En tant que personne vivant avec le diabète, ce que je mange a un impact direct sur ma glycémie et ma santé. J'en ai regardé de nombreuses Documentaires Amazon et Netflix sur le sucre, le diabète et une alimentation saine qui donnent un aperçu de la façon dont le sucre affecte le corps. J'ai partagé mon top 15 des documentaires préférés qui m'ont appris davantage sur un mode de vie plus sain.
Vous trouverez ci-dessous mon documentaire classé n°1. N'oubliez pas qu'il existe davantage de documentaires sur la santé sur Netflix et Amazon. Utilisez-les comme point de départ s’ils vous intéressent.
Mon choix n°1 : The Game Changers (2019)
La note IMDB de ce film est de 7.8
Ce documentaire brise le mythe attaché à la nourriture, notamment la viande. Il se concentre sur la façon dont l'industrie du marketing promeut de manière très lucrative les protéines en combinaison avec la viande.
Au début, Arnold Schwarzenegger, le bodybuilder le plus connu au monde, fait des remarques sur l'alimentation et la nutrition et promeut la culture des légumes.
Louie Psihoyos, réalisateur oscarisé, sait comment présenter des recherches approfondies de manière rafraîchissante.
L'histoire de la nutrition de l'âge des gladiateurs aux athlètes d'aujourd'hui est brièvement abordée dans le documentaire. Les régimes à base de plantes comme les légumes à feuilles vertes peuvent mieux remplacer la viande pour répondre aux besoins en fer. Ce documentaire préfère être végétalien aux plans de régime et d'exercices contenant de la viande. Selon les chercheurs du film, une alimentation à base de plantes est la meilleure solution si vous souhaitez contrôler votre cholestérol ou même votre cancer.
Que signifie la santé pour vous et moi ?
La santé est un don précieux qui, souvent, ne reçoit pas l'attention qu'elle mérite. Une part importante de notre santé est liée à notre alimentation. Le sucre, par exemple, est essentiel en quantité modérée, tout comme le glucose, car il nous fournit de l'énergie. Cependant, une consommation excessive de sucre (ajouté) peut avoir des effets néfastes sur la santé au fil du temps. Étant diabétique, je suis particulièrement consciente de l'impact du sucre sur ma santé ; sans médicaments appropriés, cela peut mettre la vie en danger.
Une statistique choquante du Département de la Santé et des Services Sociaux DHHS aux États-Unis révèle qu'en moyenne, les Américains âgés de 20 ans et plus consomment 17 cuillères à café de sucres ajoutés par jour !
Pour quelqu’un comme moi qui souffre de diabète, donner la priorité à la santé n’est pas seulement un choix mais une nécessité. Cependant, je reconnais que je peux m'améliorer, comme augmenter mon activité physique et prise d'eau. Les documentaires que j'ai mentionnés sont une source d'inspiration importante pour mener une vie plus saine.Pourquoi les documentaires sur la santé sont-ils une bonne ressource éducative ?
La plupart des documentaires de cette liste se concentrent sur un mode de vie plus sain ou ont des liens vers gérer le diabète. J'ai fait quelques recherches et expérimenté ces thèmes dans mon alimentation équilibrée.
La narration visuelle peut nous laisser une impression durable. C'est pourquoi de nombreux documentaires sur l'alimentation et le sucre utilisent des animations pour capter notre intérêt. Les films axés sur la nutrition et la santé donnent un aperçu de l'impact de nos choix alimentaires sur notre mode de vie et notre bien-être.
Recommencer avec un mode de vie sain peut être un défi. Cela demande beaucoup de motivation et de détermination. Ces documentaires sont un excellent endroit pour démarrer votre voyage.
Documentaires sur le sucre et l'alimentation examinés
La note IMDB de ce film est de 7.7
Ce film peut être un tournant dans votre vie comme il l'a été pour moi. Ce documentaire est basé sur les expériences personnelles de différentes personnes. Il dresse le meilleur tableau des défis auxquels un patient diabétique ou des personnes atteintes d'autres maladies doivent faire face quotidiennement.
Tout ce voyage se déplace autour de la vie du Dr Lee-Fulkerson. En raison d'une maladie cardiaque, il a suivi un régime de précaution où il a appris que le régime à base de plantes est la solution ultime à de nombreux problèmes de santé, y compris le sien.
En bref, ce documentaire prouve que les maladies peuvent non seulement être contrôlées mais aussi révisées. Si vous souffrez de diabète ou d'autres défis dans la vie, c'est l'un des meilleurs documentaires révélateurs.
La note IMDB de ce film est de 7.6
L'alimentation est depuis longtemps l'activité la plus rentable. Peu de gens savent que l'industrie alimentaire est directement liée à l'industrie médicale. Si vous voulez résumer tout le documentaire en une ligne ; "¼ de votre alimentation vous aide à survivre, ¾ de votre alimentation maintiendra votre médecin en vie."
Le message véhiculé par ce documentaire est le menu habituel que nous partageons tous aujourd'hui. Ce film pose directement une question sur le bureau pour les entreprises les plus importantes liées à la santé et à l'alimentation.
Le problème est de savoir comment sauver les terres agricoles et la santé des gens. Les modifications génétiques et les pulvérisations de pesticides sur nos aliments sans connaître leur comportement ont un effet néfaste. Tout le mérite revient aux grandes sociétés pharmaceutiques.
Ce film indique clairement que les prescriptions de votre médecin pour des médicaments ne sont pas la solution à tous les problèmes de santé. Avec une note IMDb de 7.6, cela vaut la peine de regarder ce documentaire.
La note IMDB de ce film est de 7.4
Il n'y a pas lieu de s'émerveiller si vous prenez du poids. Environ 80 % de notre alimentation contient (trop) de sucre ; en moyenne, un australien consomme 40 cuillères à soupe de sucre en une journée. Si vous êtes diabétique ou souhaitez supprimer le sucre et les aliments transformés de votre alimentation mais que vous manquez de motivation, ce film peut être un bon point de départ pour vous. Parfois, un documentaire sur le diabète devient ennuyeux, mais l'histoire racontée ici donne envie de le regarder.
Ce film décrit une dépendance au sucre et comment s'en débarrasser. Le voyage met en lumière les difficultés et les changements survenus dans le corps de Damon Gameau. Damon ne mangera plus d'aliments "sains" pendant 60 jours mais ne mangera que des produits tout faits du supermarché avec du sucre ajouté. Des produits dont les fabricants veulent nous faire croire qu'ils sont sains. Les animations et les aperçus fascinants sur l'envie de sucre et l'habitude du sucre gagnent le cœur des téléspectateurs.
La note IMDB de ce film est de 7.4
Presque toutes les personnes écoutent des conversations sur la perte de poids dans leurs cercles sociaux. Il y a beaucoup de marketing au nom de la perte de poids. Seule en Amérique, une industrie de 60 milliards de dollars y est associée.
Dans ce documentaire, le cinéaste Carlo Ledesma tente d'expliquer le monopole et les dommages de l'industrie de l'alimentation en créant un rôle fictif joué par une femme obsédée par son alimentation et qui veut se débarrasser de cette obsession.
Il y a aussi des interviews sur habitudes alimentaires menée dans ce documentaire avec de nombreux défenseurs célèbres, comme le Dr Cristiane Northrup et Joe Cross. Prendre du poids est une chose très courante en cas de diabète. Prenez toujours soin de votre corps.
La note IMDB de ce film est de 7.5
L'histoire de ce film tourne autour de Joe, qui est en voyage à la campagne, survivant avec un régime de jus pendant 60 jours.
Au cours de son voyage, Joe a rencontré un chauffeur de camion qui lui a suggéré de faire ce régime à base de jus pour réduire son poids et travailler sur son état de santé.
Après de nombreux hauts et bas, des évolutions intéressantes s'accompagnent de nombreux changements dramatiques dans la vie de Joe.
Le message que l'on peut tirer de ce film est très clair. S'aimer soi-même devrait être votre priorité numéro un. Vous pouvez facilement programmer votre esprit selon votre volonté. Vous n'avez qu'à vous concentrer sur ce que vous apprenez à votre corps à aimer, à manger et à ne pas manger. Vous et votre corps vous y habituerez.
La note IMDB de ce film est de 7.7
Vous aimez le sucre mais vous êtes diabétique ? Ce documentaire est fait pour vous. Stéphanie, la réalisatrice de ce documentaire, tente de couvrir tous les aspects du sucre et de ses effets sur le corps humain. Vous ne devriez pas manquer celui-ci si vous voulez un documentaire Netflix parfait sur le sucre avec des connaissances révélatrices.
Notre corps réagit au sucre de la même manière qu'à la cocaïne. La recherche nous dit que si la consommation de sucre reste la même, une personne sur trois en Amérique développera des maladies graves comme le diabète.
Ce nombre augmente considérablement chez les enfants. L'histoire partage une discussion majeure sur la société Coca-Cola. Nous sommes membres de ce système, et notre démarche est extrêmement dérangeante. Nous devons contrôler notre santé pour un avenir meilleur et un environnement sans diabète.
La note IMDB de ce film est de 7.2
La vie est un cadeau, mais si nous ne valorisons pas ce cadeau, la situation ne fera qu'empirer. Ce documentaire parle de Morgan Spurlock, le réalisateur de ce film, et affirme qu'il mange plus qu'un homme ordinaire.
Prenant cela comme un défi de 30 jours, Morgan commence une expérience pour voir comment la suralimentation de la restauration rapide affecte son corps. Il commence à manger ses trois repas, petit-déjeuner, déjeuner et dîner, chez MacDonald. Avant le défi, Morgan a subi un bilan médical complet de son cœur, de son foie, de son estomac et de sa peau.
Au cours de la dernière semaine de son défi, son corps commence à se comporter bizarrement et il ressent le même effet de l'alcoolisme. Morgan, au cours de ce défi, gagne environ 30 livres avec différentes conditions médicales graves. Morgan dit que nous devons éviter ou interdire McDonald's avant qu'il ne nous tue tous.
La note IMDB de ce film est de 7.2
Ce documentaire de Kip Andersen déclare que nos régimes alimentaires et nos aliments font tous partie d'une grande bobine. Nous ne mangeons pas de nourriture par nos propres choix, mais nous sommes forcés. Les grandes industries alimentaires, les sociétés pharmaceutiques et les gouvernements y participent. Les principales préoccupations liées à ce documentaire sont l'industrie de la viande et des produits laitiers. Kip dit que la plupart des maladies majeures comme le diabète, le cancer et les maladies cardiaques sont dues à ces produits carnés et laitiers révolutionnés par l'industrie.
De nombreuses personnes titulaires d'un diplôme supérieur en sciences de l'alimentation ou dans n'importe quel domaine médical croient que tout ce qu'elles disent est la vérité. L'un des experts de ce documentaire affirme que le sucre n'a rien à voir avec de nombreuses maladies courantes. La plupart de ces experts reçoivent des fonds de ces industries alimentaires. Si vous voulez une vue approfondie de l'industrie alimentaire, ce documentaire est la vérité nue.
La cote IMDb de ce film est de 7.7
Ce documentaire dit que faire un régime alimentaire n'est pas sorcier. Si vous souhaitez préparer un plan de régime, vous pouvez facilement.
Michael Schwartz donne une brève réponse à de nombreuses questions dans ce documentaire. Depuis le début, nous avons été très pointilleux sur ce que nous mangeons. Manger et manger sainement sont deux choses différentes. Dans ce film, Schwartz essaie de rendre les choses plus simples et plus faciles à comprendre.
Il a dit que si vous voulez vivre une vie saine, mangez moins que ce que votre estomac désire. Une recherche complète sur les habitudes alimentaires américaines est également une partie importante de ce documentaire.
La cote IMDb de ce film est de 7.3
Ce documentaire traite des idées fausses que nous avons sur les aliments et la nutrition. De nombreuses entreprises et grandes entreprises alimentaires nous manipulent complètement et diffusent de fausses informations sur ce sujet.
Michal Siewierski, le réalisateur de ce documentaire, est récemment devenu végétalien. Il explore dans ce film comment une alimentation à base de plantes nous aide à vivre une vie plus saine. À cette fin, il a interviewé de nombreux athlètes, médecins et nutritionnistes.
L'un des plus gros problèmes est le manque de connaissances sur la nutrition et les fausses formules marketing que les entreprises utilisent pour vendre leurs produits. Ce documentaire touche spécifiquement les principaux composants de notre alimentation comme; protéines, calcium, produits laitiers, œufs, omégas, machisme, B-12 et autres. Vous devez regarder ce documentaire si vous voulez un guide nutritionnel complet dans une seule boîte.
La cote IMDb de ce film est de 7.1
Si vous recherchez un documentaire sur le sucre sur Netflix, ce film peut être un excellent début.
Ce film enfreint les règles des soi-disant sociétés qui considèrent les végétariens comme des extraterrestres. Être végétalien est traité comme être religieux. Dans ce documentaire, Marisa Miller a pris trois citoyens de New York qui veulent être végétaliens. De la formation préalable à la motivation durant leur voyage de 6 semaines, tout est assuré par Marisa. La meilleure chose est que si vous êtes végétalien, vous pouvez facilement contrôler votre sucre sans aucun problème.
Ce film ne vous donne aucune connaissance approfondie ni ne fournit de règles empiriques pour être végétarien, mais couvre toutes les perspectives pour un débutant. L'ensemble du documentaire est filmé de manière très décontractée, ou vous pouvez dire de manière authentique, pour le rendre plus réaliste. Avec une note IMDb de 7.2, c'est le meilleur documentaire éducatif pour les végétariens.
La cote IMDb de ce film est de 7.8
La population augmente chaque jour, et la nécessité de subvenir aux besoins de cette population aussi. Ce documentaire, présenté par le réalisateur américain Robert Kenner, met en lumière la révolution industrielle de l'industrie alimentaire. Il couvre une grande perspicacité dans la production de nourriture à grande échelle.
Lorsque l'agriculture a progressé, le pourcentage a augmenté pour compenser les masses.
Dans ce documentaire, trois problèmes ont été soulevés;
- Systèmes de publicité mensongère
- Traitement inhumain des animaux
- Nouvelle utilisation du maïs
Le maïs est le principal aliment comestible dans les pays occidentaux. Son utilisation excessive, on peut dire que c'est un surdosage, a entraîné mes allergies. La loi américaine garantit que 30 % des terres agricoles doivent produire du maïs, ce qui est injuste et nécessite des changements. Les autres choses misérables qui arrivent aux consommateurs d'aliments sont les fausses publicités. Les entreprises montrent une méthode agricole traditionnelle dans les publicités, alors qu'en réalité, la production de masse peut être choquante.
La cote IMDb de ce film est de 7.1
Si vous avez un état d'esprit révolutionnaire et que vous avez besoin de motivation, asseyez-vous et préparez-vous pour la course de votre vie.
Ce documentaire n'est rien de moins qu'un voyage et une illusion magique. Le Dr a proposé une théorie moderne sur les graisses et les glucides et le régime alimentaire parfait. Ce film se concentre sur la guérison de votre corps en mangeant certains aliments et en évitant le sucre et les aliments transformés. Le thème central de ce film est un régime alimentaire céto comme remède contre de nombreuses maladies majeures.
Une illusion créée au début des années 50 est que la graisse est nocive et que les glucides sont bons pour vous. Le scénario a été créé pour profiter à l'industrie pharmaceutique, des aliments transformés et de la perte de poids.
La cote IMDb de ce film est de 8.2
Personne ne sait combien de phases de traitement passent vos aliments avant de passer du champ à l'étagère de votre cuisine.
Notre nourriture est un produit marketing avec une bonne odeur, un bon goût et un bel emballage, que nous mangeons sans rien savoir.
Ce documentaire de Netflix décrit certaines des plus grandes escroqueries alimentaires de l'histoire. Notre corps commence à résister à notre nourriture, et nous ne connaissons pas encore les raisons derrière cela.
Le directeur de Revolution Food tente de nous montrer l'amère vérité sur la chaîne d'approvisionnement alimentaire et les personnes qui y sont attachées.
Les salaires des agriculteurs, les bénéfices du magasin, et plus encore. Tout dans ce documentaire est présenté de manière détaillée. Chaque fois que la nourriture devient une marchandise, l'industrie alimentaire devient l'industrie commerciale la plus rentable. Dans ce documentaire, les agriculteurs et les consommateurs sont victimes de cette industrie alimentaire. Toute l'histoire tourne autour de la nourriture humaine et de l'histoire des crimes qui y sont liés.
The Game Changers est mon meilleur documentaire sur le sucre et la santé
Adopter une alimentation plus saine et faire de l’exercice régulièrement peut améliorer considérablement votre bien-être général. Cela est particulièrement vrai pour les personnes diabétiques, car cela peut améliorer considérablement votre les niveaux de sucre dans le sang.
Même si vous ne souffrez pas de diabète, ces changements de mode de vie peuvent réduire la fatigue et améliorer votre qualité de vie. Profitez des documentaires et assurez-vous d’appliquer ce que vous apprenez !
Avez-vous regardé l'un de ces documentaires sur le sucre et la nourriture ? Faites-moi savoir dans les commentaires quels sont vos préférés et si vous avez d'autres recommandations !
Références
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- Objectifs Healthy People 2030 en matière de nutrition et d’alimentation saine Réduire la consommation de sucres ajoutés chez les personnes âgées de 2 ans et plus — NWS‑10
Source: Objectifs Healthy People 2030 en matière de nutrition et d’alimentation saine - USDA Ce que nous mangeons en Amérique, NHANES 2017-2018
Source: USDA
Cet article m’a fait réfléchir à la quantité de sucre que je consomme réellement quotidiennement. Des conseils spécifiques du médecin Ely pour équilibrer l’alimentation d’une personne diabétique ?
Je pense que ce que l’on peut retenir de documentaires comme The Game Changers, c’est le lien indéniable entre alimentation et santé. Il ne s’agit pas de devenir végétalien du jour au lendemain, mais de comprendre l’effet de nos choix alimentaires.
Mais n’y a-t-il pas aussi des mangeurs de viande sains ? C'est un peu plus compliqué, n'est-ce pas ?
Absolument, c'est un sujet complexe. La clé est de se nourrir et de faire des choix éclairés, que l’on suive ou non un régime à base de plantes.
Alors si je commence à manger comme The Game Changers, cela signifie-t-il que je deviendrai un athlète imbattable, ou simplement imbattable dans le choix des salades ?
J'ai regardé The Game Changers et j'ai totalement changé ma façon de voir la nourriture et la santé. Je ne savais pas à quel point le régime alimentaire avait un impact sur tout, pas seulement sur le poids.
les documentaires sur la santé essaient tout de même de nous dire de manger de l'herbe mdr. Quelqu'un pense-t-il vraiment qu'il apprend de nouvelles choses grâce à cela ?
J'ai toujours cru au pouvoir des documentaires pour changer les perspectives ! Celui-ci ressemble à un incontournable. Merci pour le partage, Ely Fornoville.
Ely Fornoville, belle pioche avec The Game Changers ! M'a fait repenser complètement mon alimentation. Quelqu'un d'autre a-t-il ressenti le besoin de changer ses habitudes alimentaires après avoir regardé ?
Je ne sais pas, j’avais l’impression qu’ils surestimaient un peu les avantages. Ce n’est pas comme si changer de régime du jour au lendemain faisait toute la différence.
Mais est-ce que cela a montré des inconvénients ou est-ce que tout est pro végétalien ? Curieux avant de me lancer.
Mdr, un autre doc nous dit que le sucre est mauvais. N'est-ce pas une question d'équilibre ? Je mange ce que je veux et je m'entraîne, ça me semble bien.
Hé, après avoir lu The Game Changers, pensez-vous qu'il est réaliste que tout le monde devienne végétalien pour des raisons de santé ? Je veux dire, comment fais-tu quand tu sors avec des amis ?
J'ai vu ce doc et je l'ai essayé. Pas facile, mais il existe désormais de plus en plus d’endroits où vous pouvez trouver de bonnes options végétaliennes. Il s'agit avant tout de planifier.
The Game Changers est un film fantastique complètement dépourvu de science, recommandez-vous vraiment un régime végétalien riche en glucides aux diabétiques ?
Salut Mark, je comprends d'où vous venez mais je ne recommande pas un régime riche en glucides aux diabétiques. Je recommande un régime végétarien ou végétalien. Je suis sur un régime semi-faible en glucides et aussi bon qu'un régime végétarien, ce qui améliore mon style de vie et j'ai besoin de moins d'insuline. Ce film m’a ouvert les yeux et m’a aidé. 🙂