Tá sé seo mar chuid dár Scéalta Diaibéiteas sraith, áit a roinneann daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas a n-aistear pearsanta, a ndúshláin agus a léargais.
Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.
Haigh a chairde! Is mise Negin Izadkhasti. Táim 27 bliain d'aois, agus táim i mo chónaí san Iaráin faoi láthair. Tá diaibéiteas Cineál 1 orm le 8 mbliana.Is lúthchleasaí agus traenálaí pearsanta mé le diaibéiteas cineál 1 ó 2012. Nuair a bhí mé 7 mbliana d'aois, thosaigh mé ag déanamh karate go gairmiúil agus is é mo ghnáthshaol aclaíocht a dhéanamh gach lá, rith agus fanacht sláintiúil trí ithe go sláintiúil agus stíl mhaireachtála shláintiúil a chaitheamh.
Ní cheiltim mo dhiaibéiteas. Is breá liom mé féin, agus ba mhaith liom a thaispeáint don domhan gur féidir le daoine le diaibéiteas an saol céanna a bheith acu agus a dhéanann daoine eile.
Bíonn sé deacair nuair a bhíonn siúcra fola ard agam, agus mura bhfuil an fuinneamh agam. Bíonn mé neirbhíseach, go háirithe i ngrúpa, nuair a bhíonn siúcra fola íseal agam, agus ba chóir dóibh rud éigin milis a thabhairt dom 🙂 Rud tábhachtach eile ná nuair a théim ag rith, bíonn imní ar m'athair i gcónaí fúm!!! B'fhéidir go bhfuil siúcra fola íseal agam. Ach deirim leis i gcónaí; A Dhaid, tá deoch spóirt i mo phóca. Ná bíodh imní ort, le do thoil! 😂
"Ní cheiltim mo dhiaibéiteas. Is breá liom mé féin."
Do chóireáil
Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?
Faighim go leor tacaíochta ó mo theaghlach.
Déanaim mo dhiaibéiteas a chóireáil le mo pheanna inslin agus le glúcóiméadar. Úsáidim inslin Novorapid agus Lantus chun mo leibhéil siúcra a choinneáil faoi smacht.
Sea, ar ndóigh, tá go leor athraithe. Tugann diaibéiteas saol níos fearr dom. Níos fearr fós ná riamh. Bainim taitneamh as mo shaol, go háirithe nuair a ithim seacláid. Is breá liom seacláid 😅 Deirim; buíochas le Dia go bhfuilim fós beo, agus is féidir liom ithe cibé rud is mian liom trí inslin a instealladh. 🙂
Ceapaim go mbainistím mo dhiaibéiteas go maith. Bhí mo A1C deireanach ag 6.1, agus rinne mé aclaíocht gach lá chun é a choinneáil mar sin.
An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?
Sea, is féidir liom iad a aithint. Nuair a bhím ar meisce, bíonn tinneas cinn orm, mothaím an gá urlacan a dhéanamh, agus bíonn strus orm. Nuair a bhím íseal, níl aon fhuinneamh agam, bíonn mo ráta croí ag dul ard, agus ní féidir liom díriú go maith. Is fearr liom gan tada a rá agus ithe! 😅😂
Déanaim tástáil ar mo shiúcra fola gach lá thart ar 5 go 6 huaire.
Déanaim mo shiúcra fola íseal a chóireáil trí sú a ól nó mil a ithe.
Thit mé i laige faoi dhó mar gheall ar shiúcra fola íseal. Níor dhúisigh mé ar maidin, agus chonaic m'athair nach raibh mé ag bogadh níos mó.
Bia agus aiste bia
Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?
Idir 8 agus 10 r.n., ithim bricfeasta. Is éard atá ann den chuid is mó uibheacha agus arán nó min choirce le mil agus gallchnónna nó roinnt cáise. Ólaim Nescafé, caife, nó tae. Idir 12 agus 3 i.n., ithim lón, cosúil le feoil nó sicín, le sailéad. Idir 7 agus 10 i.n., ithim dinnéir cosúil le torthaí, sicín, nó iasc. Is é sicín mo bhia is fearr liom, agus is maith liom dul amach ag ithe i mbialanna bia mara.
Uaireanta athraím mo iontógáil inslin, ach den chuid is mó fanaim le mo sceideal.
Uaireanta scipeáilim béilí agus le haghaidh sneaiceanna itheann mé barraí próitéine nó torthaí.
Ólaim níos mó ná deich ngloine uisce in aghaidh an lae.
Ní dóigh liom go bhfuil sé sriantach a bheith ar aiste bia. Bhí mé ag iarraidh meáchan a chailleadh i gceann dhá mhí. Bhí mé ar aiste bia céató.
Braitheann sé ar a bhfuil á fhiafraí ag daoine díom, ach ní chuireann sé isteach orm má fhiafraíonn siad faoi mo aiste bia nó faoi mo dhiaibéiteas. Míním go han-soiléir dóibh cén fáth a n-itheann mé rudaí áirithe agus cén fáth nach n-itheann mé rudaí eile.
An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?
Ní hea, ní fós. Ní chreidim ann.
An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?
Ní féidir liom.
"Ciallaíonn diaibéiteas domsa go bhfuil mé níos milse ná daoine eile, caithfidh mé fanacht milis, rathúil agus álainn. Glac leat féin!"
Aclaíocht agus obair
An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?
Imrím spóirt gach lá, agus ní dhéanann sé difear do mo dhiaibéiteas. Rithim agus déanaim CrossFit.
Is traenálaí TRX agus Cross Fit mé; tá sé ceart go leor domsa, agus is breá liom é.
Deiridh
An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?
Chun mo dhiaibéiteas a bhainistiú, ólaim níos mó uisce, déanaim iarracht a bheith suaimhneach, agus bíonn dea-chaidreamh agam le daoine. Caithim am le mo neacht freisin, rud a chuireann áthas orm.
Is é an chuid dheacair ná nuair a bhíonn tú ard nó íseal, agus do shiúcra as smacht.
Is é an chuid is fearr ná gur féidir leat a thaispeáint do dhaoine go bhfuil daoine láidre cosúil linne ann. Is féidir linn taitneamh a bhaint as an saol, gach rud a ithe, agus aclaíocht a dhéanamh.
Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?
Bain sult as an saol níos mó ná mar atá anois mar tá an saol álainn, agus ba chóir duit grá a thabhairt do do chuid fadhbanna.
Glac leis, fan sláintiúil, agus déan aclaíocht gan aon leithscéal.
Ciallaíonn diaibéiteas domsa go bhfuil mé níos milse ná daoine eile, caithfidh mé fanacht milis, rathúil agus álainn. Glac leat féin!
Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?
Cad a dhéanann tú nuair a bhíonn siúcra fola ard agat?
Roinn do chuid smaointe sna tuairimí - ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!
Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?
At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor scéalta daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbua, agus gach rud idir eatarthu. Trí na scéalta cumhachtacha seo, tá sé mar aidhm againn solas a chaitheamh ar cad is brí le maireachtáil le diaibéiteas i ndáiríre, ag tairiscint tuisceana, inspioráide agus tacaíochta.
Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.
An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil! D’fhéadfadh do thaithí a bheith ar an gcéad cheann eile a spreagfaidh daoine eile. Scaipigí bhur scéal.
Shíl mé i gcónaí go gciallódh diaibéiteas nach bhféadfá a bheith gníomhach i ndáiríre ach tá sé chomh spreagúil sin a léamh cad atá Ely a dhéanamh! Cuireann sé fonn orm dul amach níos mó agus gan ligean do mo chuid fadhbanna féin stop a chur liom. Tá sé iontach an chaoi a n-éiríonn leis lena shiúcra agus gach rud, osclaíonn sé do shúile i ndáiríre maidir leis an méid atá indéanta.
Go hiontach an rud é a fheiceáil nach ligeann Ely don diaibéiteas moill a chur air. Is cosúil le meabhrúchán é gan ligean dár gcuid fadhbanna cur isteach orainn. An mbraitheann aon duine eile go bhfuil rud éigin á gcoinneáil siar?
Sea go hiomlán, ach uaireanta bíonn sé deacair leanúint ar aghaidh ag brú, aon leideanna?
Is bua gach céim chun cinn, ceiliúradh na buanna beaga agus lean ort!