Boire du thé peut aider à réduire considérablement le taux de sucre dans le sang. Mais est-il vraiment prouvé que le thé aide les diabétiques ? Ou cette conclusion est-elle encore un peu prématurée ? J'ai recherché un ensemble de thés différents et partagé mes réflexions avec vous.
Dans ce nouvel article concernant notre nouveau projet Diabetic & Me évaluation du produit, vous en apprendrez davantage sur :
- Qu'est-ce que le thé et d'où vient-il ?
- Le thé peut-il faire baisser le taux de sucre dans le sang ?
- Comment faire du thé ?
- Quel est le meilleur thé pour faire baisser votre glycémie ?
Le meilleur thé n ° 1 pour les diabétiques
La camomille est une plante herbacée annuelle connue pour ses propriétés antispasmodiques et digestives.
En plus de réglementer abaisser la glycémie niveaux et la gestion de votre diabète, les avantages du thé à la camomille incluent l'augmentation du stockage de glycogène dans le foie. Il protège également le pancréas contre le stress oxydatif provoqué par un excès de glucose.
Elle aide également à lutter contre l'insomnie, c'est donc la boisson parfaite avant de se coucher. Il peut également vous soulager des douleurs rhumatismales et de tout problème d’hémorroïdes. Il améliore également la sensibilité à l'insuline et convient parfaitement aux personnes atteintes de Le diabète de type 2.
Comment le boire
- Il est recommandé de boire trois tasses de thé à la camomille par jour après vos repas.
- Vous utilisez de l’eau qui bout à peine pour les sachets de thé et vous laissez infuser le thé pendant 2 minutes.
- Idéal pour réguler la glycémie
- Bon contre l'insomnie
- Soulage les douleurs rhumatismales
- Résout des problèmes tels que les hémorroïdes
Qu'est-ce que le thé et d'où vient-il ?
Le thé est l'une des boissons les plus consommées au monde. Le thé est une boisson chaude élaborée à partir d'une infusion de feuilles et de bourgeons du théier Camellia Sinensis. La différence entre le thé noir et le thé vert est, entre autres, le moment de la cueillette et le traitement des feuilles après la cueillette. Il n'y a pas de thé vert ni de thé noir. Le traitement des feuilles après la cueillette détermine le type de thé.
La plante est originaire de Chine. J'ai été découvert par l'empereur Shen Nung. Il fit bouillir son eau potable et y ajouta quelques feuilles. Cela s'est avéré bon au goût. En Europe, nous avons découvert la boisson en 1610. La Compagnie néerlandaise des Indes orientales a débarqué la première cargaison.
Le thé peut-il faire baisser la glycémie ?
Oui il peut. Ce n'est pas un substitut à l'insuline, mais lorsque vous buvez certains thés juste après vos repas, cela peut aider à réduire votre taux de sucre dans le sang. Non seulement le thé peut aider à gérer et à abaisser votre glycémie, mais il peut également aider à prévenir les complications liées au diabète.
La recherche a conclu que « consommer du thé quotidiennement avec les repas est un bon moyen de prévenir et d'auto-traiter le diabète, l'hyperglycémie et tout effet négatif sur notre santé.
D'un autre côté, les personnes atteintes de diabète feraient bien de suivre attentivement les instructions de leur médecin traitant concernant l'alimentation, l'exercice et le traitement. Dans tous les cas, une marche supplémentaire de 30 minutes par jour a un effet positif déjà prouvé sur le diabète, et on ne peut pas dire que n'importe quel thé ait le même effet, pour l'instant.
Un autre facteur bénéfique est que les thés sont excellents pour la tension artérielle systolique et la sensibilité à l'insuline.
Quel est le meilleur thé pour les diabétiques ?
Vous trouverez ci-dessous différents thés qui peuvent aider les personnes atteintes de diabète à réduire leur taux de sucre dans le sang.
La camomille est une plante herbacée annuelle connue pour ses propriétés antispasmodiques et digestives.
En plus de réglementer abaisser la glycémie niveaux et la gestion de votre diabète, les avantages du thé à la camomille incluent l'augmentation du stockage de glycogène dans le foie. Il protège également le pancréas contre le stress oxydatif provoqué par un excès de glucose.
Elle aide également à lutter contre l'insomnie, c'est donc la boisson parfaite avant de se coucher. Il peut également vous soulager des douleurs rhumatismales et de tout problème d’hémorroïdes. Il améliore également la sensibilité à l'insuline et convient parfaitement aux personnes atteintes de Le diabète de type 2.
Comment le boire
- Il est recommandé de boire trois tasses de thé à la camomille par jour après vos repas.
- Vous utilisez de l’eau qui bout à peine pour les sachets de thé et vous laissez infuser le thé pendant 2 minutes.
- Idéal pour réguler la glycémie
- Bon contre l'insomnie
- Soulage les douleurs rhumatismales
- Résout des problèmes tels que les hémorroïdes
Le ginseng peut être trouvé à l’état sauvage dans les montagnes du Népal à la Mandchourie et de la Sibérie occidentale à la Corée. Mais comme il est très demandé, il se développe également dans d’autres pays.
L’avantage du thé au ginseng est sa capacité à abaisser la glycémie (hypoglycémique) grâce aux ginsénosides qu’il contient qui facilitent ce processus. Les personnes atteintes de diabète peuvent bénéficier de cette capacité, et les bienfaits du ginseng pour la santé peuvent contrôler le diabète.
Comment le buvez-vous ?
- Vous utilisez de l’eau qui bout à peine pour les sachets de thé et vous laissez infuser le thé pendant 2 minutes.
- Buvez une tasse de thé au ginseng par jour pendant trois mois.
- Après cela, vous vous arrêtez pendant un mois.
- Après une évaluation médicale, vous pouvez recommencer le traitement. Vous ne devriez jamais en boire plus de 9 semaines consécutives
- Régule la glycémie
- Très stimulant pour la tension artérielle
- Augmenter le métabolisme
- Augmentation de l'énergie
L'extrait de thé vert est une aide efficace pour contrôler le poids corporel et la glycémie. L’antioxydant EGCG contenu dans le thé vert est connu pour inhiber l’absorption du glucose et des graisses dans les intestins.
Il contient des antioxydants grâce à ses catéchines, au bêta-carotène et aux vitamines C et E. Les bienfaits du thé vert sont qu'il abaisse efficacement le taux de sucre dans le sang grâce aux polysaccharides contenus dans les feuilles. Ceux-ci fonctionnent de la même manière que l’insuline. Cela peut aider à réduire les risques de diabète de type 2.
Comment le buvez-vous ?
- Vous faites bouillir votre eau à 168-185 °F (76-85 °C) et laissez infuser votre thé pendant 2 à 3 minutes.
- Buvez trois à cinq tasses de thé vert pendant deux mois. Ne buvez pas ce thé à jeun.
- Régule la glycémie
- 100% pur anti-oxydant et végétalien
- Riche en vitamine C et E
Les avantages du thé oolong noir sont que lorsque vous buvez trois tasses de thé noir par jour, vous réduisez le risque de Le diabète de type 1 et le diabète de type 2. Les antioxydants naturels du thé noir peuvent contrecarrer l’augmentation du taux de sucre dans le sang.
Le rôle clé à cet égard est la teneur en polysaccharides. Ce glucide peut ralentir l’absorption du glucose (sucre) dans le sang. Il présente de grands bienfaits pour la santé.
Comment le buvez-vous ?
- Vous faites bouillir votre eau à 212 °F (100 °C) et laissez infuser pendant 4 à 7 minutes.
- Boire 3 tasses par jour.
- Régule la glycémie
- Niveau moyen de caféine
- Organic
Comment faire du thé ?
Faire une tasse de thé est facile, mais infuser une tasse de thé de la bonne manière est une autre histoire. Parfois, faire du thé est considéré comme un rituel, mais faire du thé peut aussi être simple.
- Porter l'eau à ébullition. Si possible, utilisez de l'eau filtrée.
- N'utilisez pas d'eau qui a été bouillie auparavant pour le thé.
- Préchauffez votre tasse de thé.
- Selon le thé que vous infusez, l'eau doit avoir une température différente ;
- pour le thé blanc et vert : 168-185 °F (76-85 °C)
- pour le thé oolong : 185-208 °F (85-98 °C)
- pour le thé noir : 212 ° F (100 ° C)
- pour le thé pu-erh : 212 ° F (100 ° C)
- toutes les températures ci-dessus s'appliquent au thé en vrac. Pour les sachets de thé, vous utilisez de l'eau qui bout à peine.
- Videz l'eau de votre tasse de thé préchauffée et mettez le thé en vrac dans une passoire à thé.
- Verser le thé avec l'eau à la bonne température. Si vous préparez immédiatement une théière entière, comptez 1 tasse d'eau par cuillère à café de thé (ou par sachet).
- Laissez infuser le thé. Vous pouvez utiliser ces temps cibles :
- thé oolong: 4 à quelques minutes 7
- thé noir: 3 à quelques minutes 5
- thé vert: 2 à quelques minutes 3
- autres types: 2 minutes ou plus si nécessaire
- Remuez le thé avant de le boire.
Le thé est sensible à la lumière, à la chaleur et au transfert d'odeurs. Par conséquent, conservez-le toujours dans un endroit sec, frais et sombre.
Questions Fréquemment Posées
Quel est le meilleur thé vert pour le diabète ?
Il n'y a pas de thé vert spécifique au diabète. Mais les personnes atteintes de diabète peuvent certainement profiter de nombreux avantages pour la santé en buvant du thé vert. Dans cet article, nous avons parlé du thé vert de l'Himalaya Vahdam. Le thé vert peut aider à réduire l'hypertension artérielle et à diminuer le stress oxydatif.
Autres avantages du thé vert ;
- Améliore la fonction cérébrale
- Bon pour brûler les graisses
- Les antioxydants sont bénéfiques contre les maladies
- Bon pour l'hypertension
- Cela peut aider à prévenir le diabète de type 2
Qu'est-ce qu'un diabétique peut avoir pour le thé de l'après-midi ?
Vous pouvez boire n'importe quel type que vous voulez. Les bienfaits du thé sont bénéfiques pour la glycémie. Si vous le buvez l'après-midi après votre déjeuner, c'est excellent pour le diabète. Si vous préférez les tisanes, c'est très bien aussi. Les tisanes se déclinent en plusieurs saveurs.
Vous pouvez également boire du thé à la cannelle, boire du thé à l'hibiscus, boire du thé à la mélisse, du thé à la camomille, du thé vert et bien d'autres qui pourraient être bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète et aider à contrôler la glycémie.
Conclusion
J'espère avoir été en mesure de vous donner suffisamment d'informations sur les thés et sur la manière dont ils peuvent vous aider à réduire et à contrôler votre glycémie. Il existe des preuves que la consommation de thé réduit le risque de diabète et abaisse votre glycémie après les repas.
Pourquoi cela et s'il existe une différence entre les types de thé (noir, vert ou autre) reste à étudier. Pour l'instant, il ne faut certainement pas voir de preuve que le thé puisse empêcher ou améliorer cette régulation de la glycémie. Consultez toujours votre médecin avant de modifier votre alimentation.
