Cothú
Na Deochanna Fuinnimh is Fearr do Dhiaibéitigh – Deochanna Saor ó Shiúcra atá Cairdiúil do Dhiaibéiteas
údar
Ely Fornoville
Is naisc chleamhnaithe iad cuid de na naisc ar an leathanach seo. Má cheannaíonn tú trína naisc, féadfaimid coimisiún a thuilleamh gan aon chostas breise ort. Ní athraíonn sé seo ár rátáil ná ár mbreithiúnas riamh. Le do thoil. léigh ár nochtadh.
Ní chiallaíonn sé nach féidir leat taitneamh a bhaint as deoch fuinnimh ó am go chéile díreach toisc go bhfuil diaibéiteas ort. Chomh fada agus atá sé saor ó shiúcra, íseal i calraí, agus nach sáraíonn sé an teorainn caiféine molta laethúil, is féidir leat taitneamh a bhaint as deoch fhuinniúil gan cur isteach ar do leibhéil siúcra fola.
Is é an aidhm atá againn ná an t-eolas a thabhairt duit chun taitneamh a bhaint as deochanna fuinnimh go sábháilte agus go freagrach, agus do dhiaibéiteas a bhainistiú go héifeachtach ag an am céanna.
Mar is gnáth, ól deochanna fuinnimh go cúramach agus coinnigh súil ar do ghlúcós fola nuair nach bhfuil tú cleachta leo nó nuair atá tú á n-ól den chéad uair.
Clár na nÁbhar
Faighim ceisteanna go rialta faoin ábhar seo ó léitheoirí mo bhlag. Tar éis beagán taighde, shocraigh mé alt a scríobh a chlúdaíonn gach gné thábhachtach de dheochanna fuinnimh a ól mar dhiaibéiteach.
Le bheith ionraic, ní duine mé a ólann deochanna fuinnimh. Táim íogair do chaiféin, agus ní thaitníonn a mblas liom go háirithe.
Mar sin, chun an léirmheas domhain seo a scríobh, d'iarr mé ar roinnt de mo chairde le diaibéiteas deochanna fuinnimh saor ó shiúcra a thástáil. Rinne mé athbhreithniú cúramach ar chomhábhair na ndeochanna ionas gur féidir liom a rá go cinnte go bhfuil siad sábháilte le hól i measarthacht.
An bhfuil Deochanna Fuinnimh Saor ó Shiúcra Sábháilte do Dhiaibéitigh?
I measarthacht, tá deochanna fuinnimh saor ó shiúcra sábháilte do dhiaibéitigh.
Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil milseoirí saorga i bhformhór na ndeochanna saor ó shiúcra fós, nach iad an rogha is fearr i gcónaí do dhaoine le diaibéiteas.
Mar shampla, bíonn siúcra i bhfoirm fruchtós ard, síoróip arbhair, nó siúcrós i ndeochanna fuinnimh rialta ar nós Red Bull agus Monster Energy. Tá na siúcraí seo uafásach do do chorp mar go mbíonn siad ina gcúis le borradh siúcra fola, rud a fhágann go leor fadhbanna sláinte a bhaineann le diaibéiteas.
Mar sin, nuair atá tú ag iarraidh deoch fuinnimh a ól, tabhair aird ar na comhábhair. Seachain deochanna fuinnimh a bhfuil siúcraí i bhfolach iontu amhail:
- Milseoir arbhar
- Síoróip arbhar
- Deaslós
- Glúcós
- Shiúcrós
- Frúctós criostalach
- Criostail cána
- Tiúchain sú torthaí
Cén Deoch Fuinnimh is Fearr do Dhiaibéitigh?
Tá go leor cúiseanna ann nach mbeadh deochanna fuinnimh rialta oiriúnach duit, ach is é an phríomhchúis ná an cion ard siúcra. Dá bhrí sin, is rogha iontach iad deochanna fuinnimh saor ó shiúcra do dhiaibéitigh.
An deoch fuinnimh is mó a thaitin le mo chairde ná ceann ó Red Bull ina bhfuil 0% siúcra. Thaitin an deoch Monster Energy agus C4 Smart Energy go mór leo freisin.
Chuidigh na deochanna seo go mór leo mar bhí borradh fuinnimh ag teastáil uathu chun an lá a shárú nuair a bhí a leibhéil fuinnimh íseal.
Is é an míbhuntáiste ná gur cheart duit iad a ithe go measartha. Is é 400mg caiféin in aghaidh an lae an t-uasmhéid, de réir threoirlíne an FDA.
Pacáiste 24 Deoch Fuinnimh Red Bull Saor ó Shiúcra
Is é an rud is fearr a d’fhéadfadh tarlú do dheochanna fuinnimh ná Red Bull. Gan aon siúcra, is réalta cothaithe é Red Bull Sugar-Free.
Tá comhábhair ghníomhacha ann cosúil le caiféin agus taurine a spreagann an lárchóras néarógach le haghaidh dáileog phléascach ard nó íseal de bhorradh sona. Ina theannta sin, níl ach 5 chalraí in aghaidh an canna, rud a fhágann go bhfuil rudaí casta gan ghá.
Tá Red Bull siúcra-free tar éis sciatháin a bhaint amach go hardáin nua le deoch fuinnimh thar a bheith ísealchalraí atá ceangailte go docht agus réidh duit anois.
Deoch Fuinnimh Monster Energy Zero Ultra Saor ó Shiúcra
Le Zero Ultra, is féidir leat taitneamh a bhaint as blas lánbhlasta Monster gan na calraí agus an siúcra go léir agus blas citris úrnua.
Téigh tríd do lá oibre go héasca gan a bheith buartha faoi bheith mall nó ata ag ól deochanna siúcrúla. Beidh tú lán fuinnimh le haghaidh aon tasc agus athnuachan i ndiaidh lá fada oibre.
Ní hamháin go bhfuil sé iontach chun maireachtáil san oifig. Tá sé foirfe d'aon ócáid, bíodh sé sa bhaile ag breathnú ar an teilifís nó ag iniúchadh an aeir lasmuigh.
Níl aon siúcra i Monster Energy Zero Ultra agus níl ach 5 chalraí i ngach canna 10.5 unsa. Tá 100 mg caiféin ann, rud atá leordhóthanach chun an borradh cognaíoch atá uait a thabhairt duit gan néaróg a chur ort.
Deoch Fuinnimh Chliste C4 - Saor ó Shiúcra gan Dathanna Saorga
Le cabhair ó C4, is é an Deoch Fuinnimh Chliste C4 atá ceaptha do dhaoine atá ag iarraidh a leibhéal féin a bhaint amach cibé áit a bhfuil siad agus a ndícheall pearsanta a bhaint amach. Tá 150 mg de chaiféin díorthaithe ó thae Innova ann, rud a thugann borradh leanúnach fuinnimh agus airdeall duit.
Is deoch iontach í freisin do lucht leanúna caife, a bhuíochas dá blas saibhir agus beoga. Agus ná lig don rud Saor ó Shiúcra tú a mhealladh; de réir mo chairde, tá blas iontach air fiú gan an milseacht bhreise.
In ionad siúcra, tá sliocht duille stevia sa deoch fuinnimh seo, cruthaithe go cliniciúil sábháilte do dhaoine le diaibéiteas. Tá airíonna frithocsaídeacha agus frith-diaibéiteacha aige agus tá sé nasctha le híogaireacht mhéadaithe inslin, rud a d'fhéadfadh cabhrú diaibéiteas cineál 2 a bhainistiú.
Ina theannta sin, níl dathanna ná ruaimeanna saorga ann.
Deoch Fuinnimh Bang Miami Cola gan aon chalraí agus saor ó shiúcra le sár-chréatín
Tá Deoch Fuinnimh Bang Miami Cola ar cheann de na deochanna boga gan siúcra is fearr a thugann fuinneamh inbhuanaithe sábháilte agus blasta.
Is deacair a chreidiúint go bhfuil gach rud atá uait i bhforlíonadh deiridh réamh-, le linn- nó iar-chleachtaidh sa táirge nuálach seo, ach tá!
Pacáilte le comhábhair thábhachtacha amhail aimínaigéid riachtanacha (EAAnna) le haghaidh tacaíochta agus deisiú matáin agus meascán d'eictrilítí agus vitimíní le haghaidh téarnaimh iar-chleachtaidh, is réiteach cuimsitheach é an deoch seo chun breosla a chur ar do thuras aclaíochta.
Is féidir 16 mg caiféin a bheith i mbuidéal 300 unsa, atá go maith laistigh den teorainn 400 mg in aghaidh an lae. Cinntigh nach n-ólann tú níos mó ná canna amháin, mar d’fhéadfadh iontógáil iomarcach caiféin fo-iarsmaí díobhálacha a bheith mar thoradh air, amhail méadú ar leibhéil fola. leibhéil siúcra fola agus íogaireacht mhéadaithe d'inslin.
Deoch Fuinnimh Saor ó Shiúcra Jocko GO
Níl aon siúcra ná 95 mg caiféin sa deoch seo atá cairdiúil don chetó, mar sin is féidir leat tú féin a bhrú ar feadh uaireanta an chloig agus tú ag fios go gcoinníonn an Discipline GO do thine mheabhrach beo.
Chomh maith lena ábhar caiféin, tá nootropics sonracha sa táirge seo freisin - substaintí a thacaíonn le feidhm níos fearr inchinne trí airdeall nó feidhm mheabhrach a mhéadú.
Comhábhar amháin den sórt sin is ea Huperzine A, sliocht nádúrtha as caonach. Cuireann sé bac ar ghabhdóirí sa ghas inchinne a bhfuil baint acu le tart nicitín a mhaolú chun tú a choinneáil dírithe ar do sprioc.
Deoch Fuinnimh Rockstar gan Siúcra
Tugann an Rockstar Energy Drink fuinneamh ard-octáin, saor ó shiúcra duit chun cabhrú le do chluiche a choinneáil láidir. Tá sé foirfe don duine gnóthach atá ag bogadh agus ar phraghas níos fearr ná deochanna eile gan siúcra. Tá méid réasúnta caiféin ann, ag 160 mg in aghaidh an canna 16 unsa.
Tá an deoch fuinnimh seo déanta le guarana agus taurine, ar a dtugtar a n-airíonna spreagúla agus a sochair maidir le hairdeall meabhrach agus feidhmíocht choirp.
Cuireann Guarana, foinse nádúrtha caiféin, scaoileadh fuinnimh de réir a chéile agus leanúnach ar fáil, agus feabhsaíonn taurine, aimínaigéad, feidhm chognaíoch.
Tá roinnt vitimíní B ann freisin, lena n-áirítear B6 agus B12. Cuidíonn B2 le feidhm chognaíoch, agus tacaíonn B12 le foirmiú cealla fola dearga agus le leibhéil fuinnimh.
Púdar Fuinnimh Elite Lingonberry Pewdiepie G Fuel gan Siúcra
Spreagtha ag YouTuber PewDiePie, tá The G Fuel Lingonberry ar cheann de na púdair fuinnimh nialasacha siúcra is fearr blas ar an margadh. Tugann an púdar seo uaireanta an chloig de dhíriú glan duit gan tuairteanna agus níl ach 15 calraí in aghaidh an riar ann.
Tabharfaidh na vitimíní B fuinneamh seasta, comhsheasmhach duit chun déileáil níos fearr le haon rud a chaitheann an saol ort. Tá blas pomegranate ar an leagan PewDiePie, ach mura n-oireann sin do do bhlas, tagann an púdar i gcraobhán gorm, sú craobh agus péitseog freisin.
An bhfuil Taurine Droch do Dhiaibéiteas?
Is comhábhair choitianta i ndeochanna fuinnimh iad taurine agus glucuronolactone (réamhtheachtaí taurine).
Tá ról ag taurine i meitibileacht, ach níl tuiscint iomlán againn fós ar an gcaoi a n-oibríonn sé. Is é atá ar eolas againn ná go spreagann sé ionsú saillte ó bhia. Faightear é go nádúrtha tríd an aiste bia laethúil, agus meán de thart ar 58 mg ann, ach is féidir leis athrú ag brath ar nósanna aiste bia aonair.
Tá roinnt comharthaí ann go bhfuil éifeacht thairbheach ag taurine ar diaibéiteas mellitus cineál 1 agus 2. Léiríodh é seo go háirithe i staidéir le francaigh agus ní i staidéir chliniciúla nach raibh mór go leor riamh [1-2].
Mar fhocal scoir, níl aon fhianaise ann faoi láthair go bhfuil sé neamhfhabhrach do dhaoine le diaibéiteas mellitus leaganacha éadroma de dheochanna fuinnimh ina bhfuil taurine agus caiféin a ól go rialta.
An mbíonn Deochanna Fuinnimh Saor ó Shiúcra ina gcúis le hardú leibhéil siúcra fola?
Braitheann sé. De ghnáth ní ardóidh deochanna fuinnimh saor ó shiúcra gan mhilseoirí saorga do leibhéil siúcra fola , ach d'fhéadfaidís tionchar a imirt ar do leibhéil siúcra fola ar bhealaí eile fós, amhail íogaireacht inslin a mhéadú nó dul i bhfeidhm ar mheitibileacht glúcóis iomlán.
Chun borradh siúcra fola de bharr deochanna fuinnimh a sheachaint, bí cinnte go léifidh tú do lipéid go cúramach agus go n-itheann tú iad go measartha mar a dhéanfá le haon bhia nó deoch eile ina bhfuil siúcra, caiféin, nó siúcraí saorga.
Ba chóir do dhaoine le diaibéiteas a bheith ar an eolas gur féidir le deochanna fuinnimh tionchar a imirt ar a leibhéil glúcóis mar gheall ar na leibhéil arda caiféine agus siúcra atá le fáil i go leor foirmlithe deochanna fuinnimh.
Agus cé nach mbeadh roinnt siúcraí nádúrtha atá i ndeochanna fuinnimh in ann leibhéil glúcóis fola a ardú, tá neart siúcraí eile ann fós, rud a fhágann go mbíonn ardú géar ann má tá diaibéiteas ort. I measc na siúcraí maltacha le seachaint tá síoróip arbhair ard-fruchtóis, siúcrós, agus maltós.
An féidir le diaibéiteach Red Bull nó Monster Energy rialta a ól?
Ní hea, ardóidh deochanna fuinnimh a bhfuil cion siúcra iontu—cosúil le Red Bull agus Monster Energy rialta—leibhéil siúcra fola.
Tá deochanna fuinnimh saor ó shiúcra, gan milseoirí saorga nó leo, sábháilte le hól ag diaibéiteas. Mar sin, má roghnaíonn tú leaganacha saor ó shiúcra de Red Bull nó Monster Energy, tá tú ceart go leor.
Mar sin féin, is rogha is fearr aon deoch fuinnimh gan mhilseoirí saorga.
Déan tástáil ar do leibhéil siúcra fola uair amháin i gcónaí tar éis duit deoch fuinnimh saor ó shiúcra a ól lena chinntiú nach mbíonn tionchar diúltach aige ar do leibhéal siúcra fola.
Cé mhéad caiféin atá sábháilte do dhiaibéiteas?
Ní fadhb í caiféin a ithe do dhaoine le diaibéiteas chomh fada agus a chaitear go measartha é. Chruthaigh an FDA treoirlíne nach gceart do dhuine fásta meánach níos mó ná 400 milleagram caiféin a ól in aghaidh an lae.
Ós rud é go bhfuilim an-íogair do chaiféin, déanaim tástáil i gcónaí ar an méid is féidir le mo chorp a ghlacadh ar dtús.
Tosaím le hiontógáil níos ísle de dheochanna caiféinithe cosúil le caife, Cola Zero, agus tae glas agus déanaim tomhas ar fhreagairt mo choirp. Mura mbíonn fo-iarsmaí díobhálacha agam, méadóidh mé an méid de réir a chéile de réir mo rogha féin.
Molaim duit an rud céanna a dhéanamh. Déan tástáil ar do theorainn agus déan cinnte nach mbraitheann tú aon fo-iarsmaí diúltacha ó do thomhaltas caiféin.
Agus tú ag ól deochanna fuinnimh a bhfuil caiféin iontu, déan cinnte go seiceálann tú do leibhéil siúcra fola le méadar glúcóis fola gach lá.
D’fhéadfadh deochanna fuinnimh borradh a chur faoi leibhéil siúcra fola má tá siúcra sa deoch fuinnimh.
Mura bhfuil siúcra i do dheoch fuinnimh ach má chuireann sé drochíde ort fós agus má bhíonn leibhéil arda siúcra fola nó brú fola ard mar thoradh air, stop a ól deochanna fuinnimh ar fad.
Cad iad na deochanna eile is féidir le diaibéitigh a ól?
Is féidir le diaibéitigh deochanna aiste bia saor ó shiúcra, sóda saor ó shiúcra, caife, tae, cócó te saor ó shiúcra, bainne cnó cócó, uisce cnó cócó, agus níos mó a ól. Ach thar aon rud eile, is é an deoch is fearr ná uisce bán.
Is féidir leat mint, aoil, cúcamar, nó laíon aló vera a chur le d’uisce i rith an tsamhraidh i gcónaí chun níos mó blas a thabhairt dó.
Is ionadach den scoth é tae oighir baile a dhéanamh in ionad d’uisce óil rialta.
Seachain uisce súilíneach, deochanna alcólacha agus deochanna a bhfuil cion ard siúcra agus caiféin iontu a ól.
Má tá leibhéal siúcra fola íseal agat, is féidir leat deochanna a bhfuil cion siúcra iontu nó paicéid glúcóis a ól chun do shiúcra fola a rialáil.
Conas Deoch Fuinnimh Baile a Dhéanamh do Dhiaibéitigh
Ag croílár an deoch fuinnimh, is deoch í atá deartha go sonrach chun borradh fuinnimh a sholáthar. Tá comhábhair inti a spreagann airdeall agus a chomhracann tuirse.
Cé go mbíonn caiféin, siúcra agus breiseáin eile i ndeochanna fuinnimh tráchtála go minic, is féidir deochanna fuinnimh baile a dhéanamh le comhábhair nádúrtha a chuireann eispéireas athnuachana agus beoga ar fáil.
Seo roinnt samplaí de dheochanna fuinnimh meandracha d’othair diaibéitis:
- Sinséar agus Cárdamóm: Gearr 2 shlisne tanaí de sinséar scafa agus súigh ½ orlach de fhréamh sinséir úr isteach i ngloine uisce. Cuir ¼ tsp púdar turmeric agus ¼ tsp cardamom talún agus stevia leis le haghaidh blas.
- Uisce Cnó Cócó agus Líomóid: Measc uisce cnó cócó úr le braon sú líomóide.
- Smúdáin Banana agus Glasraí: Cumasc banana aibí amháin, dornán glasraí úra (mar shampla spionáiste nó cál), braon uisce cnó cócó, agus cúpla ciúb oighir i cumascóir. Cuir uisce leis go dtí go sroicheann tú an tiús atá uait.
Conclúid
Tá súil againn gur chabhraigh an t-alt seo leat foghlaim faoi dheochanna fuinnimh do dhiaibéiteas.
Tá sé riachtanach a bheith ar an eolas faoin deoch fuinnimh is fearr a d'oibreodh le do chorp agus do stíl mhaireachtála, mar is féidir le cuid acu fo-iarsmaí contúirteacha a bheith acu ar shláinte diaibéitis.
Bí cinnte do chuid taighde a dhéanamh sula ndéanann tú aon cheannacháin nó sula n-ólann tú deochanna fuinnimh le go mbeidh a fhios agat an bhfuil siad sábháilte!
scríofa ag
Ag maireachtáil le diaibéiteas Cineál 1 ó 1996
Táim i mo chónaí le diaibéiteas cineál 1 ó 1996 i leith, agus tá tionchar aige ar gach rud ó thaobh an chaoi a bhfeicim an domhan de go dtí an fáth a ndéanaim an obair seo. Bhunaigh mé Diabetic Me chun an méid atá foghlamtha agam a roinnt agus ardán a thabhairt do scéalta, leideanna agus léargais chrua-thuillte daoine atá ag bainistiú diaibéiteas i ngach áit. Na laethanta seo, rithim ar Medtronic Simplera CGM agus caidéal MiniMed 780G, agus is simplí mo sprioc: cabhrú le daoine eile a bhraitheann go bhfuil smacht acu ar a ndiaibéiteas, ní a mhalairt.
foinsí
- Pubmed.gov — [1] Franconi F, Loizzo A, Ghirlanda G, Seghieri G. Forlíonadh Taurine agus diaibéiteas mellitus. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2006 Eanáir;9(1):32-6.
- Pubmed.gov — [2] Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G. An bhfuil taurine tairbheach maidir le fachtóirí riosca diaibéiteas mellitus a laghdú? Neurochem Res. 2004 Eanáir; 29(1):143-50.
- FDA — Cé mhéad caiféin atá i bhfad ró-mhór?
- Nuacht Leighis Inniu — https://www.medicalnewstoday.com/articles/323376#:~:text=The%20researchers%20concluded%20that%20stevia,to%20lower%20blood%20sugar%20levels.
Luaimid treoirlínte, taighde piarmheasúnaithe agus doiciméadacht mhonaróirí. Léigh tuilleadh faoinár bpróiseas agus faoinár bhfoireann.
tuairimí 6
Modhnóireachta · na comhráite is nuaí ar dtús
Roinn cad a d’oibrigh duit. Bainimid comhairle leighis aonair, treoracha dáileoige agus aon rud a dhíolann leigheas.
Tuilleadh i gCothú
Cothú
Braitheann Stiallacha Tástála Aiste Bia Deochanna Neamh-Aiste Bia – An bhFiú iad?
Samhlaigh go bhfuil tú ag ordú Diet Coke, ag ól bolgam de, agus ag smaoineamh láithreach an bhfuil sé ar aiste bia i ndáiríre. Is féidir go mbeadh sé contúirteach do dhiaibéiteach deoch bhog aiste bia a ordú agus ceann rialta a fháil, toisc go bhféadfadh siúcra a ithe trí dhearmad glúcós fola ard a chur faoi deara agus éigeandálaí sláinte tromchúiseacha a bheith mar thoradh air.
Ely Fornoville Léigh 6 min
Cothú
Na Milseáin is Fearr Saor ó Shiúcra nach gCuireann Buinneach faoi deara (Léirmheas 2026)
B’fhéidir gur duine thú a bhfuil dúil mhór agat i milseacht ach a bhfuil imní ort faoi na héifeachtaí purgóideacha a d’fhéadfadh a bheith ag milseáin rialta. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir leat roghanna eile a roghnú a shásaíonn do mhian le milseáin gan a bheith buartha faoi mhíchompord díleá. Úsáideann milseáin saor ó shiúcra milseoirí nádúrtha cosúil le heiritritol, stevia, nó sliocht torthaí manach.
Inez Briand Léigh 3 min
Cothú
Slán le Sneaiceanna Leadránacha: Na Brioscaí is Fearr do Dhiaibéitigh
Tá sneaiceanna ríthábhachtach do dhiaibéitigh. Tá sé sin amhlaidh toisc go laghdaíonn cógais diaibéiteas leibhéil siúcra fola go suntasach. Dá réir sin, seachnódh sneaiceanna cothaitheacha idir béilí an fhadhb seo. Dhéanfadh cúpla brioscaí an cleas! Mar sin féin, ní mór do dhaoine le diaibéiteas a bheith aireach ar a n-iontógáil siúcra.
Inez Briand Léigh 7 min
Imoibríonn muid uile ar bhealach difriúil. Ach ar ndóigh, is fearr i gcónaí do leibhéil a sheiceáil roimh, le linn agus ina dhiaidh. Tá áthas orm a chloisteáil go bhfuil do chuid féin cothrom agus faoi smacht maith.
Tá diaibéiteas cineál 1 orm agus ólaim Monsters agus Red Bulls rialta an t-am ar fad. Ní bhíonn aon fhadhb agam le mo shiúcra fola riamh. Glacaim beagán inslin chun cuid de na carbaihiodráití a chlúdach agus dóim an chuid eile. Ní ghlacaim ach 4 aonad inslin le haghaidh Red Bull, de ghnáth nuair a sheiceálaim mo shiúcra fola bíonn sé idir 80 agus 110. Gan dochar gan locht.
Tá diaibéiteas cineál 1 orm agus ólaim deochanna Monsters agus Red Bulls go rialta. Ní an t-am ar fad ach ólaim iad beagnach gach seachtain. Ní bhíonn aon fhadhb agam le mo shiúcra riamh. Glacaim beagán inslin agus ansin bíonn mé ceart go leor. Cibé acu diaibéiteach atá ort nó nach ea, ardaíonn deochanna siúcra siúcraí siúcraí fola. Cé nach mbeadh sé sin go maith duit, sílim go mbeidh tú ceart go leor chomh fada agus a thagann do shiúcra fola síos laistigh d'uair go leith. De ghnáth bíonn mo chuid idir 80 agus 120.
Tá sé léirithe go mbíonn fo-iarsmaí díobhálacha ag baint le taighde míochaine, lena n-áirítear bás tobann cairdiach i roinnt daoine agus ba chóir iad a úsáid go cúramach. Is maith liom iad agus roghnóidh mé ceann amháin agus ní ithfidh mé iad ach ó am go ham.
Le déanaí, áfach, tá cúpla deoch fuinnimh gan siúcra ólta agam de bhranda C4. Is diaibéiteas Cineál 1 mé agus úsáidim Dexcom CGM faoi láthair. Nuair a shroich mo shiúcra fola an-ard tar éis canna a ól, chuir mé i leataobh é ag smaoineamh gur rud éigin eile a bhí ann.
Bhí mé fiosrach, áfach, agus d’ith mé dhá channa eile ar ócáidí éagsúla chun é a chur as an áireamh nó chun a dheimhniú go raibh nasc ann. I ngach cás, d’ardaigh mo ghlúcós fola go dtí os cionn 2mg/dl gach uair. B’fhéidir go bhfuil lipéad orthu mar rud nach bhfuil aon siúcra iontu agus go bhfuil méid suntasach siúcra iontu ina ionad sin, b’fhéidir go bhfuil an cion caiféine ag cur bac páirteach ar na gabhdóirí inslin nó go bhfuil cúis éigin eile ann nach bhfuil a fhios agam.
Tá do alt mealltach, deir tú go bhfuil siad sábháilte nuair is féidir le cuid acu (b'fhéidir iad uile) luachanna siúcra fola a ardú go suntasach. Tá sé seo i bhfad níos deacra a bhrath mura bhfuil tú ag úsáid monatóir glúcóis leanúnach nó tástáil go minic go leor.
Ar ndóigh, tá tú ag déanamh airgid trí naisc fógraíochta a bheith agat ar an leathanach gréasáin seo do na táirgí seo, smaoinigh gur dliteanas é nach mbeadh tú sásta a bheith nochtaithe dó.
Léamh maith. Le déanaí, fuair mé diaibéiteas cineál 2. Níl mé sásta liom féin ach is glao múscailte é chun mo stíl mhaireachtála agus mo nósanna itheacháin a athrú. Ní ólaim deochanna fuinnimh ach bíonn ceisteanna i gcónaí ag teacht chun mo cheann chun níos mó a fhoghlaim faoin rud nua seo i mo shaol a chaithfidh mé déileáil leis. Ba é an deoch fuinnimh a smaoinigh mé le déanaí. Go raibh maith agat as an alt agus coinnigh ar an eolas sinn.
Tá fáilte mhór romhat. Má tá aon cheist eile agat, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh liom.