En nuestros Historias de diabetes En esta serie, personas que viven con diabetes comparten abiertamente sus experiencias, desafíos y vivencias que dan forma a sus vidas.
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- LADA / Tipo 1.5
- Tipo 3c
- Gestacional
- La prediabetes
¡Hola! ¿Quién eres tú? Y cuéntenos un poco más sobre su diabetes.
Hola a todos. Me llamo Peter Lucas. Tengo 39 años y actualmente vivo en Copenhague, Dinamarca. Hace 1 años que vivo con diabetes tipo 11.Como mi trabajo gira en torno a la diabetes, este tema me interesa mucho. Cuando no estoy dirigiendo mi negocio o pasando tiempo con mi pareja y mis hijos, ¡aprendo sobre distintos tipos de vino de Italia!
No crecí con diabetes porque me la diagnosticaron de adulta. Sin embargo, crecí viendo a mi padre lidiar con su diabetes tipo 1. Él nunca intentó ocultar su diabetes, lo que probablemente contribuyó a mi propia actitud hacia la diabetes cuando finalmente recibí el diagnóstico.
Como familia, estamos bastante familiarizados con la diabetes debido a la diabetes de mi padre. Además, mi pareja, Christina, es enfermera especializada en diabetes. Por lo tanto, mi propia diabetes no fue exactamente una sorpresa para mi familia. En cambio, fue más una sorpresa para mí emocionalmente. Una cosa es estar familiarizado con la diabetes cuando otras personas a tu alrededor tienen diabetes. Otra cosa es descubrir que tú también tienes diabetes de repente. Mi diagnóstico fue una gran sorpresa y me sacudió bastante.
“Disminuya la velocidad, respire hondo y sepa que este no es el final del camino”.
tu tratamiento
¿Cómo trata su diabetes? ¿Ha cambiado mucho en los últimos años y puede controlarla bien?
Afortunadamente, creo que el sistema sanitario danés trata bastante bien a las personas con diabetes. En mi caso, la atención sanitaria la proporciona la región de Copenhague. Sin embargo, emocionalmente recibo apoyo de mi otra mitad, Christina, que está bastante acostumbrada a tratar con personas con diabetes.
Actualmente, uso una pluma de insulina y un glucómetro, además de una pluma y un glucómetro continuo. Más adelante, probablemente cambie a una pluma inteligente y un monitor de glucosa en sangre (BGM/CGM).
Uso tanto insulina de acción rápida como de acción prolongada. Por suerte, no tomo ningún otro medicamento.
Yo diría que muchas cosas cambiaron a lo largo de los años después de mi diagnóstico. Aprender a lidiar con la diabetes es en sí un gran cambio. Además, sentí que necesitaba cambiar un poco mi estilo de vida para volverme más estable y cuidarme mejor.
Lo más significativo es que fundé mi negocio, Hedia, que ha crecido enormemente. Ese crecimiento es emocionante en sí mismo. Pero con respecto a mi diabetes, me ha permitido abrir completamente los ojos a la condición e incluso ver el lado positivo de la diabetes. Así que, en general, ha tenido un efecto positivo.
Controlo mi diabetes bastante bien, pero como todos, tengo momentos en los que siento que no va de maravilla. Por ejemplo, me gusta comer comida chatarra cuando estoy estresado. Esa combinación no es nada buena para los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, en general, parece ir bien. Creo que el hecho de que siempre hable de diabetes en el trabajo me ayuda a recordar la importancia de cuidarla. La aplicación de Hedia, Asistente de diabetes de Hedia, También me ayuda (que era realmente el objetivo de la aplicación).
¿Puedes reconocer los síntomas de un nivel bajo/alto de azúcar en la sangre? ¿Te haces pruebas con frecuencia y puedes contarnos un poco más sobre tus experiencias con niveles bajos de azúcar en la sangre?
A veces, puedo reconocerlos. Realmente depende de lo que esté sucediendo en mi vida en ese momento. Cuando tengo síntomas, tengo los síntomas típicos asociados con la hiperglucemia o la hipoglucemia. Si tengo síntomas o no, es una especie de división 50/50. Los niveles bajos son bastante fáciles de notar para mí, pero los niveles altos son más difíciles de sentir.
Reviso mi medidor de glucosa en sangre seis u ocho veces al día mientras reviso mi CGM todo el tiempo.
Cuando trato mi hipo, a veces, hago lo correcto (beber la cantidad correcta de carbohidratos del jugo de naranja). ¡Otras veces, vacío la nevera!
Por suerte no me desmayé todavía debido a los bajos niveles de azúcar en la sangre.
comida y dieta
¿Cómo afecta su diabetes a su alimentación? ¿Cree que seguir una dieta es restrictivo?
Por la mañana, suelo comer lo mismo: huevos o avena.
El almuerzo y la cena dependen de lo que haya en el menú (sobre todo cuando se trata del delicioso almuerzo que preparan en el comedor de mi lugar de trabajo).
Mi comida favorita depende completamente de la situación. Me encanta desayunar con mi esposa y mis dos hijas pequeñas, sin importar lo que haya en el plato. También puedo disfrutar de una hamburguesa antes de un partido de fútbol con la "pandilla" o de una cena elegante con un par de amigos. De hecho, creo que tener buena compañía (con gente con la que me encanta pasar tiempo) es más importante que lo que hay en mi plato.
Nunca me salto ninguna comida y, como refrigerio, como frutas, nueces y pan de centeno (el pan de centeno es muy popular en Dinamarca).
Cuando como algo que no tenía planeado y necesito ajustar mi dosis de insulina, Hedia realmente me aporta valor. Me da la recomendación de dosis y me recuerda que tengo que volver a medir mi nivel de glucosa en sangre. Esto me ayuda a detectar los picos con bastante rapidez y a reaccionar ante ellos.
Mi otra mitad me dice todo el tiempo que beba más agua porque suelo tomar café, pero sí, bebo agua con regularidad.
Para mí, una dieta es casi por definición restrictiva: restringes determinados alimentos a propósito. Por lo tanto, en ese sentido, una dieta es obviamente restrictiva. Pero no creo que “restrictiva” tenga que ser algo malo. Mientras sientas que tienes un equilibrio, puede ser bastante divertido encontrar formas creativas de cocinar alimentos que pertenezcan a una determinada dieta.
Sin duda, puede ser molesto que me pregunten sobre qué alimentos puedo o no puedo comer. Supongo que la frustración surge de que los demás no siempre comprenden las complicaciones y los matices del tratamiento de la diabetes. Es posible que nunca lo entiendan, ya que no lidian con la diabetes a diario.
Al mismo tiempo, es importante recordar que muchas personas que hacen esta pregunta lo hacen porque están preocupadas y, por lo general, tienen buenas intenciones.
¿Crees que una dieta basada en plantas puede mejorar la diabetes? ¿Alguna vez experimentaste con esto?
No he experimentado exactamente con esto, pero he probado algunos alimentos alternativos a base de plantas, que han sido bastante sabrosos. En cualquier caso, creo que la gente debería poder decidir comer lo que quiera. No es raro que las personas con diabetes reciban comentarios sobre si "se les permite" comer algo, lo que puede ser irritante. Si una persona con diabetes nota que una dieta basada en plantas funciona para ellos, ¡entonces debería hacerlo!
¿Te cuesta comer fuera en un restaurante? ¿Y qué piensas sobre hacer esto más fácil?
Personalmente, no me cuesta comer en un restaurante. De nuevo, probablemente se deba a que de pequeño estaba acostumbrado a ver a mi padre inyectarse insulina. Así que ni siquiera pienso en inyectarme insulina en un restaurante. Simplemente lo hago. No quiero complicar mi diabetes más de lo necesario. Sin embargo, entiendo que a muchos otros les cuesta comer en restaurantes. Al final, es una decisión personal si uno quiere o no. lidiar con su diabetes en público.
¡Me gusta salir a comer a muchos sitios! Copenhague es conocida por ser una ciudad para amantes de la gastronomía. Incluso podría llamarse la capital de la cocina nórdica. Así que siempre hay algún restaurante interesante a la vuelta de la esquina.
“Bueno, puede que esto sea parcial, pero mi mejor consejo es: ¡usa Hedia!”
ejercicio y trabajo
¿Su diabetes le impide hacer ejercicio o su trabajo diario?
Voy al gimnasio generalmente tres o cuatro veces por semana y solía jugar mucho fútbol hasta que mi cuerpo se rompió 👨🏻🦳!
Lo mismo ocurre con correr: me encanta, pero a mi cuerpo le cuesta hacerlo.
Soy el director ejecutivo de Hedia. Fundé Hedia porque sentí que faltaba algo en mi propio tratamiento de la diabetes. Quería hacer que mi diabetes fuera más fácil, así que los otros dos cofundadores y yo nos propusimos desarrollar una aplicación como dispositivo médico.
Ahora bien, Hedia es una empresa que crece rápidamente, lo que significa que siempre hay mucho en qué pensar, lo que a veces puede resultar estresante. Pero, en general, mi trabajo me afecta positivamente porque tengo compañeros encantadores y un ambiente laboral positivo. Naturalmente, cuando ese equilibrio laboral va bien, es más fácil mantener el equilibrio de los niveles de azúcar en sangre.
Como ya he dicho antes, el hecho de que trabaje tan de cerca con el tema de la diabetes me permite pensar de forma bastante positiva sobre la enfermedad. Incluso puedo estar agradecida de no tener este trabajo hoy en día sin la diabetes.
Final
¿Tiene algún efecto positivo o negativo debido a su diabetes?
Sólo sigue hablando de eso. Cuanto más abierta soy al respecto, más puedo aceptar que la diabetes es parte de mi vida.
Creo que lo más difícil es el aspecto mental de la diabetes, porque es la parte que no es visible. Hay mucho en qué pensar cuando se tiene diabetes; es como un trabajo de tiempo completo en sí mismo. Hay muchos... Aspectos mentales de tener diabetes Que quizás ni nosotros mismos nos damos cuenta. Por ejemplo, el término "diabético" puede incluso hacernos sentir inconscientemente que la diabetes nos define.
La mejor parte de la diabetes es que te obliga a pensar en tu bienestar. Si bien el aspecto mental de la diabetes es complicado, también me siento agradecida de estar realmente considerando mi salud mental.
Lo mismo ocurre con mi cuerpo. A todo el mundo se le anima a hacer ejercicio y a comer bien por el bien de su salud, pero quienes padecen diabetes notan cambios positivos inmediatamente en sus niveles de azúcar en sangre. Eso significa que es mucho más evidente para una persona con diabetes lo importante que es mantenerse saludable y perseverar.
Copenhague está junto al mar, así que, en todo caso, el lugar donde vivo influye positivamente en mi diabetes porque la playa me ayuda a relajarme.
¿Cuál es el mejor consejo que le puede dar a los no diabéticos, diabéticos recién diagnosticados y diabéticos?
Hay mucho en qué pensar, pero hay muchos dispositivos y personas excelentes que ayudan en el camino.
Tómese el tiempo para darse un respiro. Reduzca la velocidad, respire profundamente y sepa que este no es el final del camino. Incluso podría conducir a algo maravilloso.
Bueno, puede que esto sea parcial, pero mi consejo es que uses Hedia.
¿Qué le preguntarías a los demás diabéticos?
Me interesa saber qué tipo de dispositivos utiliza para ayudar a controlar su diabetes.
Comparta sus pensamientos en los comentarios. ¡No puedo esperar a saber de usted!
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Hombre, yo también tengo diabetes. Es duro, pero historias como la tuya me dan esperanza. Tengo que seguir adelante.
Me pregunto cómo el uso de Hedia ha influido en el control de tu diabetes. ¿Ha supuesto una diferencia significativa?
Hedia puede ser un punto de inflexión para algunos, ofreciendo asesoramiento personalizado sobre insulina. Sin embargo, la experiencia de cada persona es diferente, así que se trata de encontrar las herramientas que mejor se adapten a ti. La recomendación de Ely aporta una perspectiva útil.
Ely, es genial que puedas lidiar con la diabetes y aún así encontrar tiempo para el vino. Esto demuestra que debes seguir disfrutando de la vida, pase lo que pase.
Hola Pedro! ¡¡Encantado de conocerlo!!