क्या माइक्रोप्लास्टिक आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं? नए अध्ययनों से पता चला है कि ये मधुमेह, स्ट्रोक और हृदय रोग से जुड़े हैं।

अगर आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो आपने अपनी स्थिति को नियंत्रित करने के लिए अपने आहार, जीवनशैली और तनाव के स्तर में बदलाव ज़रूर किए होंगे। लेकिन क्या हो अगर कोई अदृश्य पर्यावरणीय कारक भी आपके स्वास्थ्य में भूमिका निभा रहा हो—ऐसा कुछ जिसके बारे में आपको पता भी नहीं था कि आप उसे खा रहे हैं?

शोधकर्ता अब इस बारे में गंभीर चिंता जता रहे हैं microplasticsबोतलबंद पानी से लेकर समुद्री भोजन तक, हर चीज़ में पाए जाने वाले सूक्ष्म प्लास्टिक कण। और नए अध्ययनों से पता चलता है कि ये कण टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और हृदय रोग जैसी दीर्घकालिक स्थितियाँ.

चाबी छीन लेना

• माइक्रोप्लास्टिक से जोखिम बढ़ सकता है टाइप 2 मधुमेह, स्ट्रोक और हृदय रोग के मामले में - विशेष रूप से तटीय समुदायों में।
• नये अध्ययन दर्शाते हैं उच्च माइक्रोप्लास्टिक एक्सपोजर और क्रोनिक कार्डियोमेटाबोलिक रोगों की उच्च दर के बीच एक मजबूत संबंध है।
• मधुमेह रोगी अधिक संवेदनशील हो सकते हैंऐसा माना जाता है कि माइक्रोप्लास्टिक सूजन और इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ावा देता है।
• प्लास्टिक के कण पाए जाते हैं बोतलबंद पानी, समुद्री भोजन, च्यूइंग गम और यहां तक कि हवा में भी - जिससे रोजमर्रा में इनका संपर्क आम हो गया है।

माइक्रोप्लास्टिक क्या हैं?

Microplastics ये छोटे प्लास्टिक के टुकड़े होते हैं—सिर्फ़ 1 नैनोमीटर से लेकर 5 मिलीमीटर तक—जो बड़े प्लास्टिक कचरे के टूटने से बनते हैं। ये रोज़मर्रा की चीज़ों जैसे खाने की पैकेजिंग, च्युइंग गम, पीने के पानी और यहाँ तक कि हम जिस हवा में साँस लेते हैं, उसमें भी पाए जाते हैं। समय के साथ, ये कण हमारे शरीर में पहुँच सकते हैं। निगलने, साँस लेने, या यहाँ तक कि त्वचा के संपर्क में आने से.

मधुमेह रोगियों को चिंतित क्यों होना चाहिए?

वैज्ञानिकों द्वारा प्रस्तुत नया शोध केस वेस्टर्न रिज़र्व स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए एक अध्ययन और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित अध्ययन ने माइक्रोप्लास्टिक के संपर्क और इसके प्रसार के बीच एक संभावित संबंध का खुलासा किया है। टाइप 2 मधुमेह। इसमें स्ट्रोक और कोरोनरी धमनी रोग भी शामिल हैं। खासकर उन इलाकों में जहाँ माइक्रोप्लास्टिक प्रदूषण बहुत ज़्यादा है।

वास्तव में, एक शोधकर्ता ने कहा:

"हमने कभी नहीं सोचा था कि माइक्रोप्लास्टिक्स दीर्घकालिक बीमारियों के प्रसार के शीर्ष 10 भविष्यवाणियों में शामिल होगा।" साई राहुल पोन्नाना, अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी

यह मधुमेह रोगियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिन्हें पहले से ही हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा अधिक होता है। माइक्रोप्लास्टिक्स अतिरिक्त, छिपा हुआ बोझ आपके हृदय और चयापचय स्वास्थ्य के लिए।

शोध क्या दर्शाता है

1. समुद्री प्रदूषण, वास्तविक स्वास्थ्य प्रभाव

अमेरिका में एक राष्ट्रव्यापी अध्ययन में समुद्र तट के किनारे स्थित काउंटियों का विश्लेषण किया गया और पाया गया कि जो लोग इसके संपर्क में थे समुद्री माइक्रोप्लास्टिक का उच्च स्तर यह भी था मधुमेह, स्ट्रोक और हृदय रोग की दर काफी अधिक है.

• मधुमेह का प्रचलन: उच्च प्रदूषण वाले क्षेत्रों में 13% बनाम निम्न प्रदूषण वाले क्षेत्रों में 11.2%
• हृदय रोग और स्ट्रोक: आस-पास के जलक्षेत्रों में अधिक माइक्रोप्लास्टिक वाले काउंटियों में भी वृद्धि हुई

शोधकर्ताओं ने आयु, जातीयता, स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच और सामाजिक-आर्थिक कारकों को भी समायोजित किया - और फिर भी यह संबंध कायम रहा।

2. धमनी पट्टिकाओं में माइक्रोप्लास्टिक

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि सूक्ष्म प्लास्टिक कण धमनी पट्टिकाओं—रक्त वाहिकाओं में वसा का जमाव, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। यह उन पूर्व प्रयोगशाला अध्ययनों की पुष्टि करता है जो दर्शाते हैं कि माइक्रोप्लास्टिक:

• ट्रिगर सूजन
• कारण ऑक्सीडेटिव तनाव
• रक्त वाहिकाओं को नुकसान
• बाधित इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता—मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए एक प्रमुख मुद्दा

माइक्रोप्लास्टिक हमारे शरीर में कैसे प्रवेश करते हैं?

दुर्भाग्य से, माइक्रोप्लास्टिक से पूरी तरह बचना मुश्किल है। आप इनके संपर्क में आ सकते हैं:

• बोतलबंद जल और पेय पदार्थ
• सीफ़ूड (विशेषकर प्रदूषित जल से शंख और मछलियाँ)
• च्युइंग गम (कुछ ब्रांडों में प्लास्टिक-आधारित पॉलिमर होते हैं)
• वायु प्रदुषण—माइक्रोप्लास्टिक्स उस हवा में तैर सकते हैं जिसमें हम सांस लेते हैं
• प्लास्टिक खाद्य पैकेजिंग—खासकर गर्म होने पर

और भी भूजललगभग 35% अमेरिकियों को पेयजल उपलब्ध कराने वाली नदी तटीय क्षेत्रों में दूषित हो सकती है।

आप अपने जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?

यद्यपि माइक्रोप्लास्टिक के पूर्ण स्वास्थ्य प्रभाव का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, फिर भी विशेषज्ञों का कहना है कि इससे अपने संपर्क को सीमित करने के लिए अभी से कदम उठाना बुद्धिमानी होगी:

• फ़िल्टर किया हुआ नल का पानी पिएं बोतलबंद पानी के बजाय
• ताज़ा, बिना पैकेज वाले खाद्य पदार्थ चुनें भारी लपेटे हुए उत्पादों पर
• कांच या स्टेनलेस स्टील के कंटेनरों का उपयोग करें प्लास्टिक की जगह
• अपने घर को हवादार रखें और हवा में मौजूद माइक्रोप्लास्टिक्स को कम करने के लिए नियमित रूप से वैक्यूम करें
• प्लास्टिक के बर्तनों में खाना गर्म करने से बचें (माइक्रोवेव सहित)

और जब भी संभव हो, प्लास्टिक कचरे को कम करने वाले पर्यावरणीय प्रयासों का समर्थन करें।

“पर्यावरण की देखभाल करने का मतलब है खुद की देखभाल करना।” साई राहुल पोन्नाना, एसीसी

मधुमेह रोगियों के लिए मुख्य बात

माइक्रोप्लास्टिक जैसे पर्यावरणीय जोखिम कारकों के बारे में जागरूक होना पहले से कहीं ज़्यादा ज़रूरी है। हालाँकि विज्ञान अभी भी इस पर काम कर रहा है, लेकिन इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि माइक्रोप्लास्टिक पर्यावरण को नुकसान पहुँचा सकते हैं। सूजन, इंसुलिन प्रतिरोध और हृदय संबंधी समस्याएं.