हालाँकि ज़्यादातर इंसुलिन पंप पानी प्रतिरोधी होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन इन्हें लंबे समय तक पानी के अंदर या उच्च आर्द्रता के संपर्क में नहीं रखना चाहिए। इसलिए, नहाते, नहाते या तैरते समय अपने उपकरण की सुरक्षा करना ज़रूरी है—जब तक कि आपके पास वाटरप्रूफ इंसुलिन पंप या कवर न हो।
महत्वपूर्ण तथ्य
क्या आप इंसुलिन पंप के साथ तैर सकते हैं?
जब तक आपके पास वाटरप्रूफ इंसुलिन पंप न हो, आप उसे इस्तेमाल करते हुए तैर नहीं सकते। ज़्यादातर इंसुलिन पंपों को पानी में उतरने से पहले डिस्कनेक्ट कर देना चाहिए, चाहे वह समुद्र तट, पूल, सॉना या शॉवर हो।
ध्यान रखें कि लंबे समय तक पानी में डूबे रहने पर इन्फ्यूजन सेट का चिपकाने वाला पदार्थ अपना असर खो सकता है। अगर आप अक्सर तैराकी करते हैं, तो उस पर वाटरप्रूफ चिपकाने वाले पदार्थ की पट्टी लगाने पर विचार करें। अगर आपका इंसुलिन पंप वाटरप्रूफ है, तो उसमें दरारें या मामूली क्षति की हमेशा जाँच करें। इससे समस्याएँ हो सकती हैं और आपके इंसुलिन पंप की वाटरप्रूफ सील टूट सकती है।
जल प्रतिरोधी इंसुलिन पंप की सीमाएं क्या हैं?
सभी इंसुलिन पंप और उपकरणों की IPX रेटिंग होती है। IPX रेटिंग बताती है कि कोई उत्पाद कितने पानी में टिक सकता है, कुछ बूंदों से लेकर कुछ छींटों तक, और पूल में पूरे 20 मिनट तक डुबकी लगाने तक।
ज़्यादातर आधुनिक इंसुलिन पंपों को 60 फ़ीट की गहराई पर 25 मिनट तक पानी में डुबोया जा सकता है, लेकिन आपको अपने पंप और अन्य मधुमेह उपकरणों की बारीकियों को जानने के लिए अपने पंप की हैंडबुक पढ़नी चाहिए। इस बारे में सलाह के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
रिसीवर (जैसे आपका फ़ोन), जहाँ आप अपनी वास्तविक जानकारी पढ़ते हैं रक्त शर्करा का स्तर सतत ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) पर लगाए जाने वाले सेंसर, आमतौर पर जलरोधी नहीं होते हैं, जबकि आज के सभी नवीनतम सीजीएम सेंसर और ट्रांसमीटर जलरोधी होते हैं।
याद रखें कि यदि आप अपने रिसीवर से बहुत दूर तैरते हैं, तो आपका सेंसर और ट्रांसमीटर आपस में संवाद करना बंद कर सकते हैं। पुराने CGM ट्रांसमीटर मॉडल पानी में डूबने पर रिसीवर से संवाद करने की क्षमता खो सकते हैं, क्योंकि वे जल प्रतिरोधी नहीं होते। मेडट्रॉनिक गार्जियन, डेक्सकॉम, और फ्रीस्टाइल लिब्रे जलरोधक सीजीएम उपकरण हैं; आप उनके साथ आसानी से स्नान और तैर सकते हैं।
अगर किसी दुर्घटना या अन्य अप्रत्याशित परिस्थिति के कारण आपका मधुमेह उपकरण खराब हो जाए, तो एक अतिरिक्त फिंगरस्टिक ग्लूकोज़ मीटर और टेस्ट स्ट्रिप्स साथ रखना न भूलें। समुद्र तट पर लंबी सैर के लिए अतिरिक्त इंसुलिन, सीरिंज या पेन सुइयाँ रखना ज़रूरी है, क्योंकि हो सकता है कि आपका पंप रेत, धूप या पानी से क्षतिग्रस्त हो जाए।
इंसुलिन पंप के साथ तैरना कैसे सीखें
अपने इंसुलिन पंप से डिस्कनेक्ट करें
नहाने या शॉवर लेने से पहले नॉन-वाटरप्रूफ इंसुलिन पंप को डिस्कनेक्ट करना पानी से होने वाले नुकसान को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। यह जानना कि आपका इंसुलिन पंप लगातार आपके शरीर को छोटी खुराक देता है, आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि इसे डिस्कनेक्ट करने से आपके रक्त शर्करा के स्तर पर क्या प्रभाव पड़ सकता है।
इंसुलिन की कमी के कारण ग्लाइसीमिया में वृद्धि को रोकने के लिए यह सलाह दी जाती है कि अपने इंसुलिन पंप को एक घंटे से अधिक समय तक बंद न रखें।
नहाने के लिए अपना स्मार्टफोन डिस्कनेक्ट करना आमतौर पर कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, आपको अपने स्वास्थ्य पर नज़र रखनी चाहिए। रक्त शर्करा का स्तर स्नान से पहले, दौरान और बाद में अपने शरीर की जांच करें, ताकि यह देखा जा सके कि यदि आप लंबे समय तक स्नान करना चाहते हैं तो आपका शरीर किस प्रकार प्रतिक्रिया करता है।
जल प्रतिरोधी इंसुलिन पंप का प्रयोग करें
पूल में गोता लगाने या समुद्र तट पर जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपका इंसुलिन पंप जलरोधी है। कई आधुनिक पंप पानी के संपर्क में आने पर भी टिके रहते हैं, लेकिन अपने विशिष्ट मॉडल के विनिर्देशों और IPX रेटिंग की जाँच करना ज़रूरी है। अगर आपका पंप जलरोधी नहीं है, तो पानी में उतरने से पहले उसे उतार देने की सलाह दी जाती है।
वाटरप्रूफ एक्सेसरीज़ में निवेश करें
वाटरप्रूफ एक्सेसरीज़ के साथ, आपके इंसुलिन पंप को सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत मिलती है। कंपनियाँ विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए केस या पाउच उपलब्ध कराती हैं जो आपके पंप को पानी के छींटों और संभावित पानी में डूबने से बचाते हैं। ये एक्सेसरीज़ पानी में गतिविधियों के दौरान आपके इंसुलिन पंप की सुरक्षा बनाए रखने में मदद कर सकती हैं।
मैं अपने इंसुलिन पंप के साथ कभी तैरता या नहाता नहीं हूँ। नहाने से पहले मैं इसे डिस्कनेक्ट कर देता हूँ। जब मैं तैराकी, राफ्टिंग या स्नॉर्कलिंग के लिए जाता हूँ, तो मैं एक्वापैक का एक अलग वाटरप्रूफ केस इस्तेमाल करता हूँ। मेरे लिए यह उपाय सबसे अच्छा काम करता है और पानी में उतरते समय मुझे ज़्यादा सुरक्षित महसूस कराता है।
ऊपर, आप मुझे स्लोवेनिया में राफ्टिंग करते हुए देख सकते हैं। एक्वापैक मेरे वेटसूट के नीचे मेरी पीठ पर है, और इससे मुझे पूरी तरह से सुरक्षित महसूस हुआ कि मेरा इंसुलिन पंप वाटरप्रूफ है।
इंसुलिन पर गर्म स्नान या शॉवर के प्रभाव को जानें
स्नान करने से पहले, इंसुलिन पर निर्भर मधुमेह रोगियों को पता होना चाहिए कि गर्मी के कारण कभी-कभी शरीर इंसुलिन को अधिक तेजी से अवशोषित कर लेता है, और कुछ सीजीएम उपकरण गर्मी के कारण गलत रीडिंग दे सकते हैं।
गर्म पानी से नहाने या शॉवर लेने से पहले हमेशा अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे बहुत कम न हों और निम्न रक्त शर्करा स्तर को रोका जा सके। अक्सर ज़्यादा गतिविधि के कारण रक्त कम करता है यदि आप पंप लगाकर तैर रहे हैं तो यह सलाह दी जाती है कि ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन वितरण की गति को सीमित रखें।
जैसा कि आप शायद पहले से ही जानते हैं, इंसुलिन एक तापमान-संवेदनशील दवा है जो गर्मी में खराब हो सकती है। आपके पंप के अंदर का इंसुलिन 80°F (26°C) से ज़्यादा तापमान में लंबे समय तक बाहर रहने पर खराब हो सकता है।
यदि आप लंबे समय तक गर्म पानी से स्नान, हॉट टब या सॉना का सेवन करते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि आप अपने पंप को डिस्कनेक्ट कर दें और उसे कमरे के बाहर ठंडी, सूखी जगह पर छोड़ दें।
अपने रक्त शर्करा के स्तर की अधिक बार जाँच करें
तैराकी के दौरान होने वाले शारीरिक परिश्रम से आपके रक्त शर्करा का स्तर गिर सकता है। तैराकी से पहले अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका रक्त शर्करा स्तर निम्न सीमा पर तो नहीं है और इससे होने वाली बीमारियों से बचा जा सके। हाइपोग्लाइसीमिया पानी में रहते हुए अपनी रक्त शर्करा की जाँच करें। बाहर निकलने के लगभग 30 मिनट बाद अपनी रक्त शर्करा की जाँच करना भी महत्वपूर्ण है।
अपने बेसल इंसुलिन को कम करें
तैराकी करते समय एक निश्चित अवधि के लिए अपने बेसल इंसुलिन को कम रखना एक अच्छा विचार हो सकता है। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपके रक्त शर्करा का स्तर इतनी तेज़ी से नहीं गिरेगा।
अगर आप अपने बेसल इंसुलिन को समायोजित करने या तैराकी से पहले कार्ब स्नैक लेने के बारे में अनिश्चित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों के आधार पर आपको मार्गदर्शन दे सकते हैं।
तैराकी से पहले, बाद में और आदर्श रूप से बीच में अपने रक्त शर्करा की जाँच करवाना एक अच्छा विचार है। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि तैराकी आपके रक्त शर्करा के स्तर को कैसे प्रभावित करती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या मधुमेह से पीड़ित लोग इंसुलिन पंप से स्नान कर सकते हैं?
हां, यदि आपका इंसुलिन पंप वाटरप्रूफ है तो इसमें कोई समस्या नहीं है।
अगर आपको रोज़ाना नहाने या स्नान करने के लिए अपने इंसुलिन पंप को शरीर से बाहर निकालने में कोई दिक्कत महसूस होती है, तो आप उसे वहीं रख सकते हैं। यह तरीका थोड़ा "जोखिम भरा" है और पंप को ज़्यादा गीला होने से बचाने के लिए कुछ सुरक्षा उपाय करना ज़रूरी है। आपको अपने फार्मासिस्ट से ज़्यादा लंबे ट्यूबिंग सेट के लिए पूछना पड़ सकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी गतिविधियाँ बिना किसी रुकावट के हों।
कौन सा इंसुलिन पंप जलरोधी है?
मिनीमेड™ 670G पंप 24 फीट (12 मीटर) की गहराई तक 3.5 घंटे तक पानी में डूबा रह सकता है। जब जलाशय और ट्यूबिंग सही तरीके से डाली जाती हैं, और निर्माण के समय, मिनीमेड 670G छींटे और पानी से सुरक्षित रहता है।
निम्नलिखित मिनिमेड पंप भी जलरोधी हैं: मिनिमेड™ 630G, मिनिमेड™ 670G, और मिनिमेड™ 770G।
हालाँकि, आपको अपने इंसुलिन की सुरक्षा के लिए वाटरप्रूफ पंपों पर भरोसा करने से पहले उनकी प्रभावशीलता की दोबारा जांच कर लेनी चाहिए।
"कृपया ध्यान रखें कि आप इसका परीक्षण कर लें। मैं अपने इंसुलिन पंप के साथ कभी तैरती या नहाती नहीं हूँ। नहाने से पहले, मैं इसे डिस्कनेक्ट कर देती हूँ। जब मैं तैराकी, राफ्टिंग या स्नॉर्कलिंग के लिए जाती हूँ, तो मैं एक अलग वाटरप्रूफ केस का उपयोग करती हूँ," कैथरीन कहती हैं, जो हमारे समुदाय की एक सदस्य हैं और 1 से अधिक वर्षों से टाइप 20 डायबिटीज़ से पीड़ित हैं।
क्या मधुमेह रोगियों के लिए हॉट टब सुरक्षित हैं?
इंसुलिन पंप इस्तेमाल करने वालों को जगह बदलने के बीच में हॉट टब का इस्तेमाल करना चाहिए। अपने इंसुलिन को नुकसान पहुँचाने से बचने का सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपने इंजेक्शन की जगह बदलने का समय गर्म पानी में नहाने के समय के साथ ही तय करें।
हॉट टब का इस्तेमाल करने के बाद, अपने ब्लड शुगर पर कड़ी नज़र रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको पर्याप्त इंसुलिन मिल रहा है। अगर आपका इंसुलिन खराब हो गया है और आपको लगातार ज़्यादा इंसुलिन मिल रहा है, तो आपको एक नया पॉड लगाना पड़ सकता है।
तैराकी करते समय आप अपने इंसुलिन पंप को कैसे ढकते हैं?
इन्फ्यूजन सेट का गोंद कभी-कभी पानी में ढीला पड़ सकता है। इन्फ्यूजन वाली जगह को ज़्यादा सुरक्षित बनाने के लिए उस पर हल्का वेटसूट, स्कूबा टॉप या टी-शर्ट पहनने पर विचार करें, और उस जगह को एक चौड़ी वाटरप्रूफ पट्टी से लपेट लें। तैरते समय, हर आधे घंटे में अपनी रक्त शर्करा की जाँच करें।
क्या मैं टेंडम इंसुलिन पंप के साथ तैराकी कर सकता हूँ?
नहीं। उपयोगकर्ताओं को नहाते, तैरते या शॉवर लेते समय अपने पंप का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। लेकिन आप अपने पंप को निकालकर उसे किसी सुरक्षित और ठंडी जगह पर रख सकते हैं। मेडट्रॉनिक इंसुलिन पंप वाटरप्रूफ है और नहाने और तैरने के लिए एक बेहतर विकल्प है।
क्या मधुमेह से पीड़ित लोग पूल में तैर सकते हैं?
मधुमेह से पीड़ित लोगों को तैराकी से काफ़ी फ़ायदा होता है। यह हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है और गर्भावधि मधुमेह और टाइप 2 रक्त शर्करा प्रबंधन में सहायक हो सकता है।
निष्कर्ष
इंसुलिन पंप के साथ तैरना, पंप के प्रकार पर निर्भर करता है। जहाँ वाटरप्रूफ पंप पानी की गतिविधियों के दौरान शरीर पर लगे रह सकते हैं, वहीं गैर-वाटरप्रूफ पंपों को पूरी तरह से डिस्कनेक्ट करना पड़ता है। यदि आप डिस्कनेक्ट करना चुनते हैं, तो तैराकी से पहले, तैराकी के दौरान (यदि संभव हो तो), और तैराकी के बाद रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करते हुए, तैराकी सुरक्षा सुनिश्चित करें।
तैराकी में नए लोगों के लिए, व्यायाम से पहले, व्यायाम के दौरान और बाद में रक्त शर्करा के स्तर का रिकॉर्ड रखना इस बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान कर सकता है कि तैराकी आपके स्तर को कैसे प्रभावित करती है। यह जानकारी भविष्य में तैराकी की तैयारी को आसान बनाने में सहायक हो सकती है। याद रखें, आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम आपके लिए व्यक्तिगत सलाह का सबसे अच्छा स्रोत है। मधुमेह का प्रबंधन सक्रिय रहते हुए.सूत्रों का कहना है
At Diabetic Meहम सटीक, सटीक और प्रासंगिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हमारे लेख शोध पत्रों, प्रतिष्ठित संगठनों, शैक्षणिक संस्थानों और चिकित्सा संघों से प्राप्त सत्यापित आंकड़ों द्वारा समर्थित हैं ताकि हम जो जानकारी प्रदान करते हैं उसकी विश्वसनीयता और प्रासंगिकता सुनिश्चित की जा सके। आप हमारी प्रक्रिया और टीम के बारे में अधिक जानकारी यहाँ पा सकते हैं। हमारे बारे में पृष्ठ.
- मेडट्रॉनिक.कॉम मिनिमेड 670G इंसुलिन पंप
स्रोत: मेडट्रॉनिक.कॉम - हाइपर गियर IPX वाटरप्रूफ रेटिंग गाइड
स्रोत: हाइपर गियर - एनआईडीडीके सीजीएम क्या है?
स्रोत: एनआईडीडीके - विकिपीडिया ग्लाइसीमिया क्या है?
स्रोत: विकिपीडिया - चिकित्सा की राष्ट्रीय पुस्तकालय प्लाज्मा ग्लूकोज
स्रोत: चिकित्सा की राष्ट्रीय पुस्तकालय - मधुमेह ब्रिटेन मधुमेह होने पर तैराकी
स्रोत: मधुमेह ब्रिटेन - मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी इंसुलिन पंप पहनकर तैरना
स्रोत: मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी
