Jarrod Dickenson, 36 bliain d'aois

Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.

Tá mé amhránaí-scríbhneoir – as Waco, TX ó dhúchas, ach tá sé lonnaithe i Nashville, TN anois.
Níor tógadh mé le diaibéiteas. Rinneadh diagnóis orm le Cineál 1 coicís roimh mo 35ú breithlá mar thoradh díreach ar Covid-19 a bheith orm i mí an Mhárta 2020.

Fuair mé Covid díreach ag tús na paindéime. Bhí mé ar an mbóthar ag taisteal go luath in 2020, agus an lá a mhothaigh mé na hairíonna den chéad uair ba é an lá a dhún an domhan ar fad síos. Chuaigh mé abhaile agus thiomáin mé an bóthar. Tar éis thart ar shé seachtaine, mhothaigh mé ar ais mar is gnách, ach thosaigh mé ag cailleadh meáchain de réir a chéile. Ar dtús, chuir mé síos é mar gheall ar a bheith as an mbóthar, rud a chiallaigh ithe beagán níos fearr, ól beagán níos lú, agus dul ag siúl 3 mhíle gach lá le mo bhean chéile ionas go bhféadfaimis beirt dul amach as an teach.

Ba í an fhadhb a bhí ann ná gur lean mé orm ag cailleadh meáchain, agus bhí sé ag éirí níos deacra a mhíniú cén fáth. Shroich sé an pointe inar tháinig méadú ar mo mheáchan ná mar a bhí mé riamh i mo shaol. Ní raibh mé róthrom riamh, ach fiú ag pointí éagsúla i mo shaol nuair a d’oibrigh mé go dian air, ní raibh mé riamh “tanaí,” ach seo mé le bolg cothrom den chéad uair i mo shaol. Rinne mé iarracht mé féin a chur ina luí go gcaithfidh pointe draíochta éigin a bheith ann i do lár-thríochaidí ina dtosaíonn do mheitibileacht sa deireadh gan chúis, ach bhí a fhios agam nach raibh sé sin amhlaidh i ndáiríre. Shroich sé an pointe inar chaill mé 45 punt, agus bhí tú in ann imlíne mo easnacha a fheiceáil. Chinn mé go raibh sé in am dul chuig dochtúir, agus fuair mé mo dhiagnóis.

Is cosúil gur ionsaigh COVID na cealla i mo bhranceas a chruthaigh inslin agus gur mharaigh siad iad, agus ní dhéanann mo chorp é leis féin a thuilleadh, rud a fhágann gur diaibéiteas Cineál 1 mé, rud atá feicthe ag dochtúirí i líon méadaitheach ó thús na paindéime.

Tá athrú mór tagtha ar mo stíl mhaireachtála mar gheall ar mo dhiagnóis. Tá roinnt constaicí tagtha leis an athrú sin, agus an taobh airgeadais ina measc cinnte. Mar sin féin, i mo chás féin, ba é an tionchar mothúchánach agus fisiciúil an constaic ba mhó a bhí le sárú.

Tá a fhios agam go bhfuil imní ar mo theaghlach faoi mo shláinte anois ar bhealach nach raibh orthu riamh sular diagnóisíodh mé. Tá sé ar fad an-nua fós, rud a thugann leibhéal áirithe eagla isteach sa chothromóid do gach duine atá bainteach leis, mé féin san áireamh.

Dom féin, an constaic is mó ná foghlaim conas leanúint ar aghaidh ag déanamh na rudaí a mbainim taitneamh astu sa saol leis an gcorp nua seo atá agam. Caithfidh mé a dhéanamh amach conas a imoibríonn sé le cásanna agus gníomhaíochtaí éagsúla agus conas oiriúnú dá réir. Déanaim iarracht gan mórán ama ná fuinnimh a chaitheamh ag smaoineamh ar an gcaoi a raibh mé “in ann é seo a dhéanamh” nó “in ann é sin a ithe” roimhe seo, mar tá a fhios agam nach ndéanfaidh sé sin aon mhaith do mo shláinte mheabhrach. Rinne mé mo dhícheall glacadh leis an méid atá tarlaithe agus a fháil amach conas bogadh ar aghaidh sa chéim nua seo de mo shaol.

"Déanaim iarracht gan mórán ama ná fuinnimh a chaitheamh ag smaoineamh ar an gcaoi a mbíodh mé in ann seo a dhéanamh nó an chaoi a mbíodh mé in ann sin a ithe"

Jarrod Dickenson, Nashville, TN

Do chóireáil

Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?

Buailim le m’inchríniteolaí in Ospidéal St Thomas Midtown i Nashville, TN, cúpla uair sa bhliain, ach is fúmsa féin agus mo bhean chéile den chuid is mó atá sé mo chóireáil a riaradh.

Úsáidim pinn inslin seachas caidéal faoi láthair. Caithim Dexcom G6 CGM freisin, agus déanaim seiceáil rialta ar a chruinneas le mo mhéara.

Is é Basaglar mo inslin bonnlíne, agus is é Humalog mo bhólas.

Nuair a rinneadh diagnóis orm den chéad uair, thug mo dhochtúir samplaí de pheann inslin Tresiba dom, ach ní chlúdódh m'árachas an branda sin. Ó shin i leith, tá Basaglar á úsáid agam le haghaidh mo inslin fhadghníomhach, agus Humalog le haghaidh mo inslin béile. Tugadh sampla den Freestyle Libre CGM dom freisin, agus d'úsáid mé an tsamhail sin go hachomair ach d'athraigh mé laistigh de chúpla mí go dtí an Dexcom G6, a fuair mé amach a bheith beagán níos cruinne, agus aip níos cairdiúla don úsáideoir.

Ceapaim go mbainistím mo Dhiaibéiteas Cineál 1 go han-mhaith. D’éirigh liom mo A1C a choinneáil laistigh den raon a mheasfaí mar raon neamh-dhiaibéiteach, agus táim an-dian maidir leis an méid a cheadaím dom féin a ithe nó a ól agus cathain a dhéanaim amhlaidh.

Ar ndóigh, táim fós an-luath i mo thuras le Diaibéiteas Cineál 1, ach táim ag déanamh mo dhícheall é a bhainistiú chomh maith agus is féidir liom.

An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?

Uaireanta, is féidir liom iad a aithint. Ní bhraitheann mé aon chomharthaí nuair a bhíonn mo leibhéil ró-ard, ach nuair a bhím ar an taobh íseal mothaím meadhrán agus doiléir, uaireanta bíonn mé an-te agus tosaím ag cur allais, bíonn crith orm, srl. Is í an fhadhb atá agam ná, ar a laghad go dtí an pointe seo, nach mbraitheann mé na hairíonna seo láithreach i gcónaí. Uaireanta, is cosúil go bhfuil imoibriú moillithe ann áit, seachas mo CGM ag cur foláirimh orm, nach mbraitheann mé i ndáiríre go bhfuil mo leibhéil ag titim go dtí go mbíonn mé sách íseal cheana féin.

Caithim Dexcom G6 CGM, agus bíonn mé i gcónaí ag seiceáil mo leibhéil i rith an lae. Is annamh a théann níos mó ná 15 nó 20 nóiméad thart gan mé ag féachaint ar mo ghuthán ar a laghad chun a fheiceáil cad é mo leibhéal glúcóis. Déanaim fós tástálacha méar go rialta chun a chinntiú go bhfuil mo CGM ag tuairisciú go cruinn chomh maith.

Ar ndóigh, athraíonn líon na mbríoga méire in aghaidh an lae ag brath ar cé chomh cruinn is atá mo braiteoir, ach de ghnáth dhéanfainn 1 nó 2 bhraite méire ar a laghad in aghaidh an lae is cuma cad a tharlaíonn, agus má tá mo braiteoir ag gníomhú suas, ardaíonn an líon sin go suntasach.

Is dócha go dtitim isteach sa chatagóir “seiceálacha i bhfad rómhinic” maidir le mo leibhéil, ach táim fós an-nua i saol Cineál 1, ós rud é nach bhfuil mé i mo chónaí leis ach le bliain go leith, agus ba mhaith liom a chinntiú go bhfuilim chomh dícheallach agus is féidir liom.

Bíonn mála beag agam i gcónaí ina bhfuil mo inslin, snáthaidí, glúcóiméadar, táibléid glúcóis, agus de ghnáth barra gránaigh nó dhó i gcás éigeandála. Ag brath ar cé chomh híseal agus atá mé nó cé chomh tapa is cosúil go bhfuilim ag titim, is gnách go mbíonn táibléid glúcóis nó greim de bharra gránaigh agam chun mo leibhéil a chobhsú.

Buíochas le Dia, ní raibh mé riamh i laige roimhe seo.

Bia agus aiste bia

Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?

Is ceoltóir camchuairte mé, mar sin nuair a bhím ar an mbóthar, bíonn sé i bhfad níos deacra cloí le sceideal nó gnáthamh ar leith, ach nuair a bhím sa bhaile, is gnách go mbíonn sé mar seo…

maidin:

• Caife dubh (idir 7:30 am – 8:30 am)
• Uibheacha scrofa nó omelette (de ghnáth thart ar 10:00 am)
• De ghnáth bíonn mo bhricfeasta an-íseal i gcarbaihiodráití, agus ní bhíonn aon inslin ag teastáil uaidh.

Lón:

• Is éard atá i gceist le lón tipiciúil ná fillteán (ag baint úsáide as tortilla “Carb Balance” ó Mission) le mustaird, cáis, picil, turcaí, nó liamhás, cupán cáise teachín, agus thart ar leath cupán cnónna rósta neamhshaillte. Tá thart ar 42-45 carbaihiodráit ann san iomlán.
• De ghnáth bíonn sé seo idir 12:30 i.n. – 1:30 i.n.

Dinnéar:

• Bíonn uainíocht béilí againn ar nós Chilli, Lasagna, Curaí Sicín (le rís cóilis), Fajitas, srl. Tá na carbaihiodráití i ngach béile ríofa againn bunaithe ar na comhábhair, de ghnáth idir 50 – 65 carbaihiodráit.
• Más "milseog" atá agam, is ceathrú cupán é. im piseanna talún le soilire, ina bhfuil thart ar 15 carbaihiodráit.
• De ghnáth bíonn an dinnéar thart ar 7:00 – 7:30 i.n.

Ar ndóigh, tá athrú tagtha ar mo chaidreamh le halcól chomh maith. Ní féidir liom cúpla beoir a ól gan smaoineamh air a thuilleadh. Déanta na fírinne, is annamh a ólaim níos mó ná beoir amháin tráthnóna anois, agus is gnách go mbíonn sé ina bheoir íseal-charbaihiodráite cosúil le Lagunitas Day Time IPA, nach bhfuil ach 3 charbaihiodráit ann.

Is é an bia is fearr liom na laethanta seo ná “cibé rud a choinníonn mo leibhéil seasta”! Buíochas le Dia, tá go leor de na béilí a bhíodh ag mo bhean chéile roimh an diagnóis fós sa ghnáthuainíocht, cosúil le chili mairteola agus lasagna, b'fhéidir le beagán modhnuithe. Tá ríomh déanta againn cé mhéad carbaihiodráit atá sna béilí seo, agus is cosúil go n-imoibríonn mo chorp go maith leo. Uaireanta scipeáilim béilí. Ach ní minic a dhéanaim sneaiceanna idir béilí, ach nuair a dhéanaim, is gnách go mbíonn sé rud éigin cosúil le cnónna rósta.

Táim sách dian ar a gceadaím dom féin a ithe nó a ól. Déanaim iarracht gan mé féin a chur i riocht ina gcaithfidh mé níos mó inslin a úsáid mar chúiteamh as rud nár cheart dom a bheith agam. Tá a fhios agam, ar bhealaí áirithe, go bhfuilim ag teorannú mé féin maidir leis an méid is féidir liom a bheith agam agus taitneamh a bhaint as. Mar sin féin, is dóigh liom féin nach fiú an taitneamh a bhainfinn as an rud sin a ithe an strus a bhaineann le mo leibhéil ag ardú tar éis rud éigin a bheith agam a bhfuil i bhfad níos airde carbaihiodráití ann ná mar a cheadaím dom féin de ghnáth.

Ólaim go leor uisce, agus rinne mé amhlaidh fiú roimh mo dhiagnóis. Bíonn buidéal uisce in-athúsáidte 24 unsa agam agus is gnách liom é a ól 4 nó 5 lá ar a laghad.

An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?

Is rud nua agus casta domsa fós é ithe amuigh. Rinneadh diagnóis orm i mí an Mhárta 2021 agus paindéim Covid-19 fós ag coinneáil muid go léir sa bhaile. Ar bhealaí áirithe, ba bheannacht é seo mar chiallaigh sé gur éirigh liom an stíl mhaireachtála nua seo a thuiscint i gcompord mo bhaile féin agus mo bhéilí go léir á n-ullmhú agam sa bhaile ag an am céanna. Nuair a itheann mé amuigh nó a thugaim cuairt ar bhialann, is minic a dhéanaim bianna a ordú a bheidh éasca a ríomh seachas an rud is tarraingtí dom ar an roghchlár.

Chuaigh mé féin agus mo bhean chéile i dtaithí ar na carbaihiodráití a ríomh in aon rud a bhí á dhéanamh againn trí lipéid a léamh agus an mhatamaitic a dhéanamh, ach ar ndóigh, ní féidir é sin a dhéanamh nuair a itheann tú i mbialann. Déanaim mo dhícheall cuardach a dhéanamh ar chion carbaihiodráití i míreanna sonracha ar bhiachlár ar Google agus buille faoi thuairim eolasach a thabhairt, ach is é fírinne an scéil nach n-ordaím an rud ba mhaith liom a ithe i ndáiríre, ach an rud is fusa a ríomh go cruinn.

Táim cinnte de réir mar a leanann mo thuras le Cineál 1 ar aghaidh, go mbeidh mé níos compordaí ag buille faoi thuairim a thabhairt faoi cé mhéad inslin atá le glacadh agus mé ag ithe amuigh, ach faoi láthair, is iarracht réasúnta struis dom fós.

"Ná lig dó bac a chur ort do shaol a chaitheamh. Glac leis. Déan obair chrua air, agus coinnigh ort ag bogadh ar aghaidh."

Jarrod Dickenson, Nashville, TN

Aclaíocht agus obair

An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?

Imrím galf nuair is féidir liom, agus téim féin agus mo bhean chéile chuig an giomnáisiam go rialta.

Sea, cuireann mo dhiaibéiteas srian orm aclaíocht a dhéanamh agus mo chuid oibre laethúla a dhéanamh.

Is amhránaí-scríbhneoir amhrán agus ceoltóir camchuairte mé. Ní stíl mhaireachtála éasca í sin do dhiaibéiteach! Chaith mé cuid mhór den deich mbliana seo caite nó níos mó ar an mbóthar, ag camchuairt ar fud na Stát Aontaithe agus na hEorpa. Is deacair an saol ar an mbóthar d'aon duine, ach tá sé thar a bheith deacair do dhiaibéiteach. Táim fós ag dul i dtaithí ar an gcaoi a bhfuil rudaí athraithe domsa ó rinneadh mo dhiagnóis, ach is réimse mianach é cinnte.

Tá an gnáthamh ríthábhachtach chun do leibhéil fola a choinneáil seasta mar dhiaibéiteach, ach imíonn gnáthaimh as an bhfuinneog a luaithe a thosaíonn tú ag taisteal. Éiríonn sé i bhfad níos dúshlánaí bia atá cairdiúil do dhiaibéitigh a aimsiú. Athraíonn do sceidil itheacháin agus codlata go mór. Ansin bíonn an strus breise ort a chinntiú go bhfuil do chuid soláthairtí diaibéitis go léir agat. Cá fhad a bheidh tú as láthair? Cé mhéad inslin a bheidh ag teastáil uait? Cé mhéad braiteoir CGM a bheidh ag teastáil uait? An bhfuil dóthain snáthaidí, stiallacha tástála agus lansaí agat? Conas a choinneoidh tú d’ inslin cúltaca cuisnithe?

Le taisteal idirnáisiúnta, éiríonn sé níos deacra fós mar dhuine Cineál 1. Cuireann taisteal trí roinnt criosanna ama do chorp as a riocht go hiomlán. Tá mé tar éis taisteal go dtí an Ríocht Aontaithe agus an Eoraip cúpla uair anois ó rinneadh mo dhiagnóis, agus is streachailt mhór é mo chorp a chur in oiriúint do na criosanna ama éagsúla. Caithfidh mé mo dháileog inslin basal a ísliú go suntasach agus mé ag taisteal go hidirnáisiúnta chun nach mbeidh hipiréisí agam gach oíche, agus fiú ansin, faighim aláraim rialta fós ó mo CGM. Féadfaidh sé roinnt seachtainí a thógáil chun mo chorp a chur in oiriúint don chrios ama nua, agus faoin am sin, is gnách go mbíonn sé in am dul ar ais abhaile agus é a dhéanamh arís.

Deiridh

An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?

Is é an rud is mó domsa ná fanacht airdeallach agus súil ghéar a choinneáil ar mo leibhéil i gcónaí. Déanaim iarracht foghlaim ó aon chás ina léimeann leibhéil ar bhealach amháin nó ar bhealach eile agus logáilim i mo chuimhne é, ionas go mbeidh a fhios agam conas déileáil níos fearr le cás cosúil leis amach anseo.

Domsa, mar dhuine a raibh beagnach 35 bliain caite aige mar dhuine neamh-dhiaibéiteach, ba é an chuid is deacra ná an cailliúint spontáineachta. Ní féidir liom rud éigin a ithe ná a ól a thuilleadh nuair is mian liom gan iarmhairt. Ba rud é sin a ghlac mé leis go soiléir roimh mo dhiagnóis, agus is mó a chaillim é ná aon bhia nó deoch ar leith.

Mothaím go bhfuil mo dhiongbháilteacht gan ligean d’aon rud cur isteach ar mo shaol mar gheall ar an diaibéiteas cineál 1 a bheith ort agus foghlaim conas é a bhainistiú. Ar ndóigh, tá rudaí athraithe, agus b’fhéidir nach mbeidh mé in ann rudaí áirithe a ithe ná a ól mar a bhí mé in ann tráth, ach san iomlán, níl ann ach constaic eile sa saol le sárú. Cé gur rud 24 uair sa lá é agus gur féidir leis a bheith scanrúil uaireanta, is féidir é a bhainistiú, agus is féidir leat saol iomlán agus bríoch a chaitheamh in ainneoin diaibéiteas a bheith ort.

Buíochas le Dia, ag an gcéim seo de mo shaol, níor tharla aon deacrachtaí sláinte eile mar gheall ar mo dhiaibéiteas. Tá súil agam go leanfaidh sé sin ar aghaidh má dhéantar é a bhainistiú i gceart.

Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?

Sílim gurb é an rud is deacra a thuiscint do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu ná nach féidir linn “múchadh” nó dearmad a dhéanamh ar ár ngalar ar feadh tamaill. Is galar 24 uair sa lá é i ndáiríre, agus is féidir leis sin a bheith ina ualach trom, ní hamháin ar an diaibéiteach ach ar na daoine a chónaíonn leo freisin. Éilíonn sé an oiread sin airde agus fuinnimh, agus tá sin ag cur as dúinn – go fisiciúil agus go mothúchánach.

Is é mo chomhairle is fearr ná, cé go bhfuil sé scanrúil diaibéiteas a fháil, go dtuigeann tú gur féidir é a bhainistiú. Is corraíl í, agus tá cuar foghlama géar ann. Caithfidh tú go leor a fhoghlaim i dtréimhse an-ghearr ama, agus is dócha go mbeidh ort athruithe móra a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála, ach is féidir leat é a dhéanamh. Cuirfidh sé iontas ort féin cé mhéad is féidir leat a láimhseáil, agus beidh tú níos láidre dá bharr.

Ná lig dó bac a chur ort do shaol a chaitheamh. Glac leis. Déan obair chrua air, agus coinnigh ort ag bogadh ar aghaidh.

Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?

Cén acmhainn is úsáidí duit mar dhiaibéiteach?

Roinn do chuid smaointe sna tuairimí. Ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!

Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?

At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor de dhaoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbuanna, agus gach rud idir eatarthu.

Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.

An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil. Roinn do scéal.