Táirgí
Na 8 Gloine Gréine is Fearr do Dhiaibéitigh – Cosain Do Shúile ó Dhamáiste Reitineach (Léirmheas 2022)
údar
Ely Fornoville
Is naisc chleamhnaithe iad cuid de na naisc ar an leathanach seo. Má cheannaíonn tú trína naisc, féadfaimid coimisiún a thuilleamh gan aon chostas breise ort. Ní athraíonn sé seo ár rátáil ná ár mbreithiúnas riamh. Le do thoil. léigh ár nochtadh.
Tá diaibéitigh i mbaol níos mó damáiste reitineach a fhorbairt, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le go leor neamhoird súl. Cosain do shúile ó reitineapaite diaibéiteach trí spéaclaí gréine a chaitheamh a chosnaíonn i gcoinne radaíocht UV agus fachtóirí tábhachtacha eile. Caithfidh na spéaclaí gréine seo a bheith sábháilte agus maith don tsúil, ag cosaint ní hamháin i gcoinne gathanna UV ach freisin i gcoinne solas gorm díobhálach.
Sa Diabetic & Me alt a bhfoghlaimeoidh tú faoi:
- Cén cineál spéaclaí gréine is fearr do do shúile?
- Cén lionsa is fearr?
- Ar cheart do dhiaibéitigh spéaclaí gréine a chaitheamh?
- Cad é an chosaint UV is fearr?
Ceist choitianta a fhaighimid ó othair diaibéiteacha ná cé na spéaclaí gréine is fearr do dhiaibéitigh. Sa bhlagphost seo, roinnfidh mé libh na spéaclaí gréine is fearr do dhiaibéitigh a chosnóidh a súile agus a choscfaidh damáiste reitineach.
Clár na nÁbhar
Cad iad na cineálacha spéaclaí gréine is fearr do do shúile?
Is ceist í seo a chuireann diaibéiteas orm go minic.
Níl aon chineál amháin spéaclaí gréine ar leith atá níos fearr ná a chéile. Braitheann na spéaclaí gréine is fearr a oireann do do shúile ar roinnt fachtóirí, ach rud amháin a chaithfidh tú a mheas ar dtús ná a gcumas cosaint agus sábháilteacht UV a sholáthar. Molaim duit spéaclaí gréine a lorg a bhfuil lipéad orthu a deir “Cosaint UV 400” nó spéaclaí gréine polaraithe a chaitheamh.
Go ginearálta, áfach, moltar do dhaoine le diaibéiteas a bheith cúramach faoi na spéaclaí gréine a chaitheann siad mar go bhfuil ceimiceáin dhíobhálacha i go leor spéaclaí gréine cosúil le beinsofenóin (beinsócaín) a úsáidtear i ndathanna dorcha chun críocha frith-dhalladh. Is féidir leis na cineálacha spéaclaí gréine seo níos mó damáiste ná maitheasa a dhéanamh i ndáiríre; tá sé tábhachtach gan an iomarca a chlúdach nuair a bhíonn tú amuigh faoin aer ós rud é go bhfuil tú fós ag iarraidh vitimín D a fháil ón ngrian.
Ar cheart do dhiaibéitigh spéaclaí gréine a chaitheamh?
Sea, is féidir le diaibéiteas spéaclaí gréine a chaitheamh chun a súile a chosaint agus ba chóir dóibh.
Is féidir le diaibéitigh spéaclaí gréine a chaitheamh chun a súile a chosaint agus ba chóir dóibh. Caith spéaclaí gréine a chuireann bac ar sholas UV, rud a chabhróidh le damáiste reitineach a chosc.
Tá spéaclaí gréine tábhachtach d’aon duine a chaitheann am amuigh faoin aer ach tá siad ríthábhachtach go háirithe do dhiaibéitigh mar gheall ar an mbaol méadaithe neamhoird súl cosúil le reitineapaite diaibéiteach mar gheall ar athlasadh reitine nó fadhbanna daille a bhaineann le diaibéiteas de bharr laghdú ar shreabhadh fola sa reitine. Caithfidh othair diaibéitis dul i gcomhairle le dochtúir i gcónaí sula gcaitheann siad spéaclaí gréine mar d’fhéadfadh fachtóirí eile a bheith ann a théann i bhfeidhm ar an radharc amhail cataracht, glaucoma, nó meathlú macúlach a d’fhéadfadh a dhéanamh neamhshábháilte dóibh spéaclaí gréine a úsáid fiú mura bhfuil aon fhadhbanna eile acu a bhaineann le cailliúint radhairc ó dhiaibéiteas.
Conas a Chosnaíonn Tú Do Shúile Nuair a bhíonn Diaibéiteas Ort?
Nuair a bhíonn diaibéiteas ort, tá sé tábhachtach do shúile a chosaint. Chun do shúile a chosaint, ba chóir duit spéaclaí gréine a chaitheamh atá go maith do do shúile agus a chosnaíonn i gcoinne radaíocht UV freisin.
Tá gá le spéaclaí gréine blocála UV le tint dhorcha chun cosaint a thabhairt i gcoinne reitineapaite diaibéiteach a d’fhéadfadh damáiste a dhéanamh don reitine, rud a d’fhéadfadh roinnt neamhoird radhairc a bheith mar thoradh air, cuid acu tromchúiseach. Chomh maith le spéaclaí gréine a chaitheamh, is féidir leat bearta eile a dhéanamh amhail siúcra a ghearradh amach nó instealltaí inslin a úsáid chomh maith le leibhéil shláintiúla glúcóis fola a choinneáil trí aiste bia agus aclaíocht.
1. Gloiní gréine cearnógacha polaraithe Oakley Holbrook d'fhir
Tuilleann muid coimisiún má dhéanann tú ceannach, gan aon chostas breise ort.
Bíonn spéaclaí gréine cosanta faiseanta i gcónaí! Féach ar spéaclaí gréine polaraithe Oakley Holbrook na bhFear le haghaidh cuma iontach, stylish. Déanta le lionsaí polaraithe Plutonite chun an chosaint is fearr a fháil i gcoinne radaíocht ultraivialait UV agus solas gorm, scagann an péire spéaclaí gréine seo gach gathanna contúirteacha UVA & UVB ó dochar a dhéanamh do do shúile luachmhara agus fós cosaint UV 100 faoin gcéad a sholáthar duit. Cuireann Lionsaí Prizm teicneolaíocht bheachtais optúil ar fáil a thugann dathanna chun beatha agus a fheabhsaíonn codarsnacht ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as gach rud níos soiléire.
Laistigh den fhráma plaisteach, tagann spéaclaí gréine Oakley le rogha lionsa polaraithe chun éifeacht dhíchur glare frithchaiteach a chur leis. Le buntáistí láidre mar seo in éineacht le gnéithe dearaidh clasaiceacha ar nós insí cuartha agus frámaí alúmanaim, ní haon ionadh cé mhéad diaibéiteas a roghnaíonn Oakley mar a mbranda spéaclaí is fearr leo.
Tagann siad le dearadh teirmeaplaisteach O-Matter múnlaithe insteallta, optaic HDO paitinnithe, agus feistiú trí phointe Oakley. Ní hamháin go bhfuil na spéaclaí gréine iontacha seo faiseanta ach cuireann siad soiléireacht gan sárú agus compordach le caitheamh ar feadh an lae ar fáil freisin. Seas amach ón slua leis na spéaclaí gréine ardfheidhmíochta seo - is fiú a salann iad go cinnte!
2. Gloiní gréine polaraithe clasaiceacha scáthánaithe Ray-Ban
Tuilleann muid coimisiún má dhéanann tú ceannach, gan aon chostas breise ort.
Cosnaíonn spéaclaí Ray-Ban Classic Mirrored Aviator do shúile le stíl atá cáiliúil ag eitleoirí ó 1937. Déanta as gloine ardchaighdeáin agus fráma miotail atá frithsheasmhach in aghaidh scríobtha agus briste, d'fhir agus do mhná i réimse stíleanna.
Cad a dhéanann Ray-Ban difriúil? Is lionsaí polaraithe iad a spéaclaí gréine a dearadh ar dtús le haghaidh úsáide míleata, rud a fheabhsaíonn soiléireacht agus a laghdaíonn glare agus brú súl. Cosaint UV 100% agus tú ag siúl trí cheo talún nó báisteach throm, le frithchaitheamh iontach ón uisce nó ón sneachta ar fud raon an speictrim solais gan saobhadh ó na spéaclaí gréine scáthánaithe seo.
Is spéaclaí gréine iontacha agus faiseanta iad seo ar féidir leat a fháil gan oideas. Tá siad éadrom agus tá an praghas agus an caighdeán den scoth.
3. Gloiní gréine frith-fhrithchaiteacha Ray-Ban Jackie Ohh do Mhná
Tuilleann muid coimisiún má dhéanann tú ceannach, gan aon chostas breise ort.
Ag lorg péire clasaiceach spéaclaí gréine Jackie Ohh? Beidh siad seo uait! Tá na spéaclaí gréine dearthóra galánta seo i stíl eitlíochta foirfe le haghaidh caitheamh laethúil. Tá gach lionsa polaraithe chun cosaint a thabhairt i gcoinne gathanna díobhálacha na gréine agus tá siad réidh le haghaidh oideas más gá duit iad. Ná bíodh imní ort faoi do lionsaí a smúdáil le braoiníní nó leachtanna, mar is lionsaí frithsheasmhacha iad.
Cuireann grádáin uathúla cosaint ultraivialait UV ar fáil agus glacann siad leis an ngalántacht a chuirfidh ar do chumas seasamh amach ó aon slua. Tá frámaí den scoth atá frithsheasmhach in aghaidh tionchair ar fáil i gcónaí ag Ray-Ban ar phraghsanna réasúnta agus maireann an táirge seo suas lena gcáil le marthanacht, compord agus cuma iontach atá go léir comhcheangailte i bhfráma amháin atá mealltach simplí.
4. Gloiní Gréine Polaraithe Seanré DUBERY
Tuilleann muid coimisiún má dhéanann tú ceannach, gan aon chostas breise ort.
Nuair a bheidh an péire spéaclaí gréine foirfe sin aimsithe agat, atá spreagtha ag seanré, níl aon ghá iad a bhaint díot. Tuigimid cé chomh te is féidir leis an ngrian a bheith ar d’aghaidh agus dhear Dubery na spéaclaí gréine seo le gach cineál mionsonraí mar is í comhordú dathanna an rud is tábhachtaí. Le teicneolaíocht lionsa polaraithe a chosnaíonn do shúile ó ghleo agus UV400 chun cosaint 100% UVA & UVB a thabhairt ó na laethanta geala sin amuigh faoin aer, ní bhrisfidh an táirge seo do chroí choíche (fiú má thiteann sé i lochán).
Déanann dathanna fráma éasca le húsáid d’aon chuma agus bíonn lionsaí daite níos fearr i gcodarsnacht le haghaidh aon chineál súl. Ní hamháin go mbíonn tionchar ag na gnéithe seo ar ár n-aeistéitic féin; cinntíonn siad freisin go bhfuil tú ag breathnú ar an teilifís go compordach gan a bheith róbhuartha ag radhairc gheal ná do shúile a strusú.
Roghnaigh na spéaclaí gréine is fearr leis na spéaclaí gréine polaraithe seo. Is bealach faiseanta iad chun do shúile a chosaint ón ngrian. Más mian leat áilleacht nádúrtha do spéaclaí a choinneáil ach fós cosaint a bheith uait, is é seo an táirge atá uait! Cuireann siad dathanna fráma nua stylish ar fáil chomh maith le lionsaí daite iontacha a oireann do gach éadaí agus ócáid.
5. Gloiní gréine seanré do mhná agus d’fhir le cosaint ó sholas UV polaraithe
Tuilleann muid coimisiún má dhéanann tú ceannach, gan aon chostas breise ort.
Tá stíl chlasaiceach eitleoirí sna spéaclaí seanré seo, le teagmháil de dhearadh uathúil chun iad a chur chun cinn. Le cosaint UV agus lionsaí a chinntíonn infheictheacht chriostail shoiléir, is cinnte go mbeidh na spéaclaí gréine seo mar do rogha nua do gach ócáid. Cibé acu siúlóid shuaimhneach timpeall na cathrach atá tú nó ag grianghortha ar an trá, beidh tú in ann an domhan mórthimpeall ort a fheiceáil gan a bheith buartha faoi ghathanna UV díobhálacha a dhéanfadh damáiste do do shúile.
Tá ceap sróine frith-shleamhain, atá neamhdhíobhálach don chraiceann agus compordach ar na spéaclaí gréine seo. Fágann an fráma éadrom ardchaighdeáin nach mbraitheann tú iad ar éigean ar do shrón agus do chluasa ar feadh i bhfad. Tá an dearadh éadrom seo oiriúnach le húsáid ag gluaisrothar, rothaíocht, tiomáint, rith ar an trá, iascaireacht, nó gníomhaíochtaí lasmuigh eile.
6. Lionsaí Polarizedplus2 Paitinnithe Maui Jim Byron Bay
Tuilleann muid coimisiún má dhéanann tú ceannach, gan aon chostas breise ort.
Is branda é Maui Jim atá cáiliúil as a cháilíocht eisceachtúil agus a stíl dhána. Is bealach iontach iad a spéaclaí lionsa PolarizedPlus2 atá paitinnithe ag Byron Bay chun lionsaí polaraithe préimhe a fheiceáil i ngorm aigéin álainn, agus is féidir iad a dhathú le haghaidh cuma níos sofaisticiúla nó a fheabhsú le teicneolaíocht fhótachrómatach mhaighnéadach chun an scáth a athrú go huathoibríoch nuair a nochtar iad do sholas nádúrtha.
Cuireann lionsaí cosaint súl ar fáil ó ghathanna UV díobhálacha, ó dhalladh agus ó shúile a chuireann isteach ar do shúile ar an mbóthar trí ligean duit gach rud mórthimpeall ort a fheiceáil go soiléir láithreach agus tú fós ag caomhnú do radharc go nádúrtha. Tá leithead lionsa 62 milliméadar agus airde 42 milliméadar, le droichead sróine áisiúil 19 mm le haghaidh an chompord uasta ionas nach mbraithfidh siad trom ná trom a luaithe a chuireann tú ort iad. Coinníonn na spéaclaí seo do shúile éadrom.
7. Gloiní Gréine Spóirt Polaraithe PUKCLAR
Tuilleann muid coimisiún má dhéanann tú ceannach, gan aon chostas breise ort.
Iontach do spóirt lasmuigh, cuirfidh scáthchlocha PUKCLAR tú i láthair! Déanta as fráma TR90 agus lionsa ceallalóis trí-aicéatáit le sciath scátháin. Cuireann na spéaclaí gréine seo scagairí sciath cosanta 100% UV 400 ar fáil i gcoinne gathanna díobhálacha UVA & UVB. Tá lionsaí polaraithe 1.0mm den scoth inchomparáide leis an tiús a gheofá ar spéaclaí spóirt i bhfad níos costasaí.
Téann lionsaí PUKCLAR TAC (Triacetate) trí thástáil dhíláraithe dhúbailte chun a chinntiú nach bhfuil aon saobhadh optúil ann a d'fhéadfadh brú nó tuirse súl a chur faoi deara fiú tar éis uaireanta fada á gcaitheamh.
8. Gloiní gréine Kithdia Zebra le bambú adhmaid polaraithe d'fhir agus do mhná
Tuilleann muid coimisiún má dhéanann tú ceannach, gan aon chostas breise ort.
Gheobhaidh tú na spéaclaí gréine is fearr leis na spéaclaí gréine adhmaid polaraithe áille seo a thugann cosaint ó ghathanna UV, a chosnaíonn do shúile agus a bhfuil cuma mhaith orthu. Tagann an péire spéaclaí gréine seo i dtrí dhath éagsúla atá oiriúnach d’fhir nó do mhná.
Le lionsaí polaraithe thar a bheith cosanta a imíonn isteach sa ghrán adhmaid le haghaidh eachtra iomlán bunaidh agus stíle! Más rogha faiseanta atá uait chun do shúile a chosaint ó ghathanna UV díobhálacha a mbeidh tú bródúil as a chaitheamh, is iad na spéaclaí gréine adhmaid seo díreach a theastaíonn uait!
Tá gach péire scáthlán déanta as bambú Shiga fite fuaite thar fhráma adhmaid sútha talún péine inbhuanaithe.
Cad iad na spéaclaí gréine a theastaíonn ó dhiaibéitigh?
Tá roinnt fachtóirí ann a chaithfidh tú a chur san áireamh agus péire spéaclaí gréine á cheannach agat.
Ba chóir go gcosnódh na spéaclaí gréine is fearr do dhaoine le diaibéiteas a súile ó ghathanna díobhálacha a chuireann sláinte na súl i mbaol. Tá sé léirithe go laghdaíonn na spéaclaí gréine seo fachtóirí riosca a bhaineann le diaibéiteas amhail cataracht agus éidéime macúlach (at) agus go laghdaíonn siad an baol go bhforbrófar deacrachtaí amhail díorma reitineach de réir.
Ábhar Lionsa
Tá ábhar an lionsa níos solúbtha ná plaisteach, agus is rogha coitianta iad lionsaí poilcharbónáite do dhaoine le diaibéiteas toisc go dtugann siad an chosaint is fearr ó radaíocht ultraivialait.
Tá polacharbónáit cobhsaí ó thaobh ceimice de agus is lú an seans go scoiltfidh nó go mbrisfidh sé nuair a thiteann sé. Is féidir an t-ábhar a mhúnlú in aon chruth agus mar sin tá sé oiriúnach do spéaclaí a gcaithfidh siad luí thar fhrámaí spéaclaí oideas móra.
Cuireann sé cosaint UV A/B ar fáil chomh maith le bheith frithbhriste. Ní ionsúnn sé gal uisce rud a chiallaíonn go gcoinníonn sé a shoiléireacht níos faide. Is é an míbhuntáiste a bhaineann le polacharbónáite ná go ndéanann sé scríobadh go héasca ach tá bratuithe frithsheasmhacha scríobtha forbartha ag go leor monaróirí lionsaí le blianta beaga anuas.
Tá an raon lionsaí tábhachtach agus spéaclaí gréine á roghnú a oireann do riachtanais diaibéitis ach is cinnte go bhfuil gnéithe ann a fhágann go bhfuil cineálacha áirithe níos fearr ná a chéile: úsáideann spéaclaí polaraithe scagairí speisialta ar an dá thaobh den lionsa agus frithchaitheann lionsaí scáthánaithe solas amach ó na súile.
Gloiní Polaraithe
Maidir le cosaint UV agus solais is fearr lionsaí polaraithe a úsáid.
Úsáideann lionsaí polaraithe scagairí speisialta ar an dá thaobh den lionsa agus tá siad iontach maith chun do shúile a chosaint ar radaíocht UV a d’fhéadfadh damáiste a dhéanamh don reitineach chomh maith le fachtóirí eile amhail glare, frithchaitheamh, agus solas scaipthe a chuireann tuirse súl faoi deara. Is féidir leis na fachtóirí seo a bheith thar a bheith díobhálach do dhiaibéitigh mar go gcuireann siad deacair orthu an scáileán a fheiceáil nó téacs a léamh go soiléir agus iad ag tiomáint i gcarr mar gheall ar athruithe féideartha ar an radharc de bharr reitineapaite diaibéiteach.
Tá dhá chineál sciath lionsa polaraithe ann; polarú líneach (LPC) agus polarú ciorclach (CP). Tá LPC níos fearr chun glare a laghdú ós rud é go mbraitheann ár n-inchinn an cineál seo frithchaite níos tapúla ná cinn eile agus mar sin tá sé níos éasca a aithint cad atá á fheiceáil againn ach tá CP níos fearr chun solas UV a bhac.
Maidir leis an gcuid eile, is cuma cén cineál spéaclaí gréine a chaitheann tú. Is féidir liomsa an méid, an t-ábhar agus an stíl is fearr leat a úsáid.
Ceisteanna Coitianta
Cad é an chosaint UV is fearr i spéaclaí gréine?
Agus spéaclaí gréine á gceannach agat, ba cheart duit tosú le cosaint UV. Tá ról tábhachtach ag an leibhéal cosanta. Is é an chosaint UV is fearr ná polaraíocht chiorclach (CP), rud a chuireann bac ar ghathanna UV. De réir Acadamh Oftailmeolaíochta Mheiriceá, ba cheart duit spéaclaí gréine a roghnú a chuireann bac ar 99% go 100% de ghathanna UVA agus UVB chomh maith le spéaclaí gréine atá cosanta ag UV 400. Cuireann lionsaí cosanta UV 400 bac ar thonnfhaid suas le 400 nanaiméadar. Cuireann siad scagadh ar 75% go 90% de sholas na gréine a théann isteach inár n-atmaisféar agus a shroicheann ár gcraiceann i bhfoirm ghathanna UVA agus UVB.
Conclúid
Is féidir go mbeadh sé deacair na spéaclaí gréine cearta a roghnú do do chuid riachtanas, ach is fiú cúpla nóiméad a thógáil chun machnamh a dhéanamh ar a bhfuil de dhíth ort. Más mian leat cosaint ó ghathanna UV agus má tá tú ag lorg rud a mhairfidh i bhfad gan briseadh ná scríobadh, molaimid polaraíocht chiorclach (CP) a roghnú, rud a chuireann bac ar ghathanna UV níos fearr ná aon chineál eile lionsa.
Ba chóir duit spéaclaí gréine a roghnú freisin a bhfuil cosaint 100% UVA agus UVB acu chomh maith leo siúd atá lipéadaithe “UV 400-cosanta” más féidir. Blocann na spéaclaí seo tonnfhaid suas le 400 nanaiméadar, scagann siad 75% – 90% de sholas na gréine a théann isteach inár n-atmaisféar i bhfoirm UVAanna agus UVBanna, agus soláthraíonn siad soiléireacht is fearr agus tú ag tiomáint.
scríofa ag
Ag maireachtáil le diaibéiteas Cineál 1 ó 1996
Táim i mo chónaí le diaibéiteas cineál 1 ó 1996 i leith, agus tá tionchar aige ar gach rud ó thaobh an chaoi a bhfeicim an domhan de go dtí an fáth a ndéanaim an obair seo. Bhunaigh mé Diabetic Me chun an méid atá foghlamtha agam a roinnt agus ardán a thabhairt do scéalta, leideanna agus léargais chrua-thuillte daoine atá ag bainistiú diaibéiteas i ngach áit. Na laethanta seo, rithim ar Medtronic Simplera CGM agus caidéal MiniMed 780G, agus is simplí mo sprioc: cabhrú le daoine eile a bhraitheann go bhfuil smacht acu ar a ndiaibéiteas, ní a mhalairt.
Tuilleadh i dtáirgí
Cothú
Braitheann Stiallacha Tástála Aiste Bia Deochanna Neamh-Aiste Bia – An bhFiú iad?
Samhlaigh go bhfuil tú ag ordú Diet Coke, ag ól bolgam de, agus ag smaoineamh láithreach an bhfuil sé ar aiste bia i ndáiríre. Is féidir go mbeadh sé contúirteach do dhiaibéiteach deoch bhog aiste bia a ordú agus ceann rialta a fháil, toisc go bhféadfadh siúcra a ithe trí dhearmad glúcós fola ard a chur faoi deara agus éigeandálaí sláinte tromchúiseacha a bheith mar thoradh air.
Ely Fornoville Léigh 6 min
Cúram Crúibe
Stocaí Diaibéiteacha vs Stocaí Comhbhrúite: Treoir Shoiléir
I gcás daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, tá sláinte na gcos ríthábhachtach, agus tá ról lárnach ag an rogha idir stocaí diaibéiteacha agus stocaí comhbhrúite sa ghnó seo. B’fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh cén péire stocaí is oiriúnaí do riocht do chosa. Tá riachtanais ag baint le stocaí diaibéiteacha agus stocaí comhbhrúite araon.
Ely Fornoville Léigh 5 min
Cúram Crúibe
Na 5 Bhróg Uisce is Fearr do Dhiaibéitigh
Tá an samhradh linn, rud a chiallaíonn nach bhfuil aon rud níos fearr le déanamh ná taitneamh a bhaint as an uisce! Ach má tá diaibéiteas nó cos diaibéiteach ort, tá tú níos so-ghabhálaí i leith gearrthacha, scríobtha agus ionfhabhtuithe. Is féidir leis seo do chuid ama ar an trá a dhéanamh níos lú taitneamhach mar beidh tú ag iarraidh a bheith cúramach timpeall ar chlocha, carraigeacha géara agus dromchlaí sleamhain.
Ely Fornoville Léigh 2 min
Comments
Modhnóireachta · na comhráite is nuaí ar dtús
Roinn cad a d’oibrigh duit. Bainimid comhairle leighis aonair, treoracha dáileoige agus aon rud a dhíolann leigheas.