Esto es parte de nuestro Historias de diabetes Serie, donde las personas que viven con diabetes comparten sus experiencias, desafíos y conocimientos personales.
¡Hola! ¿Quién eres tú? Y cuéntenos un poco más sobre su diabetes.
Hola a todos. Me llamo Oguz. Tengo 29 años y actualmente vivo en Estambul, Turquía. Hace 1 años que vivo con diabetes tipo 11.Soy parte del equipo de corredores con diabetes tipo 1. Correr, jugar al baloncesto y nadar son partes importantes de mi vida. Viajar, practicar varios deportes y mi interés por los negocios también son una parte importante de mi vida.
Soy ingeniero eléctrico con un MBA. Actualmente trabajo como gerente de ventas.
No crecí con diabetes. Tenía 19 años cuando me diagnosticaron diabetes tipo 1. Nunca escondí mi diabetes. Me gusta ser diabético!!!
Creo que lo más difícil de tener diabetes tipo 1 es la parte psicológica. Me preocupa envejecer. ¿Habrá alguna complicación? ¿Cómo evolucionará mi...? La diabetes puede ocurrir cuando sea mayor?
“Me preocupa envejecer. ¿Habrá alguna complicación?
tu tratamiento
¿Cómo trata su diabetes? ¿Ha cambiado mucho en los últimos años y puede controlarla bien?
Recibo todo el apoyo de mi médico, Hasan İlkova, en Estambul.
Utilizo el CGM FreeStyle Libre para controlar mi nivel de azúcar en sangre. Utilizo plumas de insulina con Novorapid y Lantus. Nunca he utilizado otras insulinas.
El mayor cambio desde mi diagnóstico es que fue todo un reto ser una nueva diabética mientras estaba en la universidad. Me divertí mucho e hice nuevos amigos, y fue difícil combinar todo eso.
Mi diabetes está bastante bien controlada. Actualmente, mi HbA1c está entre el 5.8 % y el 6.2 %. Creo que controlo bien mi diabetes. Pero siempre puede mejorar. Sería mejor si pudiera... reducir mis niveles bajos de azúcar en la sangre.
¿Puedes reconocer los síntomas de un nivel bajo/alto de azúcar en la sangre? ¿Te haces pruebas con frecuencia y puedes contarnos un poco más sobre tus experiencias con niveles bajos de azúcar en la sangre?
A veces, puedo reconocerlos. Cuando tengo el nivel de azúcar bajo, me tiemblan las manos, tengo hambre y empiezo a sudar.
Reviso mis niveles de azúcar casi cada hora con mi CGM.
Para tratar mi hipoglucemia, suelo mezclar agua con azúcar. A veces, como chocolate, pasteles o galletas.
Nunca me he desmayado antes debido a un nivel bajo de azúcar en sangre.
comida y dieta
¿Cómo afecta su diabetes a su alimentación? ¿Cree que seguir una dieta es restrictivo?
Para desayunar, normalmente a las 7:30, como pan integral, queso, aceitunas y huevos. Para almorzar, normalmente a las 12:30, como lo que haya en la cafetería del trabajo. Para cenar, normalmente a las 18.30:XNUMX, como carne, pescado o pollo con patatas fritas y ensalada. En general, intento comer bajo en carbohidratos. Nunca me salto las comidas, y mi comida favorita es el manti, una especialidad turca.
Para la merienda, trato de comer alimentos con fibra, como manzanas, nueces y frutos secos. A veces, como tortas o dulces si hay una ocasión especial.
Siempre cuento mis carbohidratos y cambio mi dosis de insulina según lo que como.
Varias veces durante el día bebo agua y trato de beber alrededor de 1 litro por día.
Estar a dieta no es restrictivo para mí. Soy bastante flexible cuando se trata de comer.
Si alguien me dice que no puedo comer ciertos alimentos, puede que me moleste. No me gusta que alguien dé su opinión sobre mis comidas o mis hábitos.
¿Crees que una dieta basada en plantas puede mejorar la diabetes? ¿Alguna vez experimentaste con esto?
No
¿Te cuesta comer fuera en un restaurante? ¿Y qué piensas sobre hacer esto más fácil?
Como no soy buena cocinera, estoy acostumbrada a comer en restaurantes. Intento... Como comidas de las que sé la cantidad de carbohidratos. para poder dosificar mi insulina correctamente.
Me encanta comer en restaurantes de pescado y kebab y me gusta beber Raki.
“Hay millones como nosotros. Nunca preguntes; Por qué yo …?"
ejercicio y trabajo
¿Su diabetes le impide hacer ejercicio o su trabajo diario?
Soy corredor con diabetes tipo 1. Corro de 3 a 4 veces por semana. También juego al baloncesto con amigos de 2 a 3 veces por mes. Soy un buen nadador, pero solo puedo nadar durante el verano, ya que no hay una piscina pública cerca de mi casa.
Además, soy ingeniero en una fábrica. Siempre voy a trabajar y tengo un equilibrio estable entre mi vida laboral y personal.
Sin embargo, suelo viajar por negocios. Me cuesta controlar mi nivel de azúcar en sangre durante estos viajes, ya que me resulta muy difícil planificar mis comidas cuando viajo.
Final
¿Tiene algún efecto positivo o negativo debido a su diabetes?
A controlar mejor mi diabetesUso el CGM Freestyle Libre para controlar mi nivel de azúcar en sangre continuamente. Intento evitar comer cantidades excesivas.
Lo más difícil de vivir con diabetes es que siempre debes tenerla presente durante tus comidas, viajes y deportes. Te quita parte de tu libertad.
Lo bueno para mí es que te disciplina la vida, te pongo unas reglas y tendrás una mejor calidad de vida.
La diabetes me causa noches difíciles debido a hipoglucemia. A veces, tengo noches bastante malas, lo que me provoca dolores de cabeza al día siguiente.
No soy muy religiosa. Tengo muchos diabéticos a mi alrededor y eso no tiene ningún efecto negativo en su religiosidad.
¿Cuál es el mejor consejo que le puede dar a los no diabéticos, diabéticos recién diagnosticados y diabéticos?
Empatía. Deberían sentir lo que sentimos nosotros cuando tenemos hipoglucemias y niveles altos de azúcar en sangre.
No estás solo. Hay millones como nosotros. Nunca preguntes: "¿Por qué a mí...?".
La vida con diabetes tipo uno no es tan mala si miras a la diabetes como un amigo.
Tu calidad de vida mejorará y tendrás privilegios. Esto tiene sus ventajas ocultas. Durante la vida escolar y profesional, "Tengo diabetes...". Esta excusa puede abrirte muchas puertas. 🙂
¿Qué le preguntarías a los demás diabéticos?
¿Qué acciones tomas antes de salir de fiesta? ¿Bebes demasiado alcohol? ¿Ves algún efecto negativo en ser diabético tipo 1?
Comparta sus pensamientos en los comentarios. ¡No puedo esperar a saber de usted!
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Hola Ely Fornoville, tienes una gran variedad de intereses. Pero pasar de ingeniería eléctrica a gerente de ventas es un salto. Me hizo pensar: ¿tu formación técnica te ayuda en tu puesto actual? ¿O se trata más de las habilidades interpersonales que adquiriste por el camino?
Oye, ¿cómo logras compaginar el trabajo con los deportes? ¿No es muy difícil?
No soy el autor original, pero creo que se trata de priorizar y tener pasión. Eso es lo que me funciona con la escuela y el fútbol.