Tá sé seo mar chuid dár Scéalta Diaibéiteas sraith, áit a roinneann daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas a n-aistear pearsanta, a ndúshláin agus a léargais.
Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.
Haigh a chairde! Is mise Natalia Angelica Luciano. Tá mé 18 mbliana d'aois, agus táim i mo chónaí i bPórtó Ríce faoi láthair. Tá diaibéiteas Cineál 1 orm le 7 1/2 bliana.Is mac léinn dara bliain mé sa choláiste, agus táim ag déanamh staidéir ar Bhitheolaíocht Ghinearálta agus ar an mBitheolaíocht Dhaonna mar mhionábhar. Tá dhá mhadra agam, agus is breá liom iad, agus is veigeatórach mé. Is mise an deartháir nó an deirfiúr is óige as cúigear, agus is breá liom am a chaitheamh le mo theaghlach.
D'fhás mé aníos le diaibéiteas ó bhí mé 11 bliana d'aois nuair a rinneadh an diagnóis orm. Níor cheil mé é; tá a fhios ag gach duine a bhfuil aithne agam orthu go bhfuil diaibéiteas cineál 1 orm, agus ceapaim go dtuigeann na daoine a bhfuil aithne agam orthu é. Chuidigh sé go mór liom, go háirithe nuair a chuir siad ceisteanna orm le go dtuigfidís níos fearr agus nuair a rinne siad iarracht cabhrú liom.
Sílim gur mothúchánach a bhí ann, ní domsa, ach do mo theaghlach. Ós rud é gur mise an siblín is óige as cúigear, sílim go bhfuil sé deacair duine a bhfuil cúram ort faoi a fheiceáil ag dul tinn, go háirithe nuair a bhíonn siad sláintiúil i gcónaí.
"Ní oibríonn gach duine ar an mbealach céanna."
Do chóireáil
Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?
Faighim an tacaíocht is mó ó mo theaghlach, mo chairde agus mo fhoireann leighis. Faoi láthair, is é mo inchríniteolaí péidiatraice an té a dhéanann na cinntí is mó, agus ina dhiaidh sin mo phéidiatraiceoir.
Úsáidim caidéal inslin indulging 630G Medtronic le hinslin Humalog agus an Dexcom G6 CGM. D'úsáid mé inslin Humulin roimhe seo.
Ceapaim go mbainistím mo dhiaibéiteas go maith.
An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?
Uaireanta, is féidir liom iad a aithint. Is annamh a bhíonn comharthaí ísle agam, ach nuair a bhíonn siad agam is gnách go mbraitheann mé mar a bheadh m’aghaidh ina codladh, go háirithe mo bhéal.
Ós rud é go mbíonn an CGM agam an chuid is mó den am ní sheiceálaim mo shiúcra fola mura gceapaim nach bhfuil mo chuid comharthaí ag teacht leis an leibhéal atá á léiriú.
Chun mo chuid ísle brí a chóireáil, ag brath ar an leibhéal, ólaim bosca sú amháin nó dhó 4oz (120ml).
Bia agus aiste bia
Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?
Seo mo ghnáthamh (cé gur athraigh an coraintín é beagán mar gheall ar COVID-19)
Is veigeatóir mé, mar sin ní itheann mé feoil, bainne ná cáis.
- Ag 7:30 am, ithim bricfeasta. Ithim tósta ilghráin le hummus, abhcáide nó im peanut agus roinnt glasraí móide smúdí banana, fraochán gorm, sú craobh agus min choirce 4 unsa (120ml).
- Ag 10:00 am, ithim mo shneaiceanna. De ghnáth, roinnt torthaí.
- Ag 12:30 i.n., téim ag dul lónIthim sailéad gráin le glasraí.
- Ag 3:30 i.n., sneaiceanna eile. Roinnt torthaí agus iógart.
- Ag 6:00 i.n., ithim dinnéar. Sailéad glasraí le roinnt ríse bán agus pónairí.
- Ag 9:00 i.n., ithim mo shneaiceanna tráthnóna. Torthaí.
Ní sheachnaím aon ríomhphoist riamh agus ar a shon. sneaiceanna itheann mé torthaí i gcónaí idir mo bhéilíIs iad im peanut agus bananaí an bia is fearr liom.
Athraím mo dháileog inslin, más mian liom rud éigin a ithe itheann mé é, ní chuireann mé teorainn orm féin. Cinntím go n-itheann mé bolus agus déanaim iarracht... chun mo ghnáthamh a choinneáil.
Ólaim thart ar galún (3.8 lítear) de uisce in aghaidh an lae.
Sea, mothaím srianta nuair a bhím ag dul ar aiste bia mar ní dóigh liom gur cheart dúinn a bheith ar aiste bia. Ceapaim gur cheart dúinn stíl mhaireachtála shláintiúil a thógáil bunaithe ar mo chuid riachtanas, rud a chiallaíonn gur féidir liom rud éigin a ithe a chuireann áthas orm agus mé cúramach fós.
Is crá croí é nuair a fhiafraíonn duine díom faoi bhia áirithe is féidir liom a ithe nó nach féidir liom a ithe mar go bhfuil drocheolas ag go leor daoine faoi cad is diaibéiteas ann agus ba mhaith leo tuairim a thabhairt ar rud nach bhfuil mórán eolais acu faoi.
An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?
Sea, agus sea!
An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?
Sea, ach is mar gheall ar an mbia is fearr liom a ithe atá sé. Tá go leor bialanna ag tosú ag cur roghanna vegetarianacha agus vegan san áireamh. Is maith liom dul chuig áiteanna ina bhfuil rud éigin ann ar féidir liom a ithe gan a bheith buartha.
"Glac scíth, is féidir leat é a rialú."
Aclaíocht agus obair
An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?
Déanaim cardio seacht lá na seachtaine ar feadh 40 nóiméad ar a laghad.
Is mac léinn lánaimseartha mé, agus bíonn tionchar aige ar mo dhiaibéiteas mar go mbíonn go leor struis mar thoradh air, rud a athraíonn mo ghlúcós fola.
Deiridh
An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?
Chun mo dhiaibéiteas a bhainistiú níos fearr, déanaim iarracht cothromaíocht a choinneáil.
Is é an chuid is deacra faoi dhiaibéiteas a bheith ort ná aithne a bheith agat ar dhaoine nach dtuigeann.
Ach is é an rud is fearr ná daoine a thuigeann agus a dhéanann iarracht cabhrú leat trí éisteacht leat. Agus, ar ndóigh, an pobal iomlán diaibéiteas cineál 1.
Is cúis le fadhbanna beaga mo dhiaibéiteas, amhail nuair a bhíonn scrúdú agam nó nach dtuigeann ollamh éigin mo riocht.
Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?
Ní oibríonn gach duine ar an mbealach céanna.
Tá sé ag dul a bheith ceart go leor.
Lig do scíth, is féidir leat é a rialú.
Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?
Gan smaoineamh
Roinn do chuid smaointe sna tuairimí - ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!
Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?
At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor scéalta daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbua, agus gach rud idir eatarthu. Trí na scéalta cumhachtacha seo, tá sé mar aidhm againn solas a chaitheamh ar cad is brí le maireachtáil le diaibéiteas i ndáiríre, ag tairiscint tuisceana, inspioráide agus tacaíochta.
Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.
An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil! D’fhéadfadh do thaithí a bheith ar an gcéad cheann eile a spreagfaidh daoine eile. Scaipigí bhur scéal.
Haigh, ba mhaith liom teacht anall agus a rá, is í an aclaíocht an eochair chun aon rud a chaitheann an saol ort a chomhrac. Níl mé cinnte conas a oibríonn sé le diaibéiteas ach caithfidh fanacht gníomhach cabhrú, ceart? Coinnigh ort ag brú agus ná tabhair suas riamh. Tá sé seo agat.
Haigh Ely Fornoville, bhuaileann sé mé i ndáiríre ag léamh faoi do scéal agus an scéal faoin diaibéiteas, tá a fhios agat. Bhí sé ag m'uncail agus bhí sé deacair do chách. Tá sé go hiontach go bhfuil tú oscailte faoi. Coinníonn sé réadúil.
An gceapann tú gur neartaigh an chaint faoi do riocht thú go síceolaíoch?