टाइप 2 मधुमेह - लक्षण, जोखिम कारक, निदान, उपचार और रोकथाम

टाइप 2 मधुमेह 29 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को प्रभावित करता है और विश्व स्तर पर बढ़ रहा है - फिर भी यह प्रबंधनीय है और अक्सर रोकथाम योग्य है। यह दीर्घकालिक स्थिति तब होती है जब शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है या पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता, जिससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और हृदय रोग, गुर्दे की क्षति और दृष्टि हानि जैसी संभावित जटिलताएँ हो सकती हैं। शुरुआती लक्षण अक्सर नज़रअंदाज़ हो जाते हैं, इसलिए जागरूकता और समय पर निदान ज़रूरी हो जाता है।

चाबी छीन लेना

• जटिलताओंअनियंत्रित मधुमेह अंगों और तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे स्ट्रोक, अंधापन, अंग-विच्छेदन या गुर्दे की विफलता का खतरा बढ़ जाता है।
• मुख्य लक्षण इसमें थकान, बार-बार पेशाब आना, भूख और प्यास में वृद्धि, धुंधली दृष्टि, घावों का देर से भरना और हाथ-पैरों में सुन्नता शामिल हैं।
• प्रमुख जोखिम कारकमोटापा, निष्क्रियता, पारिवारिक इतिहास, आयु (45+), और जातीय पृष्ठभूमि।
• निदान के तरीके: A1C परीक्षण, उपवास ग्लूकोज, यादृच्छिक ग्लूकोज परीक्षण, और मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण।
• प्रबंधन विकल्प: आहार, व्यायाम, वजन घटाना, रक्त शर्करा की निगरानी, मेटफॉर्मिन जैसी दवाएं और कभी-कभी इंसुलिन।
• निवारणस्वस्थ वजन बनाए रखें, सक्रिय रहें, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट को सीमित करें, और प्रीडायबिटीज की प्रारंभिक जांच कराएं।

टाइप 2 मधुमेह क्या है?

टाइप 2 डायबिटीज़ एक दीर्घकालिक स्थिति है जिसमें अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता और उपलब्ध इंसुलिन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए ठीक से काम नहीं करता। इस खराबी के परिणामस्वरूप रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है।

अग्न्याशय आपके शरीर को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने में मदद करने के लिए इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन करता है। लेकिन टाइप 2 मधुमेह में, आपका अग्न्याशय समय के साथ कम इंसुलिन का उत्पादन करता है, और कोशिकाएं इंसुलिन प्रतिरोध विकसित कर लेती हैं। परिणामस्वरूप, आपके रक्तप्रवाह में अत्यधिक शर्करा जमा हो जाती है। और दुर्भाग्य से, इन उच्च रक्त शर्करा स्तरों पर अक्सर समय पर ध्यान नहीं दिया जाता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं।

टाइप 2 डायबिटीज़, जिसे पहले वयस्कों में होने वाला डायबिटीज़ कहा जाता था, के बारे में एक परेशान करने वाली बात यह है कि अब यह बच्चों में भी फैल रहा है। इस व्यापकता का गहरा संबंध है विश्व स्तर पर मोटे बच्चों की संख्या बढ़ रही है.

हालांकि टाइप 2 मधुमेह का वर्तमान में कोई इलाज नहीं है, लेकिन वजन कम करना, स्वस्थ भोजन खाना और व्यायाम करना इस रोग के प्रबंधन में प्रभावी साबित हुए हैं।

टाइप 2 मधुमेह के लक्षण

टाइप 2 डायबिटीज़ में, आपके शरीर की इंसुलिन के ज़रिए कोशिकाओं में ग्लूकोज़ पहुँचाने में असमर्थता का मतलब है कि आपके शरीर को अपनी मांसपेशियों, ऊतकों और अंगों में मौजूद वैकल्पिक ऊर्जा स्रोतों पर निर्भर रहना पड़ता है। इसके परिणामस्वरूप कई लक्षण दिखाई देते हैं जो धीरे-धीरे शुरू हो सकते हैं, लेकिन धीरे-धीरे कम हो सकते हैं। यदि नियंत्रित न किया जाए तो और अधिक जटिल हो सकता हैटाइप 2 डायबिटीज के कुछ शुरुआती लक्षण और संकेत जिन पर ध्यान देना चाहिए, उनमें शामिल हैं,

• भूख में वृद्धि
• बढ़ी हुई प्यास
• लगातार पेशाब आना
• थकान
• सिरदर्द
• अनजाने में वजन कम होना
• दृष्टि संबंधी समस्याएं (धुंधली दृष्टि)
• बार-बार संक्रमण
• घावों का धीमा उपचार
• हाथों या पैरों में झुनझुनी या सुन्नता
• त्वचा के काले क्षेत्र, विशेष रूप से गर्दन और बगल में

भूख में वृद्धि

जब टाइप 2 मधुमेह अनियंत्रित हो जाता है, रक्त शर्करा का स्तर असामान्य रूप से उच्च रहता है (हाइपरग्लाइसेमिया)) और कम इंसुलिन या इंसुलिन प्रतिरोध के कारण कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर पाते। प्रतिक्रियाओं की इस श्रृंखला का अंतिम परिणाम यह होता है कि आपका शरीर आपके द्वारा खाए गए भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित नहीं कर पाता।

परिणामस्वरूप ऊर्जा की कमी से आपकी भूख का स्तर बढ़ जाता है (पॉलीफैगिया)।

अनियंत्रित मधुमेह से पीड़ित लोगों में खाने से भूख कम या खत्म नहीं होती। बल्कि, इससे पहले से ही बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर में और इज़ाफ़ा होता है।

RSI घर पर रक्त शर्करा के स्तर को कम करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम करना हैनियमित व्यायाम स्वाभाविक रूप से इंसुलिन उत्पादन को सक्रिय कर सकता है और पॉलीफेगिया को कम कर सकता है।

यदि लगातार व्यायाम के बावजूद भी आपकी पॉलीफेगिया बनी रहती है, तो स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे सुरक्षित उपाय है।

बढ़ी हुई प्यास

टाइप 2 मधुमेह में, आपके गुर्दे को रक्तप्रवाह में अतिरिक्त ग्लूकोज को छानने और अवशोषित करने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है।

समय के साथ, आपके गुर्दे तनाव को सहन नहीं कर पाते, और अतिरिक्त ग्लूकोज आपके ऊतकों से मूत्र और तरल पदार्थों में उत्सर्जित हो जाता है, जिससे आप तनावग्रस्त हो जाते हैं। निर्जलित और प्यासा.

लगातार पेशाब आना

गुर्दे का मुख्य कार्य आपके रक्त से विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करना है। दुर्भाग्य से, टाइप 2 मधुमेह होने पर, आपके गुर्दे आपके रक्तप्रवाह में जमा होने वाली अत्यधिक शर्करा को संभाल नहीं पाते। इसलिए, वे रक्त से कुछ शर्करा को मूत्र में बहा देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक मूत्र उत्पादन होता है और बार-बार, तत्काल पेशाब करने की आवश्यकता होती है। इस स्थिति को पॉलीयूरिया कहा जाता है।

थकान

टाइप 2 डायबिटीज़ में आमतौर पर आपका शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज़ का इस्तेमाल नहीं कर पाता। इस वजह से, आप जो खाना खाते हैं, वह आपको अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों के लिए ज़रूरी ऊर्जा नहीं दे पाता, जिससे आप असामान्य और अकारण ही थके रहते हैं, चाहे आप कितना भी ज़्यादा या कितनी भी बार खाएं।

अनजाने में वजन कम होना

टाइप 2 डायबिटीज का एक और आम लक्षण है तेजी से, बिना किसी कारण के वजन कम होना - हालाँकि यह मधुमेह रोगियों में अधिक व्यापक है। 1 मधुमेह टाइप.

अगर आपको टाइप 2 डायबिटीज़ है, तो आपका शरीर इंसुलिन का प्रभावी ढंग से इस्तेमाल नहीं कर पाता और ग्लूकोज़ को आपकी कोशिकाओं तक नहीं पहुँचा पाता। इसके बजाय, यह आपके रक्त में जमा हो जाता है।

जब ग्लूकोज आपकी कोशिकाओं तक नहीं पहुँच पाता, तो आपके शरीर को ऊर्जा की कमी हो जाती है और उसे इसकी भरपाई का कोई रास्ता ढूँढ़ना पड़ता है। इस तरह, आप ऊर्जा बनाने के लिए वसा जलाते हैं, जिससे बिना किसी प्रयास के ही तेज़ी से मांसपेशियाँ और वज़न कम होने लगता है।

दृष्टि संबंधी समस्याएं (धुंधली दृष्टि)

टाइप 2 डायबिटीज़ दृष्टि संबंधी समस्याओं से भी जुड़ी है। उच्च रक्त शर्करा स्तर आपके ऊतकों से तरल पदार्थ खींच लेता है, जिसमें आपकी आँखों के लेंस भी शामिल हैं, जिससे आपको धुंधलापन महसूस होता है।

यदि टाइप 2 मधुमेह को अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो यह आपके शरीर के पिछले हिस्से में नई रक्त वाहिकाओं का निर्माण कर सकता है। आँखें (रेटिना)ये नये वाहिकाएँ स्थापित वाहिकाओं में बड़ी खराबी पैदा कर सकती हैं।

हालांकि अधिकांश लोग इन प्रारंभिक दृष्टि परिवर्तनों को नोटिस नहीं करते हैं, लेकिन यदि इनका पता न लगाया जाए तो अंततः दृष्टि हानि हो सकती है।

बार-बार संक्रमण, धीरे-धीरे ठीक होने वाले घाव और तंत्रिका क्षति

रक्तप्रवाह में उच्च ग्लूकोज स्तर खराब रक्त परिसंचरण का कारण बन सकता है, जिससे आपके शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया कमज़ोर हो सकती है। इस कमी के कारण, मधुमेह रोगियों को घाव हो सकते हैं जो ठीक नहीं होते। ये घाव शरीर में कहीं भी हो सकते हैं, लेकिन पैरों पर ये ज़्यादा आम हैं।

टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को मूत्राशय और योनि में यीस्ट संक्रमण भी अधिक हो सकता है।

RSI रक्त में अत्यधिक ग्लूकोज के कारण तंत्रिका क्षति इससे हाथों और पैरों में झुनझुनी और सुन्नपन भी हो सकता है।

टाइप 2 मधुमेह के कारण

टाइप 2 मधुमेह के दो जैविक कारण हैं:

• जब अग्न्याशय रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है,
• आनुवंशिक कारकों के परिणामस्वरूप, मांसपेशियों, वसा और यकृत की कोशिकाएं इंसुलिन प्रतिरोध विकसित करनाजब ये कोशिकाएं इंसुलिन के साथ क्रिया करने में विफल हो जाती हैं, तो वे पर्याप्त ग्लूकोज स्वीकार नहीं कर पातीं, जिससे रक्त शर्करा में वृद्धि हो जाती है।

टाइप 2 मधुमेह के अन्य कारण भी हैं, जो खराब जीवनशैली, व्यायाम की कमी, अस्वास्थ्यकर पोषण और मोटापे से जुड़े हैं।

टाइप 2 मधुमेह जोखिम कारक

कुछ कारक टाइप 2 डायबिटीज़ होने की संभावना को बढ़ा देते हैं। आप जितनी बार इन बॉक्स पर निशान लगाएँगे, आपको टाइप 2 डायबिटीज़ होने की संभावना उतनी ही ज़्यादा होगी:

आयु

यदि आपकी आयु 2 वर्ष या उससे अधिक है तो आपको टाइप 45 मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है।

परिवार के इतिहास

यदि आपके परिवार के सदस्य (माता-पिता या भाई-बहन) इस रोग से पीड़ित हैं तो आपको मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है।

जातीयता

कुछ नस्लों या जातीय समूहों के लोगों में टाइप 2 डायबिटीज़ होने की संभावना ज़्यादा होती है, हालाँकि इसका कारण अज्ञात है। संयुक्त राज्य अमेरिका में श्वेत लोगों की तुलना में अफ़्रीकी-अमेरिकी, एशियाई-अमेरिकी, अलास्का के मूल निवासी, मूल अमेरिकी, हिस्पैनिक या लैटिनो, या प्रशांत द्वीप वासियों में टाइप 2 डायबिटीज़ होने की संभावना ज़्यादा होती है।

लाइफस्टाइल

कुछ जीवनशैली जो आपको कम सक्रिय बनाती हैं, आपको टाइप 2 मधुमेह के लिए प्रवृत्त करती हैं। शारीरिक गतिविधि आपके शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद करती हैयह ग्लूकोज को ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग करता है, और आपकी कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

दूध पिलाने

अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से भी टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट के रूप में बहुत सारी छिपी हुई चीनी होती है।

शरीर का वजन

अधिक वजन होना टाइप 2 मधुमेह का एक अन्य प्राथमिक जोखिम कारक है।

मोटे लोगों में इंसुलिन प्रतिरोध विकसित करने में शामिल NEFA, ग्लिसरॉल, साइटोकाइन्स, हार्मोन, प्रो-इंफ्लेमेटरी पदार्थ और अन्य पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है। और, ज़ाहिर है, β-कोशिकाओं के कार्य में कमी के साथ इंसुलिन प्रतिरोध, टाइप 2 मधुमेह के बढ़ने का कारण बनता है।

वसा वितरण

जिन लोगों के कूल्हों और जांघों की बजाय पेट में ज़्यादा चर्बी जमा होती है, उन्हें टाइप 2 डायबिटीज़ का ख़तरा ज़्यादा होता है। अगर पुरुष के तौर पर आपकी कमर का घेरा 40 इंच से ज़्यादा (या महिला के तौर पर 35 इंच से ज़्यादा) है, तो संभावना है कि आपको टाइप 2 डायबिटीज़ हो सकती है।

रक्त लिपिड स्तर

यदि आपके शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर अधिक है तो आपको टाइप 2 मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है।

prediabetes

प्री-डायबिटीज़ टाइप 2 डायबिटीज़ के सबसे व्यापक जोखिम कारकों में से एक है। अगर आप प्री-डायबिटीज़ से पीड़ित हैं, तो आपका रक्त शर्करा स्तर औसत से ज़्यादा होता है, लेकिन इतना ज़्यादा नहीं कि उसे डायबिटीज़ कहा जाए। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो प्री-डायबिटीज़ पूरी तरह से डायबिटीज़ मेलिटस में बदल सकती है।

गर्भावस्था से संबंधित जोखिम

गर्भावस्था के दौरान गर्भावधि मधुमेह होने से आपको टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है। 9 पाउंड से ज़्यादा वज़न वाले बच्चे को जन्म देने से भी आपको इसका ख़तरा ज़्यादा होता है।

त्वचा का रंग

त्वचा के कुछ हिस्सों का काला पड़ना (विशेषकर गर्दन और बगल में) इंसुलिन प्रतिरोध का संकेत हो सकता है, जो इसे एक प्रमुख जोखिम कारक बनाता है।

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एक आम स्थिति है जो अनियमित मासिक धर्म, अत्यधिक बालों के विकास और मोटापे का कारण बनती है। यह विकार मधुमेह रोगियों में ज़्यादा पाया जाता है।

टाइप 2 मधुमेह का निदान

यदि आप प्री-डायबिटिक हैं या आपको टाइप 2 डायबिटीज़ के कुछ लक्षण हैं, जिनकी चर्चा पहले की गई है, तो उचित निदान के लिए अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम से मिलना अत्यधिक अनुशंसित है। मधुमेह का निदान करने के लिए आमतौर पर पुष्टि के लिए दो अलग-अलग दिनों में रक्त परीक्षण करवाना आवश्यक होता है।

आपका डॉक्टर संभवतः आपका निदान करने के लिए निम्नलिखित रक्त परीक्षण करवाएगा:

• हीमोग्लोबिन A1C परीक्षण औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापता है पिछले 8 से 12 हफ़्तों से। इस परीक्षण को ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण के नाम से भी जाना जाता है। यह टाइप 2 मधुमेह के लिए एक कम जटिल लेकिन बेहद कारगर परीक्षण है और इसमें उपवास की आवश्यकता नहीं होती है।
• यादृच्छिक प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण इसके लिए किसी उपवास की आवश्यकता नहीं होती तथा इसे किसी भी समय किया जा सकता है।
• उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण आपके रक्त शर्करा के स्तर की जाँच के लिए यह एक और महत्वपूर्ण परीक्षण है। इसे सुबह, आठ घंटे के उपवास के ठीक बाद करवाना सबसे अच्छा होता है।
• मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण यह आपके द्वारा मीठा पेय पीने से पहले और बाद में आपके रक्त शर्करा की जांच करके यह आकलन करता है कि आपका शरीर ग्लूकोज को कैसे संभालता है।

आहार संबंधी सिफ़ारिशें

यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो एक स्वस्थ आहार आपको अपने लक्षित रक्त शर्करा स्तर तक पहुँचने और फिट रहने में काफ़ी मदद कर सकता है। एक स्वस्थ आहार भोजन योजना भी आपको बनाए रखने में मदद करेगी इससे शरीर का वजन स्वस्थ रहेगा और अंततः मधुमेह से संबंधित जटिलताओं का अनुभव होने की संभावना कम हो जाएगी।

आपकी टाइप 2 मधुमेह भोजन योजना में निम्नलिखित शामिल होना चाहिए:

• न्यूनतम प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट: पास्ता और सफेद ब्रेड जैसे रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट आपके रक्त शर्करा को तेज़ी से बढ़ा सकते हैं। सुरक्षित रहने के लिए, ऐसे कार्बोहाइड्रेट चुनें जो धीरे-धीरे रक्त शर्करा बढ़ाएँ। कुछ अच्छे उदाहरणों में शामिल हैं भूरे चावल और दलिया.
• पतला प्रोटीन: अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) की सिफारिश है कि मधुमेह रोगी अपने आहार में कम वसा वाले प्रोटीन को शामिल करें तथा संतृप्त वसा वाले मांस से बचें।
• कम नमक: बहुत ज़्यादा नमक (सोडियम) उच्च रक्तचाप से जुड़ा है। इसलिए, जितना हो सके सोडियम का सेवन कम करना फायदेमंद होगा। आप अत्यधिक प्रसंस्कृत, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से परहेज करके शुरुआत कर सकते हैं। अगर आपको मसाले इस्तेमाल करने ही हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे नमक रहित हों। इसके अलावा, मेयोनीज़ से भी बचें क्योंकि इनमें आमतौर पर सोडियम की मात्रा ज़्यादा होती है।
• कोई अतिरिक्त शर्करा नहींअगर आपको टाइप 2 डायबिटीज़ है, तो पाई, केक और सोडा जैसी मीठी चीज़ें खाने से परहेज़ करना आपके लिए ज़्यादा सुरक्षित है। इसके बजाय पानी या बिना चीनी वाली चाय पीना ज़्यादा सेहतमंद है।
• कम स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ: स्टार्च की अधिकता से रक्त शर्करा में वृद्धि हो सकती है। इसके बजाय, आप ब्रोकली, गाजर और फूलगोभी जैसी बिना स्टार्च वाली सब्ज़ियाँ खा सकते हैं, जिनमें कार्बोहाइड्रेट कम होता है और जो रक्त शर्करा में वृद्धि में शायद ही योगदान देती हैं।

टाइप 2 मधुमेह की जटिलताएँ

यदि टाइप 2 मधुमेह को अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो यह अंततः हृदय, रक्त वाहिकाओं, गुर्दे, तंत्रिकाओं और आंखों सहित कई महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित करेगा, जिससे निम्नलिखित जटिलताएं उत्पन्न होंगी:

गुर्दे की पुरानी बीमारी

समय के साथ, अनियंत्रित मधुमेह के कारण, गुर्दे थक जाते हैं क्योंकि उन्हें लगातार रक्त से अतिरिक्त ग्लूकोज निकालना पड़ता है। यदि समय पर निदान और उपचार न किया जाए, तो यह स्थिति अंतिम चरण के गुर्दे के रोगों (या गुर्दे की विफलता) में बदल सकती है, जिसके लिए डायलिसिस या गुर्दा प्रत्यारोपण की आवश्यकता होती है।

रक्त वाहिका और हृदय रोग

अनुपचारित मधुमेह संकुचित रक्त वाहिकाओं (एथेरोस्क्लेरोसिस), उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, स्ट्रोक आदि से जुड़ा हुआ है।

धीमी गति से उपचार

मधुमेह की जटिलताओं में, आपके घाव और छाले तेजी से गंभीर संक्रमण में बदल सकते हैं जो ठीक नहीं होते हैं और पैर के अंगूठे, पैर या टांग को काटना पड़ सकता है।

अंगों में तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी)

उच्च रक्त शर्करा समय के साथ आपकी नसों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सुन्नता, झुनझुनी और जलन की अनुभूति होती है जो आमतौर पर आपकी उंगलियों या पैर की उंगलियों से शुरू होती है और धीरे-धीरे ऊपर की ओर फैलती है।

एकाधिक तंत्रिका क्षति

आपके हृदय और पाचन तंत्र की तंत्रिकाएँ भी क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जिससे अनियमित हृदय गति, मतली, दस्त, उल्टी या कब्ज जैसे कई लक्षण हो सकते हैं। तंत्रिका क्षति पुरुषों में स्तंभन दोष का कारण भी बन सकती है।

आँखों की क्षति

जटिल मधुमेह आपकी दृष्टि को नुकसान पहुँचा सकता है। मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी गंभीर नेत्र बीमारियाँ उच्च रक्त शर्करा से जुड़ी होती हैं, जो रेटिना की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचाती हैं और संभवतः अंधेपन का कारण बनती हैं।

त्वचा शर्तों

जटिल मधुमेह के साथ, आप जीवाणु और फंगल त्वचा संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाएंगे।

अपने टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन

मधुमेह को नियंत्रित करना और आगे की स्वास्थ्य जटिलताओं से बचना संभव है। आपको बस अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने और एक उपचार योजना बनाने की ज़रूरत है। आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ मिलकर निम्नलिखित उपचार विकल्पों में से कोई भी (या संयोजन) अपना सकते हैं, जो आपकी स्थिति के अनुसार सबसे उपयुक्त हो:

• मेटफॉर्मिन (फोर्टामेट, ग्लूकोफेज, ग्लूमेट्ज़ा, रिओमेट) टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए यह पहला उपचार है। यह आपके लिवर द्वारा उत्पादित ग्लूकोज़ को कम करता है और आपके शरीर को उसके द्वारा बनाए जाने वाले इंसुलिन के प्रति बेहतर प्रतिक्रिया देने में सक्षम बनाता है।
• सल्फोनिलयूरिया ये दवाओं का एक समूह है जो आपके शरीर को अग्न्याशय से अधिक इंसुलिन बनाने में सक्षम बनाता है। उदाहरण हैं ग्लिपिज़ाइड (ग्लूकोट्रोल, मेटाग्लिप), ग्लिमेपिराइड (एमरिल), और ग्लाइबुराइड (डायबीटा, माइक्रोनेज़)।
• मेटफॉर्मिन की तरह, thiazolidinediones आपके शरीर को इंसुलिन के प्रति ज़्यादा संवेदनशील बना सकती हैं। उदाहरण के लिए, पियोग्लिटाज़ोन (एक्टोस) और रोसिग्लिटाज़ोन (एवैंडिया)। लेकिन चूँकि ये दवाएँ हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को भी बढ़ाती हैं, इसलिए ये आमतौर पर प्राथमिक उपचार विकल्प नहीं होतीं।
• मेग्लिटिनाइड्स आपके शरीर की इंसुलिन बनाने की क्षमता को बढ़ाएँ। उदाहरण हैं रेपाग्लिनाइड, नेटेग्लिनाइड और मिटिग्लिनाइड। ये उपचार विकल्प सल्फोनीलुरिया की तुलना में तेज़ी से काम करते हैं।
• डीपीपी-4 अवरोधक मौखिक का एक वर्ग हैं diabetic meऐसी दवाइयाँ जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करती हैं। हालाँकि, ये दवाएँ आपके अग्न्याशय में सूजन पैदा कर सकती हैं और जोड़ों में दर्द पैदा कर सकती हैं। आप अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ इनके दुष्प्रभावों पर चर्चा कर सकते हैं।
• इंसुलिन थेरेपी एक और मानक, विश्वसनीय उपचार योजना जिस पर आप विचार कर सकते हैं। इस थेरेपी को तेज़-प्रभाव, कम-प्रभाव, मध्यम-प्रभाव, दीर्घ-प्रभाव और मिश्रित इंसुलिन में वर्गीकृत किया जा सकता है - जो आपके डॉक्टर के नुस्खे के आधार पर सभी आदर्श हैं।

अन्य उपचार विकल्पों में शामिल हैं;

• एसजीएलटी2 अवरोधक
• जीएलपी -1 रिसेप्टर एगोनिस्ट
• जीआईपी और जीएलपी-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट

टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम

हालांकि टाइप 2 मधुमेह वर्तमान में लाइलाज है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि निम्नलिखित स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव लाकर इसे काफी हद तक रोका जा सकता है:

• शारीरिक गतिविधि: नियमित एरोबिक गतिविधियों में शामिल होने से न केवल आपको वजन कम करने में मदद मिलती है बल्कि आपके रक्त शर्करा के स्तर को भी कम करने में मदद मिलती है।
• वजन कम करना: यदि आप प्री-डायबिटिक हैं, तो अपने शरीर के वजन का लगभग 10% कम करने से पूर्ण विकसित मधुमेह का खतरा कम हो सकता है।
• स्वस्थ आहार कम वसा और अधिक फाइबर वाले आहार - जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज - से मधुमेह होने की संभावना कम हो जाएगी।
• सक्रिय रहो: अगर आपकी नौकरी में आपको लंबे समय तक बैठे रहना पड़ता है, तो बीच-बीच में खड़े होकर टहलना न भूलें। हर हाल में निष्क्रियता से बचें।

प्रीडायबिटीज को और अधिक बढ़ने से रोकने के लिए, आपका चिकित्सा देखभाल प्रदाता मेटफॉर्मिन जैसी दवाएं लिख सकता है - खासकर यदि आप मोटे हैं या वृद्ध हैं और जीवनशैली में बदलाव के साथ अपने शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना मुश्किल हो रहा है।

निष्कर्ष

टाइप 2 डायबिटीज़ न केवल एक संभावित घातक स्थिति है, बल्कि एक आम बीमारी भी है। हर दस में से एक अमेरिकी को यह बीमारी है, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु का सातवाँ प्रमुख कारण बना हुआ है। सौभाग्य से, एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर इसे रोका और नियंत्रित किया जा सकता है। इसके अलावा, कई सुरक्षित उपचार विकल्प इस स्थिति का प्रभावी ढंग से प्रबंधन कर सकते हैं।