Sonia Choukar, 31 ans

Bonjour! Qui es-tu? Et parlez-nous un peu plus de votre diabète.

J’ai reçu un diagnostic de diabète de type 1 à l’âge de 13 ans à la suite d’un choc émotionnel. Avant cela, j’avais été malade à plusieurs reprises sans en connaître la cause. Une prise de sang a finalement révélé la vérité. J’ai passé un mois à l’hôpital à apprendre à gérer la maladie, notamment à m’administrer de l’insuline et à surveiller ma glycémie. Cette expérience m’a laissé un sentiment de désarroi et de perte de confiance en moi. Pour évacuer le stress, je me suis tournée vers le sport, trouvant finalement ma passion dans la boxe, où j’ai rapidement décidé de me lancer en compétition.

Au fil du temps, j’ai appris à vivre avec cette condition, et elle est devenue ma source de force.

Pour mes parents, ce fut une période difficile. Ils s’inquiétaient constamment de ma santé, mais heureusement, les aspects financiers de mes soins étaient entièrement couverts.

« Connaître les bases de l’hypoglycémie ou de l’hyperglycémie. »

Sonia Choukar, France

Votre traitement

Comment traitez-vous votre diabète, y a-t-il eu beaucoup de changements au cours des dernières années et êtes-vous capable de bien le gérer ?

Ma mère a été mon plus grand soutien tout au long de mon parcours avec le diabète, toujours présente à mes côtés et m'encourageant face à chaque difficulté. Son soutien indéfectible a été une source de force constante pour moi dans mon apprentissage de la gestion de ma maladie.

Pour traiter mon diabète, j’utilise une pompe à insuline, la t:slim X2, ainsi que le Dexcom G6 pour la surveillance continue de la glycémie. J’ai commencé à utiliser la pompe à insuline en 2009, trois ans après mon diagnostic. Avant cela, je gérais mon diabète avec de l’insuline à action rapide pendant la journée et de l’insuline à action lente la nuit. Maintenant, je compte sur l’insuline Novorapid, qui est administrée par ma pompe pour maintenir ma glycémie stable.

Je pense que je prends bien soin de mon diabète. Je veille à le gérer tous les jours, surtout pendant mes entraînements de boxe et avant d'aller me coucher.

Pouvez-vous reconnaître les symptômes d'une glycémie basse/élevée ? Testez-vous souvent et pouvez-vous en dire un peu plus sur vos expériences avec l'hypoglycémie ?

Oui, je sais reconnaître les signes. Lorsque ma glycémie est basse, je me sens faible et lourde dans tout mon corps.

J'utilise le Dexcom G6, qui se connecte à ma pompe à insuline. Je vérifie ma glycémie plus souvent car elle est toujours affichée sur ma pompe.

Quand j'ai une hypoglycémie, je bois immédiatement une boisson sucrée. Je n'ai jamais perdu connaissance à cause d'une hypoglycémie auparavant. C'est un phénomène qui peut survenir sans prévenir, mais je le gère en restant prudente et en attendant que cela passe.

Nourriture et régime

Comment votre diabète affecte-t-il votre alimentation et trouvez-vous que votre régime alimentaire est restrictif ?

Au petit-déjeuner, je prends généralement des œufs brouillés avec du thé, du yaourt et du jus d'orange. Pour le déjeuner et le dîner , je privilégie des repas équilibrés comme du poulet, des pommes de terre et des légumes.

J'aime bien prendre des collations la plupart du temps. J'aime prendre un yaourt avec un petit gâteau, du thé, du jus et des fruits, comme un mini-repas.

Si je mange quelque chose d’inhabituel, j’ajuste mon insuline en ajoutant une ou deux unités supplémentaires de bolus.

J'essaie de boire deux petites bouteilles d'eau chaque jour.

Je pense que les régimes peuvent parfois sembler restrictifs, mais il est important de rester en bonne santé car le diabète peut affecter différents organes, même les yeux.

Je ne suis pas dérangé par les commentaires des gens sur les aliments que je mange. Cela m'aide à apprendre de nouvelles choses chaque jour. Je suis toujours curieux et désireux d'en découvrir davantage.

Croyez-vous qu'un régime à base de plantes peut améliorer le diabète ? Avez-vous déjà expérimenté cela?

Je crois qu'un régime alimentaire à base de plantes pourrait certainement aider à améliorer le diabète. Même si je ne l'ai jamais personnellement essayé, je pense qu'il présente des avantages potentiels.

Vous avez du mal à manger au restaurant ? Et que pensez-vous de rendre cela plus facile ?

Non, je n'ai pas de problème à manger au restaurant. Je suis plutôt facile à vivre en ce qui concerne la nourriture.

J'aime beaucoup les plats marocains et italiens, en particulier le couscous et les lasagnes.

« Restez forts ! Vous n'êtes pas seuls ! »

Sonia Choukar, France

Exercice et travail

Votre diabète vous empêche-t-il de faire de l'exercice ou de travailler au quotidien ?

Oui, je fais régulièrement du sport . Je pratique la boxe thaïlandaise et j'ai remporté le championnat du monde à trois reprises, en Thaïlande et en Italie, en 2013, 2017 et 2019. Je m'entraîne trois à quatre fois par semaine.

Trouver un emploi adapté à ma condition a été un défi, car cela peut être assez restrictif.
 

Final

Avez-vous des effets positifs ou négatifs à cause de votre diabète ?

Le plus difficile avec le diabète, c'est de toujours faire preuve de prudence. Par exemple, en été, je dois faire très attention à ce que le capteur ne se détache pas à cause de la chaleur.

Pour moi, il n'y a pas vraiment de « meilleur » côté diabète. J'ai l'impression que cette maladie est souvent prise à la légère, surtout en France.

Depuis mon diagnostic, le diabète a créé des difficultés supplémentaires, comme ne pas pouvoir choisir le travail que je veux vraiment. Pour mieux gérer mon diabète, je fais beaucoup d’exercice, beaucoup, beaucoup.

La religion ne m'a jamais posé de problème. En fait, c'est ce qui me donne de la force. Je remercie Dieu pour cela tous les jours.

Quel est le meilleur conseil que vous puissiez donner aux non-diabétiques, aux diabétiques nouvellement diagnostiqués et aux diabétiques ?

Il est important de comprendre les bases de l’hypoglycémie et de l’hyperglycémie et de savoir quoi faire en cas d’urgence.

Mon meilleur conseil est d’encourager les gens à pratiquer un sport. L’exercice est excellent pour gérer cette condition et aide à renforcer la confiance en soi.

Restez fort ! Vous n'êtes pas seul dans cette situation. J'aimerais partager tout ce que je sais pour vous aider à gérer cette maladie.

Que demanderiez-vous aux autres diabétiques ?

Comment vivez-vous votre vie au quotidien ? Et faites-vous du sport ?

Partagez vos impressions dans les commentaires. J'ai hâte de vous lire !

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