यह हमारा हिस्सा है मधुमेह की कहानियाँ यह एक ऐसी श्रृंखला है, जिसमें मधुमेह से पीड़ित लोग अपनी व्यक्तिगत यात्राओं, चुनौतियों और अनुभवों को साझा करते हैं।
नमस्ते! आप कौन हैं? और हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में थोड़ा और बताइए।
हेलो सब लोग! मेरा नाम चार्लोट एशबैक है। मैं 45 साल की हूँ और फिलहाल मेक्सिको में रहती हूँ। मैं 1 साल 8 महीने से LADA डायबिटीज़ से पीड़ित हूँ।मैं बोस्टन, मैसाचुसेट्स से हूं, लेकिन मैं 1998 से मैक्सिको में रह रहा हूं। मैं एक प्रीस्कूल शिक्षक हूं।
जब मुझे पता चला, मुझे हेपेटाइटिस ए था, दोनों किडनी संक्रमित थीं, और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ थीं, ये सब LADA 1.5 की जटिलताओं के कारण था। मैंने एक अजीब बात देखी: मेरा वज़न बहुत तेज़ी से कम होने लगा और मैंने ब्लड टेस्ट करवाने का फैसला किया। मैंने ब्लड टेस्ट करवाया, और उसी दिन, लैब ने मुझे फ़ोन किया (यहाँ ऐसा कभी नहीं सुना गया) और मुझे तुरंत अस्पताल जाने को कहा। अपने DKA और उलझन भरे मन में, मैंने सोमवार तक इंतज़ार किया। मुझे तुरंत इंसुलिन दिया गया और घर भेज दिया गया क्योंकि डॉक्टर को नहीं लगा कि मैं ठीक हो पाऊँगा और उन्होंने मुझसे पूछा कि क्या मैं अस्पताल जाना चाहता हूँ, जिसे मैंने मना कर दिया।
मेरी बेटी, जो मेडिकल स्कूल में है, ने मुझे मेरे घर से अस्पताल में ट्रांसफर करवाया, और मुझे विश्वास है कि उसने मेरी जान बचाई। मैं लगभग तीन हफ़्ते अस्पताल में रही, और उन्होंने मेरी जाँच की और मुझे ज़िंदा रखने के लिए हर संभव कोशिश की। मुझे LADA यानी डायबिटीज़ 3 का सही निदान मिला और उचित इलाज भी मिला। मुझे छुट्टी मिल गई और मैं एक महीने तक अपनी बेटी की देखरेख में रही। उसके बाद, मैं एक नए घर में रहने लगी और एक बिल्कुल नई ज़िंदगी जीना सीखा।
मैं मधुमेह के साथ बड़ी नहीं हुई, लेकिन मेरा निदान आर्थिक रूप से जितना कठिन था, उससे कहीं ज़्यादा भावनात्मक रूप से कठिन था। मैं एक सक्रिय महिला से अपने आप में सिमट गई।
“आपका मधुमेह आपके लिए अद्वितीय है।”
आपका उपचार
आप अपनी मधुमेह का इलाज कैसे करते हैं, क्या पिछले कुछ वर्षों में इसमें कोई बदलाव आया है और क्या आप इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम हैं?
मुझे अपने परिवार और दोस्तों से सबसे ज़्यादा सहयोग मिलता है। मेरे साथ तीन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट भी हैं जो साथ मिलकर काम करते हैं और ज़रूरत पड़ने पर मेरा साथ देते हैं।
अपनी मधुमेह के इलाज के लिए, मैं फ्रीस्टाइल लिब्रे सीजीएम और लॉन्ग-एक्शन ग्लार्गिन (टूजियो) इंसुलिन और ग्लुलिसिन (एपिड्रा) इंसुलिन के कई दैनिक इंजेक्शन (एमडीआई) का उपयोग करता हूँ। इससे पहले, मैं केवल लॉन्ग-एक्शन और शॉर्ट-एक्शन इंसुलिन के विभिन्न प्रकारों का उपयोग करता था।
मेरे निदान के बाद से बहुत कुछ बदल गया है। मेरी नौकरी चली गई, मेरी कार चली गई, और मेरा बेटा अब मेरे साथ नहीं रह सकता था। मैं एक अलग राज्य में रहने लगी और मुझे काफ़ी समय तक ठीक होना पड़ा। सब कुछ बदल गया। मैं शाकाहारी हो गई, मैं शारीरिक रूप से सक्रिय हो गई, और अब मैं अपने जीवन पर बेहतर नियंत्रण रख पा रही थी।
मुझे लगता है कि मैं अपनी मधुमेह को अच्छी तरह से नियंत्रित कर रहा हूं, और मेरी हालत में लगातार सुधार हो रहा है।
क्या आप कम/ज़्यादा ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचान सकते हैं? क्या आप अक्सर जाँच करवाते हैं और क्या आप कम ब्लड शुगर के अपने अनुभवों के बारे में कुछ और बता सकते हैं?
हाँ, मैं उन्हें पहचान सकता हूँ। जब मेरा ब्लड शुगर कम होता है, तो मुझे कंपकंपी, पसीना, नशे जैसा अहसास, हाथ ठंडे और ठंड लगने जैसी समस्याएँ होती हैं, और मुझे भटकाव और घबराहट होती है। ऐसा महीने में लगभग 1 या 2 बार होता है।
मैं प्रतिदिन 11 बार अपना परीक्षण करता हूं, लेकिन यह 19 बार तक हो सकता है।
अपने लो हाइपो के इलाज के लिए, मैं जूस, ब्रेड या मिठाई का इस्तेमाल करता हूँ। हाइपो के प्रकार के आधार पर। खुशकिस्मती से, मुझे पहले कभी बेहोशी नहीं आई।
भोजन और आहार
आपका मधुमेह आपके खानपान को किस प्रकार प्रभावित करता है और क्या आपको लगता है कि आहार प्रतिबंधात्मक होना आपके लिए कष्टकारी है?
नाश्ते में मैं अंडे और सब्ज़ियाँ खाता हूँ और कॉफ़ी पीता हूँ। दोपहर के भोजन में मैं सलाद, मेवे और सॉसेज खाता हूँ। और रात के खाने में मैं मांस, सलाद और सब्ज़ियाँ खाता हूँ। कभी-कभी मैं खाना छोड़ देता हूँ।
मेरा पसंदीदा खाना टमाटर है। नाश्ते में मैं मेवे, सूअर के छिलके, बिना चीनी वाली डार्क चॉकलेट, टर्की के टुकड़े, जीकामा, खीरे और टमाटर खाता हूँ।
मैं ऐसा कुछ भी नहीं खाता जो मेरे लिए अच्छा न हो। मैं बहुत सख्त हूँ। अगर मैं कुछ ऐसा खाता हूँ जो मुझ पर बुरा असर डालता है, तो मैं उससे दूर रहता हूँ। इसलिए, मैं अपने इंसुलिन शेड्यूल में कोई खास बदलाव नहीं करता।
खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए मैं रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी पीता हूं।
मेरे लिए आहार कोई प्रतिबंधात्मक बात नहीं है, क्योंकि मैं इसे आहार के रूप में नहीं, बल्कि अपनी भोजन शैली और पैटर्न में एक स्वस्थ परिवर्तन के रूप में देखता हूं।
जब लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं क्या खा सकता हूँ या क्या नहीं, तो मैं नाराज़ नहीं होता। मैं मधुमेह के बारे में शिक्षा की कमी को समझता हूँ।
क्या आप मानते हैं कि पौधों पर आधारित आहार मधुमेह में सुधार ला सकता है? क्या आपने कभी इस पर प्रयोग किया है?
नहीं - नहीं।
क्या आपको रेस्टोरेंट में खाना खाने में दिक्कत होती है? इसे आसान बनाने के लिए आप क्या सोचते हैं?
कभी-कभी। मैं आमतौर पर स्टेक और सलाद ही खाता हूँ। इसे आसान बनाने के लिए, शायद मेनू में ज़्यादा ताज़ा खाने की चीज़ें होनी चाहिए। मुझे बाहर जाकर खाना पसंद है। स्वस्थ स्थानों पर खाएं.
व्यायाम और काम
क्या आपका मधुमेह आपको व्यायाम करने या अपने दैनिक कार्य करने से रोकता है?
सप्ताह में मैं स्ट्रेचिंग और ध्यान करता हूं।
मैं एक प्रीस्कूल शिक्षक हूँ। तनाव कभी-कभी इसका मेरे मधुमेह पर प्रभाव पड़ता है।
अंतिम
क्या मधुमेह के कारण आप पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?
सेवा मेरे मेरी मधुमेह का प्रबंधन बेहतर होगा कि मैं भावनात्मक पहलू से निपटने के लिए किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाऊँ। मैं अपनी बीमारी के बारे में जितना हो सके, खुद को शिक्षित करता हूँ।
मधुमेह होने का सबसे मुश्किल पहलू यह है कि दूसरे लोग मुझे समझ नहीं पाते। लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि अब मैं धूम्रपान या शराब नहीं पीता।
मधुमेह मेरे लिए अन्य समस्याएं भी पैदा करता है।
आप गैर-मधुमेह रोगियों, नए मधुमेह रोगियों और मधुमेह रोगियों को सबसे अच्छी सलाह क्या दे सकते हैं?
मधुमेह के प्रकारों में अंतर। मेरी थकान आलस्य के कारण नहीं है; बल्कि इसलिए है क्योंकि मेरा शरीर उनके शरीर की तरह काम नहीं करता। मैं खुद के साथ सख्त हूँ क्योंकि मैं खुद अपनी सबसे अच्छी पैरवीकार हूँ। इसका मुझ पर भावनात्मक रूप से बहुत गहरा असर पड़ता है। इसका कोई इलाज नहीं है, और मेरी मधुमेह आपकी दादी जैसी नहीं है।
आप ही अपने सबसे अच्छे वकील हैं। कोई डॉक्टर, कोई दोस्त, कोई परिवार का सदस्य आपको गहराई से नहीं समझ पाएगा। इसलिए, आपको अपनी आवाज़ खुद उठानी होगी। जितना हो सके सीखें और सीखते रहें। आपकी मधुमेह आपके लिए अलग है, इसलिए अगर आपको अलग-अलग लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो कृपया सामान्यीकृत चिंता में न पड़ें। मदद माँगें, और शर्मिंदा न हों।
अपने मधुमेह के बारे में स्वयं को शिक्षित करें।
आप अन्य मधुमेह रोगियों से क्या पूछेंगे?
आपके जीवन साथी ने आपके निदान पर कैसी प्रतिक्रिया व्यक्त की?
अपने विचार टिप्पणियों में साझा करें - मैं आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकता!
क्या आप अपनी कहानी दुनिया के साथ साझा करने के लिए तैयार हैं?
At Diabetic Meहम वास्तविक जीवन में उतरते हैं मधुमेह से पीड़ित लोगों की कहानियाँइन कहानियों के माध्यम से हम चुनौतियों, सफलताओं और इनके बीच की हर बात को उजागर करते हैं। इन सशक्त कहानियों के ज़रिए हम यह समझाने का प्रयास करते हैं कि मधुमेह के साथ जीना वास्तव में क्या होता है, और समझ, प्रेरणा और समर्थन प्रदान करते हैं।
अगर यह कहानी आपको पसंद आई है, तो हमारे साथ जुड़े रहें? और भी प्रेरणादायक यात्राओं के बारे में जानने के लिए हमारी मेलिंग सूची में शामिल हों।
क्या आपके पास भी कोई कहानी है जिसे आप साझा करना चाहते हैं? हमें उसे सुनना बहुत अच्छा लगेगा! आपका अनुभव दूसरों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन सकता है। अपनी कहानी साझा करें
वाह, आपकी कहानी सचमुच प्रेरणादायक है। यह आश्चर्यजनक है कि आपने चीजों को कैसे बदल दिया। आपकी बेटी को बहुत-बहुत बधाई!
यह वाकई आँखें खोलने वाला है! मुझे इससे पहले LADA 1.5 डायबिटीज़ के बारे में कुछ भी पता नहीं था। क्या आप इसके शुरुआती लक्षणों के बारे में और बता सकते हैं? मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूँ कि मुझे पूरी जानकारी हो। अपनी यात्रा साझा करने के लिए धन्यवाद, एली फोर्नोविले!
मैं असंवेदनशील नहीं लगना चाहता, लेकिन आपको ये सारे लक्षण कैसे नज़रअंदाज़ हो गए? मेरा मतलब है, क्या हालात बिगड़ने से पहले ही स्पष्ट संकेत नहीं थे? बस सोच रहा था, कोई बुरा न मानें।
टॉम, कभी-कभी जब हम किसी मुश्किल दौर से गुज़र रहे होते हैं, तो उसके लक्षण देखना इतना आसान नहीं होता, जानते हो? खुशी है कि अब वह ठीक है!
हे एली फोर्नोविले, यह कहानी बहुत तीव्र है। खुशी है कि अब आप बेहतर हैं। स्वास्थ्य संबंधी चीजें बहुत डरावनी हैं।