Scéal Diaibéiteas Alexa Wierbicki

Tá sé seo mar chuid dár Scéalta Diaibéiteas sraith, áit a roinneann daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas a n-aistear pearsanta, a ndúshláin agus a léargais.

Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.

Haigh a chairde! Is mise Alexa Wierbicki. Táim 22 bliain d'aois, agus táim i mo chónaí in Ontario, Ceanada faoi láthair. Tá diaibéiteas Cineál 1 orm le 6 bliana.

Is iad taisteal, cothú agus cineál diaibéiteas mo phaisean is mó! Taistilim gach deis a fhaighim! Is mac léinn diaitéitice mé ar mo bhealach chun bheith i mo dhiaitéiteoir agus i mo Oideachtóir Diaibéiteas Deimhnithe (ODI). Is breá liom daoine a oiliúint faoi dhiaibéiteas agus faoi dhiaibéiteas a dhéanamh spraíúil! Den chuid is mó trí mo Omnipods a phéinteáil 🙂 Is iad mo chodanna bithónacha mo ghabhálais is fearr liom!

Níor fhás mé aníos le diaibéiteas, agus níor cheil mé riamh é! Ceapaim go bhfuil sé chomh fionnuar, agus is breá liom mo chuid giuirléidí go léir! Is cinnte go dtaispeánaim iad, mar ceapaim gur bealach iontach é chun comhráite a thosú agus oideachas a chur ar fáil!

Ní cuimhin liom, i ndáiríre, gur aistriú ró-dheacair a bhí i ndán domsa maidir le diaibéiteas. Ar ndóigh, is féidir leis an méid eolais agus an chéad mhí nó dhó a bheith thar a bheith deacair. Bhí an t-ádh orm go raibh cara agam cheana féin le diaibéiteas cineál a haon a raibh baint agam leis agus foireann chúram sláinte agus endo-chleachtóir iontach, lán trua.

Ach nuair a rinneadh an diagnóis orm den chéad uair, bhí coinne amháin agam le endo péidiatraice difriúil (nach raibh speisialaithe i bpéidiatraice), agus bhí sé an-fhuar. Shiúil sé isteach go bunúsach, sháigh sé snáthaid i mo bholg, agus dúirt sé, “Glac 2 aonad gach béile.” Bhí sé ag caint go hachomair ansin faoi rothlú suíomhanna, agus chuir mé ceist air, agus d’fhreagair sé, “Táim ag caint le do mháthair.” Rud a chuir iontas orm mar gur mise a bhí chun mo instealltaí a dhéanamh agus mo dhiaibéiteas a bhainistiú. Bhí mé 16 bliana d’aois ag an nóiméad sin. Aistríodh mé beagnach láithreach chuig an bhfoireann endo péidiatraice iontach agus cineál a haon a thug oideachas cuí dom, agus táim ann ó shin.

Ba é an easpa bunaidh comhbhá, trua agus cumarsáide an ceann ba dheacra domsa agus do mo theaghlach.

"Ní chuirfidh diaibéiteas bac orm ar aon bhealach."

Do chóireáil

Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?

Tá tacaíocht ollmhór agam ó roinnt cairde diaibéiteas agus ó chairde dlútha agus ó theaghlach a fuair oideachas díreach trí bheith gar dom thar na blianta. Tá leathanach Instagram diaibéiteas agam freisin, agus tá teaghlach iontach tacaíochta agus ceangailte ann. Déanaim cóireáil ar mo dhiaibéiteas féin.

Táim ar chaidéal inslin Omnipod agus Libre CGM. Táim ag úsáid Humalog faoi láthair, inslin a ghníomhaíonn go tapa. Bhí mé i gcónaí ar Humalog, ach nuair a bhí mé ar instealltaí, bhí mé ar Lantus freisin don inslin fhadghníomhach.

D’athraigh diaibéiteas mo shaol gan dabht. Is é an diagnóis a chuir spéis ionam i mbia agus i gcothú, mar, ar ndóigh, b’éigean dom tosú ag comhaireamh carbaihiodráití. Spreag sé seo mo ghrá don bhia agus don chothú agus chuir sé ar an mbóthar atá orm anois mé, is é sin le rá, bheith i mo chothaitheoir agus i mo oideoir diaibéiteas deimhnithe. Is toradh an-dearfach é sin domsa.

Is breá liom taisteal go leor freisin. Is cinnte gur chuir diaibéiteas isteach orm. taisteal níos deacra domsa. I gcónaí a bheith ort doiciméadacht a bheith agat, dóthain soláthairtí agus soláthairtí cúltaca a fháil, bealaí eile insteallta inslin a fháil ar eagla go mbrisfeadh do chaidéal, na soláthairtí a stóráil i gceart, a bheith buartha faoi do bhagáiste a bheith caillte nó goidte. Seiceáil iomlán gach uair a théann tú tríd an tslándáil. I bhfad níos mó a bheith ort ná mar a bheadh ar dhuine sláintiúil a iompar agus a phleanáil. Níor chuir sé sin bac ar bith orm taisteal, ach arís, chuir mé go leor céimeanna eile leis cinnte. Tá an t-ádh orm go bhfuil foireann chúram sláinte iontach agam. Is é a mana nach gcuirfidh mo dhiaibéiteas bac orm ar aon bhealach, agus bhí sé ina chuidiú ollmhór dom le mo phleananna taistil fada a dhéanamh indéanta. Is toradh neodrach é seo mar ghlac mé leis seo, mar sin ní chuireann sé isteach orm, ach is cinnte go bhféadfainn maireachtáil gan é!

Tá an oiread sin cairde déanta agam freisin nach mbeadh bualadh leo murach sin! Buntáiste mór!

Ceapaim go mbainistím mo dhiaibéiteas go han-mhaith! Tá A1C fabhrach ó rinneadh an diagnóis air. An t-aon am a bhíonn níos mó fadhbanna agam ná nuair a bhím ag taisteal. I bhfad níos mó aclaíochta coirp, struis, agus bia coigríche atá deacair a chomhaireamh carbaihiodráití. D’fhéadfadh bacainní teanga a bheith ann maidir le pacáistiú a léamh.

An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?

Sea, is féidir liom iad a aithint. Nuair a bhím íseal, bíonn mo chroí ag bualadh go tapa; is féidir liom crith a fháil agus tosú ag dul i léig agus as mo choinsias má bhíonn sé an-íseal. Le linn buaicphointí, bíonn tuirse orm agus bíonn tinneas cinn an-dona orm. Tarlaíonn an dá cheann 2 go 5 huaire sa tseachtain.

I gCeanada, ní mór dúinn ceithre sheiceáil siúcra fola ar a laghad a dhéanamh in aghaidh an lae. Déanaim seiceáil thart ar 7 go 18 uair sa lá, ag brath ar cé chomh maith is atá mo shiúcraí. Déanann an Libre chomh tapa agus chomh héasca é. Is annamh a tharraingím fuil le haghaidh seiceáil glúcóis a thuilleadh - ach amháin nuair a bhraitheann mé difriúil ón méid atá mo Libre ag rá.

Is iad boscaí sú úll an chóireáil is fearr liom le haghaidh siúcra fola íseal. Roghnaím leachtanna i gcónaí thar sholaid mar is féidir liom é a chur isteach i mo chorp níos tapúla, agus uaireanta, nuair a bhím íseal, ní féidir liom coganta a chomhordú i ndáiríre.

Níor thit mé i laige riamh roimhe seo mar gheall ar shiúcra fola íseal!

Bia agus aiste bia

Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?

Bíonn athrú i gcónaí ar an méid a itheann mé mar is breá liom iniúchadh a dhéanamh ar bhia! De ghnáth, ithim 3 bhéile sa lá le sneaiceanna amháin ar a laghad, ach itheann mé go hintuigthe agus mar sin ní leanann mé aon phlean ar leith, agus ní bhíonn gach lá mar an gcéanna.

Is iad uibheacha agus tósta, min choirce le mo bhricfeasta is fearr liom faoi láthair im piseanna talún, tósta, iógart, nó babhlaí smúdáin. Is iad na lónta agus na dinnéir is fearr liom faoi láthair ná babhlaí ríse, chili, stir-fry, quesadillas agus fillteáin, ceapairí, agus omeléid. Is maith liom bia Gréagach agus pierógí/bia Polannach! Ní scipeálann mé béile riamh.

Is breá liom sneaiceanna! I measc na rudaí is ansa liom faoi láthair tá barraí granola, iógart, nó cáis teachín le torthaí úra.

Ní chreidim i mbianna nach bhfuil “maith duit” ná i lipéadú bia. Glacaim mo inslin i gcónaí bunaithe ar mo chóimheas carbaihiodráit agus ar an méid carbaihiodráit atá sa bhia.

Is breá liom uisce, ach cé go ndéanaim iarracht, is dócha nach n-ólaim an oiread agus ba chóir dom. De ghnáth ólaim uisce ar maidin, san oíche, agus le gach béile.

Is cinnte go mbíonn sé cráite nuair a fhiafraíonn daoine díom cad is féidir liom a ithe nó nach féidir liom a ithe. Cé gur míthuiscint choitianta í seo, úsáidim an cás mar dheis oideachasúil chun a mhíniú gur féidir liom aon rud a ithe.

An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?

Bhí mé i mo veigeatóir san am atá thart agus is annamh a itheann mé feoil ná déiríocht go dtí seo, ach níl baint ar bith ag na roghanna seo le mo dhiaibéiteas. Le diaibéiteas cineál a haon, ní chreidim go mbeadh tionchar mór ag bheith i mo veigeatóir leis féin ar bhainistiú aon duine.

An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?

Ní bhíonn sé deacair orm ithe i mbialanna. Tá sé ina chuid mhór de seo a bheith ar chaidéal gan fheadán, mar tá sé i bhfad níos éasca bolus a úsáid ná mar a bheith ar chaidéal feadánach nó instealltaí. Táim tagtha chun bheith sách maith ag "buille faoi thuairim" carbaihiodráití freisin, nó bíonn faisnéis chothaitheach gach béile ar an gcuid is mó de na suíomhanna gréasáin, ionas gur féidir leat a bheith cruinn. Ar ndóigh, níl mé foirfe, agus ní bhíonn mo shiúcra fola go maith i gcónaí ina dhiaidh sin, ach ní raibh sé ina fhadhb mhór dom riamh.

Is breá liom bialanna malartacha nó veganacha a thriail. Maidir le slabhraí tipiciúla, is breá liom Swiss Chalet nó Chucks Roadhouse.

"Is annamh a tharraingím fuil le haghaidh seiceáil glúcóis a thuilleadh - ach amháin nuair a bhraitheann mé difriúil ón méid atá mo Libre ag rá."

Aclaíocht agus obair

An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?

Is breá liom siúl agus fánaíocht. Is é an t-aon aclaíocht eagraithe a dhéanaim ná ióga. Déarfainn go ndéanaim ceann amháin nó an ceann eile thart ar 4 lá sa tseachtain.

Táim díreach ar tí tosú ar mo intéirneacht diaitéiteach, cé gur Cúntóir Aiste Bia mé faoi láthair. Sa dá ghairm, tá tuiscint mhaith ag formhór acu ar chineál a haon agus go dtí seo tá siad an-trua agus tá siad tar éis a chinntiú go bhfuil an tacaíocht a theastaíonn uaim agam chun mo dhiaibéiteas a bhainistiú agus mé ag an obair. Is iad seo den chuid is mó rudaí ar nós boscaí sú a choinneáil ag an obair dom féin agus mé a spreagadh chun an t-am a thógáil chun tástáil agus cóireáil a dhéanamh aon uair is gá dom.

Ní dhéanann mo chuid oibre difear i ndáiríre do mo dhiaibéiteas.

Deiridh

An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?

Chun mo dhiaibéiteas a bhainistiú níos fearr, déanaim iarracht réamh-bholúis a thabhairt ionas nach mbíonn an oiread sin spíce agam tar éis ithe. Ceapaim goaTá feabhas suntasach tagtha ar mo rialú trí CGM a úsáid agus a bheith in ann mo leibhéil a fheiceáil i gcónaí.

Is é an chuid is deacra, dar liom, ná go mbraitheann mé uaireanta gur ualach mé ar dhaoine eile. Mar shampla, i gcásanna nuair a bhíonn orm glaoch isteach ag an obair mar gheall ar diaibéiteas nó pleananna a chur ar ceal. Cé go bhfuil cuid acu trua, mothaím nach bhfeiceann cuid eile diaibéiteas mar chúis bhailí le, abair, glaoch isteach ag an obair. Cé nach bhfuil sé seo fíor, mothaím ciontach i gcónaí agus go gcaithfidh mé a chruthú go bhfuil mé tinn go leor chun mo phleananna atá ag athrú a bhailíochtú, rud a d'fhéadfadh a bheith ina ualach mothúchánach orm.

Ach an chuid is fearr ná go bhfaighidh mé mé féin a chur in iúl go cruthaitheach trí phéintéireacht mo phodanna Omnipod, agus bíonn deis agam bualadh leis na daoine is dochreidte ar fud an domhain mar gheall ar an nasc atá againn trí dhiaibéiteas!

Sílim go bhféadfadh tionchar a bheith ag an áit ina gcónaím ar mo diaibéiteas trí dhul i bhfeidhm ar mo shláinte mheabhrach agus fhisiciúilDe ghnáth bíonn córas tacaíochta, saol sóisialta comhsheasmhach, cosáin siúil, nó cineál éigin lasmuigh i mo chomharsanacht ag teastáil uaim le bheith sásta.

Clúdaíonn cónaí i gCeanada mo chuid inslin go dtí go mbeidh mé 25 bliain d'aois, rud atá ina fhaoiseamh ollmhór airgeadais. Faighim maoiniú freisin do mo chaidéal, rud a chabhraíonn go airgeadais chomh maith. Dá mhéad cobhsaíochta airgeadais atá mé, is amhlaidh is fearr mo shláinte mheabhrach. Is mian liom go mbeadh níos mó clúdaigh againn do na soláthairtí eile go léir a theastaíonn uainn agus go mbeadh clúdach againn ar feadh tréimhse níos faide, ach ní théann an clúdach atá againn gan aird ná gan meas. Cuireann ualach airgeadais an diaibéiteas i gCeanada amach anseo strus mór orm.

Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?

Ní orainn féin atá an locht ar diaibéiteas cineál a haon. Is féidir linn cibé rud is mian linn a ithe. Sin an buneolas ar mhaith liom go mbeadh a fhios ag gach duine, mar is minic a bhíonn diaibéiteas cineál a dó againn, rud a d'fhéadfadh a bheith an-fhrustrach.

Éireoidh rudaí níos éasca, ach freisin, is cuma cén chaoi a mothaíonn siad faoi láthair, bíodh sé feargach, mearbhall nó buailte, tá sé go hiomlán bailí.

Má tá rud éigin ann ar mhaith leat a dhéanamh nó a chur i gcrích agus má cheapann tú nach féidir leat é a dhéanamh mar gheall ar do riocht, bíonn bealach ann i gcónaí. Beidh obair bhreise ag teastáil cinnte, ach is féidir é.

Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?

Dá mbeadh leigheas ann don chineál a haon, an ndéanfá an nós imeachta nó an gheofá an leigheas?

Roinn do chuid smaointe sna tuairimí - ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!

Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?

At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor scéalta daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbua, agus gach rud idir eatarthu. Trí na scéalta cumhachtacha seo, tá sé mar aidhm againn solas a chaitheamh ar cad is brí le maireachtáil le diaibéiteas i ndáiríre, ag tairiscint tuisceana, inspioráide agus tacaíochta.

Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.

An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil! D’fhéadfadh do thaithí a bheith ar an gcéad cheann eile a spreagfaidh daoine eile. Scaipigí bhur scéal.

Iniúchadh a dhéanamh ar níos mó scéalta diaibéiteas

• Léigh tuilleadh scéalta diaibéiteas
• Foghlaim tuilleadh faoi diaibéiteas