Vous êtes-vous déjà demandé quelle était la meilleure glace pour les diabétiques lorsqu’ils tentent de gérer leur glycémie ? Il peut être difficile de trouver le bon, surtout avec autant de marques. Mais la vérité est qu’en lisant attentivement les étiquettes et en contrôlant les portions, nous, les diabétiques, pouvons profiter d’une bonne boule de glace comme gâterie occasionnelle.
Dans cet article, nous explorerons les différentes marques de glaces sans sucre et à faible teneur en sucre disponibles sur le marché, ainsi que leur classement en termes de teneur en sucre, de matières grasses, de calories et de qualité des ingrédients pour les diabétiques. Nous fournirons également des conseils sur les ingrédients qui composent la glace idéale pour une personne diabétique.
Est-il sécuritaire pour les diabétiques de manger de la crème glacée ?
Manger de la glace peut augmenter votre les niveaux de sucre dans le sang, mais cela peut être un excellent traitement occasionnel tout en restant sur votre régime alimentaire pour le diabète si vous choisissez le bon. Donner une réponse claire ; Oui, les diabétiques peuvent manger de petites portions de glace à faible teneur en sucre avec modération, à condition que le nombre de glucides soit pris en compte. Avec un contrôle minutieux des portions, il peut être consommé dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré pour les diabétiques.
Comme tout autre aliment, la plupart des glaces ne doivent pas être consommées quotidiennement. Et si vous surveillez votre poids, essayez de perdre du poids ou essayez de… gérer votre diabète mais que vous aimez toujours le sucré, essayez de choisir des glaces sans sucre ajouté et faibles en gras (sans graisses saturées) à base de lait écrémé avec moins de 15 g de glucides nets par portion (comme recommandé par l'American Diabetes Association). Le meilleur, c'est que de nos jours, ces glaces sans sucre ont différentes saveurs qui en font un fantastique dessert à faible teneur en glucides sans trop de compromis sur le goût ou la texture !
Quelle est la meilleure crème glacée à manger pour un diabétique ?
Lorsque vous recherchez les meilleures options de crème glacée pour les diabétiques, concentrez-vous sur les variétés certifiées sans sucre et à faible teneur en sucre, à base de lait écrémé, riches en protéines et en fibres, mais faibles en glucides, en calories et en graisses saturées. Les fibres prébiotiques nourrissent les bonnes bactéries intestinales et peuvent aider à améliorer le contrôle de la glycémie. Ci-dessous, vous trouverez non seulement de la glace à la vanille sans sucre, mais également du chocolat, de la fraise, des biscuits et de la crème, des pépites de menthe et d'autres délicieuses saveurs adaptées aux diabétiques.
N'oubliez pas de toujours lire l'étiquette des valeurs nutritionnelles du produit avant de l'acheter et essayez d'éviter ceux qui contiennent beaucoup de sucre ajouté (visez moins de 5 g par portion), de graisses saturées ou trop d'ingrédients. Tenez-vous-en à des recettes simples pour obtenir les résultats les plus naturels et les plus adaptés aux diabétiques.
- Portion: ½ tasse (67 g)
- Sucres ajoutés totaux : 0 g par portion
- Graisse totale: 4,25 g par portion
Les glaces Rebel sont des glaces à faible teneur en glucides et en graisses saturées, parfaites pour les personnes suivant un régime céto ou diabétiques. Cette crème glacée entièrement naturelle, sans gluten et sans céréales ne contient aucun sucre ajouté et se décline en différentes saveurs délicieuses. Que vous recherchiez quelque chose de sucré, d'indulgent ou de sans culpabilité, Rebel Ice Cream vous a couvert !
- Portion: ½ tasse (67 g)
- Sucres ajoutés totaux : 3 g par portion
- Graisse totale: 2,5 g par portion
Vous cherchez une façon délicieuse et saine de savourer votre dessert préféré? L'assortiment de chocolats suédois N!CK'S sans sucre ajouté est la solution parfaite ! La crème glacée légère a une texture riche et super crémeuse qui vous épatera et est disponible dans les délicieuses saveurs Cherry Choka, Chokolad suédois et Triple Choklad.
Ils n'utilisent aucun sucre dans leurs saveurs de crème glacée au chocolat, à la cerise et au fudge, pour vous aider à suivre votre régime alimentaire sain tout en savourant votre dessert préféré. Fabriquée avec des édulcorants naturels comme l'allulose, l'extrait de fruit de moine, l'extrait de feuille de stévia, la fibre sucrée, l'extrait de sucre de bouleau et l'érythritol, la base de crème glacée est de haute qualité.
- Portion : ½ tasse (67 g)
- Sucres ajoutés totaux : 3 g par portion
- Matières grasses totales : 2,5 g par portion
- Portion: 2/3 tasse (88g)
- Sucres ajoutés totaux : 5 g par portion
- Graisse totale: 3 g par portion
La crème glacée Cookies & Cream de Halo Top Creamery est le moyen idéal de se livrer à une gâterie sucrée tout en maintenant votre mode de vie sain. Ce dessert casher certifié contient 20 grammes de protéines et seulement 5 grammes de sucre ajouté, ce qui en fait une indulgence intelligente dans laquelle vous pouvez vous sentir bien. Avec 320 calories par pinte, étant sans gluten et ne contenant que 7 grammes d'alcool de sucre, les glaces Halo Top sont un régal à tout moment que vous pouvez déguster sans culpabilité !
- Portion: 2/3 tasse (102g)
- Sucres ajoutés totaux : 0 g par portion
- Graisse totale: 18 g par portion
Vous criez, nous crions tous, pour la crème glacée au lait de coco et aux pépites de menthe sans sucre ajouté So Delicious! Euh, eh bien, en fait, vous et vos amis allez crier pour ce délicieux dessert. Avec une bonne dose de lait de coco biologique, cette gâterie glacée est parfaite pour ceux qui recherchent un dessert décadent à faible teneur en sucre et dépourvu d'édulcorants supplémentaires.
- Portion: 2/3 tasse (101g)
- Sucres ajoutés totaux : 0 g par portion
- Tgraisse totale : 23 g par portion
ENLIGHTENED Triple Chocolate Brownie Dough Keto Ice Cream est une délicieuse crème glacée composée uniquement des meilleurs ingrédients et ne contient aucun gramme de sucre ajouté. Avec 13 grammes d'alcool de sucre, il est parfait pour ceux qui suivent un régime cétogène et diabétique. Offrez-vous une gâterie crémeuse qui satisfait votre dent sucrée sans surcharger votre système avec des glucides et des graisses saturées. Par rapport à la crème glacée ordinaire, cette marque offre la solution parfaite pour la crème glacée sans sucre et propose toujours une crème glacée de qualité supérieure.
- Portion: 1/2 tasse (86g)
- Sucres ajoutés totaux : 1 g par portion
- Graisse totale: 25 g par portion
C'est le moment de se faire plaisir sans culpabilité ! Chocolat non laitier Arctic Zero Beurre d'arachide La crème glacée est le moyen idéal pour savourer un dessert crémeux et délicieux sans se soucier de prendre du poids. Fabriquée avec des fèves, cette glace est végétalienne et offre du goût. Offrez-vous une expérience riche et chocolatée au beurre de cacahuète sans aucune culpabilité !
- Portion: 2/3 tasse (83g)
- Sucres ajoutés totaux : 8 g par portion
- Graisse totale: 1 g par portion
Il est temps de se faire plaisir sans culpabilité ! La crème glacée au beurre d'arachide et au chocolat sans produits laitiers Arctic Zero est le moyen idéal de savourer un dessert crémeux et délicieux sans vous soucier de prendre du poids. Fabriquée avec des fèves, cette crème glacée est végétalienne et offre du goût. Offrez-vous une expérience riche et chocolatée au beurre de cacahuète, sans aucune culpabilité !
Quelle glace contient le moins de sucre ?
Il existe de nombreuses variétés de crèmes glacées à faible teneur en sucre. Mais certaines marques ont le moins de sucre ajouté. La plupart des crèmes glacées sans sucre et faibles en gras sont étiquetées crème glacée au chocolat légère ou crème glacée à la vanille légère.
Faire votre propre glace est toujours une bonne option, car vous pouvez contrôler la teneur en sucre. Un bon exemple est d'utiliser des fruits surgelés, comme des bananes, mélangés avec du yogourt ou du lait faible en gras.
Vous pouvez ajouter de la poudre de cacao pour faire de la glace au chocolat, des mangues, des pêches et même du beurre de noix ou de graines pour donner à votre glace plus de protéines et une saveur crémeuse. Mais si vous l'aimez nature, vous pouvez toujours le garder en glace à la vanille.
Lorsque vous choisissez une crème glacée, lisez toujours l'étiquette nutritionnelle pour voir combien de sucre a été ajouté. Assurez-vous de choisir une marque à faible teneur en sucre ajouté pour une option plus saine.
Conseils pour choisir la meilleure crème glacée pour les diabétiques
Quelle est la meilleure glace pour les diabétiques ? Une glace sans sucre, bien sûr ! Mais si vous êtes diabétique, la réponse n'est pas aussi simple qu'il y paraît. De nombreux facteurs sont à prendre en compte pour choisir le dessert glacé idéal qui n'augmentera pas votre glycémie trop rapidement.
1. Teneur en sucre
La première chose à considérer lors du choix d'une crème glacée pour un diabétique est la teneur en sucre. Vous voulez quelque chose qui a une faible teneur en sucre (moins de 15 grammes de sucre par portion) ou environ 30 % de votre apport quotidien recommandé. Pour les diabétiques, il est encore mieux d'opter pour la version sans sucre ajouté.
2. Crème glacée sans gras
Il est important de surveiller la teneur en matières grasses et de veiller à ce que votre glace ne contienne pas trop de matières grasses. Ensuite, il faut choisir entre les versions sans matières grasses et allégées, moins caloriques ! Enfin, assurez-vous que la glace ne contienne pas de gras trans.
3. Glace maison
La meilleure option est de préparer sa propre glace maison, mais le problème est que la plupart des recettes utilisent du sucre. Donc, si vous souhaitez préparer votre propre glace adaptée aux diabétiques à la maison, la meilleure option serait d'utiliser la Stevia comme édulcorant et d'ajouter des baies ou chocolat noir des chips pour la saveur ! Vous pouvez même utiliser des bananes surgelées et les écraser dans la sorbetière.
Questions fréquemment posées
Les diabétiques peuvent-ils manger de la glace sans sucre ?
Oui, la crème glacée sans sucre peut être une bonne option pour les diabétiques avec modération. Selon l'ADA, les meilleures glaces sans sucre pour diabétiques sont édulcorées avec des alcools de sucre comme l'érythritol ou le xylitol plutôt qu'avec des édulcorants artificiels qui peuvent avoir un impact négatif sur la glycémie et la santé intestinale. Faites simplement attention à la taille des portions, car les glaces sans sucre peuvent toujours contenir des glucides et des calories.
Qu’en est-il des glaces à faible teneur en glucides ou céto ?
Les glaces à faible teneur en glucides et céto-friendly à base de sources de matières grasses comme la crème, le lait de coco, l'avocat et les beurres de noix peuvent également être d'excellentes options pour les diabétiques. Notez simplement que certaines glaces céto contiennent des graisses saturées et des calories à prendre en compte, le contrôle des portions est donc essentiel. Les édulcorants à faible indice glycémique comme le fruit du moine ou l'allulose et les ingrédients riches en fibres apportent une douceur avec moins d'impact sur la glycémie.
Les diabétiques devraient-ils opter pour un sorbet ou un sorbet ?
Les sorbets et les sorbets avec du vrai jus de fruit ont tendance à être moins gras et moins caloriques que la crème glacée, mais pas nécessairement en sucre. Pour limiter les sucres ajoutés, l'ADA recommande de choisir des sorbets et sorbets à base de jus de fruits uniquement, et non de sirops de sucre. Tout comme la crème glacée, garder de petites portions et compter les glucides est essentiel pour les diabétiques.
Conclusion
Les diabétiques peuvent savourer une délicieuse glace saine et sucrée sans trop se soucier de leur glycémie. En choisissant le bon type de glace et en faisant attention à sa teneur en sucre, ils peuvent se faire plaisir sans culpabilité. Il existe aujourd'hui de nombreuses marques et saveurs de glaces sans sucre ou à faible teneur en sucre sur le marché ; ne passez pas à côté de ce favori de l'été !
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