In ár Scéalta Diaibéiteas Sa tsraith seo, labhraíonn daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas faoina dturas, na dúshláin agus na heispéiris a mhúnlaíonn a saol.
- Cineál 1
- Cineál 2
- LADA / Cineál 1.5
- Cineál 3c
- Gestational
- prediabetes
Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.
Haigh a chairde! Is mise Christel Oerum. Tá mé 41 bliain d'aois, agus táim i mo chónaí i Santa Monica, CA, SAM faoi láthair. Tá diaibéiteas Cineál 1 orm le 23 bliain.Tá diaibéiteas cineál 1 orm ó 1997. Rugadh agus tógadh mé sa Danmhairg ach bhog mé go dtí na Stáit Aontaithe. le mo fhear céile i 2009. Inniu, ritheann muid www.diabetesstrong.com ónár dteach i Santa Monica, CA, áit a mbainimid taitneamh as siúlóireacht agus as am a chaitheamh lenár leanbh fionnaidh, Zoe.
Níor fhás mé aníos le diaibéiteas. Níor diagnóisíodh mé go dtí gur shroich mé 19 mbliana d'aois.
"Ná glac le hísealleibhéil laethúla, coigeartaigh d'inslin!"
Do chóireáil
Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?
Bainistím mo dhiaibéiteas. Ní dóigh liom gur freagracht éinne eile atá ann. Faighim tacaíocht iontach ó m'fhear céile agus tá inchríniteolaí iontach agam, ach is mise atá i mbun gach rud a bhainistiú. Táim an-sásta le hinstealltaí laethúla i gcomhar le mo Dexcom G6. Úsáidim inslin Humalog agus Levemir. Humalog nuair is gá (~7-8 n-uaire sa lá) agus Levemir (roinnte ar maidin agus tráthnóna).
Bhí mé ar Novolog agus inslin fhadghníomhach eile roimhe seo. Ní cuimhin liom an t-ainm, ach ba é an bunús scamallach a bhí ann a bhí ort a mheascadh roimh an instealladh.
Ní dóigh liom gur ualach a bhí orm riamh diaibéiteas a fheiceáil. Is féidir go mbeadh sé cráite agus am-íditheach, ach ghlac mé leis i gcónaí. Gan amhras, ba dheacair níos mó é pleanáil laethanta saoire/taistil.
Bhí orm mo dhiaibéiteas a chur san áireamh agus mé ag smaoineamh ar mo phost corparáideach a fhágáil agus oibriú go lánaimseartha ag Diabetes Strong, ós rud é go mbeadh orm mo árachas sláinte féin a cheannach. Tá an t-ádh orm go bhfuil malartú cúram sláinte sách maith ag California, agus d’éirigh liom cúram sláinte maith (cé nach bhfuil sé saor) a aimsiú chun mo bhainistíocht diaibéiteas agus cibé fadhbanna sláinte eile a d’fhéadfadh teacht chun cinn a chlúdach. Ceapaim go gcabhraíonn mo thuiscint ar dhiaibéiteas agus ar an gcaoi a bhféadfadh tionchar a bheith ag formhór rudaí ar shiúcra fola liom é a bhainistiú. Déanaim athruithe go minic agus táim an-sásta le mo chúram.
An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?
Sea, is féidir liom iad a aithint. Braitheann sé i ndáiríre. Ceann de na hairíonna “nua” atá agam ná griofadach i mo bhéal/i mo liopaí, beagnach mar a bheadh griofadach i mo chos nuair a shuím i riocht aisteach rófhada. Is féidir liom a bheith an-tuirseach agus íseal ar fhuinneamh, agus nuair a bhíonn siúcra fola an-íseal agam, beidh allas agus crith orm.
Ós rud é go bhfuil CGM agam, is gnách liom mo shiúcra fola a sheiceáil go minic. Déanfaidh mé bataí méire freisin má bhíonn mo shiúcra fola ard, íseal, nó sna chéad 24 uair an chloig le linn shaolré an braiteora nuair a bhíonn sé míchruinn go minic.
Chun mo shiúcra fola íseal a chóireáil, is fearr liom táibléid glúcóisIs breá liom na táibléid Seacláide Marshmallow is féidir liom a fháil ag CVS. Agus uaireanta eile ólaim sú.
Bia agus aiste bia
Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?
Braitheann sé 100% ar an lá.
Inniu, d'ith mé:
- Bricfeasta: Briosca, ubh, turcaí
- Lón: Sailéad measctha le vinaigrette, tósta, agus brie
- Sneac: Scóna almón agus barra líomóide
- Dinnéar: Rís brocailí le anlann feola agus neart cáise
- Sneaiceanna: Uachtar reoite íseal-charbaihiodráite
Uaireanta bíonn béilí á scipeáil agam, ach má bhíonn ocras orm, ithim sneaiceanna. Táim ag bácáil na scónaí almón seo, agus is breá liom iad le cupán tae. Is é cáca ... agus cáis an bia is fearr liom!
Déanaim mo chuid inslin a choigeartú 100% bunaithe ar an lá, mo ghníomhaíocht, timthriall hormóin agus an méid a itheann mé.
Bhí mé i gcás aisteach inar ól mé an iomarca uisce (+10 lítear), mar sin caithfidh mé a bheith cúramach gan níos mó ná 3-4 lítear a ól in aghaidh an lae.
Stop mé le haiste bia tamall ó shin. B’fhéidir go n-athraím mo iontógáil calraí ó am go ham, ach domsa, bíonn srianta ag spreagadh mé féin, agus críochnóidh mé suas ag “éirí amach” go meabhrach i gcoinne an aiste bia. Agus i ndáiríre, ní dóigh liom go bhfuil aon ghá le srianta má tá tú in ann measarthacht a dhéanamh.
Nuair a fhiafraíonn duine díom faoin mbia is féidir liom a ithe nó nach féidir liom a ithe, ní bhíonn mé greannaithe. Ach ba chóir do dhaoine fanacht ina sráid féin. Más as fiosracht a iarrann siad, míním de ghnáth agus mura bhfuil aithne agam orthu nó mura dtaitníonn an ton liom, ní dhéanfaidh mé neamhaird air.
An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?
Is breá liom déiríocht agus feoil an iomarca. Ceapaim go bhfuil sé iontach do roinnt daoine, agus go bhfuil keto iontach do dhaoine eile. Déanaim mo dhícheall go pearsanta ar aiste bia éagsúil.
An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?
Ní hea, is breá liom ithe amuigh. Braithim go mór ar MyFitnessPal agus Google chun na carbaihiodráití a mheas ionas gur féidir liom iad a dháileog mar is cuí.
Is minic a théimid amach ag ithe lóin, mise agus m’fhear céile. Tá cúpla bialann is fearr linn inar aithnímid an roghchlár, agus sin an fáth gur fiú íoc as.
"Ní thuigtear ag formhór acu bunghnéithe an diaibéiteas ná gur post 24 uair an chloig é."
Aclaíocht agus obair
An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?
Roimh COVID-19, bhí mé sa giomnáisiam ag déanamh traenála friotaíochta 5 go 6 huaire sa tseachtain, chomh maith le cardashoithíoch ó am go chéile. Anois, déanaim iarracht fanacht gníomhach sa bhaile. Níl sé mar an gcéanna, agus tá uaim meáchain throma a ardú. Is dócha go leanfaidh giomnáisiam de bheith dúnta ar feadh tamaill, mar sin déanaim an méid is féidir liom sa bhaile. Tá dumbbells agam sa bhaile, chomh maith le bandaí friotaíochta. Rachaidh mé ag turais rothar nó ag siúl le haghaidh mo chardashoithíoch aon uair is féidir.
Rithim Diabetes Strong. Is mise mo cheannasaí féin, mar sin tá sin iontach. Suím go leor agus mé ag scríobh nó ag eagarthóireacht, mar sin níl sin oiriúnach maidir le mo dhiaibéiteas. Déanaim iarracht bogadh timpeall agus roinnt síneadh a dhéanamh chun é a bhainistiú.
Deiridh
An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?
Chun mo dhiaibéiteas a bhainistiú níos fearr, tugaim aird agus déanaim athruithe go minic. Déanfaidh mé measúnú laethúil ar mo riachtanais bhunúsacha agus méadaím nó íslím iad ag brath ar ghníomhaíocht, mo thimthriall, strus, patrún codlata, agus eile. Seiceálaim mo shiúcra fola go minic i rith an lae freisin agus déanaim ceartúcháin nuair is gá. Is cuma liom cé mhéad uair a chaithfidh mé instealladh a dhéanamh; déanaim an rud atá ag teastáil ó mo chorp.
Is é an chuid is deacra de dhiaibéiteas ná go bhféadfadh sé go leor spáis intinne a thógáil. Agus bíonn tuirse scanrúil orm roinnt laethanta mar gheall ar mo CGM nó bíonn mé greannaithe nuair nach mbíonn mo shiúcra fola ag feidhmiú mar a bheinn ag súil leis. Ach diúltaím ligean don riocht seo mo shaol a rialú. Mar sin bíonn mé greannaithe, glacaim leis, agus ansin bogaim ar aghaidh.
Ach is é an chuid is fearr ná nascadh le go leor daoine iontacha atá ina gcónaí le diaibéiteas freisin, ar líne agus go pearsanta. Ní rud é diaibéiteas a chaithfidh tú a dhéanamh leat féin, mura mian leat. Thug sé deis dom tuiscint eisceachtúil a bheith agam ar mo chorp freisin, rud atá cineál fionnuar.
Go dtí seo, níor chuir diaibéiteas aon fhadhbanna eile faoi deara.
Táim i mo chónaí i Santa Monica, agus tá gach duine anseo an-ghníomhach, rud a fhágann gur mhaith liom fanacht gníomhach freisin. Faighim go leor ceisteanna nuair a chaithim mo CGM ar mo lámh, ach tá sin ceart go leor. Feicim é mar dheis foghlama. De ghnáth bíonn daoine ag fiafraí mar go bhfuil siad fiosrach.
Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?
Ní thuigfidh formhór na ndaoine na bunghnéithe nó ceapann siad gur post 24 uair an chloig atá ann. Ní hamháin instealladh nó piolla a ghlacadh agus ansin dul chuig na rásaí atá i gceist. Ach ní dóigh liom gur féidir linn a bheith ag súil go mbeidh a fhios ag gach duine faoin riocht ach an oiread. Ní raibh a fhios agam tada faoi diaibéiteas nuair a rinneadh diagnóis orm agus cheap mé gurbh é pianbhreith an bháis a bhí ann. Ar ámharaí an tsaoil, tá a fhios agam níos fearr anois.
Beidh gach rud ceart go leor. Is féidir leat saol gnáth (nó neamhghnách), sona agus sláintiúil a chaitheamh le diaibéiteas. Ag an am a ndéantar diagnóis air, d'fhéadfadh sé a bheith rómhór agus mearbhall. Is léir dom le himeacht ama agus le tuiscint go n-éiríonn sé níos éasca, ní riamh éasca, ach níos éasca.
Caithfidh tú a bheith i gceannas ar do chúram féin. Foghlaim conas do chúram a choigeartú, fiú gan d’fhoireann leighis. Ní dóigh liom go bhfuil coigeartuithe gach 3 nó 4 mhí minic go leor.
Ná glac le hísealphointí laethúla; coigeartaigh d’inslin!
Agus má thosaíonn diaibéiteas ag cur isteach ort, iarr tacaíocht agus faigh an chabhair atá ceart duit.
Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?
Cad iad do dhóchas don todhchaí diaibéiteas a bhainistiúÓ thaobh na teicneolaíochta agus na cógais de.
Roinn do chuid smaointe sna tuairimí - ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!
Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?
At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor scéalta daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbua, agus gach rud idir eatarthu. Trí na scéalta cumhachtacha seo, tá sé mar aidhm againn solas a chaitheamh ar cad is brí le maireachtáil le diaibéiteas i ndáiríre, ag tairiscint tuisceana, inspioráide agus tacaíochta.
Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.
An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil! D’fhéadfadh do thaithí a bheith ar an gcéad cheann eile a spreagfaidh daoine eile. Scaipigí bhur scéal.
Níl uaim ach a rá gur bhain an scéal seo go mór liom. Fuair mo chol ceathrar diagnóis díreach agus tugann léamh scéalta mar seo dóchas dom. Táimid uile sa mhéid seo le chéile, agus is pobail mar seo a dhéanann an difríocht i ndáiríre. Fan láidir, a chairde!
Tá an teicneolaíocht i mbainistíocht diaibéiteas an-tógtha liom. Is athrú mór iad na monatóirí glúcóis leanúnacha agus na caidéil insline. Ba bhreá liom tuilleadh a fheiceáil faoi mar a fhorbraíonn na teicneolaíochtaí seo.
Gan a bheith ag fuaimniú dúr ná aon rud ach an féidir le duine éigin a mhíniú cosúil le tá mé 5 bliana d'aois cad go díreach is diaibéiteas ann? Chonaic mé go leor san alt faoi bhainistiú ach tá mearbhall orm fós, go raibh maith agat.
Táim ag dul go dtí an giomnáisiam le déanaí agus táim ag smaoineamh conas a bhainistíonn daoine le diaibéiteas a n-inslin le haclaíocht dhian? An gcaithfidh tú mórán coigeartuithe a dhéanamh nó cad é an scéal ansin?
diaibéiteas? níos mó cosúil le diaibéiteas - é seo a shárú le greann, an bhfuil mé ceart haha
Alt iontach, an-eolasach. Go raibh maith agat as é a roinnt.
Tá sé seo chomh spreagúil!!! Ní thuigfidh daoine i ndáiríre cé chomh deacair is atá sé maireachtáil le diaibéiteas. Tá sibh iontach as bhur dturas a roinnt linn. Lig dúinn níos mó feasachta a scaipeadh faoi seo!!!! Teastaíonn níos mó daoine cosúil libh uainn.
Ach nach bhfuil bealaí nádúrtha ann chun diaibéiteas a leigheas? Cén fáth go bhfuil an chaint ar fad faoi inslin cosúil le cógaisíocht taobh thiar de seo.
Ó, ní raibh a fhios agam gur rud 24 uair an chloig é diaibéiteas. Caithfidh sé sin a bheith deacair.
Haigh Ely, tá an diagnóis faighte agam díreach agus tá sé deacair. Conas a dhéileáil tú leis an nuacht ar dtús? Caithfidh sé go raibh sé deacair, ceart?
A Sham, ní Ely ach, glac lá amháin é. Beidh sé inbhainistithe, geallaim duit.
Go raibh maith agat, a Terry! Ciallaíonn sé go leor, i ndáiríre.