Cela fait partie de notre Histoires sur le diabète une série où des personnes atteintes de diabète partagent leurs parcours personnels, leurs défis et leurs points de vue.
Bonjour! Qui es-tu? Et parlez-nous un peu plus de votre diabète.
Bonjour à tous ! Je m'appelle Mariana Marquez. J'ai 31 ans et je vis actuellement en Californie. Je vis avec le diabète de type 1 depuis 19 ans.Je suis mexicaine, américaine de première génération et diabétique de type 19 depuis XNUMX ans. J'adore le plein air et faire du sport. Ma meilleure amie est mon chien d'alerte diabétique, Lady Bear 🙂
J'ai été diagnostiquée à l'âge de 12 ans ! Je n'ai pas réussi à gérer la situation. J'ai continué à vivre comme si je n'avais pas de diabète. J'en avais honte. Je ne voulais pas être différente, car je l'étais déjà en tant que Mexicaine. L'assimilation culturelle était le mot d'ordre, et j'avais l'intention d'y participer.
Sur le plan émotionnel et financier, c'était difficile. Nous ne savions pas ce qu'était le diabète lorsque j'ai reçu mon diagnostic. Mon père était concierge dans une école (il avait bien son baccalauréat, mais il venait du Mexique) et ma mère venait d'obtenir son diplôme d'études générales (GED), travaillant au salaire minimum dans une entreprise qui refusait de la payer davantage.
"Je vis une vie en sachant que j'ai le diabète et que je ne peux pas m'enfuir, mais je peux courir avec."
Votre traitement
Comment traitez-vous votre diabète, y a-t-il eu beaucoup de changements au cours des dernières années et êtes-vous capable de bien le gérer ?
C'est ma famille qui me soutient le plus ! Ils ont encaissé les coups avec moi depuis le début de mon diagnostic jusqu'à aujourd'hui.
J'utilise une pompe à insuline Omnipod avec de l'insuline Novolog et un CGM Dexcom. J'ai aussi une boucle fermée. Avant, j'utilisais l'insuline Novolog, Lantus et Humalog.
Beaucoup de choses ont changé depuis mon diagnostic. Je suis plus consciente de mon corps en tant que diabétique, tant physiquement qu'émotionnellement. Lorsque j'ai accepté que j'avais le diabète, il ne me contrôlait plus. Je ne pouvais plus le cacher. Je vis ma vie en sachant que j'ai le diabète et que je ne peux pas y échapper, mais je peux le supporter.
Sur une échelle de 1 à 10, je dirais que je me donne une note de 8 pour le traitement de mon diabète.
Pouvez-vous reconnaître les symptômes d'une glycémie basse/élevée ? Testez-vous souvent et pouvez-vous en dire un peu plus sur vos expériences avec l'hypoglycémie ?
Oui, je peux les reconnaître. Lorsque j'ai une hypoglycémie, je me sens irritée, j'ai faim et j'ai envie de dormir. J'en ai environ 1 à 3 fois par semaine. Lorsque j'ai une hyperglycémie, j'ai soif, j'ai besoin d'uriner plus souvent et je me sens faible.
J'utilise mon Dexcom CGM et teste ma glycémie lorsque je me sens mal ou quand j'ai l'impression que mon CGM ne me donne pas les bons chiffres. Je dirais que je teste environ 3 fois par semaine.
Pour traiter mon hypoglycémie, je bois du jus d’orange.
Je me suis évanoui une fois, et quand je me suis réveillé, je ne me souvenais pas des 30 dernières minutes avant que cela ne se produise.
Nourriture et régime
Comment votre diabète affecte-t-il votre alimentation et trouvez-vous que votre régime alimentaire est restrictif ?
Je ne prends pas de petit-déjeuner. Je consomme 800 calories par jour. déjeuner Je suis principalement végétarien. Au dîner, je consomme 650 calories et je suis végétarien. Je ne saute jamais de repas, à part le petit-déjeuner. J'adore la cuisine thaïlandaise et mexicaine.
Je mange des fruits comme des framboises et avocat, houmous et fromage pour les collations.
Je m'en tiens généralement à mon horaire lorsque je mange quelque chose, mais cela ne me dérange pas de varier ma dose d'insuline si nécessaire.
Je bois environ 1.5 litres d'eau par jour.
Pour moi, suivre un régime est restrictif. J'adore manger et je crois que restreindre mon alimentation me rend plus négative ! Je me concentre sur mes macros et mon apport calorique, mais je n'ai aucun problème à les enfreindre.
Quand quelqu'un me pose des questions sur certains aliments que je peux ou ne peux pas manger, je ne me sens pas irrité. Je considère cela comme une occasion d'informer. Je pense que les gens posent des questions par souci de leur bien-être, et c'est normal.
Croyez-vous qu'un régime à base de plantes peut améliorer le diabète ? Avez-vous déjà expérimenté cela?
Je crois qu'on peut manger tout ce qui nous fait du bien. Je privilégie les aliments végétaliens, car c'est ce qui m'a le plus aidé. Je mange du poisson, par exemple. 🙂
Vous avez du mal à manger au restaurant ? Et que pensez-vous de rendre cela plus facile ?
Non ! Je suis diabétique depuis 19 ans et je sais comment évaluer une situation. C'était difficile au début, mais ce qui m'a aidé, c'est de tenir un journal de ce que je ressentais après avoir mangé un certain aliment ou être allé dans un certain restaurant.
J'adore les restaurants thaïlandais et mexicains.
« Si vous croyez en vous-même, les autres le feront aussi. »
Exercice et travail
Votre diabète vous empêche-t-il de faire de l'exercice ou de travailler au quotidien ?
Je cours 3.5 miles (5.63 km) et je m'entraîne (HITT, boxe et CrossFit) 6 fois par semaine pendant 2 heures par jour.
Je suis étudiant et analyste politique. Peu importe ce que vous faites, le stress lié au travail affecte mon diabète.
Final
Avez-vous des effets positifs ou négatifs à cause de votre diabète ?
Pour mieux gérer mon diabète, je suis une thérapie. Je suis convaincue qu'une maladie chronique est traumatisante et a un impact émotionnel important. Avoir un thérapeute avec qui parler et se confier est un atout. gérer vos émotions et vous aider à gérer votre diabète.
L’aspect le plus difficile du diabète est de se sentir seul, ignoré et incompris.
Mais le plus important, c'est de soutenir ceux qui en souffrent. De les aider à comprendre que c'est gérable et que beaucoup de gens en souffrent et vivent et aiment leur vie.
Le diabète me cause d’autres problèmes. L’inconnu me fait peur. Combien de temps vais-je vivre ? Mes enfants en souffriront-ils ? Pourrai-je avoir des enfants ? Serai-je acceptée ? Les gens se battront-ils pour moi et avec moi ? La réponse est que vous êtes seul votre meilleur défenseur et votre plus fervent défenseur. Si vous croyez en vous, les autres le feront aussi.
Je crois que vous avez un impact sur votre diabète. Si la religion vous aide à aller mieux, tant mieux ! Votre lieu de résidence et votre lieu de résidence ont un impact important sur votre diabète. gestion de votre diabèteLes pouvoirs publics, locaux et nationaux, vous aident-ils à obtenir facilement et à moindre coût ce dont vous avez besoin pour vivre ? Ou devez-vous trouver un moyen de financer vos besoins vitaux et d'acquérir votre équipement ?
Quel est le meilleur conseil que vous puissiez donner aux non-diabétiques, aux diabétiques nouvellement diagnostiqués et aux diabétiques ?
N'hésitez pas à me poser des questions ! L'ignorance est dangereuse.
C'est OK d'être en colère. C'est normal d'avoir de mauvais jours. C'est OK de pleurer. Ce n'est pas bien d'abandonner !
Intégrez-vous à une communauté de diabétiques de type 1 qui en sont à toutes les étapes de la vie. De cette façon, vous pourrez apprendre et enseigner.
Que demanderiez-vous aux autres diabétiques ?
Dans quelle mesure est-il important de suivre une thérapie en tant que diabétique de type 1 ?
Partagez vos réflexions dans les commentaires, j'ai hâte d'avoir de vos nouvelles !
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At Diabetic Me, nous plongeons dans la vie réelle témoignages de personnes vivant avec le diabèteDécouvrez les défis, les réussites et tout ce qui se trouve entre les deux. À travers ces témoignages poignants, nous souhaitons éclairer la réalité du quotidien avec le diabète et offrir compréhension, inspiration et soutien.
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J'ai entendu dire que tu avais un ours comme animal de compagnie, c'est sauvage mdr mais bon, s'il aboie, tu as une alerte au diabète ou quelque chose comme ça
Salut Ely Fornoville, je viens de lire ton histoire et waouh, c'est incroyable ! Je dois dire qu'avoir un chien d'alerte diabétique, c'est vraiment spécial. Lady Bear doit être une excellente compagne pour toi. Ce n'est pas facile de gérer quelque chose comme le diabète, je trouve, surtout quand tu essayais de t'intégrer. Mais tu as l'air de mieux gérer la situation maintenant ? C'est super de l'entendre. Tu continues à sortir et à rester actif, ça doit beaucoup t'aider. Continue comme ça, mon ami.
Tellement inspirant ! Ça me donne envie de sortir et de bouger. Merci du partage !
Bien sûr, sortir, c'est bien, mais n'oublions pas de gérer son alimentation et ses médicaments. Il ne s'agit pas seulement de séances d'entraînement et de promenades au parc.