Na 12 Rud a Chuireann Buairt Orm faoi Dhiaibéiteas Cineál 1

Ní bhíonn mé ag gearán de ghnáth.

Le bheith ionraic, ní dhéanaim. Déanaim iarracht leanúint ar aghaidh leis an gcuid is mó de na laethanta — déileáil leis na harduithe, na hísealuithe, an teicneolaíocht, an phleanáil, an neamh-intuarthacht… an círéib álainn ar fad a thagann le diaibéiteas cineál 1. Déanaim iarracht fanacht dearfach.

Ach uaireanta — uaireanta amháin — déanaim gearán.

Ní toisc nach féidir liom é a bhainistiú. Ach toisc go bhfuil sé deacair maireachtáil le diaibéiteas cineál 1. Tá sé gan staonadh. Tá sé dofheicthe. Agus is cuma cé chomh "dea-bhainistithe" atá tú, bíonn na crá croí laethúla (agus oícheanta) seo ann a chuireann tuirse ort. Na rudaí nach féidir leat a mhíniú i gcónaí do do chairde nó do do theaghlach nach bhfuil diaibéiteas orthu gan a bheith drámatúil.

1. An tuirse leanúnach

Tá sé deacair an ceann seo a mhíniú gan a bheith leisciúil. Ach creid dom - ní bhaineann sé le bheith leisciúil. Is cuma cé mhéad uair an chloig codlata a fhaighim, nó cé chomh cobhsaí is atá mo shiúcra fola, bíonn an tuirse bhunúsach seo ann nach n-imíonn go hiomlán choíche.

Bíonn laethanta ann a mhothaím go bhfuilim ag siúl trí shioláis. Bhí oícheanta iomlána codlata agam, bhí mé hiodráitithe go leor, bhí léamha maithe agam an lá ar fad - agus fós faoi 4 i.n., bíonn mé tuirseach. Ní fheiceann daoine é. Ach tá sé fíor. Agus tá sé ar cheann de na codanna is frustraí den saol le diaibéiteas cineál 1.

2. Ag rith as inslin díreach roimh dul a chodladh / CGM a stopann ag obair

Níl aon rud cosúil leis an mothúchán sin nuair a bhíonn tú sa leaba cheana féin, leathchodladh, agus do tosaíonn an caidéal ag creathadh le foláireamh “taiscumar íseal”Nó níos measa fós — socraíonn do CGM go bhfuil sé in am deireadh a chur leis an seisiún. Ansin díreach. Nó an rud is measa, caithfidh tú do chaidéal a athsholáthar nó é a stróiceadh.

An bhfuil a fhios agat an nóiméad sin nuair a bhíonn tú ag stánadh ar do shíleáil, ag smaoineamh, An bhfuil an fuinneamh agam éirí agus déileáil leis seo? Ní bhíonn agam riamh! Is cuimhin liom nóiméad nuair a stop mo CGM ag obair díreach roimh an aláram. Shíl mé liom féin; Athróidh mé é i gceann uair an chloig!

3. Nuair a ritheann mo ghléasanna diaibéiteas as ceallraí

Tá a fhios agam, tá a fhios agam — ba chóir dom ceallraí mo chaidéil insline a athrú nuair a fhaighim an chéad fholáireamh. Ach tarlaíonn an saol. Agus uaireanta ní bhíonn deis agam é a dhéanamh.

Is é an rud is mó a chuireann isteach orm ná an chaoi a n-éiríonn leis na gléasanna seo screadaíl ar a lántoirte nuair a deirtear go bhfuil siad “as ceallraí.” Cosúil le… conas atá an chumhacht agat fós screadaíl orm i measc an phobail?

Ní hé an rud is cliste é foláireamh ceallraí mo CGM a chur ar chodladh. Sula mbíonn a fhios agat, stopann sé ag obair, agus caithfidh mé fanacht 2 uair an chloig don téamh suas.

4. A bheith ort “pacáil” díreach le go bhfágfaidh tú an teach

An cuimhin leat pleananna spontáineacha? Mar an gcéanna. Ní féidir liom baint a bheith agat leo níos mó.

Is ionann imeacht ón teach agus ullmhú le haghaidh turas beag mar dhiaibéiteas cineál 1. Teastaíonn mo inslin, cóireálacha ísle, sneaiceanna cúltaca, táblaí glúcóis nó Sprite, CGM, luchtaire ceallraí, stiallacha tástála, agus tuilleadh uaim. Chuaigh mé amach ar feadh uair an chloig agus mhothaigh mé go raibh mála láimhe ag teastáil uaim.

Tá uaim ar na laethanta nuair a bhí mé ag glacadh mo chuid eochracha agus ag imeacht, nó ag imeacht ar saoire gan 40% níos mó earraí a phacáil.

5. Hipirghníomhaíocht le linn (nó roimh) ghnéas

Sea, tá an ceann seo aisteach. Agus tá sé fíor.

Bhí tráthanna agam inar théadh rudaí suas, agus go tobann thuigim - ní hea, iad siúd Ní ó phaisean a thagann allas, ach ó shiúcra fola atá ag titim go mórNí chuireann aon rud isteach ar an atmaisféar níos tapúla ná a bheith ort sos a ghlacadh agus a rá, “Fan nóiméad, teastaíonn siúcra uaim (agus ní an ceann maith).”

Chomh maith leis sin, buíochas leis na hamanna a stróic mé mo phíobán caidéil i lár an nóiméid. 10/10 fuinneamh rómánsúil.

Ar ámharaí an tsaoil, tá comhpháirtí iontach agam a thuigeann.

6. Ag teastáil fós priocadh méar… fiú le CGM

Is breá liom mo CGM. D'athraigh sé mo shaol. Ach bíonn amanna ann fós a mbraithim as mo mheabhair, agus ní hionann na huimhreacha agus an chaoi a mbím... bhraitheannMar sin, tharraing mé amach an seanphriocán méire maith chun seiceáil faoi dhó - agus sea, bhí an CGM as feidhm.

Uaireanta mothaím go bhfuilim timpeallaithe ag an teicneolaíocht fhine seo go léir, ach fós críochnaím ag fuiliú isteach i stiall amhail is dá mba 2008 atá ann.

7. Spící siúcra fola randamacha gan aon mhíniú

Ó, cuireann an ceann seo as mo mheabhair mé.

Beidh mé ag tabhairt aire do mo ghnó féin — níor ith mé, níor chuir mé strus orm, níor bhog mé — agus beidh mo shiúcra fola ag athrú. skyrocket gan aon chúis shoiléir. Tá sé cosúil go bhfuil mo briseán fós ag cur as dom ón saol eile.

Uaireanta suífidh mé agus féachaim ar an ngraf mar, Cad a rinne mé chun seo a thuilleamh?

8. Bolú le haghaidh bia a thógann 45 nóiméad le teacht

Creidim go mór sa réamh-bholus — nuair a oibríonn sé. Ach ní oibríonn sé ach amháin if Beidh do bhia le feiceáil in am.

Níos mó ná uair amháin, ghlac mé bolus go luath i mbialann, ach ansin rith an chistin ar mo chúl. Tabhair le fios dom sú a ól agus mé ag breathnú ar gach duine eile ag ithe, ag iarraidh gan titim i ngéarchéim hipiríogaireachta. An-spraoi.

9. Ardphointe a cheartú… díreach le go dtitfidh an t-íosphointe

Níl aon rud cosúil le déanamh go díreach an rud atá ceaptha duit a dhéanamh — ard-mheascán a cheartú — agus ansin titim i hipo-shruth iomlán 90 nóiméad ina dhiaidh sin. Ar ndóigh.

Is cuma cé chomh cúramach is a dhéanaim an mhatamaitic, mothaíonn sé cosúil le: Níl. Am tuairteála.

10. Teip ar do braiteoir CGM ró-luath

Greamaíonn tú go foirfe é. Leanann tú na céimeanna ullmhúcháin. Seachnaíonn tú uisce. Tá tú cúramach.

Agus teipeann air fós. Nó bíonn sé ag feannadh. Nó tugann sé teachtaireachtaí earráide leanúnacha. Thit ceann de mo chuid féin uair amháin tar éis 36 uair an chloig, agus mé i mo chodladh — dhúisigh mé i mo chodladh i dtéip braiteora agus i mbrath. Ní hamháin go bhfuil sé frustrach, tá sé costasach freisin.

11. An gá dom mo chaidéal a athrú

Is ceann de na rudaí a dhéanaim ná suíomh mo chaidéil a athrú Tá a fhios caithfear é a dhéanamh... ach bíonn eagla orm roimhe gach uair.

Ní hé an tsnáthaid féin atá i gceist riamh — is é an próiseas ar fad atá i gceist. An datha a líonadh, é a ullmhú, suíomh a aimsiú nach bhfuil ró-úsáidte, déileáil le boilgeoga aeir. Uaireanta níl uaim ach sos a ghlacadh ón bpiocaíocht ar fad.

12. Aláram braiteora ag 3AM (agus tá sé mícheart)

An bhfuil a fhios agat an codladh domhain, blasta sin? Sea, is fuath le diaibéiteas é sin.

Níl aon rud cosúil le bheith scanraithe ag 3:07 AM le haláram práinneach CGM, ach ansin tástáil a dhéanamh agus a fheiceáil go bhfuil do shiúcra go breá. Is olc an rud iad aláraim bhréagacha san oíche. Agus nuair a bhím i mo dhúiseacht, tá deireadh leis an gcluiche — seo chugainn 90 nóiméad ag scrollú Instagram sa dorchadas, agus mé cráite leis an saol.

Mar sin, tá roinnt gearán agam.

Is féidir diaibéiteas a bhainistiú. Is féidir maireachtáil leis. Tá na huirlisí agam, agus táim buíoch astu. Ach ní chiallaíonn sin go bhfuil sé éasca. Ní chiallaíonn sé nach mbíonn mé cráite.

Ní faoi bheith diúltach atá an liosta seo. Is faoi bheith réadúil atá sé.

Agus má tá diaibéiteas cineál 1 ort freisin — tá a fhios agam go bhfuil do liosta féin agat. Cad atá air?

Inis dom thíos. Lig dúinn ligean dúinn scíth a ligean. Déanaimis nasc. Agus ansin leanfaimid orainn — mar sin a dhéanaimid.