Cén fáth go bhfuil salann Epsom go dona do dhiaibéitigh? Na contúirtí féideartha

Is féidir le folcadáin salainn Epsom dochar a dhéanamh do dhaoine le diaibéiteas tríd an gcraiceann a thriomú agus a scoilteadh, rud a mhéadaíonn rioscaí ionfhabhtaithe agus a fhágann go néarapaite níos measa. D’fhéadfadh imoibriú ailléirgeach a bheith ag cuid acu freisin. Ba chóir do dhaoine le diaibéiteas folcadáin salainn Epsom a sheachaint, go háirithe má tá riochtaí coise orthu cheana féin, agus dul i gcomhairle lena ndochtúir le haghaidh roghanna malartacha sábháilte. Tá tuilleadh eolais ann faoi conas aire a thabhairt do do chosa má tá diaibéiteas ort. 

Príomh-Bháicíní Beo

• Úsáidtear salann Epsom le haghaidh go leor fadhbanna sláinte, ach níl sé cruthaithe go gcabhraíonn sé le diaibéiteas.
• Is féidir le salann Epsom do chosa a thriomú agus a scoilteadh, rud atá dona do dhaoine le diaibéiteas.
• Tá bealaí eile ann chun an pian a mhaolú atá níos sábháilte do dhiaibéitis, amhail pacáistí oighir nó suathaireacht a úsáid.
• Tá sé ríthábhachtach aire a thabhairt do do chosa gach lá má tá diaibéiteas ort.

Cad é salann Epsom?

Is sulfáit mhaignéisiam é salann Epsom, comhdhúil mianraí nádúrtha a fhaightear in uisce farraige agus i dtobair mianraí. Úsáidtear é le céadta bliain mar leigheas míochaine le haghaidh tinnis éagsúla.

Le blianta beaga anuas, tá salann Epsom tar éis éirí coitianta mar leigheas baile nádúrtha le haghaidh go leor riochtaí sláinte, lena n-áirítear;

• matáin tinn
• pian airtríteas
• pian neuropathy (damáiste nerve)
• tuirseach agus cosa ata

Creideann cuid gur féidir le salann Epsom cabhrú leibhéil siúcra fola a ísliú, feabhas a chur ar íogaireacht inslin, agus athlasadh a laghdú.

Is é an miotas is coitianta ná “Is féidir le salann Epsom neamhshuim na gcos a leigheas”; áfach, níl aon fhianaise eolaíoch ann a thacaíonn leis an éileamh seo.

Rinneadh an chuid is mó den taighde ar shalann Epsom ar ainmhithe, mar sin níl sé soiléir an mbeadh na héifeachtaí céanna ann i ndaoine.

Mar sin, cad a deir an fhianaise faoi shalainn Epsom a úsáidtear i ndabhach? An bhfuil salann Epsom sábháilte do dhaoine le diaibéiteas?

Níl aon fhianaise eolaíoch ann a thugann le fios go bhfuil buntáistí ag baint le salann Epsom nó go bhfuil sé sábháilte do dhaoine le diaibéiteas. Tá roinnt rioscaí féideartha ann a bhaineann le salainn folctha Epsom a úsáid.

Cén tionchar a bhíonn ag salann Epsom ar dhiaibéiteas?

Go ginearálta, is sábháilte do dhaoine le diaibéiteas a gcosa a sáithiú i salann Epsom, ar choinníoll nach bhfuil aon chréachtaí oscailte, créachta ná ionfhabhtuithe orthu.

Is féidir le sáithithe coise le salann Epsom cabhrú le pian sna matáin a mhaolú, athlasadh a laghdú, an craiceann a mhaolú agus scíth a chur chun cinn. 

Murab ionann agus salainn eile, tá tiúchan ard maignéisiam i salann Epsom, agus is é sin an fáth nach dtuigeann daoine le diaibéiteas úsáid salann Epsom.

• Fuair staidéar amháin amach go bhféadfadh sé go méadófaí an baol go mbeadh craiceann tirim agus scoilteanna i gcosa má chuirtear na cosa i dtobac in uisce te agus sulfáit mhaignéisiam (an comhábhar gníomhach i salann Epsom). Is féidir leis seo ionfhabhtuithe agus tuilleadh damáiste a dhéanamh do na cosa.
• Is mianra riachtanach é maignéisiam do dhaoine le diaibéiteas. Tá sé léirithe go bhfeabhsaíonn sé íogaireacht inslin agus go gcabhraíonn sé siúcra fola níos ísle leibhéil. Mar sin féin, ní hionann salann Epsom a úsáid chun easnamh maignéisiam a chlúdach agus a ghlacadh forlíonadh maignéisiam.

Má tá diaibéiteas ort, tá sé ríthábhachtach aire a thabhairt do do chosa. Is féidir le do chosa a bheith sáithithe go hachomair in uisce te cabhrú leo scíth a ligean agus faoiseamh a thabhairt d’aon phian nó míchompord a d’fhéadfadh a bheith ort.

Is féidir leat a massager coise nó folcadán cos spa.

Mar sin féin, seachain do chosa a chur i salann Epsom nó in uisce te ar feadh tréimhsí fada. Is féidir le huisce te agus maignéisiam an tsalainn tuilleadh damáiste a dhéanamh do na cosa trí iad a thriomú agus scoilteanna a chruthú, rud a fhágann ionfhabhtuithe agus gortuithe coise níos déine.

Is minic a luaitear salann Epsom mar leigheas míorúilteach do ghalar éagsúil, ach tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil sé sábháilte i gcónaí do gach duine. Má tá diaibéiteas ort, is fearr salann folctha Epsom a sheachaint. Labhair le do dhochtúir má tá ceisteanna nó imní ort faoi shalainn Epsom a úsáid.

Cad a Tharlaíonn Má Fhuaraíonn Tú Do Chosa in Uisce Salainn Epsom?

Má tá diaibéiteas ort, tá sé tábhachtach aire a thabhairt do do chosa. Is féidir le do chosa a bheith sáithithe go hachomair in uisce te cabhrú leo scíth a ligean agus faoiseamh a thabhairt d’aon phian nó míchompord a d’fhéadfadh a bheith ort.

Is féidir leat a massager coise nó folcadán cos spa.

Mar sin féin, seachain do chosa a chur i sáithithe in uisce salainn Epsom nó ar feadh tréimhsí fada in uisce te. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir le huisce te an tsalainn agus maignéisiam tuilleadh damáiste a dhéanamh do na cosa trína thriomú agus scoilteanna a chruthú. Is féidir leis seo ionfhabhtuithe agus gortuithe coise níos tromchúisí a bheith mar thoradh air.

Is minic a luaitear salann Epsom mar leigheas míorúilteach do ghalar éagsúil, ach tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil sé sábháilte i gcónaí do gach duine. Má tá diaibéiteas ort, is fearr salann folctha Epsom a sheachaint. Labhair le do dhochtúir má tá ceisteanna nó imní ort faoi shalainn Epsom a úsáid.

Roghanna eile seachas salainn Epsom

Más bealach sábháilte agus éifeachtach atá uait chun pian a mhaolú, tá neart roghanna eile seachas salann Epsom ann. Seo roinnt roghanna:

Pacáistí Oighir

Ós rud é gur diaibéiteach mé, tá a fhios agam go mb’fhéidir go mothú crampaí matáin nó numbness sna cosaIs féidir le pacáiste oighir a chur ar an limistéar atá buailte cabhrú le hathlasadh agus pian a laghdú. Úsáid tuáille chun an pacáiste oighir a fhilleadh isteach chun sioc a sheachaint.

Pads Teasa

Rogha eile is ea ceap téimh a úsáid. Díreach mar atá le pacáiste oighir, ba chóir duit an ceap téimh a bhaint nuair a mhaolaíonn an pian chun dónna a sheachaint. Is fiú a fhios, cibé acu atá pacáiste oighir nó ceap téimh á úsáid agat, nach dtabharfaidh siad ach faoiseamh sealadach duit.

Cógas thar an gcuntar

Is féidir le neart cógas thar an gcuntar cabhrú le pian a mhaolú le comhdhúile mianracha. Is roghanna éifeachtacha iad acetaminophen, ibuprofen, agus naproxen.

Mar sin féin, seachain aon chógas a úsáid ina aonar agus ná húsáid iad ach amháin nuair nach gcabhraíonn leigheasanna eile. Labhair le do dhochtúir ar dtús, go háirithe má tá cógais eile á nglacadh agat cheana féin.

massages

Is féidir le suathaireacht cabhrú le pian a mhaolú freisin. Mar sin féin, déan cinnte go bhfaighidh tú teiripeoir suathaireachta cáilithe a bhfuil taithí aige ag obair le daoine le diaibéiteas. Is féidir leat ola nó uachtar suathaireachta ina bhfuil capsaicin a úsáid freisin.

Is féidir leis an gcomhábhar seo cabhrú le pian a mhaolú tríd an limistéar atá buailte a mhaolú. Is féidir leat úsáid a bhaint as freisin massager coise nó folcadán spá coise.

Teas luibhe

roinnt tine luibhe is féidir cabhrú le pian a mhaolú. Is roghanna éifeachtacha iad tae camóimíle agus sinséir araon. Seachain aon tae ina bhfuil caiféin, mar is féidir leis seo an pian a dhéanamh níos measa.

Bainistíocht Diaibéitis

Do dhiaibéiteas a bhainistiú i gceart agus ard-dhiaibéiteas a chosc leibhéil siúcra fola tá siad chomh tábhachtach céanna aire a thabhairt do do shláinte agus do do chosa.

Labhair le do Dhochtúir

Ós rud é gur leigheasanna baile iad na modhanna uile a luaitear thuas, is fearr i gcónaí labhairt le do dhochtúir sula gcuireann tú i bhfeidhm iad. Iarr cabhair leighis má tá gortú ar do chos. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má tá tú ag glacadh cógais cheana féin le haghaidh do phian.

10 Leid do Dhiaibéitigh chun Aire a Thabhairt dá gCosa

• Nigh do chosa gach lá le huisce te, glan agus gallúnach éadrom.
• Triomaigh do chosa go maith, go háirithe idir na laonna.
• Cuir lóisean nó uachtar ar do chosa chun iad a choinneáil tais.
• Ná bí cosnochta, fiú istigh. smeach-flops.
• Caith bróga a oireann go maith, agus ná cuimil do chosa.
• Seiceáil do chosa go laethúil le haghaidh gearrthacha, boilgeoga, nó créachtaí eile gortuithe coise.
• Bearr do tairní ladhar go rialta le bearrthóir ingne ladhar agus comhdaigh aon imill ghéara.
• Ná deatachIs féidir le caitheamh tobac fadhbanna a chruthú le cúrsaíocht agus é a dhéanamh níos deacra do créachta le leigheas.
• Ceacht go rialta. Is féidir leis seo cabhrú le cúrsaíocht a fheabhsú agus do chosa a choinneáil sláintiúil.
• Bainistigh do dhiaibéiteas. Is féidir le do leibhéil siúcra fola a choinneáil faoi smacht cabhrú le fadhbanna le do chosa a chosc.

Cé nach gceart do chosa a sáithiú i salann Epsom?

I measc na ndaoine ar cheart dóibh a gcosa a sheachaint a bheith sáithithe i salann Epsom tá daoine a bhfuil:

• Créachta oscailte, créachta nó ionfhabhtuithe ar na cosa.
• Néaropathy imeallach dian (caillteanas braistint sna cosa).
• Galar artaireach imeallach tromchúiseach (sreabhadh fola laghdaithe chuig na cosa).
• Imoibrithe ailléirgeacha ar shalann Epsom nó ar shulfáit mhaignéisiam.
• I ngalar duáin, d’fhéadfadh sé go mbeadh deacracht ag an gcorp an maignéisiam i salann Epsom a phróiseáil.

Má tá aon imní ort nó má tá aon riocht sláinte agat cheana féin, is dea-smaoineamh i gcónaí dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula n-úsáideann tú sáithithe cos le salann Epsom.

Conclúid

Ní hamháin go ndéanfaidh folcadh te nó do chosa a chur i dtobán te le salann Epsom do dhiaibéiteas a dhéanamh níos measa ach is féidir leis fadhbanna eile coise a bheith mar thoradh air freisin. Mar sin, is fearr salann Epsom a sheachaint má tá diaibéiteas ort.

Mar sin féin, más mian leat do chosa a chur i bhfolach fós, déan amhlaidh i ndabhach te agus ar feadh tamaill ghairid amháin. Is féidir le barraíocht taise ionfhabhtuithe fungasacha a bheith mar thoradh air freisin, mar sin déan cinnte go bhfuil do chosa tirim sula gcuireann tú stocaí agus bróga ort.

Bíonn droch-scaipeadh fola trí na soithigh fola mar thoradh ar shú cois le salann Epsom. Fadhb shuntasach eile is ea tirimeacht an chraicinn mar gheall ar an iomarca taise. Ag tabhairt aire do do chosa riachtanach, go háirithe má tá diaibéiteas ort. Is féidir leis na leideanna thuas cabhrú le do chosa a choinneáil sláintiúil agus tuilleadh gortuithe a sheachaint.