In ár Scéalta Diaibéiteas Sa tsraith seo, labhraíonn daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas faoina dturas, na dúshláin agus na heispéiris a mhúnlaíonn a saol.
- Cineál 1
- Cineál 2
- LADA / Cineál 1.5
- Cineál 3c
- Gestational
- prediabetes
Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.
Haigh a chairde! Is mise Sonia Choukar. Tá mé 31 bliain d'aois, agus táim i mo chónaí sa Fhrainc faoi láthair. Tá diaibéiteas Cineál 1 orm le 17 mbliana.Rinneadh diagnóis orm le diaibéiteas cineál 1 ag aois 13 tar éis turraing mhothúchánach. Roimhe sin, bhí mé tinn arís agus arís eile gan a fhios agam cad ba chúis leis. Nocht tástáil fola an fhírinne sa deireadh. Chaith mé mí san ospidéal ag foghlaim conas an galar a bhainistiú, lena n-áirítear inslin a riaradh agus mo shiúcra fola a mhonatóiriú. D’fhág an taithí sin mé caillte, agus bhí mé ag streachailt le muinín a bheith agam as féin. Chun an strus a scaoileadh, chas mé ar spóirt, agus sa deireadh fuair mé mo phaisean sa dornálaíocht, áit ar leag mé mo shúile go gasta ar iomaíocht.
Le himeacht ama, d’fhoghlaim mé maireachtáil leis an riocht seo, agus is foinse neart dom é.
Ba thréimhse dhúshlánach í do mo thuismitheoirí. Bhí imní orthu i gcónaí faoi mo shláinte, cé go raibh na gnéithe airgeadais de mo chúram clúdaithe go hiomlán, ar ámharaí an tsaoil.
"Bíodh eolas agat ar bhunghnéithe an hipir-shrutha nó an hipir-shrutha."
Do chóireáil
Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?
Is í mo mham an tacaí is mó a bhí agam ar feadh mo thurais le diaibéiteas, ag seasamh i gcónaí le mo thaobh agus ag spreagadh mé trí gach dúshlán. Is foinse leanúnach í a tacaíocht dhochloíte. neart mar atá foghlamtha agam a bhainistiú mo riocht.
Chun mo dhiaibéiteas a chóireáil, úsáidim caidéal inslin, an t:slim X2, mar aon leis an Dexcom G6 le haghaidh monatóireacht leanúnach glúcóis. Thosaigh mé ag úsáid an chaidéil inslin in 2009, trí bliana tar éis mo dhiagnóis. Roimhe sin, bhainistím mo dhiaibéiteas le hinslin thapa-ghníomhach i rith an lae agus inslin mall-ghníomhach san oíche. Anois, braithim ar inslin Novorapid, a riartar trí mo chaidéal chun mo leibhéil siúcra fola a choinneáil cobhsaí.
Ceapaim go dtugaim aire mhaith do mo dhiaibéiteas. Déanaim cinnte go mbainistím é gach lá, go háirithe le linn mo chuid traenála dornálaíochta, agus sula dtéim a chodladh.
An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?
Sea, is féidir liom na comharthaí a aithint. Nuair a bhíonn mo shiúcra fola íseal, mothaím lag agus trom ar fud mo choirp.
Úsáidim an Dexcom G6, a nascann le mo chaidéal inslin. Seiceálaim mo shiúcra fola níos minice mar go mbíonn sé le feiceáil i gcónaí ar mo chaidéal.
Nuair a bhíonn hipo-tinneas orm, ólaim deoch siúcrúil láithreach. Níor thit mé i laige riamh roimhe seo de bharr siúcra fola íseal. Is rud é a d'fhéadfadh teacht gan rabhadh, ach bainistím é trí fanacht sábháilte agus fanacht go n-imeoidh sé thart.
Bia agus aiste bia
Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?
De ghnáth bíonn uibheacha scrofa agam le tae, iógart agus sú oráiste don bhricfeasta. Cloím le béilí cothromaithe cosúil le sicín, prátaí agus... glasraí don lón agus dinnéar.
Is maith liom mo shneaiceanna an chuid is mó de na laethanta. Is maith liom iógart a bheith agam le císte beag, tae, sú, agus roinnt torthaí - cosúil le béile beag.
Má ithim rud éigin neamhghnách, coigeartaím mo inslin trí aonad nó dhó breise de bholas a chur leis.
Déanaim iarracht dhá bhuidéal beag uisce a ól gach lá.
Ceapaim gur féidir le haistí bia a bheith sriantach uaireanta, ach tá sé tábhachtach fanacht sláintiúil ós rud é gur féidir le diaibéiteas tionchar a imirt ar orgáin éagsúla, fiú na súile.
Ní chuireann sé isteach orm nuair a bhíonn daoine ag trácht ar an mbia a ithim. Cuidíonn sé liom rudaí nua a fhoghlaim gach lá. Bíonn fiosracht agus fonn orm i gcónaí níos mó a fháil amach.
An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?
Creidim go bhféadfadh aiste bia plandaí-bhunaithe cabhrú le diaibéiteas a fheabhsú go cinnte. Cé nach ndearna mé iarracht air riamh go pearsanta, ceapaim go bhfuil buntáistí féideartha aige.
An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?
Ní hea, ní bhíonn aon trioblóid agam ithe amuigh. Táim sách socair maidir le bia.
Is breá liom miasa Maracacha agus Iodálacha, go háirithe cuscús agus lasagna.
"Fan láidir! Níl tú i d'aonar!"
Aclaíocht agus obair
An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?
Sea, mé a fheidhmiú go rialta. Déanaim dornálaíocht Téalainnis agus bhuaigh mé craobhchomórtas an domhain trí huaire sa Téalainn agus san Iodáil in 2013, 2017, agus 2019. Déanaim traenáil trí nó ceithre huaire sa tseachtain.
Bhí sé dúshlánach post a aimsiú a oireann do mo riocht, mar is féidir go mbeadh sé sách sriantach.
Deiridh
An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?
Is é an chuid is deacra de dhiaibéiteas ná a bheith cúramach i gcónaí. Mar shampla, sa samhradh, caithfidh mé a bheith thar a bheith cúramach chun a chinntiú nach dtagann an braiteoir as mar gheall ar an teas.
I mo thuairimse, níl aon rud "is fearr" faoi dhiaibéiteas a bheith ort. Is dóigh liom go nglactar leis an ngalar seo ró-éadrom go minic, go háirithe sa Fhrainc.
Ó rinneadh mo dhiagnóis, tá dúshláin bhreise cruthaithe ag diaibéiteas, amhail gan a bheith in ann an post atá uaim i ndáiríre a roghnú. Chun mo dhiaibéiteas a bhainistiú níos fearr, braithim go mór ar aclaíocht - go leor aclaíochta.
Níor chruthaigh an reiligiún aon fhadhb dom. Déanta na fírinne, is é a thugann neart dom. Gabhaim buíochas le Dia as sin gach lá.
Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?
Tá sé tábhachtach bunghnéithe an hipoglycemia agus an hipearglycemia a thuiscint agus a fhios a bheith agat cad atá le déanamh i gcás éigeandála.
Is é an chomhairle is fearr atá agam ná daoine a spreagadh chun páirt a ghlacadh i spórt. Tá aclaíocht iontach chun an riocht seo a bhainistiú agus cuidíonn sí le muinín a chothú.
Fan láidir! Níl tú i d'aonar sa chás seo. Ba bhreá liom gach rud atá ar eolas agam a roinnt leat chun cabhrú leat an galar seo a bhainistiú.
Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?
Cén chaoi a mairfidh tú do shaol go laethúil? Agus an mbíonn tú ag déanamh aon spóirt?
Roinn do chuid smaointe sna tuairimí - ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!
Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?
At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor scéalta daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbua, agus gach rud idir eatarthu. Trí na scéalta cumhachtacha seo, tá sé mar aidhm againn solas a chaitheamh ar cad is brí le maireachtáil le diaibéiteas i ndáiríre, ag tairiscint tuisceana, inspioráide agus tacaíochta.
Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.
An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil! D’fhéadfadh do thaithí a bheith ar an gcéad cheann eile a spreagfaidh daoine eile. Scaipigí bhur scéal.
Táim ag scríobh leabhair faoi dhiaibéiteas. Tá sé an-tábhachtach, mar is eol duit, spreagadh a fháil ó dhaoine eile cosúil le laochra agus duine ar bith ag tabhairt aghaidh ar dhúshlán saoil an diaibéitis. Ba mhaith liom do scéal a úsáid i mo leabhar domhanda feasachta agus oideachais faoi dhiaibéiteas. Nílim ag iarraidh ábhar cóipchirt a úsáid gan chead. Táim ag iarraidh do chead sula ndéanaim an taighde agus an t-ábhar go léir a scríobh do do scéal mar laoch i mo leabhar.
D'fhiafraigh mé de Sonia an bhfuil sé seo ceart go leor. Cuirfidh mé in iúl duit.
deas, spreagúil!!