Esto es parte de nuestro Historias de diabetes Serie, donde las personas que viven con diabetes comparten sus experiencias, desafíos y conocimientos personales.
¡Hola! ¿Quién eres tú? Y cuéntenos un poco más sobre su diabetes.
¡Hola a todos! Me llamo Hassanien. Tengo 26 años y vivo en Suecia. Llevo 1 años con diabetes tipo 13.Soy emprendedor y trabajo en nuevas iniciativas sociales para apoyar a la comunidad diabética. Vivir con diabetes durante tantos años ha moldeado no solo mi identidad, sino también los proyectos a los que he dedicado mi tiempo.
Me diagnosticaron a los 13 años, así que sí, básicamente crecí con ella. A esa edad, muchos niños sienten la presión de ocultar lo que los hace diferentes, pero yo nunca sentí la necesidad de ocultar mi diabetes. Se convirtió en parte de mí desde muy joven y aprendí a manejarla abiertamente.
Lo más difícil para mí y mi familia no fue tanto el aspecto económico, sino más bien aceptar lo que realmente significa la diabetes. Comprender la enfermedad, analizar la abrumadora cantidad de información y distinguir los hechos de los malentendidos fue todo un reto. Emocionalmente, nos llevó tiempo adaptarnos y sentirnos seguros de cómo manejarla.
“Para gestionar mejor las cosas, me apoyo mucho en la tecnología y la IA”.
tu tratamiento
¿Cómo trata su diabetes? ¿Ha cambiado mucho en los últimos años y puede controlarla bien?
Recibo mucho apoyo de mi familia, que siempre ha sido importante para mí.
Actualmente, uso una bomba de insulina con un MCG y dependo de Novorapid como insulina. Con los años, mi tratamiento ha cambiado bastante. Empecé con plumas de insulina, luego pasé a un MCG y, finalmente, a una bomba de insulina con IA. Ese cambio ha sido enorme: es como pasar de gestionar cada detalle yo mismo constantemente a tener finalmente una tecnología que me quita gran parte de un peso de encima.
La bomba y el MCG funcionan juntos, así que la mayoría de las veces mis niveles de glucosa se controlan automáticamente. Ya no tengo que hacerme análisis con tanta frecuencia como cuando era más joven, lo que me da mucha más libertad en mi vida diaria.
Mirando hacia atrás, muchas cosas han cambiado desde el principio, pero diría que todos esos cambios han sido positivos. Me han permitido controlar muy bien mi diabetes, hasta el punto de sentirme en control en lugar de limitada.
¿Puedes reconocer los síntomas de un nivel bajo/alto de azúcar en la sangre? ¿Te haces pruebas con frecuencia y puedes contarnos un poco más sobre tus experiencias con niveles bajos de azúcar en la sangre?
La mayoría de las veces puedo reconocer cuando algo no va bien, pero no siempre. Cuando me baja el azúcar, suelo sentirme tembloroso y un poco mareado; es una sensación que he llegado a conocer bien con los años.
Cuando eso sucede, suelo tomar algo de Energía Dextro para recuperar mis niveles rápidamente.
Desde que uso un MCG con mi bomba, mis niveles de glucosa se controlan automáticamente, así que no tengo que hacerme análisis tan a menudo como antes. Es un gran alivio comparado con los constantes pinchazos en el dedo de antes.
Y por suerte, nunca me he desmayado por una hipoglucemia. Que siga así.
comida y dieta
¿Cómo afecta su diabetes a su alimentación? ¿Cree que seguir una dieta es restrictivo?
Para el desayuno, Normalmente lo mantengo simple con la avena.Y durante el día me aseguro de incluir pan negro en mis comidas para mantener el equilibrio. No soy de las que pican entre horas, y a veces incluso me salto una comida si tengo mucho trabajo, sobre todo con la vida de emprendedora.
En cuanto a la insulina, no sigo un horario rígido (excepto el de mi bomba de insulina). Si como algo que no es lo mejor para mi nivel de azúcar, ajusto mi dosis de insulina. Esa flexibilidad me facilita mucho la vida. Aun así, diría que a veces la comida puede resultar restrictiva, sobre todo al lidiar con el ritmo impredecible de dirigir un negocio. Requiere mucha planificación y disciplina, y a veces es difícil.
Cuando hablamos de bebiendo suficiente aguaDebo admitir que no soy muy buena para mantenerme hidratada. No bebo tanta agua natural como debería. En cambio, suelo optar por agua carbonatada casi siempre; me resulta más fácil.
En cuanto a que la gente me pregunte si "debería" comer algo, no me molesta. La mayoría de las veces, simplemente no entienden qué significa realmente la diabetes. En lugar de molestarme, intento explicarlo. Lo veo como una oportunidad para compartir algo de conocimiento y quizás aclarar algunas ideas erróneas.
¿Crees que una dieta basada en plantas puede mejorar la diabetes? ¿Alguna vez experimentaste con esto?
La verdad es que no he probado una dieta a base de plantas, así que no puedo hablar por experiencia propia. Lo que sí creo es en mantener una alimentación equilibrada y prestar atención a los carbohidratos.
¿Te cuesta comer fuera en un restaurante? ¿Y qué piensas sobre hacer esto más fácil?
Salir a comer nunca ha sido algo que me guste mucho. En parte, se debe a que me resulta difícil no tener pan negro para equilibrar la comida. Ese pequeño detalle puede marcar una gran diferencia en cómo me siento después de comer. Por eso, suelo evitar los restaurantes por completo; me resulta más fácil mantener el control cuando como en casa.
Sin embargo, cuando pienso en la comida que realmente me encanta, mi favorita es sin duda la dolma (verduras). Es un plato tradicional de Irak, y si no lo conoces, te recomiendo que lo busques. Es el tipo de comida que me hace sentir como en casa y reconfortante, mucho más que cualquier cosa que encontraría en un restaurante.
“¡Simplemente tener que tenerlo todo presente, todo el tiempo!”
ejercicio y trabajo
¿Su diabetes le impide hacer ejercicio o su trabajo diario?
La diabetes no me impide hacer ejercicio ni realizar mis tareas diarias. Priorizo mantenerme activa, y para mí eso significa ir al gimnasio con regularidad. Me ayuda a sentirme equilibrada, tanto física como mentalmente, y sin duda contribuye a mantener mi nivel de azúcar bajo control.
En cuanto al trabajo, tengo varias responsabilidades. Además de ser emprendedor, centrado en crear inventos sociales para la comunidad diabética, también participo en otros proyectos. Mi trabajo puede ser impredecible y exigente a veces, pero he aprendido a adaptarme y a controlar mi diabetes a la vez.
Final
¿Tiene algún efecto positivo o negativo debido a su diabetes?
Lo más difícil de vivir con diabetes es tener que tenerlo todo presente, todo el tiempo. No es algo de lo que puedas desconectar; siempre está la preocupación por los carbohidratos, la insulina y el azúcar en sangre presente en todo lo que hago.
Al mismo tiempo, es extraño imaginar la vida sin ella. La diabetes me ha marcado de tantas maneras que, sinceramente, no sé cómo viviría sin ella. Si se curara mañana, ¿dejaríamos de pensar en los carbohidratos, la insulina y el azúcar en sangre? Siento que se ha convertido en parte de mí.
Para gestionar mejor las cosas, me apoyo mucho en la tecnología y la IA. Hace que la rutina diaria sea menos abrumadora y me ayuda a sentirme con más control.
Aun así, la diabetes también conlleva otros desafíos. Por ejemplo, la curación de las cicatrices tarda más, lo cual es una de esas dificultades ocultas que la gente no siempre ve.
¿Cuál es el mejor consejo que le puede dar a los no diabéticos, diabéticos recién diagnosticados y diabéticos?
Para quienes no tienen diabetes, les diría esto: vivir con ella a menudo se siente como una doble vida. Desde fuera, las cosas pueden parecer normales, pero entre bastidores hay un monitoreo, una adaptación y una toma de decisiones constantes que nunca terminan. Un poco de comprensión ayuda mucho.
Para alguien que acaba de recibir un diagnóstico, mi consejo es que respire hondo: todo va a salir bien. Date tiempo para adaptarte y aprender. Al principio, parece demasiada información, demasiadas reglas, pero poco a poco lo entenderás.
Y para quienes ya viven con diabetes, el mejor consejo que puedo darles es que se informen bien. Aprendan bien sobre su condición y su cuerpo, y luego experimenten. Prueben diferentes alimentos, diferentes rutinas y vean qué les funciona mejor. La diabetes no es igual para todos, así que cuanto más se comprendan, mejor podrán controlarla.
¿Qué le preguntarías a los demás diabéticos?
¿Cuál es tu mayor miedo de tener diabetes?
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