Tá béim curtha ar diaibéiteas mar cheann de na príomhfhachtóirí riosca maidir le brú fola ard, rud a d’fhéadfadh deacrachtaí a bheith mar thoradh air mura ndéantar cóireáil air, amhail damáiste do shoithigh fola, taom croí agus cliseadh duáin. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach do bhrú fola a bhainistiú mar dhiaibéiteach. Agus a bhuíochas le dul chun cinn teicneolaíochta, is féidir leat é sin a dhéanamh i do chompord féin sa bhaile, leis an raon leathan monatóirí brú fola atá ar fáil ar an margadh.
Mar sin féin, tá líon mór dár pobail Tá imní léirithe ag baill go bhfuil cabhair ag teastáil uathu chun an monatóir ceart a roghnú. Dá bhrí sin, féachfaimid níos géire ar na sé mhonatóir brú fola is fearr le húsáid sa bhaile, agus treoróimid thú maidir le tomhas agus léamha cearta a dhéanamh.
Cén Fáth a nÚsáidfí Monatóir Brú Fola Baile?
Cé nach mbíonn monatóirí brú fola baile chomh sofaisticiúil le monatóirí ospidéilbhunaithe, is mó cosúil le huirlis seiceála pearsanta iad. Tá monatóirí brú fola baile éasca agus compordach agus cabhraíonn siad le haon athruithe ar shláinte an chroí a aithint go luath.
Trí bhrú fola a rianú go rialta sa bhaile, is féidir leatsa agus le do dhochtúir fadhbanna níos mó a chosc agus do chroí a choinneáil i riocht maith.
Ina theannta sin, is féidir le seiceáil do bhrú fola sa bhaile cabhrú leat léamha míchearta a sheachaint de bharr mothú neirbhíseach ag oifig an dochtúra.
#1 An Monatóir Brú Fola is Fearr do Dhiaibéitigh
Is é Monatóir Brú Fola Gan Sreang QardioArm an bealach iontach chun súil a choinneáil ar do léamha agus leibhéil brú fola agus tú sa bhaile, ar saoire, nó ag an obair. Tá an gléas seo ceadaithe ag an FDA agus ceadaithe go cliniciúil chun caighdeáin Stáit Aontaithe Mheiriceá agus na hEorpa a chomhlíonadh. Tá sé thar a bheith iniompartha agus éasca le húsáid agus nascann sé gan sreang le do ghuthán cliste nó le gléasanna soghluaiste eile. Ligeann an Aip Qardio saor in aisce duit monatóireacht a dhéanamh go héasca ar do dhul chun cinn agus ar do thomhais le himeacht ama.
Cuimsíonn QardioApp cairteacha tomhais úsáideacha, meabhrúcháin, agus feidhmiúlacht nótaí ar mhaithe le háisiúlacht freisin.
Ceanglaíonn an gléas éadrom agus iniompartha seo go héasca le do ghuthán cliste nó le do Apple Watch/Android Wear trí Bluetooth ionas gur féidir leat do dhul chun cinn a rianú am ar bith, áit ar bith. Ina theannta sin, lena léamha cruinne (±3 mmHg nó 2% den luach léite le haghaidh brú fola, ±5% le haghaidh cuisle), is féidir leat a bheith muiníneach go bhfuil súil ghéar agat i gcónaí ar do shláinte.
Cén Fáth a Mholann muid Seo:
Tá ceadú faighte ag an FDA agus tá bailíochtú cliniciúil déanta ar QardioArm chun caighdeáin na Stát Aontaithe agus na hEorpa a chomhlíonadh.
- Tá sé thar a bheith iniompartha agus is féidir é a úsáid i do theach féin, agus tú ag taisteal, nó ag an obair.
- Tá gnéithe ardleibhéil ann amhail cairteacha tomhais, ilúsáideoir, meabhrúcháin, agus braiteadh buille croí neamhrialta.
- Is féidir an monatóir a phéireáil le suas le hocht bhfón cliste nó taibléad ag aon am ar leith. Ag baint úsáide as an bhfeidhm san aip, is féidir leat do shonraí a roinnt go héasca le cairde agus le teaghlach nó do léamha a sheoladh chuig do dhochtúir trí ríomhphost.
- Oibríonn an monatóir go maith le Apple Watch agus Android Wear (iOS 10.0 nó níos déanaí, Kindle, Android 5 nó níos déanaí, Android Wear, agus Apple Watch). Mar sin féin, teastaíonn Bluetooth 4.0 agus os a chionn.
- Is cúis eile a mholaimid é seo an dearadh stylish, éasca le húsáid.
- Ceadaithe ag an FDA agus incháilithe ag an FSA/HSA
- Aip saor in aisce chun leibhéil brú fola a léamh
- Oibríonn sé ar Apple Watch agus Android Wear
- Éasca le húsáid agus 100% gan sreang
- Tá sé iniompartha agus discréideach ionas gur féidir leat é a úsáid am ar bith, áit ar bith
- Gan aon tacaíocht do chustaiméirí ó Qardio gan uimhir sraitheach an táirge. Mar sin, coinnigh in aice láimhe é!
Cad é an Monatóir Brú Fola is Cruinne le haghaidh Úsáide Baile?
Tar éis dúinn dul i gcomhairle lenár gcairdeolaithe inmheánacha agus labhairt le neart dochtúirí atá speisialaithe i saincheisteanna croí, d’oibríomar leis an aiseolas ó bhaill dár bpobal a úsáideann na monatóirí seo gach lá chun an liosta seo a leanas de 6 fheiste monatóireachta brú fola a chur le chéile leis na léamha is cruinne le húsáid sa bhaile.
Is é Monatóir Brú Fola Gan Sreang QardioArm an bealach iontach chun súil a choinneáil ar do léamha agus leibhéil brú fola agus tú sa bhaile, ar saoire, nó ag an obair. Tá an gléas seo ceadaithe ag an FDA agus ceadaithe go cliniciúil chun caighdeáin Stáit Aontaithe Mheiriceá agus na hEorpa a chomhlíonadh. Tá sé thar a bheith iniompartha agus éasca le húsáid agus nascann sé gan sreang le do ghuthán cliste nó le gléasanna soghluaiste eile. Ligeann an Aip Qardio saor in aisce duit monatóireacht a dhéanamh go héasca ar do dhul chun cinn agus ar do thomhais le himeacht ama.
Cuimsíonn QardioApp cairteacha tomhais úsáideacha, meabhrúcháin, agus feidhmiúlacht nótaí ar mhaithe le háisiúlacht freisin.
Ceanglaíonn an gléas éadrom agus iniompartha seo go héasca le do ghuthán cliste nó le do Apple Watch/Android Wear trí Bluetooth ionas gur féidir leat do dhul chun cinn a rianú am ar bith, áit ar bith. Ina theannta sin, lena léamha cruinne (±3 mmHg nó 2% den luach léite le haghaidh brú fola, ±5% le haghaidh cuisle), is féidir leat a bheith muiníneach go bhfuil súil ghéar agat i gcónaí ar do shláinte.
Cén Fáth a Mholann muid Seo:
Tá ceadú faighte ag an FDA agus tá bailíochtú cliniciúil déanta ar QardioArm chun caighdeáin na Stát Aontaithe agus na hEorpa a chomhlíonadh.
- Tá sé thar a bheith iniompartha agus is féidir é a úsáid i do theach féin, agus tú ag taisteal, nó ag an obair.
- Tá gnéithe ardleibhéil ann amhail cairteacha tomhais, ilúsáideoir, meabhrúcháin, agus braiteadh buille croí neamhrialta.
- Is féidir an monatóir a phéireáil le suas le hocht bhfón cliste nó taibléad ag aon am ar leith. Ag baint úsáide as an bhfeidhm san aip, is féidir leat do shonraí a roinnt go héasca le cairde agus le teaghlach nó do léamha a sheoladh chuig do dhochtúir trí ríomhphost.
- Oibríonn an monatóir go maith le Apple Watch agus Android Wear (iOS 10.0 nó níos déanaí, Kindle, Android 5 nó níos déanaí, Android Wear, agus Apple Watch). Mar sin féin, teastaíonn Bluetooth 4.0 agus os a chionn.
- Is cúis eile a mholaimid é seo an dearadh stylish, éasca le húsáid.
- Ceadaithe ag an FDA agus incháilithe ag an FSA/HSA
- Aip saor in aisce chun leibhéil brú fola a léamh
- Oibríonn sé ar Apple Watch agus Android Wear
- Éasca le húsáid agus 100% gan sreang
- Tá sé iniompartha agus discréideach ionas gur féidir leat é a úsáid am ar bith, áit ar bith
- Gan aon tacaíocht do chustaiméirí ó Qardio gan uimhir sraitheach an táirge. Mar sin, coinnigh in aice láimhe é!
Faigh an Tacar Cuff Monatóireachta Brú Fola Greater Goods seo chun monatóireacht chruinn a dhéanamh ar do Hipirtheannas agus é a rianú go héifeachtach le himeacht ama. Déanfaidh an taispeántas mór cúlsoilsithe na léamha seo éasca le léamh, ionas gur féidir leat a fheiceáil láithreach cé chomh hard (nó íseal) is atá na huimhreacha sin. Is mór againn an monatóir seo mar go bhfuil sé an-inchoigeartaithe agus is féidir leis an gcuid is mó de na lámha a fheistiú go compordach, go háirithe i gcomparáid le táirgí eile den raon praghsanna céanna!
Cén Fáth a Mholann muid Seo:
Tomhais do bhrú fola diastólach agus sistólach
- Taispeántas beoga atá éasca le léamh
- Cnaipe mór tosaithe agus stad.
- Tá an cufa oiriúnach den scoth do do lámh.
- Braith brú fola ard leis an monatóir brú fola seo
- Ceallraí fadsaolach agus in-dhearbhaithe
- Oireann don chuid is mó de na lámha
- FDA-ghlanadh
- Feidhmíocht iontach
- Dearadh tarraingteach
- Ceallraí fada buan
- Torthaí iontaofa agus cruinne
- Tá stóras beag ann
Stórálann an gléas seo léamha gan teorainn agus is féidir é a úsáid gan aip shoghluaiste. Gabhann sé do léamha agus aon bhuille croí neamhrialta nó gluaiseachtaí coirp agus é in úsáid. Thar aon rud eile, tá sé cláraithe leis an FDA mar fheiste leighis.
Cén Fáth a Mholann muid Seo:
Stórálann sé 14 léamh brú fola do dhuine amháin
- Is féidir leis an méadracht brú fola buillí croí neamhrialta a thomhas le linn an tomhais freisin.
- Léamha éasca le húsáid agus cruinne
- Rogha iontach do chaol na láimhe idir 9" agus 17" ar imlíne
- Tá an fáinne-D deartha go sonrach chun é a dhéanamh níos compordaí le linn tomhais
- Cláraithe agus ceadaithe ag an FDA mar fheiste leighis
- Luíonn an cufa go héasca
- Éasca le húsáid (le húsáid aon-tadhaill)
- Siopaí suas le 14 léamh
- Níl aon mhíbhuntáiste suntasach ann
Tá Monatóir Brú Fola Digiteach Alcedo ar cheann de na cinn is fearr, le gnéithe ar nós leibhéil toirte inchoigeartaithe agus dhá mhodh. Tá an monatóir ceadaithe ag an FDA, rud a ligeann duit do bhrú fola a mhonatóiriú go muiníneach. Stóráil do shonraí ar an bhfeiste chun rochtain thapa a fháil ar léamha, agus brúigh cnaipe amháin ar fad. Faigh do léamha brú fola go héasca.
Cén Fáth a Mholann muid Seo:
Seachadann sé léamha soiléire
- Seachadann sé craoladh soiléir de léamha brú fola íseal agus ard le toirteanna inchoigeartaithe.
- Stórálann, déanann sé monatóireacht ar, agus rianaíonn sé do bhrú fola leis an dá mhodh úsáideora ar leithligh ar an ngléas céanna.
- Le brú amháin, is féidir leat roghchlár na léamha cruinne a fháil go tapa.
- Is fearr chun brú fola ard a rianú
- Stóráil agus féach ar léamha go héasca
- Leibhéil toirte inchoigeartaithe
- Saol íseal ceallraí
Is ceann de na bealaí is fearr chun dea-shláinte a choinneáil ná eolas a bheith agat ar do bhrú fola. Tomhaiseann an monatóir seo sistólach, diastólach agus ráta croí, rud a fhágann go bhfuil sé éasca fanacht ar an mbóthar ceart le do léamh BP gach lá nó dhó. Sioncrónaíonn sé sonraí go huathoibríoch leis an aip HealthMap ionas gur féidir leat athruithe a mhonatóiriú le himeacht ama.
Cén Fáth a Mholann muid Seo:
Déanann BPM Connect sioncrónú gan stró trí Wi-Fi agus Bluetooth leis an aip Health Mate, rud a ligeann duit rochtain a fháil ar do stair sonraí iomlán agus í a roinnt go héasca le do dhochtúir.
- Tomhais diastólach agus sistólach móide ráta croí gan stró
- Faigh torthaí soiléire agus beoga ar an scáileán LED
- Is féidir leat an táirge a úsáid ar feadh sé mhí gan é a athmhuirearú
- FDA-ghlanadh
- Léamha cruinn
- Ceallraí Rechargeable
- An-durable
- Tá Wi-Fi agus Bluetooth ann
- B’fhéidir nach n-oirfidh sé do roinnt úsáideoirí
Faigh léamha ardleibhéil, cruinne agus neamh-ionracha ar an lámh uachtarach leis an Monatóir Brú Fola Láimhe Uachtaraí ó iHealth. Tá an táirge ar fáil i mód éagsúla, amhail brú cuisle agus méid an chufa. Is féidir leat feabhas a chur ar do shláinte a mhonatóiriú go laethúil agus suas le 99 léamh a stóráil ar do mhonatóir agus léamha gan teorainn ar do ghuthán cliste ag baint úsáide as aipeanna iOS agus Android iHealth (comhoiriúnach le iOS 8.0 nó níos déanaí agus Android 5.0 nó níos déanaí, a éilíonn Bluetooth 4.0 agus níos airde).
Cén Fáth a Mholann muid Seo:
Aithníonn an gléas aon neamhrialtachtaí i rithim do chroí go huathoibríoch agus cuirfidh sé ar an eolas thú fúthu. Má bhraitear iad, feicfear siombail rabhaidh tar éis don tomhas a bheith críochnaithe.
- Seachadann sé léamha cruinne agus ardleibhéil leis an bhfeiste monatóireachta brú fola seo
- Stóráil sonraí, rianú agus bainistiú suas le 99 léamh go héifeachtúil.
- Ligeann sé duit leanúint suas le do shonraí go héasca trí fheidhmchláir teileafóin.
- Cruinn
- Bailíochtaithe go cliniciúil le himréiteach FDA 510K agus formheas CE
- Níl aon chalabrú ag teastáil
- Bainistíocht éasca
- Taispeáint beoga
- Is minic a theipeann ar shioncrónú le do ghuthán agus Bluetooth in úsáid agat.
Conas a Roghnaíomar na Monatóirí Brú Fola is Fearr le hÚsáid sa Bhaile
Bhí próiseas cúramach i gceist le roghnú na monatóirí brú fola baile is fearr, ag cur ilfhachtóirí san áireamh chun cruinneas, éascaíocht úsáide agus luach foriomlán a chinntiú.
Ar an gcéad dul síos, ba phríomhthosaíocht í an chruinneas. Dhírigh muid ar mhonatóirí a raibh cruinneas bailíochtaithe go cliniciúil acu, atá liostaithe ar validabp.org nó ceadaithe ag an FDA, agus molta ag ár ndochtúirí inmheánacha chun a chinntiú gur féidir le húsáideoirí muinín a bheith acu as na léamha dá mbainistíocht sláinte.
Ba bhreithniú ríthábhachtach eile é dearadh atá furasta le húsáid. Tugadh fabhar do mhonatóirí le taispeántais atá éasca le léamh agus rialuithe iomasacha. Feabhsaíonn comhéadan simplí an taithí fhoriomlán, rud a fhágann go bhfuil sé inrochtana do gach aois.
Tugadh aird ar leith ar ghnéithe ardleibhéil a chuireann le tuiscint níos cuimsithí ar shláinte chardashoithíoch. Tugadh tús áite do mhonatóirí a bhfuil cumais acu amhail buille croí neamhrialta a bhrath agus próifílí úsáideoirí iolracha a stóráil mar gheall ar a léargais sláinte breise.
Mar chuid dár bpróiseas roghnúcháin, chuireamar áisiúlacht agus iniomparthacht san áireamh freisin. Ba rogha linn monatóirí le dearaí dlútha, cufaí inchoigeartaithe, agus gnéithe cosúil le nascacht gan sreang nó comhtháthú aipeanna chun eispéireas gan stró agus atá furasta le húsáid a chinntiú.
Thugamar rogha freisin do bhrandaí seanbhunaithe a bhfuil taifead acu maidir le gléasanna monatóireachta sláinte iontaofa a tháirgeadh. Chinntigh an fachtóir seo go bhféadfadh úsáideoirí muinín a bheith acu as feidhmíocht agus cruinneas an mhonatóra le himeacht ama.
Bhí sé ríthábhachtach cothromaíocht a bhaint amach idir inacmhainneacht agus feidhmíocht chun an luach is fearr a thairiscint d’úsáideoirí as a n-infheistíocht. Bhreithnigh muid luach foriomlán gach monatóir i dtéarmaí gnéithe, cruinneas agus praghas.
Fuair monatóirí a ionchorpraíonn teicneolaíochtaí nuálacha, amhail nascacht Bluetooth agus comhoiriúnacht le haipeanna sláinte, aird bhreise le linn ár rogha. Cuireann siad an taithí úsáideora is fearr ar fáil agus tá siad ag teacht leis an treocht atá ag fás i dtaca le comhtháthú sláinte digití.
Bhí feidhmíocht fhadtéarmach agus marthanacht na monatóirí ríthábhachtach. Ba chritéir ríthábhachtacha iad ábhair thógála ardchaighdeáin agus dearaí a sheasann úsáid rialta chun a chinntiú go bhfanfadh na monatóirí iontaofa le himeacht ama.
Thar aon rud eile, cuireadh san áireamh léargais ó ghairmithe cúram sláinte, moltaí ó shaineolaithe sa réimse, agus aiseolas ó dhaoine aonair inár bpobal a úsáideann na monatóirí seo ina saol laethúil. Bhí sé mar aidhm ag an gcur chuige cuimsitheach seo liosta dea-chuimsitheach a sholáthar a fhreastalaíonn ar chruinneas, inúsáidteacht, agus luach foriomlán, rud a chumhachtaíonn daoine aonair cinntí eolasacha a dhéanamh faoina monatóireacht sláinte sa bhaile.
Cad atá le Lorg i Monatóir Brú Fola?
Thar na cúig mhonatóir a ndearnamar athbhreithniú orthu thuas, tá go leor roghanna eile den scoth le húsáid sa bhaile ar fáil. Mar sin féin, sula ndéanann tú aon rogha deiridh, smaoinigh ar na gnéithe seo a leanas mar a mholann cairdeolaithe:
Cruinneas
Tabhair tús áite do mhonatóirí a bhfuil cruinneas cliniciúil bailíochtaithe acu chun léamha iontaofa a chinntiú. Cuardaigh gléasanna a ndearnadh tástáil dhian orthu agus a chloíonn le caighdeáin tionscail, rud a thugann muinín duit i gcruinneas do thomhais brú fola. "Tá liosta de mhonatóirí brú fola baile bailíochtaithe ann i ndáiríre. Is é an chéad chineál liosta bailíochtaithe atá forbartha sna Stáit Aontaithe," a deir an Dr. Jennifer Caudle, DO, FACOFP, lia Leighis Teaghlaigh deimhnithe ag an mbord agus Ollamh Comhlach i Roinn an Leighis Teaghlaigh in Ollscoil Rowan - Scoil an Leighis Osteopathic. "Tá sé coimisiúnaithe chun critéir Chumann Leighis Mheiriceá a chomhlíonadh. Tá an liosta seo le fáil ar an suíomh Gréasáin validatibp.org," a dúirt sí.
Cuff a oireann go maith
Braitheann cruinneas monatóra uaireanta ar cé chomh maith agus a oireann an cufa do do lámh.
"...Déan cinnte go bhfuil an méid ceart ag do chufa brú fola baile," a deir an Dr. Jennifer Caudle. "Nuair a deirim an méid ceart, is é atá i gceist agam ná nuair a chuireann tú an rud timpeall ort (do chuid arm), má bhraitheann sé ró-dhlúth nó má ghearrann sé do scaipeadh fola nó má tá rud éigin nach bhfuil ceart, b'fhéidir nach é an méid ceart é i ndáiríre," a dúirt sí.
Éasca le húsáid
Smaoinigh ar mhonatóir brú fola a cheannach ar féidir leat a úsáid go hintuigthe sa bhaile. Roghnaigh rud atá furasta le húsáid agus simplí. Is féidir le gnéithe cosúil le feidhmiúlacht aon-dteagmháil, cnaipí atá éasca le léamh, agus treoracha soiléire eispéireas úsáideora iontach a sholáthar.
Taispeántas sonraí
Tá soiléireacht an taispeántais sonraí ríthábhachtach chun léirmhíniú tapa agus cruinn a dhéanamh ar do léamha brú fola. Roghnaigh monatóir le taispeántas mór, dea-shoilsithe a thaispeánann luachanna sistólacha agus diastólacha agus ráta cuisle. Cinntíonn scáileán soiléir, atá furasta a léamh, gur féidir leat treochtaí do bhrú fola a rianú agus a thuiscint gan stró.
Iniomparthacht
Is minic a bhíonn monatóirí iniompartha dlúth agus éadrom, rud a fhágann go bhfuil siad áisiúil le húsáid ar an toirt. Tagann cásanna taistil le roinnt monatóirí fiú, rud a chuireann ciseal breise áise leis dóibh siúd a thugann tús áite dá mbrú fola a mhonatóiriú cibé áit a bhfuil siad.
Téigh i gcomhairle le do dhochtúir
Má shocraíonn tú monatóir brú fola nach bhfuil athbhreithnithe air ar an leathanach seo a cheannach, molaimid i gcónaí duit oibriú go dlúth le do dhochtúir. "Tabhair do chufa brú fola sa bhaile leat chuig do dhochtúir," a deir an Dr. Jennifer Caudle. "Mar is féidir linn é a sheiceáil i gcoinne an cheann atá againn inár n-oifig, tá a fhios agat, an ceann atá againn ar an mballa. Tá sin an-tábhachtach mar go gcabhraíonn sé linn a fháil amach an bhfuil do chufa brú fola cruinn nó nach bhfuil," a dúirt sí mar fhocal scoir.Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil mo mhonatóir brú fola cruinn?
Is féidir le roinnt fachtóirí cruinneas monatóirí brú fola a chinneadh. Is é an fachtóir is ríthábhachtaí ná an bhfuil tú á úsáid i gceart nó nach bhfuil. Thairis sin, tá sé tábhachtach freisin cé chomh minic agus cé chomh hiontaofa is a thugann do mhonatóir tomhais chruinne. Ba chóir go mbeifeá in ann trí léamh as a chéile ar a laghad a fháil laistigh de dheich bpointe óna chéile sula mbogann tú ar aghaidh le do shaol gan a bheith buartha faoi léamh míchruinn a dhéanfadh difear do chinntí sláinte.
Seo iad na sé rud eile a chaithfidh tú a bheith i gcuimhne agus tú ag seiceáil do bhrú fola agus ag déanamh monatóireachta baile.
1. Méid an chufa
Ba chóir go mbeadh méid an chufa oiriúnach do do lámh uachtarach. Níor cheart go mbeadh sé scaoilte.
Go hidéalach, ba mhaith leat monatóir brú fola le dhá chufa de mhéideanna difriúla: ceann don lámh uachtarach agus ceann do chaol na láimhe nó rúitín duine fásta. Ar an mbealach seo, is féidir leat léamha cruinne a fháil is cuma cá háit ar an gcorp a thomhaistear iad.
Is gné riachtanach í méid an chufa le haghaidh monatóirí brú fola sa bhaile. Braitheann an méid sin ar an lámh uachtarach. Seo iad na méideanna molta:
- Meán do dhaoine fásta: Caithfidh imlíne na láimhe a bheith suas le 27 go 34 ceintiméadar, atá thart ar (10.5 go 13 orlach)
- Beag do Dhaoine Fásta: Tá imlíne na láimhe thart ar 22 go 26 ceintiméadar (thart ar 8.5 go 10 n-orlach)
- Fásta mór: Tá imlíne na láimhe thart ar 35 go 44 ceintiméadar (13.5 go 17 n-orlach)
2. Cufaí Láimhe thar Chufaí Láimhe
Is fearr cufaí a sheachaint a théann timpeall do chaol na láimhe mar is gnách go mbíonn léamha míchruinne iontu. Molaimid cufaí láimhe ós rud é go bhfuil siad cruthaithe níos cruinne i go leor staidéar.
3. Tá an saor go maith freisin
Braitheann cruinneas monatóir brú fola baile go mór ar a ghnéithe. Mar sin féin, ní gá duit níos mó ná $40 go $60 a íoc chun na gnéithe is riachtanaí a fháil duit féin. Déanfaidh gléas atá ceadaithe ag dochtúir go breá, beag beann ar an bpraghas.
4. Déan iarracht gan aipeanna cliste a úsáid
Má fhéachann tú ar na siopaí aipeanna éagsúla, is dócha go bhfaighidh tú go leor feidhmchlár tomhais brú fola do do ghuthán cliste. Ní oibríonn siad agus níor tástáladh go dian iad. Uaireanta, taispeánann feidhmchláir áitiúla brú fola ard agus uaireanta brú fola íseal. Is féidir le feidhmchláir áirithe a mhaíomh go dtomhaiseann siad brú fola trí thonnta luas cuisle, atá mar an gcéanna go bunúsach leis an tonnfhoirm san artaire méire. Ina theannta sin, is minic a bhíonn siad sin míchruinn agus is féidir leo torthaí bréagacha a thabhairt.
5. Seiceáil Dhúbailte le haghaidh Cruinneas
Glac trí léamh i gcónaí a léiríonn do bhrú fola níos cruinne ná an chéad uimhir amháin. Tabharfaidh sé seo léamha cruinne duit i gcás athruithe minice ar bhrú fola.
Féadann an brú fola ar do chufa maireachtáil ar feadh thart ar 10 bpointe den mhonatóir, agus caithfidh sé a bheith cruinn ar feadh thart ar thrí bliana nó dhá bhliain de ghnáth. Ina dhiaidh sin, ní mór duit seiceáil le hoifig an dochtúra le feiceáil an bhfuil sé fós ceart.
6. Seachain Strus agus Tomhas á Dhéanamh
Ar deireadh, cuimhnigh go n-imoibríonn daoine ar bhealaí difriúla le leibhéil áirithe struis agus imní. Is féidir le strus léamha bréagacha a thabhairt. Déan iarracht do lámha a choinneáil i riocht suaimhneach agus tú ag tomhas sa bhaile chun cruinneas a fheabhsú.
Ceisteanna Coitianta
Conas is féidir liom mo bhrú fola a sheiceáil go cruinn?
Is fearr do bhrú fola a sheiceáil agus an cufa ar do lámh lom agus tú i do shuí ina sheasamh le do dhroim faoi thacaíocht, do lámh ag leibhéal do chroí, agus do chosa cothrom ar an urlár. Cinntigh go bhfuil bun an chufa suite díreach os cionn lúbadh d’uillinn. Scíth a ligean agus anáil go socair agus tú ag déanamh do léamha.
An féidir le cufa brú fola daingean a bheith ina chúis le léamh ard?
Is féidir le suíomh mícheart an chufa tomhas brú fola a mhéadú faoi 10 go 50 pointe. Go háirithe má tá an chufa beag, is féidir leis 2 go 10 bpointe a chur le do léamha. Mar sin, bí cinnte do mhuinchille a rolladh suas i gceart agus tú ag cur do chufa, agus ná teannaigh an iomarca é sula dtógann tú do bhrú fola.
An dtugann monatóirí brú fola baile léargas níos airde?
Cé go bhféadfadh do bhrú fola a bheith beagán níos ísle sa bhaile ná mar atá in oifig do dhochtúra, is féidir le go leor fachtóirí, ní hamháin do mhonatóir brú fola baile, cur leis seo. Mar shampla, bíonn roinnt othar neirbhíseach de ghnáth nuair a shiúlann siad isteach in oifig dochtúra, rud a d’fhéadfadh a mbrú fola a ardú go sealadach, rud a thugann léamh níos airde dóibh san ospidéal. D’fhéadfadh othair eile a bheith tar éis ithe nó aclaíocht a dhéanamh go gairid sular shroich siad oifig an dochtúra, rud a d’fhéadfadh brú fola a ardú freisin. Ní mór duit cumarsáid a dhéanamh le do dhochtúir faoi aon rud a d’fhéadfadh do léamha a athrú roimh ré.
An bhfuil cufaí brú fola na láimhe cruinn?
D’fhéadfadh roinnt monatóirí láimhe a bheith cruinn nuair a úsáidtear iad díreach mar atá treoraithe. Mar sin féin, tá sé léirithe ag go leor staidéar agus gairmithe leighis go mbíonn monatóirí brú fola láimhe míchruinn go minic. Ní mholann Cumann Croí Mheiriceá monatóirí láimhe, toisc go soláthraíonn siad léamha bréagacha.
An féidir le Apple Watch brú fola a thomhas?
Níl an fheidhmiúlacht ionsuite san Apple Watch chun brú fola a thomhas go neamhspleách. Ina áit sin, ní mór é a nascadh le gléas ar leith atá deartha le haghaidh tomhas brú fola chun do bhrú fola a léamh agus a thaifeadadh go cruinn.
Conclúid
Is céim ríthábhachtach i dtreo bainistíocht sláinte réamhghníomhach í an monatóir brú fola ceart a roghnú le húsáid sa bhaile. Chuireamar cruinneas, cairdiúlacht úsáideora, gnéithe ardleibhéil, iniomparthacht agus luach ar airgead san áireamh inár n-iniúchadh ar na sé mhonatóir brú fola is fearr. Ó ghnéithe ardleibhéil QardioArm agus cruinneas cliniciúil Omron Platinum go dtí an Withings BPM Connect atá cleachtaithe le teicneolaíocht, cuireann gach monatóir buntáistí uathúla ar fáil chun freastal ar roghanna agus riachtanais sláinte éagsúla úsáideoirí.
Tá sé ríthábhachtach a mheabhrú go bhfuil go leor roghanna eile den scoth ar an margadh, seachas na gléasanna atá liostaithe. Is féidir leat breathnú ar bhrandaí agus samhlacha éagsúla nó dul i gcomhairle le do ghairmí cúram sláinte le haghaidh moltaí pearsantaithe. Thar aon rud eile, déan seiceáil i gcónaí le do dhochtúirí sula dtéann tú ar aghaidh le léamha féin.
foinsí
At Diabetic Me, táimid tiomanta d’fhaisnéis chruinn, chruinn agus ábhartha a sholáthar. Tacaíonn sonraí fíoraithe ó pháipéir thaighde, ó eagraíochtaí mór le rá, ó institiúidí acadúla agus ó chomhlachais leighis lenár n-altanna chun sláine agus ábharthacht na faisnéise a chuirimid ar fáil a ráthú. Is féidir leat tuilleadh eolais a fháil faoinár bpróiseas agus faoinár bhfoireann ar an thart orainn leathanach.
