Na 6 Tháirge Cúraim Craicinn is Fearr do Dhiaibéitigh – Conas Aire a Thabhairt do Chraiceann Diaibéiteach (Léirmheas 2022)

Is riocht é diaibéiteas a théann i bhfeidhm ar go leor daoine sa tsochaí inniu. Tá méadú suntasach tagtha ar an daonra diaibéiteach le blianta beaga anuas, agus tá táirgí cúraim craicinn diaibéiteach ag éirí níos infhaighte chun cabhrú le daoine diaibéiteacha aire chuí a thabhairt agus fadhbanna craicinn a chosc. Tá réimse lóiseanna agus uachtair diaibéiteacha ar an margadh, ach seasann cuid acu amach ón gcuid eile mar na cinn is fearr chun na críche seo.

Sa Diabetic & Me alt a bhfoghlaimeoidh tú faoi:

• Cad is cúram craicinn ceart ann d’othair diaibéitis?
• Conas uachtar agus lóisean a chur ar chraiceann tirim?
• Cad iad na riochtaí craicinn coitianta a bhíonn ag diaibéiteas?

Sa bhlagphost seo, déanfaidh mé athbhreithniú ar 6 lóisean agus uachtar dhifriúla do dhiaibéitis ionas gur féidir leat a fheiceáil cé acu cinn a d'fhéadfadh a bheith ceart do do chuid riachtanas!

Is féidir le diaibéiteas a bheith deacair ar chraiceann diaibéiteach. Is féidir le luaineacht leanúnach leibhéil glúcóis fola i ndaoine le diaibéiteas fadhbanna craicinn a chruthú, amhail craiceann tirim, craiceann scoilte, agus craiceann tachtach. Tá cúram craicinn diaibéiteach thar a bheith tábhachtach toisc go bhfuil craiceann diaibéiteach níos so-ghabhálaí i leith ionfhabhtuithe ó ghearrthacha nó pollta mar gheall ar fhadhbanna cúrsaíochta. 

Cad é an cúram craicinn ceart d’othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu?

Tá sé éigeantach do gach diaibéiteach craiceann diaibéiteach a chóireáil, craiceann sláintiúil a choinneáil, agus neamhoird craicinn a chosc. Bíonn craiceann íogair ag daoine le diaibéiteas agus mura ndéantar é a fhorbairt i gceart is féidir go mbeidh craiceann tirim agus scoilte, damáiste néaróg, agus ionfhabhtuithe fungasacha mar thoradh air.

Is féidir lóisín nó uachtar a úsáid chun an craiceann a thaisiú agus é a choinneáil hiodráitithe. Is fearr lóisín de ghnáth toisc go dtugann lóisín níos mó taise don chraiceann. Ba chóir do dhiaibéitigh a chinntiú freisin go bhfuil siad ag cur lóisín i bhfeidhm nach bhfuil aon chineál alcóil ann mar go dtriomaíonn sé seo an craiceann mar a dhéanfadh scríobadh iomarcach.

Tá comhábhair i lóiseanna diaibéiteacha a chuidíonn le hionfhabhtuithe a chosc trí chiorruithe beaga a leigheas go tapa sula mbíonn baictéir in ann dul isteach iontu agus na créachtaí sin a thiontú ina bpoill nó ina n-othrais atá níos deacra a leigheas.

Áirítear leis an gcúram craicinn ceart do dhiaibéitis othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu a chinntiú go dtugtar aire dá lámha agus dá gcosa, chomh maith le gníomhartha eile a sheachaint a d'fhéadfadh athlasadh nó fás baictéarach a ghéarú.

Conas Táirgí Cúraim Craicinn Diaibéitis a Úsáid?

Oibríonn lóisín agus uachtar chun an craiceann a athhiodráitiú agus taise a shéalú isteach ionas nach gcaillfear go héasca í.

Cuir lóisean, uachtair, olaí, nó ungthaí i bhfeidhm go spárálach - ba chóir iad a chur i bhfeidhm tar éis folctha, gléasadh, agus roimh am codlata. Bíonn lóiseanna ina bhfuil níos mó ola ná uachtar ag teastáil ó go leor diaibéiteach toisc go ngalaíonn lóiseanna níos fearr isteach sa chraiceann. Bí cinnte lóiseanna agus uachtair a chur i bhfeidhm go cothrom ar na lámha, na cosa agus na cosa. Ba chóir iad a shuathaireacht go réidh isteach sa chraiceann.

B’fhéidir go mbeadh rud éigin gan bholadh nó gan chumhrán ag teastáil ón gcraiceann íogair le haghaidh taiseoir níos suaimhní mar gheall ar a nádúr hipiríogaireach. Bíonn do lámha go minic ag teagmháil le dromchlaí fliucha cosúil le láimhseálacha dorais, uirlisí agus airgead páipéir - go minic gan lámhainní! Is féidir leis an íogaireacht a mhéadú de bharr tráma ó éadaí níocháin garbha ar uillinn agus glúine le linn seisiún scrobarnach.

• Seo roinnt leideanna agus cleasanna maidir le conas lóisean agus uachtar a chur ar do chraiceann:
• Má tá an lóis uisciúil, cuimil an lóis i do lámha ar dtús sula gcuirfidh tú ar an gcraiceann é.
• Bain úsáid as lóiseanna nó uachtair a bhfuil comhsheasmhacht níos tibhe iontu chun limistéir íogaire cosúil le huillinneacha agus glúine a athhiodráitiú.
• Cuir lóiseanna i bhfeidhm go coigilteach chun nach gcuirfidh tú an iomarca brú ar an gcraiceann.
• Tosaigh ag cur an taise ar na cosa agus oibrigh suas i dtreo an chroí - cinnteoidh sé seo go mbeidh cóta cothrom den lóisean ar gach cuid de do chorp nuair a bheidh sé críochnaithe! Cuidíonn sé seo freisin le haon staining féideartha a sheachaint má théann an táirge ar éadaí agus é á suathaireacht isteach i bpíosaí tirime.
• Tar éis duit uachtar a chur ar do chosa, cuir stocaí ort lena chinntiú go bhfanann na cosa tirim agus go ndéantar an uachtar a shuathaireacht isteach i do chraiceann.
• Is féidir táirgí cúraim craicinn a chur i bhfeidhm de láimh (ag baint úsáide as na méara) nó le liathróid cadáis nó ceap cadáis atá sáithithe i lóisín le haghaidh limistéir níos mó amhail na hairm agus na cosa.

Cad é an uachtar is fearr le haghaidh craiceann diaibéiteach?

Seo thíos liosta de na huachtair agus na lóiseanna is fearr le haghaidh craicinn diaibéitis chun cabhrú leat le do chúram pearsanta, greannú, deargadh, chun do chorp ar fad a bheathú le aimínaigéid, chun sreabhadh fola i do shoithigh fola a mhéadú, agus chun galair thromchúiseacha a chosc.

Cad iad na coinníollacha craicinn diaibéitis choitianta?

Nuair a théann diaibéiteas i bhfeidhm ar an gcraiceann, is féidir leis raon riochtaí craicinn tirime agus riochtaí eile a chur faoi deara a théann i bhfeidhm ar chuma, ar mhothú nó ar athléimneacht an chraicinn. Is féidir le droch-scaipeadh fola rioscaí ionfhabhtaithe méadaithe a bheith mar thoradh air, go háirithe má tá na lotanna ina gcréachta oscailte mar gheall ar neuropathy diaibéiteach (damáiste néaróg).

I measc na riochtaí craicinn is coitianta a bhaineann le diaibéiteas tá:

• De ghnáth, is nuair a mhéadaíonn cógas diaibéiteas an so-ghabhálacht i leith molluscum contagiosum cosúil le víreas nó víreas herpes simplex cineál 1 a tharlaíonn ionfhabhtuithe baictéaracha dromchlacha.
• Deirmeapaite diaibéiteach, nó lotan craicinn a bhaineann le diaibéiteas nach mbíonn pianmhar de ghnáth agus a tharlaíonn ar na cosa.
• Lichen simplex - neamhord ina bhfuil tochas nó dó dian mar gheall ar imoibriú ailléirgeach ar allas atá gafa faoi bindealáin, stocaí leaisteacha, nó éadaí eile i gcoinne an chraicinn.
• Is féidir le Pityriasis Rubra Pilaris (PRP) cnapáin dearga a chur faoi deara in aice le follicles gruaige – tugtar “craiceann sicín” air seo freisin mar gheall ar a uigeacht. Tarlaíonn sé nuair a bhíonn athlasadh ina chúis le tiúsú an tsraith sheachtraigh cealla ar bharr dhromchla an chraicinn ar a dtugtar ceiratinocytes.
• Is iad fadhbanna coise ar nós calluses agus othrais is cúis le díobháil a bhaineann le neuropathy ó diaibéiteas.

Cén Uachtar Cos Diaibéiteach is Fearr?

Is é CeRave an uachtar coise is fearr le haghaidh craiceann tirim diaibéiteas uachtar taislithe do chraiceann tirim, ina bhfuil taiseoirí chun craiceann tirim a chosc, go háirithe i rith míonna an gheimhridh nuair a dhéanann oiriúntóirí aeir craiceann tirim níos measa fós. Téann an uachtar tiubh trí na ceantair thirime scoilte nó callacha de do chosa, rud a ligeann duit siúl gan phian trí chealla craicinn damáiste agus tirim a bhealú agus a chothú. Tá sé léirithe go cliniciúil go bhfuil sé milis go leor do dhaoine le diaibéiteas. 

Conclúid

Is féidir craiceann tirim agus galair choitianta eile a bhaineann le diaibéiteas a chóireáil leis na táirgí cearta. Is bealach iontach é uachtar taise do chraiceann tirim chun do chraiceann a choinneáil sláintiúil, go háirithe le linn na míonna níos fuaire nuair a bhíonn an craiceann tirim níos coitianta. Tá sé léirithe go cliniciúil go bhfuil sé sách milis do dhaoine le diaibéiteas, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi aon fo-iarsmaí ná imoibrithe ailléirgeacha!