Les microplastiques pourraient-ils nuire à votre santé ? De nouvelles études les lient au diabète, aux accidents vasculaires cérébraux et aux maladies cardiaques.

Si vous vivez avec le diabète, vous avez probablement déjà modifié votre alimentation, votre mode de vie et votre niveau de stress pour gérer votre maladie. Mais qu'en est-il si un facteur environnemental invisible jouait également un rôle dans votre santé, quelque chose dont vous ignoriez la consommation ?

Les chercheurs expriment désormais de sérieuses inquiétudes quant à microplastiques, de minuscules particules de plastique présentes dans tout, de l'eau en bouteille aux fruits de mer. De nouvelles études suggèrent que ces particules pourraient être liées à maladies chroniques comme le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.

À retenir

• Les microplastiques peuvent augmenter les risques du diabète de type 2, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques, en particulier dans les communautés côtières.
• De nouvelles études montrent un lien étroit entre une exposition plus élevée aux microplastiques et des taux plus élevés de maladies cardiométaboliques chroniques.
• Les diabétiques peuvent être plus vulnérables, car on pense que les microplastiques déclenchent une inflammation et une résistance à l’insuline.
• Des particules de plastique sont trouvées dans l’eau en bouteille, les fruits de mer, les chewing-gums et même l’air, ce qui rend l’exposition quotidienne courante.

Que sont les microplastiques ?

microplastiques Ce sont de petits fragments de plastique, de 1 nanomètre à 5 millimètres, créés lors de la décomposition de déchets plastiques plus volumineux. On les retrouve dans des produits du quotidien comme les emballages alimentaires, les chewing-gums, l'eau potable et même l'air que nous respirons. Au fil du temps, ces particules peuvent pénétrer dans notre corps par les voies respiratoires. ingestion, inhalation ou même contact avec la peau.

Pourquoi les diabétiques devraient-ils s’inquiéter ?

De nouvelles recherches présentées par des scientifiques de l' La Case Western Reserve School of Medicine et une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association ont découvert un lien possible entre l'exposition aux microplastiques et la prévalence de diabète de type 2. Cela inclut également les accidents vasculaires cérébraux et les maladies coronariennes, en particulier dans les zones à forte pollution par les microplastiques.

En fait, un chercheur a noté :

« Nous n’aurions jamais imaginé que les microplastiques figurent parmi les 10 principaux facteurs prédictifs de la prévalence des maladies chroniques. » – Sai Rahul Ponnana, Collège américain de cardiologie

Ceci est particulièrement important pour les diabétiques, qui présentent déjà un risque accru de problèmes cardiovasculaires. Les microplastiques peuvent ajouter un fardeau supplémentaire et caché pour votre cœur et votre santé métabolique.

Ce que montre la recherche

1. Pollution des océans, un impact réel sur la santé

Une étude nationale menée aux États-Unis a analysé les comtés le long du littoral et a constaté que les personnes exposées à niveaux élevés de microplastiques dans les océans également eu taux significativement plus élevés de diabète, d'accidents vasculaires cérébraux et de maladies cardiaques.

• Prévalence du diabète : 13 % dans les zones à forte pollution contre 11.2 % dans les zones à faible pollution
• Maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux : Également en augmentation dans les comtés où il y a plus de microplastiques dans les eaux voisines

Les chercheurs ont même ajusté les résultats en fonction de l’âge, de l’origine ethnique, de l’accès aux soins de santé et des facteurs socioéconomiques, et le lien a toujours été maintenu.

2. Microplastiques dans les plaques artérielles

Une autre étude a révélé la présence de particules microplastiques incrustées dans plaques artérielles— l'accumulation de graisse dans les vaisseaux sanguins, susceptible de provoquer des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Ces résultats corroborent des études antérieures en laboratoire montrant que les microplastiques peuvent :

• Gâchette inflammation
• Causes stress oxydatif
• Endommager les vaisseaux sanguins
• Perturber sensibilité à l'insuline—un problème clé pour les personnes atteintes de diabète

Comment les microplastiques pénètrent-ils dans notre corps ?

Malheureusement, il est difficile d'éviter complètement les microplastiques. Vous pouvez y être exposé par :

• Eau en bouteille et boissons
• Fruits de mer (en particulier les coquillages et les poissons provenant d'eaux polluées)
• Chewing-gum (certaines marques contiennent des polymères à base de plastique)
• La pollution de l'air—les microplastiques peuvent flotter dans l'air que nous respirons
• Emballages alimentaires en plastique—surtout lorsqu'il est chauffé

Pourtant, la eaux souterraines, qui fournit de l'eau potable à environ 35 % des Américains, pourrait être contaminé dans les zones côtières.

Que pouvez-vous faire pour réduire votre exposition ?

Bien que l’impact complet des microplastiques sur la santé soit encore à l’étude, les experts affirment qu’il est sage de prendre des mesures dès maintenant pour limiter votre exposition :

• Buvez de l'eau du robinet filtrée plutôt que de l'eau en bouteille
• Choisissez des aliments frais et non emballés sur des produits lourdement emballés
• Utiliser des récipients en verre ou en acier inoxydable au lieu de plastique
• Aérez votre maison et passez l'aspirateur régulièrement pour réduire les microplastiques en suspension dans l'air
• Évitez de réchauffer les aliments dans des récipients en plastique (y compris au micro-ondes)

Et chaque fois que possible, soutenez les efforts environnementaux qui réduisent les déchets plastiques.

« Prendre soin de l’environnement, c’est prendre soin de nous-mêmes. » – Sai Rahul Ponnana, ACC

L'essentiel pour les diabétiques

Il est plus important que jamais de prendre conscience des facteurs de risque environnementaux tels que les microplastiques. Si la science est encore en phase d'élaboration, les preuves s'accumulent quant à leur contribution potentielle à inflammation, résistance à l'insuline et problèmes cardiovasculaires.