Christel Oerum, 41 ans

Bonjour! Qui es-tu? Et parlez-nous un peu plus de votre diabète.

Je vis avec un diabète de type 1 depuis 1997. Je suis née et j'ai grandi au Danemark, mais j'ai déménagé aux États-Unis avec mon mari en 2009. Aujourd'hui, nous gérons le site www.diabetesstrong.com depuis notre domicile à Santa Monica, en Californie, où nous aimons faire de la randonnée et passer du temps avec notre chienne Zoe.

Je n'ai pas grandi avec le diabète. Je n'ai été diagnostiqué qu'à mes 19 ans.

"N'acceptez pas les bas quotidiens, ajustez votre insuline!"

Christel Oerum, Santa Monica, Californie, États-Unis

Votre traitement

Comment traitez-vous votre diabète, y a-t-il eu beaucoup de changements au cours des dernières années et êtes-vous capable de bien le gérer ?

Je gère mon diabète. Je ne pense pas que ce soit la responsabilité de quelqu'un d'autre. Mon mari me soutient énormément et j'ai un excellent endocrinologue, mais c'est moi qui gère tout. Je suis très satisfaite des multiples injections quotidiennes associées à mon Dexcom G6. J'utilise Humalog et l'insuline Levemir. Humalog au besoin (environ 7 à 8 fois par jour) et Levemir (en doses fractionnées matin et soir).

J'ai déjà pris de l'insuline Novolog et d'autres insulines à action prolongée. Je ne me souviens plus du nom, mais c'était l'insuline basale trouble qu'il fallait mélanger avant l'injection.

Je ne pense pas avoir jamais considéré le diabète comme un fardeau. Il peut être ennuyeux et chronophage, mais je l'ai toujours accepté. La planification des vacances/voyages est sans aucun doute devenue une épreuve.

J'ai dû prendre mon diabète en considération lorsque j'ai envisagé de quitter mon emploi en entreprise pour travailler à temps plein chez Diabetes Strong, car cela m'aurait obligé à souscrire ma propre assurance maladie. J'ai la chance que la Californie dispose d'un système de santé plutôt performant, et j'ai réussi à trouver des soins de qualité (bien que coûteux) pour prendre en charge mon diabète et les autres problèmes de santé qui pourraient survenir. Je pense que ma compréhension du diabète et de l'impact potentiel de la plupart des facteurs sur ma glycémie m'aide à le gérer. Je fais régulièrement des ajustements et je suis très satisfait de mes soins.

Pouvez-vous reconnaître les symptômes d'une glycémie basse/élevée ? Testez-vous souvent et pouvez-vous en dire un peu plus sur vos expériences avec l'hypoglycémie ?

Oui, je peux les reconnaître. Cela dépend vraiment. L'un de mes « nouveaux » symptômes est un picotement dans la bouche/les lèvres, presque comme si mon pied me picotait lorsque je reste assise dans une position inconfortable pendant trop longtemps. Je peux être très fatiguée et manquer d'énergie, et lorsque mon taux de sucre dans le sang est vraiment bas, je transpire et je tremble.

Depuis que j'ai un CGM, je vérifie généralement ma glycémie assez fréquemment. Je fais également des prélèvements au doigt si ma glycémie est élevée, basse ou dans les 24 premières heures de la durée de vie du capteur, lorsque les mesures sont souvent inexactes.

Pour traiter mon hypoglycémie, je préfère les comprimés de glucose . J'aime beaucoup ceux au chocolat et à la guimauve que l'on trouve chez CVS. Parfois, je bois aussi du jus de fruits.

Nourriture et régime

Comment votre diabète affecte-t-il votre alimentation et trouvez-vous que votre régime alimentaire est restrictif ?

Cela dépend à 100% du jour.

Aujourd'hui, j'ai mangé :

• Petit déjeuner : Biscuit, œuf, dinde
• Déjeuner : Salade composée avec vinaigrette, pain grillé et brie
• Snack : Scone aux amandes et une barre au citron
• Dîner : Riz au brocoli avec sauce à la viande et beaucoup de fromage
• Casse-croûte: Glace à faible teneur en glucides

Je saute parfois des repas, mais si j'ai faim, je grignote des en-cas. J'ai préparé ces scones aux amandes, que j'apprécie beaucoup avec une tasse de thé. Mon plat préféré est le gâteau… et le fromage !

J'ajuste à 100 % mon insuline en fonction ; la journée, mon activité, mon cycle hormonal et ce que je mange.

Je me suis retrouvé dans une situation étrange où j'ai bu trop d'eau (+10 litres), donc je dois faire attention à ne pas boire plus de 3 à 4 litres par jour.

J'ai arrêté de suivre un régime il y a un moment. Je peux varier mon apport calorique de temps en temps, mais pour moi, être restrictif est un déclencheur et je finis par me « rebeller » mentalement contre le régime. Et vraiment, je ne pense pas qu'il soit nécessaire d'être restrictif si vous pouvez faire preuve de modération.

Quand quelqu'un me demande ce que je peux ou ne peux pas manger, je ne m'énerve pas. Mais les gens doivent rester dans leur coin. S'ils posent des questions par curiosité, je leur explique généralement et si je ne les connais pas ou que je n'aime pas le ton, je les ignore.

Croyez-vous qu'un régime à base de plantes peut améliorer le diabète ? Avez-vous déjà expérimenté cela?

J'aime trop les produits laitiers et la viande. Je pense que c'est génial pour certaines personnes, tandis que le régime cétogène est génial pour d'autres. Personnellement, je fais de mon mieux avec une alimentation variée.

Vous avez du mal à manger au restaurant ? Et que pensez-vous de rendre cela plus facile ?

Non, j'adore manger au restaurant. Je m'appuie beaucoup sur MyFitnessPal et Google pour estimer les glucides afin de pouvoir les doser de manière appropriée.

Mon mari et moi sortons souvent déjeuner. Nous avons quelques restaurants préférés dont nous connaissons le menu, c'est pourquoi cela vaut la peine de payer.

« La plupart des gens ne comprennent pas les bases du diabète ni qu’il s’agit d’un travail de 24 heures. »

Christel Oerum, Santa Monica, Californie, États-Unis

Exercice et travail

Votre diabète vous empêche-t-il de faire de l'exercice ou de travailler au quotidien ?

Avant la COVID-19, j'allais à la salle de sport pour faire de la musculation 5 à 6 fois par semaine, avec un peu de cardio de temps en temps. Maintenant, j'essaie de rester actif à la maison. Ce n'est plus pareil, et soulever des poids lourds me manque. Les salles de sport resteront probablement fermées pendant un certain temps, alors je fais ce que je peux à la maison. J'ai des haltères et des bandes de résistance à la maison. Je fais du vélo ou de la randonnée pour mon cardio dès que possible.

Je dirige Diabetes Strong. Je suis mon propre patron, donc c'est assez incroyable. Je reste souvent assis lorsque j'écris ou que je révise, donc ce n'est pas optimal pour mon diabète. J'essaie de bouger et de faire quelques étirements pour gérer.

Final

Avez-vous des effets positifs ou négatifs à cause de votre diabète ?

Pour mieux gérer mon diabète, je fais attention et j'apporte des changements fréquents. J'évalue mes besoins de base quotidiennement et je les augmente ou les diminue en fonction de mon activité, de mon cycle, du stress, de mes habitudes de sommeil et d'autres facteurs. Je vérifie également ma glycémie fréquemment tout au long de la journée et j'apporte des corrections si nécessaire. Peu importe le nombre de fois que je dois m'injecter, je fais ce dont mon corps a besoin.

Le plus dur avec le diabète, c'est qu'il peut finir par occuper beaucoup d'espace dans mon esprit. Et certains jours, je peux être fatiguée par les alarmes de mon CGM ou devenir irritée lorsque ma glycémie n'agit pas comme je l'attends. Mais je refuse de laisser cette condition dicter ma vie. Alors je m'irrite, je l'accepte et je passe à autre chose.

Mais la meilleure partie est de se connecter avec tant de personnes formidables vivant également avec le diabète, en ligne et en personne. Le diabète n'est pas quelque chose que vous devez faire seul, à moins que vous ne le vouliez. Cela m'a aussi permis d'avoir une compréhension exceptionnelle de mon corps, ce qui est plutôt cool.

Jusqu’à présent, le diabète n’a pas causé d’autres problèmes.

J'habite à Santa Monica et tout le monde ici est très actif, ce qui me donne envie de rester actif aussi. Je reçois beaucoup de questions lorsque je porte mon CGM au bras, mais ce n'est pas grave. Je vois cela comme une opportunité d'apprentissage. Les gens posent généralement des questions parce qu'ils sont curieux.

Quel est le meilleur conseil que vous puissiez donner aux non-diabétiques, aux diabétiques nouvellement diagnostiqués et aux diabétiques ?

La plupart des gens ne comprennent pas les bases ou pensent que c'est un travail de tous les instants. Il ne s'agit pas simplement de prendre une piqûre ou un comprimé et de se lancer dans la course. Mais je ne pense pas non plus qu'on puisse s'attendre à ce que tout le monde connaisse cette maladie. Je ne savais rien du diabète quand on m'a diagnostiqué et je pensais que c'était une condamnation à mort. Heureusement, j'en sais plus maintenant.

Tout va bien se passer. Vous pouvez vivre une vie normale (ou extraordinaire), heureuse et saine avec le diabète. Au moment du diagnostic, cela peut être bouleversant et déroutant. Je trouve qu'avec le temps et la compréhension, cela devient plus facile, jamais facile, mais plus facile.

Vous devez être responsable de vos soins. Apprenez à ajuster vos soins, même sans votre équipe médicale. Je ne pense pas que des ajustements tous les 3 à 4 mois soient assez fréquents.

N'acceptez pas les hypoglycémies quotidiennes ; ajustez votre insuline!

Et si le diabète commence à vous déprimer, recherchez du soutien et obtenez l’aide qui vous convient.

Que demanderiez-vous aux autres diabétiques ?

Quels sont vos espoirs pour l'avenir de la prise en charge du diabète ? Sur le plan technologique et médicamenteux.

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