एप्सम सॉल्ट बाथ मधुमेह रोगियों को त्वचा को रूखा और फटा हुआ बनाकर नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और न्यूरोपैथी बिगड़ जाती है। कुछ रोगियों को एलर्जी भी हो सकती है। मधुमेह रोगियों को, खासकर पैरों की मौजूदा समस्याओं के लिए, एप्सम सॉल्ट बाथ से बचना चाहिए और सुरक्षित विकल्पों के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। मधुमेह रोगियों के लिए अपने पैरों की देखभाल कैसे करें, इस बारे में और भी बहुत कुछ बताया गया है।
चाबी छीन लेना
विषय - सूची
एप्सम सॉल्ट क्या है?
एप्सम सॉल्ट मैग्नीशियम सल्फेट है, जो समुद्री जल और खनिज झरनों में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक खनिज यौगिक है। इसका उपयोग सदियों से विभिन्न बीमारियों के लिए औषधीय उपचार के रूप में किया जाता रहा है।
हाल के वर्षों में, एप्सम नमक कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक प्राकृतिक घरेलू उपचार के रूप में लोकप्रिय हो गया है, जिनमें शामिल हैं;
- दुखती मांस - पेशियाँ
- गठिया का दर्द
- न्यूरोपैथी दर्द (चेता को हानि)
- थका हुआ और सूजे हुए पैर
कुछ लोगों का मानना है कि एप्सम नमक मदद कर सकता है निम्न रक्त शर्करा का स्तर, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, और सूजन को कम करता है।
सबसे आम मिथक यह है कि "एप्सम नमक पैरों की सुन्नता को ठीक कर सकता है"; हालांकि, इस दावे का समर्थन करने वाला कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
एप्सम नमक पर अधिकांश शोध पशुओं पर किया गया है, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि मनुष्यों पर भी यही प्रभाव पड़ेगा या नहीं।
तो, नहाने में इस्तेमाल होने वाले एप्सम सॉल्ट के बारे में सबूत क्या कहते हैं? क्या डायबिटीज़ से पीड़ित लोगों के लिए एप्सम सॉल्ट सुरक्षित है?
कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि एप्सम नमक मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है या सुरक्षित है। एप्सम बाथ सॉल्ट के इस्तेमाल से कुछ संभावित जोखिम जुड़े हुए हैं।
एप्सम नमक मधुमेह को कैसे प्रभावित करता है?
मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए अपने पैरों को एप्सम नमक में भिगोना आमतौर पर सुरक्षित है, बशर्ते कि उनके पैरों में कोई खुला घाव, घाव या संक्रमण न हो।
एप्सम नमक से पैरों को भिगोने से मांसपेशियों में दर्द से राहत, सूजन को कम करने, त्वचा को नरम करने और आराम को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
अन्य नमकों के विपरीत, एप्सम नमक में मैग्नीशियम की उच्च सांद्रता होती है, जिसके कारण मधुमेह से पीड़ित लोग एप्सम नमक के उपयोग को गलत समझते हैं।
- एक अध्ययन में पाया गया है कि पैरों को गर्म पानी और मैग्नीशियम सल्फेट (एप्सम सॉल्ट में मौजूद सक्रिय तत्व) में भिगोने से त्वचा रूखी और फटी हुई होने का खतरा बढ़ सकता है। इससे संक्रमण हो सकता है और पैरों को और नुकसान पहुँच सकता है।
- मैग्नीशियम एक आवश्यक खनिज है मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए। यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने और कम रक्त शर्करा स्तरों। हालाँकि, मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने के लिए एप्सम नमक का उपयोग करना, मैग्नीशियम पूरक.
अगर आपको मधुमेह है, तो अपने पैरों की देखभाल करना ज़रूरी है। अपने पैरों को थोड़ी देर गर्म पानी में भिगोने से उन्हें आराम मिलता है और आपको होने वाले दर्द या बेचैनी से राहत मिलती है।
आप भी एक का उपयोग कर सकते हैं पैर की मालिश या एक स्पा फुट बाथ.
हालाँकि, अपने पैरों को लंबे समय तक एप्सम सॉल्ट या गर्म पानी में भिगोने से बचें। नमक और गर्म पानी में मौजूद मैग्नीशियम पैरों को और भी ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकते हैं, क्योंकि ये पैरों को रूखा बना देते हैं और उनमें दरारें पैदा कर देते हैं, जिससे संक्रमण और पैरों में गंभीर चोटें लग सकती हैं।
एप्सम सॉल्ट को अक्सर कई बीमारियों के लिए चमत्कारी इलाज माना जाता है, लेकिन यह याद रखना ज़रूरी है कि यह हमेशा सभी के लिए सुरक्षित नहीं होता। अगर आपको मधुमेह है, तो एप्सम बाथ सॉल्ट का इस्तेमाल न करना ही बेहतर है। अगर एप्सम सॉल्ट के इस्तेमाल को लेकर आपके कोई सवाल या चिंताएँ हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
क्या होगा यदि आप अपने पैरों को एप्सम सॉल्ट के पानी में भिगोएं?
अगर आपको मधुमेह है, तो अपने पैरों की देखभाल करना ज़रूरी है। अपने पैरों को थोड़ी देर गर्म पानी में भिगोने से उन्हें आराम मिलता है और आपको होने वाले दर्द या बेचैनी से राहत मिलती है।
आप भी एक का उपयोग कर सकते हैं पैर की मालिश या एक स्पा फुट बाथ.
हालाँकि, अपने पैरों को एप्सम सॉल्ट के पानी में या लंबे समय तक गर्म पानी में भिगोने से बचें। ऐसा इसलिए है क्योंकि नमक का गर्म पानी और मैग्नीशियम पैरों को और अधिक नुकसान पहुँचा सकते हैं, उन्हें सुखा सकते हैं और उनमें दरारें पैदा कर सकते हैं। इससे संक्रमण और पैरों में और भी गंभीर चोटें लग सकती हैं।
एप्सम सॉल्ट को अक्सर कई बीमारियों के लिए चमत्कारी इलाज माना जाता है, लेकिन यह याद रखना ज़रूरी है कि यह हमेशा सभी के लिए सुरक्षित नहीं होता। अगर आपको मधुमेह है, तो एप्सम बाथ सॉल्ट से बचना ही बेहतर है। अगर आपको एप्सम सॉल्ट के इस्तेमाल को लेकर कोई सवाल या चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
एप्सम साल्ट के विकल्प
अगर आप दर्द से राहत पाने के लिए सुरक्षित और असरदार तरीका ढूंढ रहे हैं, तो एप्सम सॉल्ट के कई विकल्प मौजूद हैं। यहाँ कुछ विकल्प दिए गए हैं:
बर्फ के पैक
मधुमेह रोगी होने के नाते, मुझे पता है कि आप शायद मांसपेशियों में ऐंठन या पैरों में सुन्नता महसूस होनाप्रभावित जगह पर आइस पैक लगाने से सूजन और दर्द कम करने में मदद मिल सकती है। शीतदंश से बचने के लिए आइस पैक को तौलिये में लपेट लें।
हीटिंग पैड
एक और विकल्प हीटिंग पैड का इस्तेमाल करना है। आइस पैक की तरह, जलन से बचने के लिए दर्द कम होने पर आपको हीटिंग पैड हटा देना चाहिए। यह जानना ज़रूरी है कि चाहे आप आइस पैक इस्तेमाल करें या हीटिंग पैड, ये आपको केवल अस्थायी राहत ही देंगे।
ओटीसी दवा
कई ओवर-द-काउंटर दवाएं खनिज यौगिकों के साथ दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं। एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन सभी प्रभावी विकल्प हैं।
हालाँकि, किसी भी दवा को अकेले इस्तेमाल करने से बचें और केवल तभी इस्तेमाल करें जब दूसरे उपाय काम न करें। पहले अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर अगर आप पहले से ही कोई और दवा ले रहे हों।
मालिश
मालिश करवाने से भी दर्द से राहत मिल सकती है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप एक योग्य मालिश चिकित्सक खोजें जिसे मधुमेह रोगियों के साथ काम करने का अनुभव हो। आप कैप्साइसिन युक्त मालिश तेल या क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं।
यह घटक प्रभावित क्षेत्र को सुन्न करके दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। आप इसका उपयोग भी कर सकते हैं पैर की मालिश या एक फुट स्पा स्नान.
हर्बल चाय
कुछ हर्बल चाय दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। कैमोमाइल और अदरक की चाय, दोनों ही प्रभावी विकल्प हैं। कैफीन युक्त किसी भी चाय से बचें, क्योंकि इससे दर्द और बढ़ सकता है।
मधुमेह प्रबंधन
अपने मधुमेह को सही ढंग से प्रबंधित करना और उच्च रक्तचाप को रोकना रक्त शर्करा का स्तर आपके स्वास्थ्य और पैरों की देखभाल करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
अपने डॉक्टर से बात करें
चूँकि ऊपर बताए गए सभी तरीके घरेलू उपचार हैं, इसलिए इन्हें अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है। अगर आपके पैर में चोट लगी है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। यह खासकर तब ज़रूरी है जब आप पहले से ही दर्द की दवा ले रहे हों।
मधुमेह रोगियों के लिए अपने पैरों की देखभाल के 10 सुझाव
- अपने पैरों को प्रतिदिन गर्म, साफ पानी और हल्के साबुन से धोएं।
- अपने पैरों को अच्छी तरह सुखाएं, विशेषकर पैर की उंगलियों के बीच के हिस्से को।
- अपने पैरों पर लोशन या क्रीम लगाएँ उन्हें नमीयुक्त बनाए रखने के लिए।
- नंगे पैर न चलें, घर के अंदर भी नहीं। फ्लिप फ्लॉप.
- पहनना जूते जो अच्छी तरह से फिट हो जाएं और आपके पैरों को रगड़ें नहीं।
- अपने पैरों की प्रतिदिन जांच करें कि कहीं उनमें कट, छाले या अन्य कोई समस्या तो नहीं है। पैर की चोटें.
- अपने पैर के नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करें पैर के नाखून काटने वाला और किसी भी तेज किनारों को फाइल कर दें।
- मत करो धुआंधूम्रपान से रक्त संचार में समस्या हो सकती है और यह आपके लिए और भी मुश्किल बना सकता है। घावों को भरने के लिए.
- व्यायाम नियमित रूप से व्यायाम करें। इससे रक्त संचार बेहतर होगा और आपके पैर स्वस्थ रहेंगे।
- अपने मधुमेह को नियंत्रित रखें। अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने से पैरों की समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
किसे एप्सम सॉल्ट में पैर नहीं भिगोना चाहिए?
जिन लोगों को अपने पैरों को एप्सम नमक में भिगोने से बचना चाहिए उनमें शामिल हैं:
- पैरों पर खुले घाव, फोड़े या संक्रमण।
- गंभीर परिधीय न्यूरोपैथी (पैरों में संवेदना का नुकसान)।
- गंभीर परिधीय धमनी रोग (पैरों में रक्त प्रवाह में कमी)।
- एप्सम नमक या मैग्नीशियम सल्फेट से एलर्जी।
- गुर्दे की बीमारी में, शरीर को एप्सम नमक में मौजूद मैग्नीशियम को संसाधित करने में कठिनाई हो सकती है।
यदि आपको कोई चिंता है या पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो एप्सम सॉल्ट फुट सोक्स का उपयोग करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना हमेशा अच्छा विचार है।
निष्कर्ष
एप्सम सॉल्ट से गर्म पानी से नहाने या गर्म टब में पैर भिगोने से न सिर्फ़ आपकी डायबिटीज़ बढ़ेगी, बल्कि पैरों की दूसरी समस्याएँ भी हो सकती हैं। इसलिए, अगर आपको डायबिटीज़ है, तो एप्सम सॉल्ट से बचना ही बेहतर है।
हालाँकि, अगर आप फिर भी अपने पैरों को भिगोना चाहते हैं, तो गुनगुने पानी से नहाएँ और वह भी थोड़ी देर के लिए। ज़्यादा नमी फंगल इन्फेक्शन का कारण भी बन सकती है, इसलिए मोज़े और जूते पहनने से पहले सुनिश्चित कर लें कि आपके पैर सूखे हों।
एप्सम सॉल्ट में पैर भिगोने से आपकी रक्त वाहिकाओं में रक्त संचार कम हो जाता है। एक और गंभीर समस्या अतिरिक्त नमी के कारण त्वचा का रूखा होना है। अपने पैरों की देखभाल यह बेहद ज़रूरी है, खासकर अगर आपको मधुमेह है। ऊपर दिए गए सुझाव आपके पैरों को स्वस्थ रखने और आगे की चोटों से बचने में मदद कर सकते हैं।
सूत्रों का कहना है
At Diabetic Meहम सटीक, सटीक और प्रासंगिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हमारे लेख शोध पत्रों, प्रतिष्ठित संगठनों, शैक्षणिक संस्थानों और चिकित्सा संघों से प्राप्त सत्यापित आंकड़ों द्वारा समर्थित हैं ताकि हम जो जानकारी प्रदान करते हैं उसकी विश्वसनीयता और प्रासंगिकता सुनिश्चित की जा सके। आप हमारी प्रक्रिया और टीम के बारे में अधिक जानकारी यहाँ पा सकते हैं। हमारे बारे में पृष्ठ.
- चिकित्सा की राष्ट्रीय पुस्तकालय हृदय शल्य चिकित्सा से गुजर रहे मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा पर पेरिऑपरेटिव मैग्नीशियम सल्फेट का प्रभाव: एक डबल-ब्लाइंड रैंडमाइज्ड अध्ययन
स्रोत: चिकित्सा की राष्ट्रीय पुस्तकालय - चिकित्सा की राष्ट्रीय पुस्तकालय दर्दनाक मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी वाले रोगियों पर गर्म नमक के पानी से पैर स्नान की प्रभावकारिता का मूल्यांकन: एक यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण
स्रोत: चिकित्सा की राष्ट्रीय पुस्तकालय
मैंने अभी-अभी मधुमेह रोगियों के लिए एप्सम सॉल्ट के बारे में पढ़ा और मुझे आश्चर्य हुआ, मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह मधुमेह को प्रभावित कर सकता है, मेरे पति को हाल ही में मधुमेह का पता चला है और हम उन्हें बेहतर प्रबंधन में मदद करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, यह दिलचस्प है कि आपके पैरों को भिगोने से स्वास्थ्य लाभ हो सकता है, मैंने हमेशा सोचा था कि यह सिर्फ आराम के लिए है, आज रात इसे उनके साथ साझा करूँगा, शायद यह उनके पैरों की समस्याओं में भी मदद करेगा, साझा करने के लिए धन्यवाद, एली फोर्नोविले, आपके द्वारा बताए गए विकल्पों पर भी गौर करना होगा, आइस पैक या शायद हर्बल चाय।
आपने अपने पति के साथ यह लेख साझा करने की बात कही है, लेकिन मैं सावधानी बरतूँगी। क्या आपने किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से यह सुनिश्चित करने के लिए जाँच की है कि यह उनके लिए सुरक्षित है? इन उपायों को चिकित्सीय सलाह के विकल्प के रूप में नहीं, बल्कि पूरक उपचार के रूप में इस्तेमाल करना ज़रूरी है।
अच्छा बिंदु ट्रॉय एच. हम निश्चित रूप से पहले उसके डॉक्टर से बात करेंगे, यह जोखिम नहीं लेना चाहेंगे धन्यवाद!
लगता है ज़्यादातर लोगों ने यह लेख नहीं पढ़ा। मधुमेह रोगियों के लिए एप्सम सॉल्ट की सलाह नहीं दी जाती है।
कुछ मधुमेह रोगियों के पैरों में कोई गंभीर समस्या नहीं होती, केवल सूजन होती है, कोई कट नहीं होता, इसमें अंतर होता है।
लोल, अब हर कोई डॉक्टर बन गया है, ये देखकर बहुत अच्छा लगा। क्या एप्सम साल्ट से डायबिटीज़ ठीक हो जाती है? अगली बात जो तुम मुझे बताओगे वो ये कि टैकोस खाने से कैंसर ठीक हो जाता है। एली फोर्नोविले, तुम्हें ये आइडियाज़ कहाँ से मिलते हैं?
आपने लेख गलत पढ़ा, मधुमेह रोगियों के लिए एप्सम सॉल्ट की सलाह नहीं दी जाती। ऐसा लगता है कि लेख न पढ़कर ही आपको ये विचार सूझे।
मैंने एक वीडियो देखा था जहाँ पैरों को एप्सम सॉल्ट में भिगोना अच्छा माना जाता है, लेकिन मुझे डायबिटीज़ हो गई। क्या यह वाकई काम करता है या किसी पुरानी कहावत जैसा है? पता नहीं कोशिश करनी चाहिए या नहीं, क्या किसी को इसका अनुभव है?
हाँ, मैंने इसे कई बार किया है और यह बहुत अच्छा लगता है, मेरे पैरों की सूजन कम हो जाती है और ज़्यादा आराम मिलता है। लेकिन, आपको देखना चाहिए कि मधुमेह के मामले में इसका क्या असर होता है, इस बारे में मुझे अभी कुछ पता नहीं है।