Esto es parte de nuestro Historias de diabetes Serie, donde las personas que viven con diabetes comparten sus experiencias, desafíos y conocimientos personales.
¡Hola! ¿Quién eres tú? Y cuéntenos un poco más sobre su diabetes.
¡Hola a todos! Me llamo Ashley Haines. Tengo 30 años y vivo en Avon, Maine, Estados Unidos. Llevo un año viviendo con diabetes tipo 1.Soy madre soltera de 30 años y tengo tres hijos maravillosos: gemelos de 8 años y una niña de 3. Mi experiencia con la diabetes comenzó de forma repentina y aterradora. Mi mejor amiga me encontró inconsciente en el sofá y me llevaron al hospital en ambulancia. Cuando los médicos me hicieron la prueba de azúcar, estaba por encima de 1400, y me diagnosticaron cetoacidosis diabética grave.
Pasé cuatro días en coma y once días en el hospital. En aquel momento, los médicos estaban muy preocupados por la posible falla de mis riñones y me prepararon para la posibilidad de necesitar diálisis con tan solo 29 años. Afortunadamente, un año después, mis riñones han vuelto a funcionar con normalidad, algo por lo que estoy increíblemente agradecido cada día.
Me diagnosticaron hace un año, así que no, no crecí con diabetes. Mi diagnóstico llegó más tarde en mi vida y lo cambió todo por completo de la noche a la mañana.
El impacto emocional fue, sin duda, lo más difícil. Saber que mis hijos fueron quienes me encontraron inconsciente con una CAD en el sofá es algo que todavía me pesa en el corazón. Recuperarme no se trató solo de sanar físicamente, sino de procesar el miedo, la culpa y la realidad de lo cerca que estuvimos de perderlo todo en un instante.
“Pasé cuatro días en coma y un total de once días en el hospital”.
tu tratamiento
¿Cómo trata su diabetes? ¿Ha cambiado mucho en los últimos años y puede controlarla bien?
La mayor parte de mi apoyo médico proviene de mi endocrinólogo, quien me ha estado guiando en el manejo de mi diabetes desde mi diagnóstico.
Actualmente, utilizo dos tipos diferentes de insulina y un monitor continuo de glucosa, el Dexcom G7. También estoy intentando conseguir una bomba de insulina, pero lamentablemente mi seguro no la cubre por ahora. Aunque ha sido frustrante, hago lo mejor que puedo con las herramientas que tengo y sigo abogando por un mejor acceso a la tecnología que facilitaría el control.
Cuando me dieron de alta del hospital, tenía que medirme el azúcar antes de cada comida y antes de acostarme. Al principio, era una rutina estricta y abrumadora. Ahora que tengo un MCG, todo es mucho más manejable. Normalmente solo me hago pruebas de glucosa por punción digital si tengo baja la glucosa o si sospecho que las lecturas del MCG podrían no ser precisas.
Dado que mi diagnóstico fue tan reciente, no ha habido muchos cambios. Sin embargo, incluso en este corto tiempo, pasar de las constantes revisiones digitales a usar un MCG ha marcado una diferencia positiva. Me ha ayudado a sentirme más consciente de mi cuerpo y a tener más confianza en el manejo diario de mi diabetes, incluso mientras sigo aprendiendo y adaptándome.
Creo que controlo mi diabetes lo mejor que puedo. ¡Tengo un gran apoyo que siempre está ahí para mí!
¿Puedes reconocer los síntomas de un nivel bajo/alto de azúcar en la sangre? ¿Te haces pruebas con frecuencia y puedes contarnos un poco más sobre tus experiencias con niveles bajos de azúcar en la sangre?
Sí, puedo reconocer cuándo mi nivel de azúcar está bajo. Con el tiempo, he aprendido a escuchar atentamente a mi cuerpo. Cuando mi nivel de azúcar baja, suelo empezar a sudar, sentir temblores y un hormigueo en los labios. Esas señales me advierten que debo actuar con rapidez.
Cuando eso sucede, trato el nivel bajo con carbohidratos de acción rápida para que mis niveles vuelvan a subir de la forma más segura y rápida posible.
Una vez me desmayé por una bajada de azúcar, y fue una experiencia aterradora. Recuerdo sudar mucho y sentir una intensa niebla mental; no podía formar frases ni pensar con claridad. Intenté llamar al 911 para pedir ayuda, pero ni siquiera pude marcar el número. Ese momento me demostró lo peligroso que puede ser una bajada grave de azúcar y lo rápido que puede empeorar la situación si no se busca ayuda a tiempo.
Desde entonces, he estado especialmente consciente de reconocer los síntomas temprano y responder de inmediato, haciendo todo lo que puedo para evitar que eso vuelva a suceder.
comida y dieta
¿Cómo afecta su diabetes a su alimentación? ¿Cree que seguir una dieta es restrictivo?
Para desayunar, suelo optar por algo sencillo: huevos, una tostada con mantequilla de cacahuete y una pieza de fruta. El almuerzo suele ser una ensalada con huevos cocidos, y la cena varía según el día y lo que mejor le vaya a mi familia.
Sí que pico entre comidas. La mayoría de las veces, algo pequeño como un palito de queso y un puñado de frutos secos: opciones fáciles que me ayudan a mantener la energía a lo largo del día. También hay días que me salto comidas.
En cuanto a la insulina, intento seguir mi horario. Como todavía estoy aprendiendo cómo los diferentes alimentos afectan mi nivel de azúcar, la constancia me ayuda a entender qué causa que mis niveles suban y qué no.
Me esfuerzo mucho por mantenerme hidratada e intento beber al menos tres litros de agua al día. Es algo que priorizo porque sé cuánto influye en mi estado general.
Seguir una dieta para la diabetes no me parece restrictivo. He aprendido a adaptar mi alimentación a mi estilo de vida, en lugar de sentirme limitada por ello. Sin embargo, lo que sí me molesta es que la gente asuma que tener diabetes significa que no puedo comer lo mismo que ellos. Ese estereotipo resulta frustrante. La realidad es que... puede Como esos alimentos; solo tengo que inyectarme insulina. Cuando eso pasa, intento hablar y explicarlo, aunque a veces sea agotador.
¿Te cuesta comer fuera en un restaurante? ¿Y qué piensas sobre hacer esto más fácil?
Sí, comer fuera puede ser difícil para mí. A menudo me preocupa elegir algo que no me suba el azúcar, así que suelo comer lo que ya sé que es seguro para mí. Por eso, comer fuera no me resulta muy relajante; lo siento más como un cálculo que como una experiencia.
Sinceramente, no salgo a comer muy a menudo. Una de las principales razones es que me da vergüenza inyectarme insulina en público.
En cuanto a la comida que disfruto mucho, el bistec es sin duda mi favorito. Si como fuera, prefiero lugares sencillos como Subway o similares, donde puedo ver claramente qué contiene mi comida y tomar decisiones más predecibles y manejables.
“El mejor consejo que puedo dar es rodearte de personas que realmente te apoyen”
ejercicio y trabajo
¿Su diabetes le impide hacer ejercicio o su trabajo diario?
La diabetes no me impide mantenerme activo. Intento hacer ejercicio una o dos veces al día, y la mayoría de las veces eso significa salir a caminar.
Trabajo en una tienda de conveniencia. Si bien disfruto de mi trabajo, conlleva sus propios desafíos con la diabetes. Estar rodeado de bocadillos y comidas rápidas todo el día puede ser tentador, especialmente durante turnos ajetreados o estresantes. Para controlarlo, suelo llevar mis propios bocadillos de casa para estar preparado y ser menos propenso a recurrir a algo que pueda alterar mis niveles.
Final
¿Tiene algún efecto positivo o negativo debido a su diabetes?
Lo más difícil de vivir con diabetes es la constante lucha por mantener mis niveles dentro de lo normal. Es algo que nunca se detiene: cada comida, cada actividad, cada decisión puede afectar mi nivel de azúcar en sangre.
Al mismo tiempo, conlleva una perspectiva poderosa. Lo mejor, en cierto modo, es saber que todo lo que hago a diario, incluso cuando me agota, me mantiene con vida.
La diabetes también me ha causado algunos problemas adicionales. Tras recibir el alta hospitalaria, tuve problemas de visión, lo cual fue alarmante en aquel momento. Los médicos me explicaron que probablemente se debía al coma y no a mi diabetes crónica.
¿Cuál es el mejor consejo que le puede dar a los no diabéticos, diabéticos recién diagnosticados y diabéticos?
Para quienes no tienen diabetes, lo más importante que les diría es esto: sean amables. Vivir con diabetes es una lucha constante y te exige mucho.
Para alguien que acaba de recibir un diagnóstico, quiero que sepa que está bien sentirse asustado y abrumado. Recibir tanta información de golpe es agotador, y el impacto psicológico es real. Intente encontrar un buen apoyo desde el principio y no dude en apoyarse en él.
Y para quienes ya viven con diabetes, el mejor consejo que puedo dar es rodearse de personas que los apoyen de verdad. Encuentra a quienes están ahí cuando los necesitas, que te escuchan sin juzgarte y que te recuerdan que no tienes que hacer esto solo. Contar con ese tipo de apoyo puede hacer que incluso los días más difíciles se sientan un poco más ligeros.
¿Qué le preguntarías a los demás diabéticos?
Si pudieras volver atrás en el tiempo y decirle una cosa a tu yo más joven cuando te diagnosticaron por primera vez, ¿qué sería y por qué?
Comparta sus pensamientos en los comentarios. ¡No puedo esperar a saber de usted!
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