In ár Scéalta Diaibéiteas Sa tsraith seo, labhraíonn daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas faoina dturas, na dúshláin agus na heispéiris a mhúnlaíonn a saol.
- Cineál 1
- Cineál 2
- LADA / Cineál 1.5
- Cineál 3c
- Gestational
- prediabetes
Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.
Haigh a chairde! Is mise Drea Vail. Tá mé 23 bliain d'aois, agus táim i mo chónaí sna Stáit Aontaithe faoi láthair. Tá diaibéiteas cineál 1 orm le 3,5 bliana.Rinneadh diagnóis orm nuair a bhí mé 19 mbliana d'aois. Is breá liom scríobh, taisteal, bualadh le daoine nua, spóirt, agus an taobh amuigh. Is breá liom go háirithe idirghníomhú le pobal T1!
Níor fhás mé aníos le diaibéiteas—ach fiú agus mé 19/20 bliain d'aois, thóg sé tamall fada orm gan mo dhiaibéiteas a cheilt. Táim i bhfad níos oscailte anois, agus is breá liom mo scéal a roinnt anois.
Bhí sé deacair ó thaobh airgeadais agus mothúchánach de. Buíochas le Dia, bhí Medicaid agam agus post lánaimseartha anois, ach tá ioncam íseal ag mo theaghlach. Ní ghlacann mo theaghlach páirt mhór go mothúchánach, mar bhí mé as baile nuair a rinneadh an diagnóis orm; áfach, ba é an chuid is deacra domsa ná déileáil leis an imní agus leis an fonn a bheith foirfe le diaibéiteas.
"Bhí sé deacair go airgeadais agus go mothúchánach araon."
Do chóireáil
Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?
Faoi láthair, úsáidim inslin fhadghníomhach, tapa ag gach béile/le haghaidh ceartúcháin. Is maith liom fanacht gníomhach agus nósanna sláintiúla a leanúint, rud a chabhraíonn. Táim ag úsáid inslin Lantus agus Humalog. Roimhe sin, d'úsáid mé Levemir agus Novolog.
Tá athrú tagtha ar mo dhearcadh ar an saol, cé chomh gníomhach is atá mé, agus an chaoi a dtéim i ngleic le cásanna. Tá moill curtha agam air, rud atá diúltach. Ach gach lá, bíonn mé níos láidre, rud dearfach. Tá a fhios agam go bhfillfidh mé ar an mbóthar ceart dá mhéad taithí a bheidh agam.
Ceapaim go bhfuilim ag bainistiú mo dhiaibéiteas go maith. Bíonn mé i gcónaí faoi bhun 7.0. Ach is iad na fadhbanna meabhracha a bhaineann le diaibéiteas is deacra domsa i bhfad. Ar ámharaí an tsaoil, tá cairde, comhoibrithe agus foireann inchríneolaithe agam a chabhraíonn liom.
An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?
Uaireanta, is féidir liom iad a aithint. Nuair a bhíonn mo shiúcra fola íseal, mothaím imní ar dtús, crith agus mearbhall. Nuair a bhíonn sé ar an taobh ard, bíonn mé chomh díhiodráitithe agus bíonn orm fual a dhéanamh i gcónaí.
Tá Dexcom agam, agus táim sách “obsessive”, mar sin go bunúsach, gach 10 nóiméad, seiceálaim mo leibhéil siúcra fola.
Braitheann sé ar an gcás, ach nuair a théann mo shiúcra fola íseal, Is breá liom úlla agus torthaí. Uaireanta, úsáidim cibé rud is féidir liom a fháil chun é a chóireáil.
Thit mé i laige uair amháin nuair a bhí cónaí orm san Afraic, bliain tar éis mo dhiagnóis. Sílim go raibh mo shiúcra fola thart ar 40 ar feadh uaireanta an chloig, agus níor thuig mé fiú é. Is féidir le mo chuid hipiríogaireachta a bheith chomh dian sin go gcuireann siad dearmad orm ar rudaí. Caithfidh mé mo shiúcra a sheiceáil. Bhí mé i mo sheasamh ansin agus thit mé síos. Ar ámharaí an tsaoil, d’éirigh mé go gasta (tháinig an t-adrenaline isteach go gasta!) agus shlog mé roinnt sóide. Bíonn mo chuid mothúchán chomh as a riocht nuair a bhím íseal. Is cuimhin liom a bheith ag caoineadh gan chúis ar feadh thart ar 15 nóiméad. Ar ámharaí an tsaoil, chabhraigh roinnt cairde maithe liom tríd!
Bia agus aiste bia
Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?
Ithim NEART glasraí agus próitéine. Táim ag téarnamh le déanaí ó mhí-ord itheacháin, mar sin déanaim iarracht fanacht thar a bheith comhsheasmhach. Ithim ag amanna tipiciúla maidine, tráthnóna agus dinnéir. Ach ní féidir leis seo tarlú i gcónaí ar ndóigh. Mar sin déanaim mo dhícheall ithe nuair is féidir liom.
Ar ndóigh, athraím mo iontógáil inslin bunaithe ar a bhfuil á ithe agam! Le déanaí, tá mé ag foghlaim conas é seo a dhéanamh, ach (táim ar pheannaidí) bíonn 70% de dháileog ag teastáil uaim beagnach i gcónaí roimh ré agus 30% níos déanaí le haghaidh aon rud cosúil le hard-saille agus carbaihiodráití.
Déanaim mo dhícheall ól go leor uisce! Ach bímis macánta, ní leor é choíche! Uaireanta scipeáilim béilí agus ithim sneaiceanna le próitéin! Táim ag iarraidh sneaiceanna maith a aimsiú seachas déiríocht. Tá déiríocht ag cur tinnis orm.
Is deacair dom a bheith ar aiste bia. Is as an Iodáil domsa mo theaghlach, mar sin is é an rud is tábhachtaí sa saol ná bheith ag ithe le grúpa daoine an t-am ar fad. Is féidir go mbeadh sé seo deacair nuair nach mian liom a bheith ar an eolas faoi cad a tharlóidh le mo shiúcra i gcónaí. Déanaim iarracht cothromaíocht a aimsiú - aiste bia ar laethanta oibre. Is féidir leis an deireadh seachtaine a bheith níos saoire.
Bíonn mé cráite nuair a fhiafraíonn daoine díom an féidir liom bia áirithe a ithe nó nach féidir. Sílim gurbh fhearr é a rá, an maith leat an bia seo? Conas a oibríonn an bia seo le do dhiaibéiteas?
An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?
Is é sin le rá… tá. Tá sé ina chuidiú nuair nach bhfuil a fhios agat i ndáiríre na codanna casta go léir. Déanann sé NÍOS ÉASCA é nach gá duit níos mó inslin nó gníomhaíochta a chur leis i gcónaí, mar sin tá sé níos éasca maireachtáil agus ligean don inslin a chuid oibre a dhéanamh. Ach sílim, ó thaithí, go bhféadfadh an dola meabhrach a bhíonn ag ithe thar a bheith dian ort do smacht a laghdú uaireanta. Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir leat maireachtáil beagán socair!
An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?
TÁ, TÁ, TÁ. Ag cur comhaireamh carbaihiodráití le biachláir nó ar líne bheadh sé iontach!
"Ithim NEART glasraí agus próitéine. Táim ag téarnamh le déanaí ó ithe neamhordúil, mar sin déanaim iarracht fanacht thar a bheith comhsheasmhach."
Aclaíocht agus obair
An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?
Imrím cispheil, téim ag siúl, agus déanaim cleachtaí neart. Aon uair is féidir liom, is maith liom siúl gach lá.
Is gairmí riaracháin mé. Bíonn tionchar 100% aige ar mo dhiaibéiteas. Is post lánaimseartha é diaibéiteas.
Deiridh
An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?
Déanaim iarracht mo dhiaibéiteas a bhainistiú is fearr siúlóidí fada a dhéanamh nuair is féidir liom tar éis ithe, go leor codlata a fháil, gan alcól a bheith agam, agus go hionraic rudaí a thaitníonn liom a dhéanamh le daoine is breá liom.
Is é an chuid is deacra ná imní agus an gá a bheith ag cailleadh amach ar an saol go minic. Fadhbanna sláinte meabhrach, fadhbanna airgeadais, agus fadhbanna le mothú dlúth agus ceangailte le daoine nach bhfuil ag streachailt le tinneas ainsealach.
An chuid is fearr ná gur chuir sé orm drochchaidrimh, poist agus áiteanna a fhágáil agus gan ach an rud is breá liom a dhéanamh!
Cuireann na hathruithe aimsire craiceáilte i Colorado isteach ar an méid inslin atá ag teastáil uaim! Déanann sé níos éasca a bheith gníomhach!
Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?
Hmm, smaoinigh faoi dhó sula ndeir tú rud éigin mar tá sé seo an-deacair, agus bíonn tionchar mór ag do chuid focal. Tá sé ceart go leor mura bhfuil a fhios agat, bí fiosrach agus cuir ceist orm!
Beidh gach rud ceart go leor. Beidh tráthanna maithe agus droch-amanna ann, ach cuimhnigh go mbeidh tráth maith eile ann i gcónaí. Aimsigh bealach chun é seo a úsáid chun do leasa agus fós is cuma cad a tharlaíonn, lean do chuid paisin agus timpeallaigh tú féin le daoine maithe a bhfuil grá acu duit! Iarr cabhair más gá duit.
Bí oscailte agus macánta faoi do chuid mothúchán, leibhéil siúcra fola agus riachtanais. Tá gach rud a mhothaíonn tú bailí.
Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?
An bhfuil a fhios ag aon duine againn fiú cad atá ar siúl, mar a bhí riamh? 😉
Roinn do chuid smaointe sna tuairimí - ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!
Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?
At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor scéalta daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbua, agus gach rud idir eatarthu. Trí na scéalta cumhachtacha seo, tá sé mar aidhm againn solas a chaitheamh ar cad is brí le maireachtáil le diaibéiteas i ndáiríre, ag tairiscint tuisceana, inspioráide agus tacaíochta.
Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.
An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil! D’fhéadfadh do thaithí a bheith ar an gcéad cheann eile a spreagfaidh daoine eile. Scaipigí bhur scéal.
Thug léamh do scéil dóchas dom, mar shampla, más féidir leatsa é a dhéanamh, b'fhéidir go bhféadfainn mo chuid rudaí féin a réiteach freisin. Tá constaicí againn go léir, ceart?
Tá an athléimneacht i do scéal go hiontach. Rud deacair ach tá tú ag brú tríd a dhuine.
Is mór agam do oscailteacht faoi na constaicí mothúchánacha a bhaineann le maireachtáil le diaibéiteas. Ní phléitear go leor é, agus d'fhéadfadh do scéal cabhrú le daoine eile mothú níos lú uaigneas. Go raibh maith agat as a bheith cróga agus as a roinnt.
A dhuine, mothaím an streachailt airgeadais sin. Níl an coláiste saor agus tá sé an-deacair buiséad a dhéanamh ar phingin. Comhghairdeas leat as an méid sin ar fad a bhainistiú.
Cheap mé go raibh do thaithí an-mhachnamhach, tá sé beagáinín brónach ach spreagúil freisin a léamh faoin gcaoi ar dhéileáil tú leis, is turas deacair é ach is cosúil go bhfuil tú ag bainistiú go maith é.
Mar sin, conas a chothromaíonn tú glasraí agus próitéin i do réim bia? Tá leideanna á lorg agat.
Sea, tá sé deacair cothromaíocht a choinneáil idir daoine le diaibéiteas, nach bhfuil?
Haigh, léigh mé do scéal díreach agus tá sé an-spreagúil. Is breá liom an taobh amuigh agus an scríbhneoireacht freisin, mothaím go bhfuil go leor i bpáirt againn. Coinnigh ort ag roinnt, tá do thuras tábhachtach.