Cerise Thoor, 23 bliain d'aois

Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.

Is Francach mé, agus tá cúig bliana caite ó bhog mé go Montréal, Ceanada.

Bhog mé anseo le dul chuig an ollscoil agus gnó a staidéar. Anois, oibrím i margaíocht dhigiteach.

Fuair mé diagnóis cúpla mí tar éis dom teacht go Montréal, mar sin tá mo scéal diagnóis beagáinín fiáin.

Is breá liom cócaireacht, péinteáil, taisteal, agus bialanna nua a thriail. Ach is tábhachtaí fós, is maith liom a bheith ag caitheamh aimsire le mo chairde agus le mo theaghlach. Rinneadh diagnóis orm le diaibéiteas cineál 1 ag aois 18. Ar dtús, ní raibh mé ag insint ach do dhaoine a bhí gar dom.

Níor thosaigh mé ag labhairt faoi mo dhiaibéiteas le strainséirí agus le comhghleacaithe ach le déanaí. Níor thuig mé ach tar éis dom dul isteach sa phobal diaibéiteach ar Instagram gur láidreacht í an diaibéiteas cineál a haon agus nach rud é le ceilt ó dhaoine eile.

Go mothúchánach, ba turraing é domsa agus do mo theaghlach. Ní raibh a fhios againn cad é cineál 1 sula ndearnadh an diagnóis orm. Bhí eagla orm. Bhí eagla orainn.

Bhí sé deacair glacadh leis go n-athródh gach rud. Bhí an chéad chúpla mí an-strusmhar. Táim chomh buíoch de mo theaghlach, a ghlac an oiread sin den fhreagracht orthu go luath. Bhí siad níos cróga ná mise. D'iarr siad na ceisteanna cearta go léir agus thug siad aire dom.

"Ná déan dearmad ar an gcuid 'beo'."

Cerise Thor, Montréal, Québec, Ceanada

Do chóireáil

Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?

Táim ag fáil go leor tacaíochta ó mo theaghlach agus ó mo bhuachaill gach lá.
Úsáidim peann inslin le Novorapid roimh ithe agus inslin Lantus uair amháin sa lá san oíche. Roimhe seo, níor úsáid mé aon inslin eile. Lol, gairm diaibéiteach, is gairmí mé anois 😀

Tá mé ag úsáid pinn inslin ó thús mo dhiagnóis. Is maith liom an tsaoirse pinn agus snáthaidí a iompar liom i ndáiríre. Is é an t-aon locht ná an bruitíneach ó na láithreacha insteallta (is gnách go ndéanaim instealladh ar mo chosa nó ar mo bholg).

Is é an braiteoir Freestyle Libre mo CGM. Táim á úsáid le 3 bliana anuas, agus athraíonn sé mo shaol. Úsáidim fiú aip mo ghutháin chun an braiteoir a scanadh. Roimh Freestyle Libre, bhí mé ag úsáid an Contour Next USB, agus le bheith ionraic, is fearr scanadh ná do mhéar a phiocadh 10+ uair sa lá.

Ar dtús, bhí mé níos struis agus níos imníoch, ach anois, le himeacht ama, d’éirigh liom dul i dtaithí air i ndáiríre. Uaireanta, ní bhíonn sé éasca i gcónaí, agus bíonn díomá orm. Ach an chuid is mó de na laethanta, mothaím go hiontach.

Déanaim iarracht fanacht dearfach agus an taobh geal a fheiceáil i gcónaí. Is maith liom mo shaol mar atá sé le T1.

Ceapaim go mbainistím mo dhiaibéiteas go maith, ar ndóigh, ní gach lá. Bíonn ardú agus ísliú ann, ardú agus ísliú, hipiríogaireacht agus hipearbhrú – díreach cosúil leis an saol. Ach ar an iomlán, táim ag baint amach 80-85% de mo sprioc, rud atá sách maith.

An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?

Sea, is féidir liom iad a aithint. Más hipiríogaireacht mhór atá ann, bíonn teas orm, bíonn allais orm, bíonn ocras orm, bíonn fuinneamh íseal orm, ní féidir liom díriú, agus tosaím ag crith (cosúil le físeán ceoil Shakira). Más hipiríogaireacht atá ann, mothaím mall, tuirseach, agus trom.

Scanaim mo braiteoir 15 go 20 uair sa lá. Scanaim i gcónaí roimh agus tar éis ithe, agus má dhéanaim gníomhaíocht, déanaim seiceáil go leor. Tá sé an-éasca mo leibhéil glúcóis a sheiceáil leis an braiteoir Freestyle Libre: CÓIREÁIL. SEICEÁIL. DÉAN ARÍS.

Chun siúcra fola íseal a chóireáil , faighim mo shneaiceanna. Sú úll agus briosca. Suím síos agus ligim scíth. Déanaim cóireáil le siúcra “tapa” cosúil le sú úll, ciúbanna siúcra, nó subh chun mo leibhéil a ardú go tapa. Ansin ithim briosca agus seiceálaim mo leibhéil gach cúig nóiméad déag (déan arís más gá).

Bia agus aiste bia

Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?

Don bhricfeasta, bíonn gránaigh, arán le him agus subh nó uibheacha, agus smúdí baile (banana, sútha talún, sú craobh, úll, agus iógart) agam de ghnáth.

Bíonn lónta agus dinnéir éagsúil i gcónaí. Uaireanta déanaim sailéad nó rud éigin éadrom don lón , agus ansin béile níos mó san oíche. Is é spaghetti bolognese an bia is fearr liom. Ní scipeálann mé aon bhéilí riamh.

Ní itheann mé sneaiceanna idir béilí. Is nuair a bhíonn mo leibhéal siúcra íseal an t-aon uair a bhíonn sneaiceanna agam. Ansin, b'fhéidir go mbeadh briosca blasta clúdaithe le seacláid agam.

Athraím mo dháileog i gcónaí ag brath ar an méid carbaihiodráití atá i ngach béile. Is dóigh liom, trí é seo a dhéanamh, go mbím saor chun bia nua a thriail, rud atá thar a bheith tábhachtach domsa.

Ólaim uisce i rith an lae agus tae ar maidin, is dócha níos mó ná lítear amháin.

Nuair a chuireann daoine ceist orm faoi bhianna áirithe is féidir liom a ithe nó nach féidir liom a ithe, ní chuireann sé isteach orm. Déanaim iarracht i gcónaí a mhíniú dom, fiú má tá mé tinn le diaibéiteas cineál 1, gur féidir liom cibé rud is mian liom a ithe, fiú más rud é go bhfuil sé an-mhilis. Smaoiním air mar mo ról i bhfeasacht ar dhiaibéiteas.

An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?

Ní dhearna mé iarracht riamh ar aiste bia plandaí-bhunaithe, ach thuig mé nuair a ithim sailéad le carbaihiodráití an-íseal, nach gá dom aon inslin a ghlacadh má dhéanaim aclaíocht díreach ina dhiaidh.

An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?

Tá sé deacair. Ní hamháin toisc nach bhfuil a fhios agat líon na gcarbaihiodráití i ngach béile ach freisin toisc go bhfuil sé beagnach dodhéanta pleanáil a dhéanamh do dháileog inslin a ghlacadh 15 nóiméad sula dtagann na béilí.

De ghnáth déanaim an instealladh i ndiaidh an bhéile, ach faoin am sin, bíonn mo leibhéal siúcra ag dul suas cheana féin.

Is ealaín seachas eolaíocht é líon na gcarbaihiodráití i mbéile bialainne a mheas , ach le himeacht ama, gheobhaidh tú greim air.

Ar ndóigh, ní bhíonn mo leibhéil foirfe riamh tar éis ithe, ach is cuid an-tábhachtach de bheith i do dhiaibéiteach an ghné shóisialta a bhaineann le dul amach agus taitneamh a bhaint as féin freisin.

Nuair a bhíonn an aimsir go deas, is é an t-ardán an rogha a dhéanaim. Sa gheimhreadh, is féidir leat mé a fháil in Izakaya.

"An t-aon rud is féidir leat a rá… go n-éireoidh rudaí níos fearr agus creid dom go réiteoidh tú é."

Cerise Thor, Montréal, Québec, Ceanada

Aclaíocht agus obair

An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?

Téim ag siúlóidí fada, ag déanamh aclaíochta cardio, agus ag síneadh sa bhaile.

Oibrím i margaíocht dhigiteach. Bíonn tionchar ag an obair ar mo dhiaibéiteas mar go gcaithfidh mé suí i rith an lae agus níos lú aclaíochta a dhéanamh ná mar a bhí roimhe.

Deiridh

An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?

Chun mo dhiaibéiteas a bhainistiú níos fearr, déanaim aclaíocht agus itheann mé go sláintiúil.

Is é an chuid is deacra nuair a bhíonn diaibéiteas cineál 1 orm ná go bhfuil codladh maith agam . Seiceálaim mo ráta fola i gcónaí san oíche; uaireanta, bíonn mé ró-íseal, rud a fhágann go ndúisíonn sé mé.

Is é an chuid is fearr ná bualadh le daoine iontacha i bpobal an chéad diaibéiteas . Thaispeáin siad dom gach lá conas a bheith bródúil as a bheith i mo dhiaibéiteas cineál a haon!

Uaireanta, bíonn luascáin giúmar agus aicne orm (mar gheall ar an hipearbhrú).

Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?

Tugann diaibéiteas cineál a haon neart inmheánach agus cumas duit dul i ngleic leis an ngalar agus oiriúnú dó, rud nach bhfaigheann formhór na ndaoine an deis é a fháil ina saol.

An t-aon rud is féidir leat a rá ná go mbeidh feabhas air, agus creid dom, gheobhaidh tú amach é.

Ná déan dearmad ar an gcuid "beo".

Ná cuir do shaol in oiriúint do T1; cuir do T1 in oiriúint do do shaol féin

Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?

Tá neart ceisteanna ann cheana féin 🙂

Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?

At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor de dhaoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbuanna, agus gach rud idir eatarthu.

Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.

An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil. Roinn do scéal.