Tá sé seo mar chuid dár Scéalta Diaibéiteas sraith, áit a roinneann daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas a n-aistear pearsanta, a ndúshláin agus a léargais.
Haigh! Cé thú féin? Agus inis dúinn beagán níos mó faoi do dhiaibéiteas.
Haigh a chairde! Is mise Victoria Burns. Táim 38 bliain d'aois, agus táim i mo chónaí i Calgary, Alberta, Ceanada faoi láthair. Tá diaibéiteas Cineál 1 orm le 9 mbliana.Is bean chéile, máthair coileáin, agus Ollamh Cúnta san Obair Shóisialta in Ollscoil Calgary mé. Déanaim taighde bunaithe ar na healaíona ag baint úsáide as scannáin faisnéise. Níor fhás mé aníos le diaibéiteas.
Phós mé an bhliain chéanna a ndearnadh diagnóis orm le diaibéiteas cineál a haon. Ba turraing é do mo theaghlach ar fad.
"Déan iarracht ar dhul chun cinn, ní ar fhoirfeacht!"
Do chóireáil
Conas a dhéileálann tú le do dhiaibéiteas, an bhfuil mórán athraithe le blianta beaga anuas agus an bhfuil tú in ann é a bhainistiú go maith?
Faighim tacaíocht ó m’fhear céile. Is é mo charraig é. Tá inchríniteolaí iontach agam freisin, dochtúir teaghlaigh, stiúrthóir spioradálta, pobal 12 chéim, agus síceolaí.
Úsáidim CGM Dexcom agus instealltaí laethúla iomadúla le hinslin Lantus agus Novorapid. Níor úsáid mé aon inslin eile riamh.
D'athraigh gach rud. Táim buíoch as mo dhiagnóis. Tar éis dom a bheith ag streachailt le halcólacht ar feadh na mblianta roimh an diagnóis, chuir diaibéiteas cineál a haon mo shláinte i léig níos luaithe. Ar an drochuair, thug sé an dara seans dom sa saol. Táim ag ceiliúradh seacht mbliana gan alcól i mbliana!!! 🤗
Ó rinneadh an diagnóis orm, ní raibh sé éasca. Spreag mo dhiagnóis athiompú i neamhord itheacháin, agus d'fhorbair diabulimia mé. Trí thacaíocht agus go leor cabhrach sheachtraigh, táim ag téarnamh go buíoch lá ar lá. Ó rinneadh mo dhiagnóis cineál a haon, níor mhoilligh mé síos!
Tá mé tar éis taisteal chuig mór-roinne éagsúla, mo PhD agus mo chéim iar-dhochtúireachta a chríochnú, agus post ollamh buan-riain a thosú. Táim i mo chomhpháirtí sona sásta le mo chara is fearr agus mo fhear céile le 14 bliana anuas agus táim ag leanúint leis sin. Ní raibh ár madra Pinot ach sé mhí d'aois nuair a rinneadh an diagnóis orm. Beidh sé naoi mbliana d'aois an mhí seo chugainn!!! 🐶
Is obair leanúnach í bainistiú mo dhiaibéiteas. Táim ag téarnamh ó dhiaibéiteas. Chuaigh mé ó 10.8 A1c go 8.3 i 3 mhí. Dul chun cinn, ní foirfeacht!!! Táim an-bhródúil as an toradh sin.
Domsa, ciallaíonn téarnamh meas a bheith agam ar mo chorp. Ní dhéanaim dochar dom féin a thuilleadh trí inslin a fhágáil ar lár, is cuma cad a tharlaíonn!
An féidir leat comharthaí siúcra fola íseal/ard a aithint? An ndéanann tú tástálacha go minic agus an féidir leat beagán níos mó a insint faoi do thaithí le siúcra fola íseal?
Sea, is féidir liom iad a aithint. Táim “brittle,” mar sin bíonn mé suas agus síos. Nuair a bhím ard, bíonn tinneas cinn, fual go minic, tart, numbness, agus griofadach i mo lámha orm.
Déanaim mo CGM a chalabrú 2 uair sa lá. Chun mo shiúcra fola íseal a chóireáil, úsáidim sú nó caora Sualannacha!! 🍬🍭🍬
Bia agus aiste bia
Cén tionchar a bhíonn ag do dhiaibéiteas ar do nósanna itheacháin agus an mbíonn tú den tuairim go bhfuil aiste bia sriantach?
Don bhricfeasta, ithim arán béile almón íseal-charbaihiodráite le him almón, ubh crua-bhruite, agus caife Americano. Don lón, ithim meascán de phróitéin, carbaihiodráití, saill agus glasraí i gcónaí. Is iad mo sailéad is fearr liom nua glasraí measctha, prosciutto, úlla slisnithe, cáis Boursin, gallchnónna, ubh crua-bruite, agus avocado. Don dinnéar, ithim meascán de phróitéin, carbaihiodráití, saill agus glasraí i gcónaí. Is iad na cinn is ansa liom na laethanta seo ná sicín rósta, sceallóga tornapa/cairéid agus sailéad glas.
Ní scipeáilim aon béilí riamh, is é sicín friochta agus arán arbhair mo bhia is fearr liom, agus is breá liom ealaín na cócaireachta ó dheas agus an BBQ.
Ithim sneaiceanna cosúil le grán rósta, píosa aráin le him almón, nó Iógart Gréigis.
Déanaim iarracht carbaihiodráití a chomhaireamh chomh maith agus is féidir liom agus mo inslin a dháileog dá réir.
Is dócha gurb é 3 lítear uisce in aghaidh an lae mo iontógáil uisce.
Mar dhuine atá ag téarnamh ó neamhord itheacháin, ní dhéanaim aiste bia. Bíonn rothaíocht meáchain mar thoradh ar aistí bia, rud atá thar a bheith díobhálach don tsláinte mheabhrach agus choirp.
Nuair a chuireann daoine ceist orm faoi bhianna áirithe is féidir liom a ithe nó nach féidir liom a ithe, bíonn mé beagáinín cráite. Ach is deis í chun oideachas a chur orm. Sula ndearnadh diagnóis orm, ní raibh mórán eolais agam faoi dhiaibéiteas agus an difríocht idir diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. Mar sin, ní féidir liom a bheith ag súil go mbeidh a fhios ag daoine.
An gcreideann tú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe diaibéiteas a fheabhsú? An ndearna tú triail as seo riamh?
Sea. Itheann mé bia plandaí-bhunaithe, ach ní vegan. Bhí mé vegan ar feadh naoi mí, ach níor oir sé do mo stéig!
An mbíonn sé deacair ort ithe amuigh i mbialann? Agus cad é do thuairim maidir le conas é seo a dhéanamh níos éasca?
Ní hea, i ndáiríre. Tá galar céiliach orm freisin, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra. Déanaim beagán taighde roimh ré le cinntiú go bhfuil roghanna sábháilte ann domsa.
"Faighim tacaíocht ó m'fhear céile. Is é mo charraig é."
Aclaíocht agus obair
An gcuireann do dhiaibéiteas srian ort ó aclaíocht a dhéanamh nó ó do chuid oibre laethúla?
Le haghaidh aclaíochta, mé siúl uair an chloig ar a laghad gach lá, déanaim ióga/síneadh agus rothaíocht, agus is breá liom ranganna sníomh! Táim ag cailleadh an sníomh go mór ó Corona.
Mar ollamh ollscoile, is é mo chuid oibre ná 40% múinteoireacht, 40% taighde, agus 20% seirbhís. Táthar ag súil linn freisin maoirseacht a dhéanamh ar mhic léinn agus foilsiú leanúnach. Is ualach oibre trom é, mar sin... féinchúram agus laghdú struis tá siad ríthábhachtach. Rithim mo shiúcra beagán ard freisin sula múinim rang trí huaire an chloig lena chinntiú nach dtitfidh mé íseal le linn an ranga.
Deiridh
An bhfuil aon éifeachtaí dearfacha nó diúltacha ort mar gheall ar do dhiaibéiteas?
Chun mo dhiaibéiteas a bhainistiú níos fearr, guím agus déanaim machnamh go laethúil chun strus a laghdú.
Ó, a dhuine! Is é an chuid is deacra de dhiaibéiteas ná an eagla go dtitfidh an siúcra fola go híseal san oíche, gan a bheith in ann a bheith spontáineach, agus go mbeidh leibhéil siúcra fola ag dul i méid go tapa a théann i bhfeidhm ar an ngiúmar.
Ach an chuid is fearr ná gur chuir sé níos mó feasachta orm féin, níos mó feasachta ar mo shláinte, agus níos mó buíochais as an méid atá agam. Táim buíoch freisin den phobal diaibéiteas agus do chairde.
Ceann de na fadhbanna a chruthaíonn diaibéiteas dom ná go bhfuilim níos so-ghabhálaí i leith ionfhabhtuithe agus tinnis. Tógann sé níos faide téarnamh.
Cad é an chomhairle is fearr is féidir leat a thabhairt do dhaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nua orthu agus do dhaoine le diaibéiteas?
Cineál diaibéiteas 1 Is galar uath-imdhíonachta ainsealach, dofheicthe é a éilíonn aird 24/7 gan aon lá saoire. Is míchumas costasach é le bainistiú freisin. Ní daoine is cúis lena ndiaibéiteasTáim ag caint faoi chineál a dó chomh maith. Tá tosca géiniteacha agus comhshaoil ann. Stop leis an drochmheas roimh imscrúdú, le do thoil; buanaíonn breithiúnas stiogma, agus maraíonn stiogma!
Ní ortsa atá an locht ar diaibéiteas. Ní pianbhreith báis atá ann. Sea, is féidir leat arán a ithe agus taisteal fós. Seachain cuardach a dhéanamh ar “deacrachtaí diaibéiteas” ar Google. Níl a leithéid de rud ann agus foirfeacht.
Déan iarracht dul chun cinn a bhaint amach, ní foirfeacht. Glac lá ar lá. Déan teagmháil le daoine eile a bhfuil diaibéiteas orthu. Ná déan dearmad nach bhfuil tú i d'aonar.
Cad a chuirfeá ceist ar na diaibéiteas eile?
An raibh tú ag fulaingt ó dhóiteán diaibéitis? Conas a d’éirigh leat déileáil leis?
Roinn do chuid smaointe sna tuairimí - ní féidir liom fanacht le cloisteáil uait!
Réidh le do scéal a roinnt leis an domhan?
At Diabetic Me, déanaimid iniúchadh ar an saol fíor scéalta daoine atá ina gcónaí le diaibéiteas, ag nochtadh na ndúshlán, na mbua, agus gach rud idir eatarthu. Trí na scéalta cumhachtacha seo, tá sé mar aidhm againn solas a chaitheamh ar cad is brí le maireachtáil le diaibéiteas i ndáiríre, ag tairiscint tuisceana, inspioráide agus tacaíochta.
Má bhain an scéal seo le do thaithí, cén fáth nach bhfanfá i dteagmháil? Bí linn ar ár liosta poist chun tuilleadh turas spreagúil a fháil amach.
An bhfuil scéal agat féin le roinnt? Ba bhreá linn é a chloisteáil! D’fhéadfadh do thaithí a bheith ar an gcéad cheann eile a spreagfaidh daoine eile. Scaipigí bhur scéal.
Phós tú agus diaibéiteas agat sa bhliain chéanna? Labhair faoi shaol ag caitheamh liathróidí cuartha agus cácaí bainise lol.
Tá ciall ghreann sa saol cinnte, ach is é an chaoi a láimhseálaimid é is tábhachtaí!
Sea, lean na struis. Sin mar a dhéanaimid é.
Tá tionchar domhain ag turas Ely Fornoville ar na casadh gan choinne a bhíonn ag an saol, go háirithe agus a diagnóis ag teacht le heachtra chomh suntasach saoil, amhail pósadh. Is iontach an chaoi ar bhain sí úsáid as a taithí chun a cuid taighde agus iarrachtaí cruthaitheacha a threisiú. Is foinse shaibhir í neamh-intuarthacht an tsaoil le haghaidh fáis phearsanta agus imscrúdaithe scolártha araon.
An labhraíonn sí faoi mar a láimhseálann sí a saol laethúil le diaibéiteas? Táim ag lorg sin do mo thionscadal.