In ár Scéalta Diaibéiteas Sa tsraith seo, labhraíonn daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas faoina dturas, na dúshláin agus na heispéiris a mhúnlaíonn a saol.
- Cineál 1
- Cineál 2
- LADA / Cineál 1.5
- Cineál 3c
- Gestational
- prediabetes
Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.
Haigh a chairde! Is mise Emily Borbon. Táim 25 bliain d'aois, agus táim i mo chónaí i Texas, SAM faoi láthair. Tá diaibéiteas Cineál 1 orm le dhá mhí anuas.Is oibrí cás agus múinteoir ceoil mé araon, agus tá grá mór agam don ealaín chomh maith.
Níor diagnóisíodh diaibéiteas orm mar leanbh—d’fhorbair mé é níos déanaí i mo shaol.
Buíochas le Dia, fuair mé go leor tacaíochta ó mo theaghlach agus ó mo chairde, rud a rinne an t-aistriú chuig maireachtáil le diaibéiteas cineál 1 i bhfad níos soláimhsithe.
"Táim buíoch go bhfuil diagnóis faighte agam faoi dheireadh."
Do chóireáil
Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?
Bainistím mo dhiaibéiteas le cabhair ó m’fhear céile agus mo thuismitheoirí—tá siad ina gcóras tacaíochta ollmhór. Úsáidim CGM (monatóir glúcóis leanúnach) agus peann inslin faoi láthair le haghaidh cóireála.
Le bheith ionraic, táim buíoch go bhfuil diagnóis faighte agam faoi dheireadh. Bhí mé tinn le fada an lá, mar sin bhí sé ina fhaoiseamh freagraí a fháil agus tús a chur leis an bpróiseas cneasaithe.
Go dtí seo, tá rudaí ag dul go maith, agus táim á bhainistiú chomh maith agus is féidir liom.
An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?
Uaireanta is féidir liom comharthaí siúcra fola íseal nó ard a aithint. Nuair a bhíonn mo shiúcra fola íseal, is minic a bhíonn mé fliuch agus tugaim faoi deara mothú maolaithe i mo bhéal. Nuair a bhíonn sé ard, bíonn claonadh agam mothú imníoch agus suaimhneach.
Úsáidim a CGM chun cabhrú le monatóireacht a dhéanamh mo leibhéil, ach déanaim tástáil de láimh uair amháin sa lá ar a laghad fós le fanacht ar bharr rudaí.
Nuair a bhíonn íseal agam, is gnách go n-ólaim coganta torthaí nó sú air, agus ina dhiaidh sin ólaim leathbharra próitéine chun cabhrú le mo shiúcra fola a chobhsú.
Ar ámharaí an tsaoil, níor thit mé i laige riamh ó íseal.
Bia agus aiste bia
Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?
De ghnáth leanann mé aiste bia ardphróitéine, ísealcharbaihiodráite le neart glasraí. Cloím le gnáthamh—bricfeasta thart ar 6:30am, lón ag meán lae, agus dinnéar thart ar 6:00pm. Maidir le sneaiceanna, roghnaím rudaí cosúil le cáis, feoil, grán rósta, nó roghanna eile íseal-charbaihiodráite nó gan aon charbaihiodráití.
Úsáidim cóimheas inslin-le-carbaihiodráit chun mo shiúcra fola a bhainistiú, ach déanaim iarracht béilí atá ró-throm nó ard i gcarbaihiodráití a sheachaint. Fiú le hinslin bhreise, is féidir leis na béilí sin borradh móra a chur faoi deara fós.
Déanaim cinnte freisin fanacht hiodráitithe - de ghnáth ag ól 64 unsa uisce ar a laghad in aghaidh an lae, agus níos mó má dhéanaim aclaíocht.
Ní cheapaim go bhfuil an aiste bia sriantach ar chor ar bith. Tógadh mé le hailléirgí bia, mar sin táim cleachtaithe cheana féin le bheith aireach ar a bhfuil á ithe agam.
Cad a dhéanann Is é an rud a chuireann isteach orm ná nuair a deir daoine liom cad ba chóir nó nár chóir dom a ithe. Mothaíonn sé nach bhfuil muinín acu as an gcaoi a bhfuil a fhios agam conas mo chorp féin a bhainistiú agus na roghanna cearta a dhéanamh.
An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?
Níor thriail mé aiste bia plandaí-bhunaithe go pearsanta, ach creidim gur cheart díriú ar bhia iomlán, lánphróiseáilte a bhfuil an méid is lú is féidir a phróiseáil. is féidir le bianna difríocht mhór a dhéanamh i mbainistiú diaibéiteasIs faoi aimsiú a bhfuil an-oiriúnach do do chorp atá sé ar fad.
An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?
Sea, is féidir go mbeadh sé dúshlánach uaireanta ithe amuigh. Ceann de na codanna is deacra ná gan a bheith ar an eolas faoi na comhábhair chothaitheacha nó na rudaí cruinn atá sa bhia, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra mo shiúcra fola a bhainistiú go cruinn.
Is breá liom bia na hÁise, bia Meicsiceach, agus barbeiciú—tá Pad Thai ar cheann de na cinn is fearr liom!
"Dóibh siúd atá diagnóisithe le déanaí - bíonn sé níos éasca."
Aclaíocht agus obair
An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?
Sea, fanann mé gníomhach agus is maith liom rith, ióga agus ardú meáchain. Tá sé tábhachtach dom fanacht comhsheasmhach le haclaíocht.
Is oibrí cás mé d'eagraíocht neamhbhrabúis leasa leanaí, agus múineann mé ceachtanna ceoil príobháideacha chomh maith. Is féidir go mbeadh rudaí cosúil le stopadh chun inslin a ghlacadh nó siúcra fola íseal a chóireáil beagáinín míchaoithiúil dá bharr, go háirithe má bhím i lár cruinnithe nó éisteachta cúirte.
Deiridh
An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?
Táim fós ag iarraidh a thuiscint cén tionchar iomlán atá ag an diaibéiteas ar mo shaol. Dúshlán amháin is ea an gá atá ann pleanáil a dhéanamh i gcónaí agus a bheith ullamh do gach cás—bíodh sé ag iompar soláthairtí nó ag réamh-mheas athruithe siúcra fola. costas soláthairtí diaibéitis is ualach leanúnach eile é.
É sin ráite, táim fíorbhuíoch as córas tacaíochta láidir a bheith agam timpeall orm, rud a fhágann go bhfuil sé i bhfad níos inbhainistithe gach rud a bhainistiú.
Maidir le reiligiún ná an áit ina gcónaím, ní bhraitheann mé go raibh aon tionchar diúltach ag ceachtar acu ar mo dhiaibéiteas.
Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?
Níl mé cinnte an bhfuil na freagraí go léir agam, ach dá bhféadfainn rud ar bith a roinnt, seo é:
Dóibh siúd atá diagnóisithe le déanaí — bíonn sé níos éasca. Bí foighneach leat féin agus lig do ghrásta agus tú ag oiriúnú.
I gcás diaibéiteas eile—coinnigh ort ag déanamh do dhíchill. Bíonn laethanta áirithe níos deacra ná a chéile, ach tá tábhacht le do dhícheall.
Agus dóibh siúd nach bhfuil diaibéiteas orthu—déan iarracht a bheith cineálta agus tuisceanach. Ní bhíonn a fhios agat i ndáiríre cad atá á dhéanamh ag duine taobh thiar de na cúlraí.
Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?
Níl mé cinnte.
Roinn do chuid smaointe sna tuairimí - ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!
Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?
At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor scéalta daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbua, agus gach rud idir eatarthu. Trí na scéalta cumhachtacha seo, tá sé mar aidhm againn solas a chaitheamh ar cad is brí le maireachtáil le diaibéiteas i ndáiríre, ag tairiscint tuisceana, inspioráide agus tacaíochta.
Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.
An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil! D’fhéadfadh do thaithí a bheith ar an gcéad cheann eile a spreagfaidh daoine eile. Scaipigí bhur scéal.
