L'histoire du diabète d'Anna Koon et Margaret McElwee

Cela fait partie de notre Histoires sur le diabète une série où des personnes atteintes de diabète partagent leurs parcours personnels, leurs défis et leurs points de vue.

Bonjour! Qui es-tu? Et parlez-nous un peu plus de votre diabète.

Salut tout le monde ! Nos noms sont Anna Koon et Margaret McElwee. Nous avons 26 et 23 ans et vivons actuellement en Caroline du Sud. Nous souffrons de diabète de type 1 depuis respectivement 11 et 4 ans.

Nous sommes sœurs et diabétiques de type 1. Margaret a reçu son diagnostic à l'âge de 11 ans et souffre de diabète de type 1 depuis 11 ans. Anna a reçu son diagnostic à l'âge de 21 ans et souffre de diabète de type 1 depuis 4 ans. Nous avons grandi en Caroline du Sud et avons la chance d'avoir nos deux parents dans le domaine médical qui ont quelque peu compris Le diabète de type 1 chaque fois que Margaret a reçu son premier diagnostic. Margaret souffrait de diabète de type 1 depuis 8 ans lorsque Anna a reçu son diagnostic. Nous avons donc pu nous entraider et en apprendre davantage ensemble. C'est ainsi que Sweet + Sisters est née en 2016. Aujourd'hui, grâce aux réseaux sociaux et à notre blog, nous espérons créer une communauté de personnes soucieuses du mode de vie du diabète de type 1.

J'ai (Margaret) grandi avec le diabète et j'ai reçu mon diagnostic à l'âge de 11 ans. Je n'ai pas caché mon diabète. Je laissais mes amis m'aider à prendre des photos, et certains amis gardaient des collations sur eux lorsque j'étais faible. Les CGM n'existaient pas quand j'étais enfant, et je faisais surtout des injections (3 mois, j'avais un Omnipod), donc de l'extérieur, on ne pouvait pas vraiment dire que j'étais diabétique.

C'était émotionnellement difficile pour ma famille, car les parents voulaient voir leur enfant se faire piquer 4 à 6 fois par jour. Nous avons beaucoup de chance de pouvoir le faire. se permettre des fournitures pour diabétiques, cependant il y a encore des choses que je ne comprends pas parce que notre assurance ne les couvre pas et elles sont trop chères.

"Je n'ai pas caché mon diabète."

Votre traitement

Comment traitez-vous votre diabète, y a-t-il eu beaucoup de changements au cours des dernières années et êtes-vous capable de bien le gérer ?

J'ai grandi avec deux infirmières praticiennes extraordinaires. Ils ont très bien pris soin de moi et se sont investis dans mes soins pour mon diabète. Ils savaient et me faisaient confiance, je prenais soin de mon diabète et je faisais de mon mieux, même si mon taux de sucre n'était pas parfait. En tant que sœurs, c'est bien que nous sachions toutes les deux ce que l'autre traverse et que nous puissions le vivre ensemble. Nous formons un excellent système de soutien les uns pour les autres, et travailler ensemble sur Sweet + Sisters a été pour nous une façon incroyable de nous soutenir mutuellement.

Nous recevons tous les deux plusieurs injections d’insuline quotidiennes et utilisons un CGM Freestyle Libre. J'ai (Margaret) essayé un Omnipod et une pompe à insuline T-slim. J'ai vraiment adoré le T-slim et je l'ai utilisé pendant deux ans, mais j'ai trouvé que les injections fonctionnaient mieux avec ma personnalité et mon style de vie.

Nous utilisons tous les deux Humalog log à action courte, puis moi (Margaret) j'utilise Tresiba à action prolongée et Anna utilise Lantus à action prolongée. Nous utilisons Humalog, Novolog, Lantus et Tresiba, et nous prenons même de la Metformine depuis un petit moment.

En grandissant, je (Margaret) jouais au football de compétition en voyage, donc je courais et faisais de l'exercice fréquemment et à un niveau élevé. Il n'est tout simplement pas réaliste de maintenir ce niveau lorsque vous ne jouez plus, c'était donc un ajustement pour réguler mon sucre lorsque je ne faisais pas d'exercice autant et aussi fort. J'ai dû m'habituer à augmenter mon insuline.

Nous sommes des diabétiques très bien pris en charge. Nous ne le négligeons pas. Cela dit, même en les gérant au plus près, nos sucres ne sont pas parfaits.

Pouvez-vous reconnaître les symptômes d'une glycémie basse/élevée ? Testez-vous souvent et pouvez-vous en dire un peu plus sur vos expériences avec l'hypoglycémie ?

Oui, je peux les reconnaître. J'ai des étourdissements, des tremblements et des sueurs lorsque j'ai un faible taux de sucre dans le sang. Lorsque mon taux de sucre dans le sang est élevé, je suis confus, je n'arrive pas à relier mes pensées et j'ai soif.

Le CGM est la meilleure invention au monde. Nous comptons donc tous les deux vraiment sur cela et vérifions physiquement notre glycémie si notre CGM indique que nous sommes vraiment élevés ou très bas, juste pour vérifier avant de le traiter.

Pour traiter un faible taux de sucre dans le sang, je mange une barre granola et j'attends de voir si j'ai besoin de plus de nourriture.

Nourriture et régime

Comment votre diabète affecte-t-il votre alimentation et trouvez-vous que votre régime alimentaire est restrictif ?

Je mange un smoothie aux fruits pour le petit-déjeuner, généralement un type de bol pour le déjeuner (patates douces, haricots noirs, quinoa, légumes) et le dîner est généralement composé de légumes et de protéines (tofu, haricots).

Nous suivons tous les deux l’approche alimentaire Mastering Diabetes, c’est pourquoi nous mangeons des aliments complets, riches en glucides et faibles en gras, essentiellement faibles en gras et végétaliens. Les frites aux truffes sont l'un de mes plats préférés et j'adore sortir manger dans les restaurants Chipotle, thaïlandais et grecs.

Je ne saute jamais de repas et, pour les collations, j'adore le pop-corn Skinny Pop, les bretzels, le houmous et Barres RX.

Si un aliment contient la même quantité de glucides qu’un aliment plus sain mais un indice glycémique plus élevé, alors je prendrai plus d’insuline et varierai ma dose habituelle.

Je bois environ 2 litres d'eau par jour. Je garde a une bouteille d'eau à mon bureau et je bois tout au long de la journée.

Pour moi, suivre un régime est restrictif. Je mange des aliments sains toute la journée, y compris presque tous les types d’aliments. Je mange même principalement végétalien ; si quelqu'un fait du bacon et que j'en veux, je mangerai le bacon. Un régime restrictif ne fait que vous amener à tomber et à vous sentir coupable de quelque chose pour lequel vous ne devriez pas vous sentir coupable.

Quand les gens me posent des questions sur certains aliments que je peux ou ne peux pas manger, je suis un peu ennuyé ! J'apprécie votre inquiétude. Cependant, nous sommes tous les deux des diabétiques de type 1 très responsables qui, 80 % du temps, mangeons très sainement. Les 20 % restants sont réservés aux friandises, alors profitons-en. Personne ne devrait avoir l’impression de ne pas pouvoir manger un certain aliment, que vous soyez de type 1 ou non.

Croyez-vous qu'un régime à base de plantes peut améliorer le diabète ? Avez-vous déjà expérimenté cela?

Oui. Nous mangeons tous les deux du mieux que nous pouvons des produits végétaux.

Vous avez du mal à manger au restaurant ? Et que pensez-vous de rendre cela plus facile ?

Non, il y a toujours quelque chose à manger au restaurant. MyFitnessPal donne également de nombreuses informations sur la plupart des restaurants et des aliments si vous ne parvenez pas à déterminer la quantité de glucides contenus dans un repas.

"Faites de VOTRE mieux et ayez de la grâce avec vous-même."

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Exercice et travail

Votre diabète vous empêche-t-il de faire de l'exercice ou de travailler au quotidien ?

Nous courons et faisons tous les deux une forme de HIIT au moins 3 fois par semaine, et nous travaillons tous les deux dans la production vidéo commerciale. Cela n’affecte pas notre diabète.

Final

Avez-vous des effets positifs ou négatifs à cause de votre diabète ?

À gérer mon diabète mieux, je fais de mon mieux pour bien manger et faire de l'exercice.

Le plus dur, c'est d'y penser 24h/7 et XNUMXj/XNUMX. Mais le plus beau, c'est de pouvoir se connecter avec d'autres diabétiques de type 1 qui vivent la même choseC'est un lien cool auquel les autres ne peuvent pas s'identifier.

Mon diabète ne cause pas d'autres problèmes que les problèmes normaux.

Quel est le meilleur conseil que vous puissiez donner aux non-diabétiques, aux diabétiques nouvellement diagnostiqués et aux diabétiques ?

Nous y pensons 24 heures sur 7, XNUMX jours sur XNUMX. Même si notre glycémie est parfaite, nous planifions ce que nous allons manger ou faire ensuite et son impact.

Cela deviendra plus facile ! Vous apprendrez les glucides contenus dans vos aliments et comment votre corps y réagit. Vous deviendrez plus intelligent et cela vous aidera!

Faites de VOTRE mieux et ayez de la grâce avec vous-même.

Que demanderiez-vous aux autres diabétiques ?

Êtes-vous reconnaissant pour le diabète?

Partagez vos réflexions dans les commentaires, j'ai hâte d'avoir de vos nouvelles !

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