Tá sé seo mar chuid dár Scéalta Diaibéiteas sraith, áit a roinneann daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas a n-aistear pearsanta, a ndúshláin agus a léargais.
Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.
Haigh a chairde! Is mise Oguz. Tá mé 29 bliain d'aois, agus táim i mo chónaí in Iostanbúl na Tuirce faoi láthair. Tá diaibéiteas Cineál 1 orm le 11 bliana.Is ball den fhoireann reathaithe diaibéiteas cineál 1 mé. Tá rith, cispheil a imirt, agus snámh ina gcuid mhór de mo shaol. Tá taisteal, spóirt éagsúla a dhéanamh, agus mo spéis i ngnó ina gcuid mhór de freisin.
Is innealtóir leictreach mé le céim MBA. Faoi láthair, táim ag obair mar bhainisteoir díolacháin.
Níor tógadh mé le diaibéiteas. Bhí mé 19 mbliana d'aois nuair a diagnóisíodh diaibéiteas cineál 1 orm. Níor cheil mé mo dhiaibéiteas riamh. Is maith liom a bheith i mo dhiaibéiteas!!!
Sílim gurb é an rud is deacra faoi dhiaibéiteas cineál 1 a bheith agam ná an chuid shíceolaíoch. Tá imní orm faoi bheith ag dul in aois. An mbeidh aon deacrachtaí ann? Conas a bheidh mo diaibéiteas nuair a bheidh mé níos sine?
"Tá imní orm faoi bheith ag dul in aois. An mbeidh aon deacrachtaí ann?"
Do chóireáil
Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?
Faighim an tacaíocht go léir ó mo dhochtúir, Hasan İlkova, in Iostanbúl.
Úsáidim an FreeStyle Libre CGM chun mo shiúcra fola a sheiceáil le haghaidh monatóireachta. Úsáidim pinn inslin le Novorapid agus Lantus. Níor úsáid mé aon inslin eile riamh.
An t-athrú is mó ó rinneadh mo dhiagnóis ná gur dúshlán a bhí ann a bheith i do dhiaibéiteach nua agus mé san ollscoil. Bhí an-spraoi agam agus rinne mé cairde nua, agus bhí sé deacair iad go léir a chur le chéile.
Tá mo dhiaibéiteas á bhainistiú go maith. Faoi láthair, tá mo HbA1c idir 5.8% agus 6.2%. Ceapaim go mbainistím mo dhiaibéiteas go maith. Ach is féidir é a bheith níos fearr i gcónaí. Bheadh sé níos fearr dá bhféadfainn... mo shiúcra fola íseal a laghdú.
An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?
Uaireanta, is féidir liom iad a aithint. Nuair a bhíonn mo shiúcra fola íseal, bíonn crith sna lámha agam, bíonn ocras orm, agus tosaím ag cur allais.
Seiceálaim mo leibhéil siúcra beagnach gach uair an chloig le mo CGM.
Chun mo shiúcra fola íseal a chóireáil, meascaim uisce le siúcra de ghnáth. Uaireanta, ithim seacláid, cácaí nó fianáin.
Níor thit mé i laige riamh roimhe seo mar gheall ar shiúcra fola íseal.
Bia agus aiste bia
Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?
Don bhricfeasta, de ghnáth ag 7:30 am, ithim arán donn, cáis, ológa, agus uibheacha. Don lón, de ghnáth ag 12:30 am, ithim cibé rud atá ar fáil sa bhialann oibre. Don dinnéar, de ghnáth ag 18.30 am, ithim feoil, iasc, nó sicín le sceallóga agus sailéad. Tríd is tríd, déanaim iarracht íseal-charbaihiodráit a ithe. Ní scipeáilim béilí riamh, agus is é Manti, speisialtacht Tuircis, mo bhia is fearr liom.
Maidir le sneaiceanna, déanaim iarracht bianna a bhfuil snáithín iontu a ithe, cosúil le húlla, cnónna agus gallchnónna. Uaireanta, ithim cáca nó milseáin má bhíonn ócáid speisialta ann.
Bím i gcónaí ag comhaireamh mo charbaihiodráití agus ag athrú mo dháileog inslin de réir a bhfuil á ithe agam.
Ólaim uisce cúpla uair i rith an lae agus déanaim iarracht thart ar lítear amháin a ól in aghaidh an lae.
Ní chuireann aiste bia srian orm. Táim sách solúbtha maidir le hithe.
Dá gcuirfeadh duine éigin in iúl dom nach féidir liom bia áirithe a ithe, d’fhéadfadh sé go mbeadh mé cráite. Ní bhím sásta má thugann duine éigin a dtuairim faoi mo bhéilí nó faoi mo nósanna.
An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?
Uimh
An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?
Ós rud é nach cócaire maith mé, táim cleachtaithe le hithe i mbialanna. Déanaim iarracht ithe béilí a bhfuil a fhios agam an méid carbaihiodráití iontu ionas gur féidir liom mo inslin a dháileog i gceart.
Is breá liom ithe i mbialanna éisc agus i mbialanna kebab agus is maith liom Raki a ól.
"Tá na milliúin cosúil linne ann. Ná fiafraigh riamh; Cén fáth mise…?"
Aclaíocht agus obair
An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?
Is reathaí mé le Diaibéiteas Cineál 1. Rithim 3 go 4 huaire sa tseachtain. Imrím cispheil le cairde 2 go 3 huaire sa mhí freisin. Is snámhaí maith mé, ach ní féidir liom snámh ach i rith an tsamhraidh mar nach bhfuil linn snámha poiblí in aice le mo theach.
Ina theannta sin, is innealtóir mé i monarcha. Téim ag obair i gcónaí, agus tá cothromaíocht oibre/saoil chobhsaí agam.
Mar sin féin, is gnách liom dul ar thurais ghnó. Bíonn sé deacair mo shiúcra fola a rialáil le linn na dturas seo, mar bíonn sé an-deacair dom mo bhéilí a shocrú nuair a bhím ag taisteal.
Deiridh
An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?
Chun mo dhiaibéiteas a bhainistiú níos fearrÚsáidim an Freestyle Libre CGM chun mo shiúcra fola a rianú go leanúnach. Déanaim iarracht codanna iomarcacha bia a sheachaint.
Is é an chuid dheacair de bheith i do chónaí le diaibéiteas ná go gcaithfidh tú diaibéiteas a choinneáil i gcuimhne i gcónaí le linn do bhéilí, do thurais agus do spóirt. Baintear cuid de do shaoirse uait dá bharr.
Is é an rud maith domsa ná go gcuireann sé smacht ar do shaol. Déanfaidh mé roinnt rialacha, agus beidh caighdeán maireachtála níos fearr agat.
Diaibéiteas is cúis liom oícheanta deacra mar gheall ar hipiríogaireacht. Uaireanta, bíonn oícheanta sách dona agam, rud a fhágann tinneas cinn an lá dár gcionn.
Níl mé chomh reiligiúnach sin. Tá go leor diaibéiteas timpeall orm, agus níl aon drochthionchar aige sin ar a gcreideamh.
Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?
Comhbhrón. Ba chóir go mbraithfidís cad a bhíonn againn le linn hipo-shípéise agus siúcra fola ard.
Níl tú i d'aonar. Tá na milliúin cosúil linne ann. Ná fiafraigh riamh, “Cén fáth mise…?”.
Níl an saol le diaibéiteas cineál a haon chomh dona sin má fhéachann tú ar dhiaibéiteas mar chara.
Beidh feabhas ar cháilíocht do shaoil, agus beidh pribhléidí agat i do shaol. Tá roinnt taobhanna dearfacha i bhfolach leis. Le linn shaol na scoile agus an tsaoil ghnó. “Tá diaibéiteas orm…” Is féidir leis an leithscéal seo go leor deiseanna a oscailt. 🙂
Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?
Cad iad na gníomhartha a dhéanann tú sula dtéann tú amach san oíche? An ólann tú an iomarca alcóil? An bhfeiceann tú aon iarmhairtí diúltacha a bhaineann le diaibéiteas cineál a haon a bheith ort?
Roinn do chuid smaointe sna tuairimí - ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!
Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?
At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor scéalta daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbua, agus gach rud idir eatarthu. Trí na scéalta cumhachtacha seo, tá sé mar aidhm againn solas a chaitheamh ar cad is brí le maireachtáil le diaibéiteas i ndáiríre, ag tairiscint tuisceana, inspioráide agus tacaíochta.
Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.
An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil! D’fhéadfadh do thaithí a bheith ar an gcéad cheann eile a spreagfaidh daoine eile. Scaipigí bhur scéal.
A Ely Fornoville, meascán maith spéiseanna atá agat ansin. Ach, ó innealtóireacht leictreach go bainisteoir díolacháin – sin léim mhór. Chuir sé sin ag smaoineamh mé, an bhfuil do chúlra teicniúil i ndáiríre ina chuidiú i do ról reatha? Nó an bhfuil sé níos mó faoi na scileanna boga a d'fhoghlaim tú ar an mbealach?
A dhuine, conas a éiríonn leat cothromaíocht a bhaint amach idir an obair agus na spóirt ar fad? Nach bhfuil sé thar a bheith deacair?
Ní mise an OP ach ceapaim go bhfuil sé faoi thosaíocht a thabhairt agus paisean a bheith agat. Sin an rud a oibríonn domsa leis an scoil agus leis an sacar.