Carolina Fernández Dominé, 40 bliain

Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.

Rugadh mé san Airgintín agus tá cónaí orm sa Fhrainc. Is innealtóir mé agus is taistealaí domhanda mé; is breá liom spóirt agus teangacha! Phós mé féin agus Pierre 4 bliana ó shin, agus is é an diaibéiteas cineál 3 is fearr a d'iarr mé riamh!

Fuarthas amach go raibh diaibéiteas orm i mí Iúil 2019; bhí mé an-turraingthe. Go deimhin, thuig mé nach raibh aithne agam ar aon duine, agus ní raibh mé cinnte an raibh mórán níos mó ar eolas agam ná “Ní itheann diaibéitigh siúcra”.
Chaith mé trí lá san ospidéal. Nuair a tháinig mé amach, thosaigh mé ag úsáid an FreeStyle Libre, rud a bhí thar a bheith cabhrach. An tseachtain dár gcionn, shiúil mé féin agus m’fhear céile Slí na Portaingéile Naomh Séamas, mar bhí ár laethanta saoire pleanáilte sular tháinig Diaibéiteas. Rinneamar 170 km i seachtain le mála droma 8 kg (níor iompar mé ar feadh dhá lá mar gheall ar na cnoic a bheith beagán ró-mhór, agus ní raibh a fhios agam conas a imoibríonn mo chorp).
Bhí áthas orm gur éirigh linn. Léirigh sé dom gur cheart don diaibéiteas oiriúnú do mo shaol, ní a mhalairt.

Níor cheap mé riamh go dtarlódh sé seo domsa, agus mé “chomh sean seo”. Tar éis an turraing tosaigh agus tar éis dom foghlaim faoi mo theaghlach ar an taobh eile den Atlantach, thuig mé nach raibh sé ina rud a d’fhéadfainn troid ina choinne. Leagan nua díom féin a bhí ann! Mar sin, déan é!

Le bheith ionraic, ba é an chuid shóisialta an chuid ba dheacra. D’fhéadfadh na cruinnithe faoi bhia agus sceidil béilí a bheith déanach, rud a chuir strus mór orm! Bhí deacracht agam freisin a fháil amach cad a bheadh le hithe, agus ní raibh mé cinnte an raibh tuiscint ag daoine nuair a insteallann tú d’inslin, go gcaithfidh tú tú féin a bheathú! Chríochnaigh mé i gcónaí ag tabhairt coimeádán Tupperware liom, agus d’fhéach daoine áirithe orm. Ní raibh sé an-chompordach, ach bhí sé ag cabhrú liom páirt a ghlacadh in ionad fanacht sa bhaile.

Níor ghlac mo thuismitheoirí i ndáiríre le mo dhiaibéiteas, bhíomar ag argóint le linn na Nollag ar FaceTime mar gur drochfhocal a bhí ann dóibh, agus ní raibh siad ag tuiscint nach féidir é a dheighilt. Is aon duine amháin mé féin agus mo dhiaibéiteas! Anois, tá sé i bhfad níos fearr, agus bhí siad an-tacaíoch nuair a bhí mé ag aistriú mo chóireála go dtí an caidéal inslin. Mar sin féin, tá an tuiscint agam nuair a bheimid le chéile go leanfaidh siad ag rá liom; “ith beagán níos mó, is féidir leat eisceacht a dhéanamh, nach féidir?” Grrrrr…

"Níor cheap mé riamh go bhféadfadh sé seo tarlú domsa, agus mé chomh sean seo."

Carolina Fernández Dominé, Toulouse, An Fhrainc

Do chóireáil

Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?

Is ó m’fhear céile a fhaighim an tacaíocht is mó. Bhí sé ann i gcónaí, fiosrach faoi thuiscint a fháil ar an ngalar, conas a oibríonn sé, agus conas is gá dúinn é a bhainistiú. Rinne sé tástáil fiú ar an gcaidéal inslin 640G (folamh) chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a raibh muid ag mothú. Cuidíonn roinnt cairde agus pobal cineál 1 liom gan a bheith i m’aonar agus labhairt amach faoi T1D.

Ó Dé hAoine seo caite, tá caidéal inslin MiniMed 640G agam le Novorapid do mo chóireáil reatha. Roimhe seo, bhí Novorapid agus Tresiba in úsáid agam. Táim ag úsáid an FreeStyle Libre ó thús, agus chuir mé an MiaoMiao2 leis le déanaí. Tá áthas orm gur dheineas. 🙂

Ní féidir liom a rá go bhfuil mórán athraithe le cúpla bliain anuas ó rinneadh an diagnóis orm bliain ó shin... ach tá sé dearfach domsa.

Ceapaim go mbainistím mo dhiaibéiteas go maith. Tá mo leibhéil mhaith, déanaim go leor aclaíochta, agus is duine sláintiúil mé.

An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?

Sea, is féidir liom iad a aithint. Mothaím meadhrán, bíonn mé beagáinín crith uaireanta, agus tá mé an-tuirseach. Tá roinnt fadhbanna radhairc agam. Ní tharlaíonn sé seo go minic.

Téim chuig an ospidéal gach ráithe, agus déanaim monatóireacht laethúil ar mo leibhéil glúcóis le mo mhonatóir glúcóis leanúnach.

Chun mo leibhéil ísle siúcra fola a chóireáil, ólaim sú torthaí láithreach. Mura n-ólaim, déanaim iarracht bia casta a ithe ionas nach mbeidh siúcra fola ard agam díreach ina dhiaidh sin. Uaireanta, an dá rud.

Thit mé i laige uair amháin de bharr siúcra fola íseal. Dhúisigh mé. Bhí mo leibhéal siúcra 58 mg/DL, mar sin fuair mé mo sú agus d'ith mé rud éigin, ach bhí sé rómhall. Thit mé i laige, agus thosaigh na taomanna. Ghlaoigh m'fhear céile ar an uimhir éigeandála, agus tháinig otharcharr agus thug sé chuig an ospidéal mé.

Bia agus aiste bia

Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?

Go moch ar maidin don bhricfeasta, ithim tósta le cáis agus caife bán nó maté (deoch tipiciúil Airgintíneach). Don lón ag meán lae agus don dinnéar ag 8 i.n., ithim roinnt carbaihiodráití, amhail lintilí, quinoa, nó burgairí glasraí, le glasraí nó sailéad agus uibheacha le haghaidh próitéine. Is annamh a ithim feoil. Bíonn greim beag agam thart ar 5:30 i.n. sula ndéanaim roinnt spóirt.

Is é mo bhia is fearr liom arroz con pollo (sicín le rís), mias tipiciúil Spáinneach a ullmhaíonn mo sheanmháthair go hálainn.

Ní scipeáilim aon bhéilí riamh, agus le haghaidh sneaiceanna, nach n-itheann mé de ghnáth, bíonn iógart agus barra arbhair agam.

Múineadh dom na carbaihiodráití a chomhaireamh agus cóimheasa (ITF sa Fhraincis) a úsáid do gach béile, mar sin déanaim an méid inslin a úsáidim a choigeartú gach uair a itheann mé.

Táim an-dona ag ól uisce. Táim ag coinneáil súil ghéar air, agus táim ag ól beagnach lítear gach lá, ach táim beagnach ann … 🙁

Ní bhraitheann mé gur mhaith liom a bheith ar an mbás. D'fhoghlaim mé go leor faoi chothú ó diagnóisíodh mo dhiaibéiteas. Léigh mé an tábla cothaitheach táirgí agus ní dhearna mé sin riamh cheana. Roghnaím táirgí níos fearr agus cócaireacht níos fearr, ag cinntiú go n-itheann mé carbaihiodráití, glasraí agus próitéin i ngach béile.

Nuair a fhiafraíonn daoine díom faoin mbia is féidir liom a ithe nó nach féidir liom a ithe, ní chuireann sé isteach orm. Míním cén fáth nach n-itheann mé é nó cén fáth nach nglacann mé ach ceann amháin agus ní an pacáiste iomlán. 🙂

An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?

Sea, le linn dianghlasáil an Choróinvíris, níor ith mé ach bia baile-dhéanta sa bhaile, agus chabhraigh sé go mór.

An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?

Sea! Taistil mé go leor mar gheall ar mo chuid oibre agus bíonn sé deacair agam ithe amuigh. Braitheann sé go mór ar an duine atá ag freastal. Má fhiafraíonn tú faoi chomhábhair, má tá a fhios acu nó má dhéanann siad iarracht ceist a chur orthu sa chistin, nó má roghnaíonn siad freagra a thabhairt gan smaoineamh i ndáiríre ar an gcaoi a bhféadfadh sé sin tionchar a imirt ar do shláinte, fiú nuair a deir tú leo go bhfuil tú ag fulaingt ó thinneas cineál 1, is dócha nach bhfreagróidh siad. De ghnáth ní bhíonn an liosta iomlán comhábhar liostaithe ar bhiachláir, agus ní mhúintear dúinn conas ithe i gceart.

Sílim gur cheart bunghnéithe cothaithe a mhúineadh ar scoil. Ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi na rudaí a itheann muid agus conas comhábhair a úsáid ar bhealach níos éifeachtaí.

Níl rogha bia agam, fad is atá sé simplí agus blasta.

“Oiriúnóidh Diaibéiteas T1 do do shaol agus ní oiriúnóidh do shaol do dhiaibéiteas!”

Carolina Fernández Dominé, Toulouse, An Fhrainc

Aclaíocht agus obair

An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?

Déanaim aclaíocht 3 nó 4 huaire sa tseachtain.

Is iniúchóir Aeraspáis mé, agus taistealaím go leor. Ní furasta mo dhiaibéiteas a bhainistiú trí eitiltí fada, an iomarca bialanna, agus criosanna ama a athrú go rialta, ach níl sé dodhéanta.

Deiridh

An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?

Chun mo dhiaibéiteas a bhainistiú níos fearr, tá MiaoMiao2 agam le húsáid chun suirbhé níos fearr a dhéanamh agus mé ag obair. Roghnaím bia go cúramach agus leanann mé orm ag déanamh spóirt mar go gcabhraíonn sé go mór le híogaireacht inslin!

Is é an chuid is deacra de dhiaibéiteas a bheith agat ná cruinnithe a bheith agat le cairde agus le teaghlach faoi bhia agus an fhíric nach bhfuil aon rud ar eolas ag daoine faoi!

Is é an chuid is fearr ná go dtugaim aire mhaith dom féin anois agus i bhfad níos fearr. Táim ag foghlaim éisteacht le mo chorp agus gníomhú de réir mo riachtanas.

Bhí roinnt fadhbanna radhairc mar thoradh ar dhiaibéiteas . Beidh mé ag seiceáil sin go luath, ach b'fhéidir gurb é an fáth go bhfuilim ag dul in aois. Haha!

Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?

Chun tuiscint a fháil ar cad is diaibéiteas T1 ann agus conas a dhéanaimid é a bhainistiú.

Tá go leor le foghlaim, ach ní bheidh Diaibéiteas Cineál 1 ina theorainn.

Oiriúnóidh Diaibéiteas T1 do do shaol agus ní oiriúnóidh do shaol do dhiaibéiteas!! 💪🏻

Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?

Roinn do thaithí leis na harduithe agus na híslithe, le do thoil. Foghlaimímid go leor ó éachtaí ach i bhfad níos mó ónár mbotúin!

Roinn do chuid smaointe sna tuairimí. Ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!

Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?

At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor de dhaoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbuanna, agus gach rud idir eatarthu.

Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.

An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil. Roinn do scéal.