Tá sé seo mar chuid dár Scéalta Diaibéiteas sraith, áit a roinneann daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas a n-aistear pearsanta, a ndúshláin agus a léargais.
Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.
Haigh a chairde! Is mise Nick Johnson. Táim 24 bliain d'aois, agus táim i mo chónaí sna Stáit Aontaithe faoi láthair. Tá diaibéiteas cineál 1 orm le 9 mbliana.Rinneadh diagnóis orm nuair a bhí mé 15 bliana d'aois. Níor cheil mé mo dhiaibéiteas, ach níor fhás mé aníos leis ach an oiread.
Ba mhothúchánach den chuid is mó a bhí ann, agus an tuiscint go mbeadh galar orm ar feadh an chuid eile de mo shaol. Bhí sé beartaithe agam dul isteach san arm. Ba é mo bhrionglóid a thóg diaibéiteas uaim, agus chuir sé i ndorchadas mé don chuid is mó den mheánscoil.
"Ba mhothúchánach den chuid is mó a bhí ann agus an tuiscint a bhí agam go mbeadh galar orm don chuid eile de mo shaol."
Do chóireáil
Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?
Faoi láthair, úsáidim méadar glúcóis Dario agus peann inslin. Bhí mé ar Dexcom G5, ach bhí sé sin an-daor, agus ní raibh mé in acmhainn é a cheannach ar feadh níos mó ná bliain amháin. Táim ag úsáid inslin Basalglar agus Humalog. Roimhe sin, d'úsáid mé Lantus agus Novolog. Rinne mé iarracht sampla Toujeo a fháil ó m'inchríniteolaí.
Go meabhrach, tá sé ag cur as dom. Bhí an oiread sin buaicphointí agus íosphointí agam (agus an focal ceart i gceist). Fuarthas amach go raibh imní agus neamhord scaoill orm tar éis dom diaibéiteas cineál 1 a dhiagnóiseadh, rud a d'fhág mo staid reatha ina sorcóir. Déanaim iarracht fanacht dearfach; áfach, ceapaim gur sceimhle diúltach leanúnach i gcúl m'intinne é diaibéiteas.
Ar scála ó 1-10. Is ionann deich agus 'ar an liathróid,' agus is ionann 1 agus 'gan cúram ar chor ar bith.' Tá 6 agam. Is minic a sheachnaím roinnt instealltaí, agus bíonn claonadh agam a bheith ard agus mé i mo chodladh ar eagla siondróm marbh-sa-leaba (DIB). Tá inchríniteolaí agam. Níl siad an-chabhrach ná báúil. Tá cógaiseoir agam atá an-chineálta agus cabhrach.
An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?
Uaireanta, is féidir liom iad a aithint. Bíonn crith orm, mearbhall orm, agus bíonn mé an-te. 70% de braitear siúcraí fola ísle leis na hairíonna seo.
Táim ceaptha seiceáil ceithre huaire sa lá, ach uaireanta, bíonn sé suas le 10 n-uaire mar go gcuireann mo leibhéil glúcóis mearbhall orm.
Ólaim aon sóide nach bhfuil ar aiste bia atá agam chun mo shiúcra fola íseal a leigheas. Ó am go ham, úsáidim boscaí sú.
Bhí dhá hipirghníomhaíocht agam a raibh cailliúint an chonaic mar thoradh orthu. Bhí ceann amháin i ndiaidh aclaíochta. Chuaigh mé i laige i siopa agus chuaigh mé chuig an Aonad Éigeandála. Bhí an dara ceann agam agus mé ag an obair, agus bhí mo mhonatóir glúcóis leanúnach (CGM) ag tabhairt léamha dona mar gheall ar an gceallraí a bhí ag dul amach. Dhúisigh mé in otharcharr tar éis taomanna a fháil ag an deasc.
Bia agus aiste bia
Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?
Ní ithim bricfeasta. Ólaim caife amháin. De ghnáth, fágaim an lón. Timpeall meán lae, bíonn ceapaire agam. Bíonn an dinnéar thart ar 6pm i gcónaí agus athraíonn sé.
Ní athraím mo dháileog inslin má ithim rud éigin difriúil. Déanaim iarracht an gnáthamh céanna a leanúint is cuma cad a ithim, nó seachnaím drochbhia ar fad.
Déanaim iarracht neart uisce a ól. Uaireanta, báim mé féin, agus laethanta eile, bíonn sé deacair agam cúpla gloine a fháil. Uaireanta scipeáilim béilí agus ithim sneaiceanna cosúil le cáis sreinge nó craicne muiceola idir béilí.
Is srian ar bhianna atá i gceist le haiste bia go bunúsach, mar sin déarfainn go bhfuil srianta ann dar liom. Ach ní chiallaíonn sin go bhfuil sé dona. Bíonn mé cráite míle uair nuair a fhiafraíonn daoine faoi bhianna áirithe a ithe.
An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?
Creidim a is aiste bia dea-chothromaithe é is fearr fós. Tuigimaagus go bhféadfadh innéacs íseal glúcósach aiste bia plandaí-bhunaithe a bheith an-chabhrach i mbainistíocht diaibéiteas.
An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?
Cathain ag ithe amuigh in áiteanna nach bhfuil aithne acu orthuIs gnách liom cibé rud is mian liom a ithe agus mo leibhéil siúcra fola a cheartú le hinslin nuair a bheidh mé críochnaithe. Sílim go mbeadh sé go hiontach míreanna a fheiceáil liostaithe ar an roghchlár ar an mbealach céanna a liostaítear míreanna saor ó ghlútan. B’fhéidir comhaireamh carbaihiodráit agus innéacs gliceamiceach a bheith in aice leis na miasa, rud atá is fearr dóibh siúd atá ag ithe íseal-charbaihiodráit. Ós rud é gur smaoineamh mór iad aistí bia céató faoi láthair, ní hiad diaibéiteas na daoine amháin a bhainfeadh leas as sin.
"Ar scála ó 1-10. 10 ag ciallachadh 'ar an liathróid' agus 1 ag ionann agus 'gan cúram ar chor ar bith'. Tá 6 agam."
Aclaíocht agus obair
An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?
Tógaim meáchain, rothaím, agus úsáidim an sabhna sé lá sa tseachtain. Thart ar 2 uair an chloig ar an urlár agus leathuair an chloig sa sabhna. D'oibrigh mé in oifig ag deasc chomh maith le sa tógáil. Ní raibh aon tionchar fíor ag obair oifige ar mo dhiaibéiteas. Scéal difriúil é an tógáil mar ní raibh mé riamh ag déanamh an rud céanna gach lá. Choinnigh sé mé ar mo chosa.
Deiridh
An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?
Ní dhéanaim bualadh orm féin. Is é mo mhantra ná mo dhícheall a dhéanamh lá i ndiaidh lae. Bíonn laethanta an-mhaithe agam. Agus laethanta an-dona freisin. Ní chuideoidh sé sin le bheith ag smaoineamh ar lá dona. Ina áit sin, glacaim leis mar a thagann sé.
Ba é an chuid ba dheacra ná gur fuath liom snáthaidí mar pháiste. Anois, ní chuireann siad fiú griofadach orm. Is é an galar i gcoitinne an rud is mó a bhíonn ag streachailt liom. Ní ionadaí mé d'orgán uathrialach.
Bíonn imní orm i gcónaí faoi bheith íseal. An oiread sin gur fearr liom rith idir 200 agus 300. Tar éis dhá taom a bheith agam, thuig mé go bhfuil an deis earráide le diaibéiteas chomh beag sin, ach go bhfuil na deacrachtaí a eascraíonn as ollmhór.
Is é an chuid is fearr ná go bhfuil mé i bhfad níos buíoch as mo shaol agus níos báúla le daoine atá níos measa as ná mise. D'athraigh sé mo dhearcadh ar an saol. Bhí mé i ndorchadas agus andúileach ar dhrugaí timpeall an ama a ndearnadh diagnóis orm le Diagnóis T1. Ba dhúiseacht dom é, gan dabht.
Tá an t-ádh orm go bhfuil cónaí orm sna Stáit Aontaithe, áit a bhfuil cúram níos inrochtana ná i dtíortha eile atá i mbéal forbartha. Tá mo chroí ag dul amach leo siúd nach bhfuil fiú na bunghnéithe acu.
Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?
Ní “imíonn sé”. Is féidir le diaibéitigh a bheith an-chráite. Níl aon tuairim ag formhór na ndaoine nach bhfuil ag déileáil le galar ar feadh an tsaoil faoin strus meabhrach.
Tóg seo dáiríre, beidh sé uafásach. Ní bheidh sé spraíúil, agus b'fhéidir go mbeidh ort athruithe a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála. Ach fan ar bharr an scéil agus is féidir aon rud a dhéanamh.
Ach tabhair roinnt ama duit féin le haghaidh spraoi. Mura bhfuil tú i do cheann ceart, faigh teiripeoir. Tá siad iontach, agus is dóigh liom go bhfuil mo theiripeoir an-chabhrach.
Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?
An bhfuil aon leideanna agus cleasanna agat le tú féin a bhailiú suas nuair a bhíonn lá crua agat nó nuair nach bhfuil na huimhreacha ag comhoibriú?
Roinn do chuid smaointe sna tuairimí - ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!
Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?
At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor scéalta daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbua, agus gach rud idir eatarthu. Trí na scéalta cumhachtacha seo, tá sé mar aidhm againn solas a chaitheamh ar cad is brí le maireachtáil le diaibéiteas i ndáiríre, ag tairiscint tuisceana, inspioráide agus tacaíochta.
Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.
An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil! D’fhéadfadh do thaithí a bheith ar an gcéad cheann eile a spreagfaidh daoine eile. Scaipigí bhur scéal.
Caithfidh mé a rá nach bhfeiceann gach duine a bhfuil diaibéiteas air mar phianbhreith báis. Tá aithne agam ar fhear a úsáideann é chun a uaillmhian a chothú nó cibé rud. Bíonn sé i gcónaí ag rá go ndéanann sé níos láidre é mar go bhfuil sé ag déileáil le níos mó rudaí ná an gnáthdhuine. Ach tuigim é, ní bhraitheann gach duine ar an mbealach sin. Mar sin féin, is féidir le smaoineamh dearfach go leor a athrú fiú má tá sé deacair.
A Alex, is iontach an rud é a fheiceáil go n-aithníonn tú cumhacht na smaointeoireachta dearfaí. Bíonn gach duine ag déileáil leis ar bhealaí difriúla, ach is féidir le taithí éagsúla a roinnt cabhrú linn go léir tuiscint níos fearr a fháil ar a chéile.
A dhuine, bhuail sé seo mo chroí istigh. Tá rud éigin mar seo ag mo chéill agus tá sé garbh. Caithfidh mé a rá go bhfuil do scéal cineál spreagúil, a Ely. Coinníonn sé fíor é, an dtuigeann tú?
A Ricky, tá sé chomh tábhachtach tacú lena chéile in amanna mar seo. Is féidir le scéalta cosúil le scéal Ely cabhrú le feasacht agus dóchas a scaipeadh. Tá an t-ádh ar do chulaith go bhfuil tú agat.