diferente (que no se especializaba en pediatría) y tenía mucho frío. Básicamente entró, me clavó una aguja en el estómago y me dijo: "Toma 2 unidades en cada comida". Luego estaba hablando brevemente sobre la rotación de sitios, le hice una pregunta y él respondió: "Estoy hablando con tu madre". Lo cual me desconcertó porque era yo quien iba a ponerme las inyecciones y controlar mi diabetes. Yo tenía 16 años en ese momento. Casi de inmediato me transfirieron al gran equipo de endopediatría y tipo uno que me brindó la educación adecuada y he estado allí desde entonces.
Esa falta original de empatía, compasión y comunicación fue la más difícil para mí y mi familia.
“La diabetes no me detendrá de ninguna manera”.
tu tratamiento
¿Cómo trata su diabetes? ¿Ha cambiado mucho en los últimos años y puede controlarla bien?
Cuento con un gran apoyo de algunos diabuddies, amigos cercanos y familiares que han sido educados simplemente por estar cerca de mí a lo largo de los años. También tengo una página de Instagram sobre diabetes y allí hay una gran familia que me apoya y está conectada. Yo trato mi propia diabetes.
Estoy usando una bomba de insulina Omnipod y un MCG Libre. Actualmente estoy usando Humalog, una insulina de acción rápida. Siempre he estado tomando Humalog, pero cuando estaba recibiendo inyecciones, también tomaba Lantus para mi acción prolongada.
La diabetes definitivamente cambió mi vida. Mi diagnóstico es lo que hizo que me interesara por la alimentación y la nutrición, ya que, obviamente, tuve que empezar a contar carbohidratos. Esto despertó mi amor por la comida y la nutrición y me puso en el camino que estoy siguiendo ahora, que es convertirme en dietista y educadora certificada en diabetes. Ese es un resultado muy positivo para mí.
También me encanta viajar mucho. La diabetes definitivamente me ha hecho... viajar es más difícil para míSiempre tener que llevar la documentación, conseguir suficientes suministros y suministros de repuesto, otras formas de inyectarme insulina en caso de que se rompa la bomba, almacenar los suministros correctamente, preocuparme por la pérdida o el robo del equipaje. Registros completos cada vez que paso por seguridad. Tener que cargar y planificar mucho más que una persona sana. No me ha disuadido en absoluto de viajar, pero, de nuevo, sin duda he añadido muchos más pasos. Tengo la suerte de contar con un gran equipo médico. Su lema es que mi diabetes no me impedirá nada, y ha sido fundamental para ayudarme y hacer posible mis planes de viaje más largos. Esto es algo bastante neutral, ya que lo he aceptado, así que no me preocupa, ¡pero definitivamente podría prescindir de ello!
¡También he hecho tantos amigos que nunca habría conocido de otra manera! ¡Gran ventaja!
¡Creo que controlo muy bien mi diabetes! La A1C ha sido favorable desde el diagnóstico. El único momento en el que tengo más problemas es cuando viajo. Mucho más ejercicio físico, esfuerzo y comida extraña en la que es difícil contar los carbohidratos. Puede que existan barreras idiomáticas para leer los envases.
¿Puedes reconocer los síntomas de un nivel bajo/alto de azúcar en la sangre? ¿Te haces pruebas con frecuencia y puedes contarnos un poco más sobre tus experiencias con niveles bajos de azúcar en la sangre?
Sí, puedo reconocerlos. Cuando estoy deprimido, mi corazón se acelera; Puedo sentirme tembloroso y comenzar a desvanecerme dentro y fuera de la conciencia plena si es un nivel muy bajo. Durante las altas, me canso mucho y tengo dolores de cabeza muy fuertes. Ambos ocurren de 2 a 5 veces por semana.
En Canadá, debemos hacernos un mínimo de cuatro controles de glucosa al día. Yo me controlo aproximadamente de 7 a 18 veces al día, dependiendo de mi nivel de azúcar. El Libre lo hace muy rápido y sencillo. Ya casi nunca me extraigo sangre para un control de glucosa; solo cuando me siento diferente a lo que indica mi Libre.
Las cajas de jugo de manzana son mi tratamiento preferido para los niveles bajos de azúcar en sangre. Siempre elijo líquidos en lugar de sólidos, ya que puedo introducirlos en mi cuerpo más rápido y, a veces, cuando estoy bajo, realmente no puedo coordinar la masticación.
¡Nunca antes me había desmayado debido a un nivel bajo de azúcar en la sangre!
comida y dieta
¿Cómo afecta su diabetes a su alimentación? ¿Cree que seguir una dieta es restrictivo?
¡Lo que como siempre cambia porque me encanta explorar la comida! Generalmente hago 3 comidas al día con al menos un snack, pero como de forma intuitiva y por tanto no sigo ningún plan específico, ni todos los días son iguales.
Mis desayunos favoritos actualmente son huevos con tostadas, avena con crema de cacahuate Tostadas, yogur o batidos. Mis almuerzos y cenas favoritos actualmente son los tazones de arroz, el chili, los salteados, las quesadillas, los wraps, los sándwiches y las tortillas. ¡Me gusta la comida griega y los pierogies/comida polaca! Nunca me salto una comida.
¡Me encantan los bocadillos! Algunos de mis favoritos actuales son las barras de granola, el yogur o el requesón con fruta fresca.
No creo en los alimentos que “no son buenos para ti” ni en el etiquetado de los alimentos. Siempre tomo mi insulina según mi proporción de carbohidratos y el contenido de carbohidratos de los alimentos.
Me encanta el agua, pero aunque lo intento, probablemente no bebo tanta como debería. Normalmente bebo agua por la mañana, por la noche y con cada comida.
Definitivamente es molesto cuando la gente me pregunta qué puedo comer o qué no. Aunque se trata de un error común, aprovecho la situación como una oportunidad educativa para explicar que puedo comer cualquier cosa.
¿Crees que una dieta basada en plantas puede mejorar la diabetes? ¿Alguna vez experimentaste con esto?
He sido vegetariano en el pasado y hasta la fecha rara vez como carne o lácteos; sin embargo, estas opciones no tienen nada que ver con mi diabetes. Con diabetes tipo uno, no creo que ser vegetariano por sí solo afecte drásticamente el manejo de nadie.
¿Te cuesta comer fuera en un restaurante? ¿Y qué piensas sobre hacer esto más fácil?
No me cuesta comer en restaurantes. Usar una bomba sin cámara es fundamental, ya que es mucho más fácil inyectar insulina que usar una bomba con tubo o inyecciones. También he aprendido a calcular bastante bien los carbohidratos; la mayoría de los sitios web tienen la información nutricional de cada comida, así que puedo ser preciso. Obviamente, no soy perfecto, y mis niveles de azúcar en sangre no siempre son buenos después, pero nunca ha sido un gran problema para mí.
Me encanta probar restaurantes alternativos o veganos. Para las cadenas típicas, me encantan Swiss Chalet o Chucks Roadhouse.
“Ya casi nunca me saco sangre para controlar la glucosa; solo cuando siento algo diferente a lo que dice mi Libre”.
ejercicio y trabajo
¿Su diabetes le impide hacer ejercicio o su trabajo diario?
Me gusta mucho caminar y hacer senderismo. El único ejercicio organizado que hago es yoga. Diría que hago uno u otro unos 4 días a la semana.
Estoy a punto de comenzar mis prácticas en dietética, aunque actualmente soy auxiliar dietética. En ambas profesiones, la mayoría tiene un buen conocimiento de la diabetes tipo 1 y, hasta ahora, han sido muy compasivos y me han asegurado el apoyo necesario para controlar mi diabetes en el trabajo. Estos incluyen principalmente cosas como... mantener cajas de jugo en el trabajo para mí y me anima a tomarme el tiempo para hacer pruebas y tratarme cuando sea necesario.
Mi trabajo realmente no afecta mi diabetes.
Final
¿Tiene algún efecto positivo o negativo debido a su diabetes?
Para controlar mejor mi diabetes, intento inyectarme el bolo antes de comer para no tener picos tan fuertes después de comer. Creo que...aTener un CGM y poder ver mis niveles en todo momento ha mejorado mi control significativamente.
Creo que lo más difícil es que a veces me siento como una carga para los demás. Como cuando he tenido que llamar al trabajo por la diabetes o cancelar planes. Aunque algunos son compasivos, siento que otros no ven la diabetes como una razón válida para, por ejemplo, llamar al trabajo. Aunque quizás no sea cierto, siempre me siento culpable y como si necesitara demostrar que estoy lo suficientemente enfermo como para validar mis cambios de planes, lo cual puede ser emocionalmente agobiante.
Pero la mejor parte es que puedo expresarme creativamente a través de la pintura ¡Mis cápsulas Omnipod y puedo conocer a las personas más increíbles del mundo gracias a nuestra conexión a través de la diabetes!
Creo que el lugar donde vivo puede afectar mi diabetes al afectar mi salud mental y físicaGeneralmente necesito un sistema de apoyo, una vida social constante, senderos para caminar o algún tipo de espacio al aire libre cerca para estar contento.
Vivir en Canadá cubre mi insulina hasta los 25 años, lo cual es un gran alivio financiero. También recibo financiación para mi bomba, lo que también me ayuda económicamente. Cuanto más estable sea financieramente, mejor será mi salud mental. Desearía que tuviéramos más cobertura para todos los demás suministros que necesitamos y que estuviéramos cubiertos por más tiempo; sin embargo, la cobertura que tenemos no pasa desapercibida ni despreciada. La futura carga financiera de la diabetes en Canadá me causa un estrés significativo.
¿Cuál es el mejor consejo que le puede dar a los no diabéticos, diabéticos recién diagnosticados y diabéticos?
Tener diabetes tipo uno no es culpa nuestra. Podemos comer lo que queramos. Ése es el conocimiento básico que me encantaría que todos supieran, ya que a menudo nos agrupamos con diabetes tipo dos, lo que puede ser muy frustrante.
Las cosas se pondrán más fáciles, pero también que, como sea que se sientan en ese momento, ya sea enfado, confusión o derrota, es completamente válido.
Si hay algo que quieres hacer o lograr y crees que no puedes debido a tu condición, siempre hay una manera. Definitivamente requerirá trabajo extra, pero es posible.
¿Qué le preguntarías a los demás diabéticos?
Si existiera una cura para el tipo uno, ¿se sometería al procedimiento o obtendría la cura?
Comparta sus pensamientos en los comentarios. ¡No puedo esperar a saber de usted!
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Entiendo que la diabetes sea algo "divertido", pero ¿no deberíamos centrarnos también en el aspecto serio de su control?
Es cierto, pero encontrar el equilibrio es clave. No podemos estar estresados todo el tiempo.
jaja pintar omnipods suena mucho más genial que los desastres de mi cocina. ¿Tal vez si mi comida se viera mejor la gente también pensaría que sabe mejor?
¿Cómo le explicas tu diabetes a gente que no la entiende? Debe ser difícil, ¿verdad?
¡Siempre empiezo con lo básico y lo mantengo súper simple!
Puede ser un desafío, pero es cuestión de paciencia.
Pintar los omnipods suena genial. Me encantaría ver algunas fotos; ¡quizás sea mi próximo proyecto!
Oye, Ely, ¿crees que viajar interfiere con una buena alimentación? Estoy intentando averiguarlo, jaja.
Yo también lucho siempre con eso, los snacks son mi perdición jaja