यह हमारा हिस्सा है मधुमेह की कहानियाँ यह एक ऐसी श्रृंखला है, जिसमें मधुमेह से पीड़ित लोग अपनी व्यक्तिगत यात्राओं, चुनौतियों और अनुभवों को साझा करते हैं।
नमस्ते! आप कौन हैं? और हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में थोड़ा और बताइए।
हेलो सब लोग! मेरा नाम एन वैन डेन बुलक है। मैं 40 साल की हूँ और फिलहाल बेल्जियम में रहती हूँ। मैं 1 सालों से टाइप 29 डायबिटीज़ से पीड़ित हूँ।मुझे 11 साल की उम्र में ही डायबिटीज़ का पता चल गया था। शुरुआत में, यह वाकई मुश्किल था, क्योंकि मेरे सभी दोस्त अपनी मर्ज़ी से खा-पी सकते थे, लेकिन मैं नहीं। मैंने अपनी डायबिटीज़ को बिल्कुल नहीं छिपाया। यह बहुत ज़रूरी है कि आपके आस-पास के सभी लोग इसके फ़ायदे और नुकसान से वाकिफ़ हों।
मैंने अपनी युवावस्था का आनंद नहीं लिया। मैं अपने खान-पान, क्या खाऊँ, और ख़ासकर कितना खाऊँ, इस बारे में बहुत ज़्यादा उलझी रहती थी। मेरा छोटा भाई और मेरी माँ चुपके से उसके लिए मिठाइयाँ ख़रीदते थे, बिना मुझे पता चले।
“मैंने अपनी युवावस्था का आनंद नहीं लिया।”
फिलहाल, मैं मेडट्रॉनिक 670G पंप का इस्तेमाल कर रहा हूँ, जो मेरे एनलाइट सेंसर से जुड़ा है, ताकि मैं दिन में किसी भी समय अपने इलाज के तौर पर अपने ग्लूकोज़ की निगरानी कर सकूँ। मैं फ़ियास्प इंसुलिन इस्तेमाल कर रहा हूँ। इससे पहले, मैं इंसुलटार्ड, नोवोरैपिड और ह्यूमालॉग का इस्तेमाल करता था।
सबसे बड़ा बदलाव यह आया है कि शुरुआत में मैं सुइयों का इस्तेमाल करता था, लेकिन अब मेरे पास पंप और एक सेंसरमेरे पास पंप है क्योंकि मैं और मेरे पति परिवार शुरू करना चाहते थे। अच्छी बात यह है कि मैं लगातार निगरानी कर सकता हूँ मेरा ग्लूकोज़। नकारात्मक पक्ष यह है कि यह कभी-कभी रास्ते में आ जाता है या परेशान करने वाला अलार्म बजा देता है।
मुझे लगता है कि मैं अपनी डायबिटीज़ को काफ़ी अच्छी तरह से मैनेज कर पा रहा हूँ। हर दिन अलग होता है। मेरा ब्लड शुगर लेवल बहुत अस्थिर रहता है। एक अस्पताल में एक विशेषज्ञ डॉक्टर और कुछ नर्सें मेरा इलाज करती हैं। इसके अलावा, एक डाइटिशियन भी मुझे स्वस्थ रहने में मदद करता है।
क्या आप कम/ज़्यादा ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचान सकते हैं? क्या आप अक्सर जाँच करवाते हैं और क्या आप कम ब्लड शुगर के अपने अनुभवों के बारे में कुछ और बता सकते हैं?
हाँ, मैं उन्हें पहचान सकता हूँ। जब मेरा शुगर लेवल ज़्यादा होता है, तो मैं ज़्यादा टॉयलेट जाता हूँ, ज़्यादा पीता हूँ, और मेरा मूड बदलता रहता है। जब मेरा शुगर लेवल कम होता है, तो मैं काँपने लगता हूँ, पसीना आता है, और मेरा रंग पीला पड़ जाता है।
मुझे अपने सेंसर के साथ कैलिब्रेट करने के लिए दिन में 3 बार परीक्षण करना पड़ता है।
मैं अपने निम्न रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने के लिए कोका-कोला पीता हूं और सैंडविच या कुकी खाता हूं।
मैं 21 साल की थी जब एक बार बेहोश हो गई थी। यह बहुत डरावना था। एक पल मैं सोफे पर लेटी थी, और मुझे पता भी नहीं चला कि पाँच पैरामेडिक्स मेरे चारों ओर खड़े थे। मेरे पति ने मुझे ग्लूकागन इंजेक्शन सेट लगाया।
भोजन और आहार
आपका मधुमेह आपके खानपान को किस प्रकार प्रभावित करता है और क्या आपको लगता है कि आहार प्रतिबंधात्मक होना आपके लिए कष्टकारी है?
सुबह 9 बजे के आसपास नाश्ता। मैं फलों के साथ दही और कभी-कभी सैंडविच खाता हूँ। दोपहर का खाना 12:30 बजे। मैं सलाद और ब्रेड का एक छोटा टुकड़ा खाता हूँ। रात का खाना शाम 6 बजे से 7:30 बजे के बीच। आलू की तरह, पास्ता, सब्जियां, मांस, मछली, और सूप। यह इस बात पर निर्भर करता है कि मैं उस रात क्या पका रही हूँ।
मैं अपने आप को किसी ऐसी चीज के लिए अधिक इंसुलिन देता हूं जिसके बारे में मुझे पता है कि इससे मेरी शर्करा सामान्य से अधिक बढ़ जाएगी।
मैं रोज़ाना एक लीटर पानी पीने की कोशिश करता हूँ और कभी-कभार खाना छोड़ देता हूँ। नाश्ते में, मैं कुछ खाने की कोशिश करता हूँ। फल का टुकड़ा या थोड़ा दही.
मुझे आहार पर प्रतिबंध लगाना कोई बाधा नहीं लगता, लेकिन जब लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं कुछ खाद्य पदार्थ खा सकता हूं या नहीं, तो मुझे गुस्सा आता है।
क्या आप मानते हैं कि पौधों पर आधारित आहार मधुमेह में सुधार ला सकता है? क्या आपने कभी इस पर प्रयोग किया है?
मुझे इसका कोई अनुभव नहीं है.
क्या आपको रेस्टोरेंट में खाना खाने में दिक्कत होती है? इसे आसान बनाने के लिए आप क्या सोचते हैं?
नहीं, मुझे ये बहुत आसान लगता है। मैं बस वेटर से पूछती हूँ कि वो कौन सी सामग्री इस्तेमाल कर रहे हैं।
“मैं 1 लीटर पानी पीने की कोशिश करता हूँ।”
व्यायाम और काम
क्या आपका मधुमेह आपको व्यायाम करने या अपने दैनिक कार्य करने से रोकता है?
हाँ, मैं व्यायाम करता हूँ। मैं सप्ताहांत में दो बार बास्केटबॉल मैचों में रेफरी करता हूँ। फ़िलहाल मैं चोटिल हूँ, इसलिए इस समय मेरे लिए कोई खेल नहीं है।
मैं ऑफिस में काम करता हूँ, और वह कभी-कभी तनावपूर्ण होता है। इससे मेरे शुगर लेवल पर असर पड़ता है।
अंतिम
क्या मधुमेह के कारण आप पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?
सबसे मुश्किल काम है इसके बारे में लगातार सोचना और किसी ऐसे व्यक्ति को समझाना जिसे मधुमेह नहीं है। इसके लिए सिर्फ़ अपने खान-पान पर ध्यान देने से कहीं ज़्यादा की ज़रूरत होती है। कभी-कभी, आप बीमार होते हैं, तनाव में होते हैं, और आपकी भावनाएँ उतार-चढ़ाव से भरी होती हैं। लोगों को इन बातों के बारे में पता नहीं होता, और इनका मुझ पर गहरा असर पड़ता है।
सबसे अच्छी बात यह है कि डायबिटीज़ ने मुझे एक मज़बूत व्यक्तित्व दिया है। इसकी वजह से मैं बहुत अनुशासित हूँ।
आप गैर-मधुमेह रोगियों, नए मधुमेह रोगियों और मधुमेह रोगियों को सबसे अच्छी सलाह क्या दे सकते हैं?
हमें हर दिन अपनी डायबिटीज़ के बारे में सोचना पड़ता है। कभी-कभी यह बहुत मुश्किल होता है क्योंकि लोग समझ ही नहीं पाते कि आपको डायबिटीज़ है—सिर्फ़ तब जब आप उन्हें बताते हैं। मैं उन्हें यह भी बताना चाहती हूँ कि बच्चे पैदा करना बिल्कुल संभव है। मेरे दो अच्छे बच्चे हैं: एक लड़की, लाना, जो 13 साल की है, और एक लड़का, टिबे, जो 10 साल का है। वे 100% स्वस्थ बच्चे हैं।
कभी-कभी यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन हमें इसके बारे में झूठ बोलने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन जब आपकी मधुमेह नियंत्रण में है, तो आप कुछ भी कर सकते हैं!
सकारात्मक रहें और जीवन का आनंद लें! अपने मधुमेह को अपने जीवन पर नियंत्रण करने दें.आप इसे नियंत्रित करें!
आप अन्य मधुमेह रोगियों से क्या पूछेंगे?
क्या आप मानते हैं कि मधुमेह का निदान होने के बाद से जीवन पर कोई प्रतिबंध लग गया है?
कृपया नीचे टिप्पणी में उत्तर देने के लिए स्वतंत्र रहें।
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मधुमेह के बारे में ज्यादा नहीं पता, लेकिन यह कठिन लगता है। हालांकि अच्छी कहानी है।
अरे, बस इतना कहना चाहता हूँ कि तुम्हारी कहानी बेहद प्रेरणादायक है!! सोचने पर मजबूर करता हूँ कि हम सबने ये सब कैसे पाया, पर हम तो चलते ही रहते हैं, है ना?? तुम्हें और तुम्हारे परिवार को ढेर सारा प्यार, डायबिटीज़ जैसी बीमारी से लड़ना आसान नहीं होता!! वैसे, एली फोर्नोविले, तुम्हारे शब्द बहुत प्रभावशाली हैं, ऐसे ही लगे रहो!!
यह सच है कि, यह संघर्ष के बारे में है लेकिन हार नहीं माननी चाहिए!!
आपके समय और अपनी कहानी साझा करने के लिए धन्यवाद। बहुत-बहुत धन्यवाद। मैं आपके जीवन और मधुमेह के लिए शुभकामनाएँ देता हूँ। नमस्ते, एली