Bien que la plupart des pompes à insuline soient conçues pour être résistantes à l'eau, elles ne doivent pas être utilisées dans l'eau pendant de longues périodes ni exposées à des niveaux d'humidité élevés. Il est donc essentiel de protéger votre appareil lorsque vous vous lavez, prenez un bain ou nagez, à moins que vous ne disposiez d'une pompe à insuline ou d'une housse étanche.
Faits marquants
Peut-on nager avec une pompe à insuline ?
À moins d’avoir une pompe à insuline étanche, vous ne pouvez pas nager en en utilisant une. La plupart des pompes à insuline doivent être déconnectées avant d'entrer dans l'eau, que ce soit à la plage, à la piscine, au sauna ou sous la douche.
Soyez averti que l'adhésif du set de perfusion peut perdre de son efficacité s'il est immergé dans l'eau pendant une période prolongée. Si vous allez nager fréquemment, pensez à panser le lien avec des adhésifs imperméables. Vérifiez toujours s'il y a des fissures ou des dommages mineurs si votre pompe à insuline est étanche. Cela pourrait causer des problèmes et briser le joint étanche de votre pompe à insuline.
Quelles sont les limites des pompes à insuline résistantes à l’eau ?
Toutes les pompes et appareils à insuline ont des indices IPX. Un indice IPX révèle la quantité d'eau qu'un produit peut résister, de quelques gouttes à quelques éclaboussures en passant par un plongeon complet de 20 minutes dans la piscine.
La plupart des pompes à insuline modernes peuvent être immergées jusqu'à 60 minutes à des profondeurs allant jusqu'à 25 pieds, mais vous devriez lire le manuel de votre pompe pour connaître les spécificités de votre pompe particulière et des autres appareils pour le diabète. Parlez-en à votre médecin pour obtenir des conseils à ce sujet.
Le récepteur (comme votre téléphone), où vous lisez votre vrai taux de sucre dans le sang sur un glucomètre en continu (CGM), n'est généralement pas étanche, bien que tous les capteurs et émetteurs CGM les plus récents soient résistants à l'eau.
N'oubliez pas que si vous nagez trop loin de votre récepteur, votre capteur et votre émetteur peuvent cesser de communiquer. Les anciens modèles d'émetteurs CGM peuvent perdre leur capacité à communiquer avec le récepteur lorsqu'ils sont immergés dans l'eau, car ils ne sont pas résistants à l'eau. Medtronic Guardian, Dexcom et Freestyle Libre sont des appareils CGM étanches ; Vous pouvez facilement vous doucher et nager avec eux.
N'oubliez pas d'emporter un glucomètre de secours et des bandelettes de test si votre équipement pour le diabète fonctionne mal en raison d'un accident ou d'une autre circonstance imprévue. Il est crucial d'emporter de l'insuline et des seringues ou des aiguilles pour stylos supplémentaires pour les sorties prolongées à la plage au cas où votre pompe serait endommagée par le sable, le soleil ou l'eau.
Comment nager avec une pompe à insuline
Déconnectez-vous de votre pompe à insuline
La déconnexion des pompes à insuline non étanches avant le bain ou la douche est le meilleur moyen de prévenir les dégâts des eaux. Savoir que votre pompe à insuline délivre systématiquement de petites doses à votre corps pourrait vous aider à comprendre dans quelle mesure sa déconnexion pourrait affecter votre glycémie.
Il est conseillé de ne jamais retirer votre pompe à insuline pendant plus d'une heure afin d'éviter une augmentation de la glycémie provoquée par un manque d'insuline.
Déconnecter votre smartphone pour prendre une douche ne devrait généralement pas poser de problème. Cependant, vous devez surveiller votre les niveaux de sucre dans le sang avant, pendant et après le bain pour observer comment votre corps réagit si vous souhaitez prendre un bain prolongé.
Optez pour des pompes à insuline résistantes à l’eau
Avant de plonger dans la piscine ou de vous rendre à la plage, assurez-vous que votre pompe à insuline est résistante à l'eau. De nombreuses pompes modernes sont conçues pour résister à l'exposition à l'eau, mais il est crucial de vérifier les spécifications et les indices IPX de votre modèle spécifique. Si votre pompe n’est pas résistante à l’eau, il est recommandé de la retirer avant d’entrer dans l’eau.
Investissez dans des accessoires étanches
Avec des accessoires étanches, votre pompe à insuline bénéficie d’une couche de protection supplémentaire. Les entreprises proposent des étuis ou des pochettes spécialement conçus pour protéger votre pompe des éclaboussures d'eau et d'une éventuelle submersion. Ces accessoires peuvent aider à maintenir l’intégrité de votre pompe à insuline pendant les activités nautiques.
Je ne nage ni ne me douche jamais avec ma pompe à insuline. Avant de me doucher, je le déconnecte. Lorsque je vais nager, faire du rafting ou de la plongée en apnée, j'utilise un boîtier étanche séparé d'Aquapac. Pour moi, cette solution fonctionne le mieux et me donne également un sentiment de sécurité lorsque je vais dans l'eau.
Ci-dessus, vous pouvez me voir faire du rafting en Slovénie. L'Aquapac est sur mon dos sous ma combinaison et cela m'a donné le sentiment de sécurité absolue que ma pompe à insuline était étanche.
Connaître l'impact des bains ou douches chauds sur l'insuline
Avant de prendre une douche ou un bain, les diabétiques insulino-dépendants doivent être conscients que la chaleur peut parfois amener le corps à absorber l'insuline plus rapidement et que certains appareils CGM peuvent donner des lectures inexactes en raison de la chaleur.
Vérifiez toujours votre glycémie avant de prendre un bain ou une douche chaude pour vous assurer qu’elle n’est pas trop basse et éviter une hypoglycémie. Comme le mouvement augmente souvent abaisse le sang niveaux de glucose, il est conseillé de limiter le rythme d'administration de l'insuline si vous nagez avec votre pompe allumée.
Comme vous le savez probablement déjà, l'insuline est un médicament sensible à la température qui peut se dégrader sous l'effet de la chaleur. L'insuline à l'intérieur de votre pompe peut se décomposer si elle est laissée à l'extérieur pendant une longue période à des températures supérieures à 80 °F (26 °C).
Si vous prenez un long bain chaud, un spa ou un sauna, il est conseillé de débrancher votre pompe et de la laisser à l'extérieur de la pièce dans un endroit frais et sec.
Vérifiez votre glycémie plus souvent
L’effort physique que représente la natation peut faire baisser votre taux de sucre dans le sang. Vérifiez votre taux de sucre dans le sang avant de nager pour vous assurer que vous n'êtes pas à la limite basse et pour éviter de développer l'hypoglycémie tandis que dans l'eau. Il est également important de vérifier votre glycémie environ 30 minutes après une séance d'entraînement.
Réduisez votre insuline basale
Réduire votre insuline basale pendant une certaine période peut être une bonne idée lorsque vous nagez. Cela garantira que votre glycémie ne chutera pas si rapidement.
Si vous ne savez pas comment ajuster votre insuline basale ou si vous devez prendre une collation riche en glucides avant de nager, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous guider en fonction de vos besoins individuels.
Tester votre glycémie avant, après et idéalement au milieu d’une baignade est une bonne idée. Cela vous aidera à comprendre l’impact de la natation sur votre glycémie.
Questions fréquemment posées
Les personnes diabétiques peuvent-elles se doucher avec des pompes à insuline ?
Oui, cela ne pose aucun problème si votre pompe à insuline est étanche.
Si vous ne vous sentez pas à l'aise de retirer votre pompe à insuline de votre corps tous les jours pour prendre une douche ou un bain, vous pouvez la laisser là. Cette approche est un peu plus « risquée » et nécessite de prendre certaines mesures de sécurité pour éviter que la pompe ne soit trop mouillée. Vous devrez peut-être demander à votre pharmacien un jeu de tubulures plus long pour vous assurer que vos mouvements ne sont pas limités.
Quelle pompe à insuline est étanche ?
La pompe MiniMed™ 670G peut être immergée pendant 24 heures maximum jusqu'à une profondeur de 12 pieds (3.5 mètres). Lorsque le réservoir et la tubulure sont correctement insérés et au moment de la fabrication, le MiniMed 670G est étanche aux éclaboussures et à l'eau.
Les pompes Minimed suivantes sont également étanches : la MiniMed™ 630G, la MiniMed™ 670G et la MiniMed™ 770G.
Cependant, vous devez vous assurer de revérifier l’efficacité des pompes étanches avant de compter sur elles pour protéger votre insuline.
"N'oubliez pas de tester cela. Je ne nage jamais ni ne me douche avec ma pompe à insuline. Avant de prendre une douche, je la débranche. Lorsque je vais nager, faire du rafting ou de la plongée en apnée, j'utilise un boîtier étanche séparé", explique Catherine, membre de notre communauté qui vit avec le diabète de type 1 depuis plus de 20 ans.
Les spas sont-ils sûrs pour les personnes atteintes de diabète ?
Les utilisateurs de pompes à insuline doivent utiliser un spa entre les changements de site. L'approche la plus simple pour éviter d'endommager votre insuline consiste à faire coïncider votre changement de site de perfusion avec votre bain d'eau chaude.
Après avoir utilisé un spa, surveillez attentivement votre glycémie pour vous assurer que vous recevez suffisamment d'insuline. Vous devrez peut-être installer une nouvelle dosette si votre insuline a été endommagée et que vous avez des hauts persistants.
Comment couvrir sa pompe à insuline en nageant ?
La colle du set de perfusion peut parfois se détacher dans l'eau. Envisagez de placer une combinaison légère, un haut de plongée ou un t-shirt sur le site de perfusion pour le rendre plus sûr, et enveloppez la zone dans un large bandage imperméable. En nageant, vérifiez votre glycémie toutes les demi-heures.
Puis-je nager avec une pompe à insuline tandem ?
Non. Les utilisateurs ne doivent pas utiliser leurs pompes lorsqu'ils se baignent, nagent ou prennent une douche. Mais vous pouvez débrancher votre pompe et la mettre dans un endroit sûr et frais. Une pompe à insuline Medtronic est étanche et constitue un meilleur choix pour la douche et la natation.
Les personnes atteintes de diabète peuvent-elles nager dans une piscine ?
Les personnes atteintes de diabète bénéficient considérablement de la natation. Il peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires et contribuer à la gestion du diabète gestationnel et de la glycémie de type 2.
Conclusion
Nager avec une pompe à insuline connectée est possible selon le type de pompe. Alors que les pompes étanches peuvent rester sur le corps pendant les activités nautiques, les pompes non étanches nécessitent une déconnexion complète. Si vous choisissez de vous déconnecter, assurez la sécurité de la baignade et surveillez votre glycémie avant, pendant (si possible) et après la baignade.
Pour ceux qui débutent en natation, tenir un registre de leur glycémie avant, pendant et après l’exercice peut fournir des informations précieuses sur la manière dont la natation affecte votre glycémie. Ces informations peuvent contribuer à faciliter les préparatifs des futures baignades. N'oubliez pas que votre équipe soignante est votre meilleure ressource pour obtenir des conseils personnalisés sur gérer le diabète tout en restant actif.Références
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- Medtronic.com Pompe à insuline Minimed 670G
Source: Medtronic.com - Hyper équipement Guide d'évaluation de l'étanchéité IPX
Source: Hyper équipement - NIDDK Qu'est-ce qu'un CGM ?
Source: NIDDK - Wikipédia Qu'est-ce que la glycémie ?
Source: Wikipédia - National Library of Medicine Glucose plasmatique
Source: National Library of Medicine - Diabète Royaume-Uni nager quand on est diabétique
Source: Diabète Royaume-Uni - Michigan State University Nager en portant une pompe à insuline
Source: Michigan State University
