Dans notre Histoires sur le diabète Dans cette série, des personnes atteintes de diabète se confient sur leur parcours, leurs défis et les expériences qui ont façonné leur vie.
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Bonjour! Qui es-tu? Et parlez-nous un peu plus de votre diabète.
Bonjour à tous ! Je m'appelle Emily Borbon. J'ai 25 ans et je vis actuellement au Texas, aux États-Unis. Je suis atteinte de diabète de type 1 depuis deux mois.Je suis à la fois assistante sociale et professeur de musique, et j'ai également un profond amour pour l'art.
On ne m’a pas diagnostiqué de diabète quand j’étais enfant, mais je l’ai développé plus tard dans ma vie.
Heureusement, j’ai reçu beaucoup de soutien de la part de ma famille et de mes amis, ce qui a rendu la transition vers la vie avec le diabète de type 1 beaucoup plus gérable.
« Je suis simplement reconnaissante d’avoir enfin un diagnostic. »
Votre traitement
Comment traitez-vous votre diabète, y a-t-il eu beaucoup de changements au cours des dernières années et êtes-vous capable de bien le gérer ?
Je gère mon diabète avec l'aide de mon mari et de mes parents ; ils m'ont été d'un grand soutien. J'utilise actuellement un glucomètre en continu (CGM) et des stylos à insuline pour le traitement.
Honnêtement, je suis simplement reconnaissante d'avoir enfin reçu un diagnostic. Je me sentais mal depuis longtemps, alors avoir des réponses et entamer le processus de guérison a été un soulagement.
Jusqu'à présent, tout va bien et je gère la situation du mieux que je peux.
Pouvez-vous reconnaître les symptômes d'une glycémie basse/élevée ? Testez-vous souvent et pouvez-vous en dire un peu plus sur vos expériences avec l'hypoglycémie ?
Je reconnais parfois les symptômes d'hypoglycémie ou d'hyperglycémie. Lorsque ma glycémie est basse, je ressens souvent une sensation de moiteur et d'engourdissement dans la bouche. Lorsqu'elle est élevée, j'ai tendance à me sentir anxieux et agité.
J'utilise un CGM pour aider à surveiller mes niveaux, mais je continue à tester manuellement au moins une fois par jour juste pour rester au top des choses.
Lorsque je ressens une baisse de glycémie, je la traite généralement avec des fruits à mâcher ou du jus, suivis d'une demi-barre protéinée pour aider à stabiliser ma glycémie.
Heureusement, je ne me suis jamais évanoui à cause d'une dépression.
Nourriture et régime
Comment votre diabète affecte-t-il votre alimentation et trouvez-vous que votre régime alimentaire est restrictif ?
Je suis généralement un régime riche en protéines et pauvre en glucides, avec beaucoup de légumes. Je respecte une routine : petit-déjeuner vers 6 h 30, déjeuner vers midi et dîner vers 6 h. Pour les collations, je privilégie le fromage, la viande, le pop-corn ou d'autres options faibles ou sans glucides.
J'utilise un ratio insuline/glucides pour gérer ma glycémie, mais j'essaie d'éviter les repas trop copieux ou riches en glucides. Même avec un supplément d'insuline, ces repas peuvent provoquer des pics importants.
Je m'assure également de restez hydraté, en buvant généralement au moins 64 onces d'eau une journée, et plus si je fais du sport.
Je ne trouve pas ce régime restrictif du tout. J'ai grandi avec des allergies alimentaires, donc je suis déjà habitué à faire attention à ce que je mange.
Organisateur Ce que cela Ce qui me dérange, c'est quand les gens me disent ce que je dois ou ne dois pas manger. J'ai l'impression qu'ils ne me font pas confiance, que je sais gérer mon corps et faire les bons choix.
Croyez-vous qu'un régime à base de plantes peut améliorer le diabète ? Avez-vous déjà expérimenté cela?
Je n'ai pas personnellement essayé un régime à base de plantes, mais je crois qu'il faut se concentrer sur des aliments entiers et peu transformés. les aliments peuvent faire une grande différence dans la gestion du diabèteIl s’agit de trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre corps.
Vous avez du mal à manger au restaurant ? Et que pensez-vous de rendre cela plus facile ?
Oui, manger au restaurant peut parfois être difficile. L'un des plus difficiles est de ne pas connaître les informations nutritionnelles exactes ni les ingrédients des aliments, ce qui complique la gestion précise de ma glycémie.
J'adore la cuisine asiatique, la cuisine mexicaine et le barbecue. Le Pad Thai est l'un de mes plats préférés !
« Pour ceux qui viennent d’être diagnostiqués, cela devient plus facile. »
Exercice et travail
Votre diabète vous empêche-t-il de faire de l'exercice ou de travailler au quotidien ?
Oui, je reste active et j'aime la course à pied, le yoga et l'haltérophilie. Il est important pour moi de pratiquer régulièrement une activité physique.
Je suis assistante sociale pour une association de protection de l'enfance et je donne également des cours particuliers de musique. Cela peut rendre certaines situations, comme l'arrêt de l'insuline ou le traitement d'une hypoglycémie, un peu gênantes, surtout si je suis en pleine réunion ou audience.
Final
Avez-vous des effets positifs ou négatifs à cause de votre diabète ?
Je suis encore en train de mesurer l'impact du diabète sur ma vie. L'un des défis est de devoir constamment anticiper et être prêt à toute éventualité, qu'il s'agisse de transporter des provisions ou d'anticiper les variations de glycémie. coût des fournitures pour diabétiques est un autre fardeau permanent.
Cela dit, je suis vraiment reconnaissant d’avoir un système de soutien solide autour de moi, ce qui rend la gestion de tout beaucoup plus facile.
En ce qui concerne la religion ou l’endroit où je vis, je ne pense pas que cela ait eu un impact négatif sur mon diabète.
Quel est le meilleur conseil que vous puissiez donner aux non-diabétiques, aux diabétiques nouvellement diagnostiqués et aux diabétiques ?
Je ne suis pas sûr d’avoir toutes les réponses, mais si je pouvais partager quelque chose, ce serait ceci :
Pour les personnes nouvellement diagnostiquées, la situation devient plus facile. Soyez patient avec vous-même et laissez-vous une certaine latitude pendant l'adaptation.
Pour les autres diabétiques, continuez à faire de votre mieux. Certains jours sont plus difficiles que d'autres, mais vos efforts comptent.
Et pour les non-diabétiques, soyez bienveillant et compréhensif. On ne sait jamais vraiment ce que quelqu'un gère en coulisses.
Que demanderiez-vous aux autres diabétiques ?
Je ne suis pas sûr.
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