डायलन स्मिथ की मधुमेह कहानी

हमारे में मधुमेह की कहानियाँ इस श्रृंखला में, मधुमेह से पीड़ित लोग अपनी यात्राओं, चुनौतियों और उन अनुभवों के बारे में खुलकर बात करते हैं जो उनके जीवन को आकार देते हैं।

नमस्ते! आप कौन हैं? और हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में थोड़ा और बताइए।

हेलो सब लोग! मेरा नाम डायलन स्मिथ है। मैं 30 साल का हूँ और फिलहाल डेनवर, कोलोराडो में रहता हूँ। मैं पिछले 1 महीनों से टाइप 9 डायबिटीज़ से पीड़ित हूँ।

मैं बचपन से ही मधुमेह के साथ नहीं रहा। हालाँकि, मेरे भाई को किशोरावस्था में ही टाइप वन डायबिटीज़ होने का पता चला था। मेरे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का मानना था कि मुझे मधुमेह है, उसके निदान और उपचार से पहले 18 महीने तक। मैं कुछ वर्षों से वनस्पति-आधारित आहार ले रहा हूँ और यहाँ कोलोराडो में एक बेहद सक्रिय जीवनशैली जी रहा हूँ—लंबी पैदल यात्रा, दौड़ना, बॉडी वेट ट्रेनिंग और टेनिस मेरी मुख्य गतिविधियाँ हैं।

मेरे परिवार ने मेरा भरपूर साथ दिया और मेरी तरह, वे भी हैरान थे। टाइप 1 डायबिटीज़ में कोई भेदभाव नहीं होता, और मैं खुद को इस बीमारी से प्रतिरक्षित समझती थी, लेकिन पता चला कि मैं तो बस ऑटोइम्यून हूँ, हाहा।

मैं फिलहाल टेक्नोलॉजी में काम कर रहा हूं और बायो और प्री-मेड की पढ़ाई के लिए वापस स्कूल जा रहा हूं।

“यद्यपि आपके नंबर महत्वपूर्ण हैं, आप अपने नंबर नहीं हैं।”

आपका उपचार

आप अपनी मधुमेह का इलाज कैसे करते हैं, क्या पिछले कुछ वर्षों में इसमें कोई बदलाव आया है और क्या आप इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम हैं?

मेरे पास डेनवर हेल्थ नेटवर्क से एक पीसीपी और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हैं जो मेरा साथ देते हैं। मैं हर छह महीने में अपना ए1सी टेस्ट करवाता हूँ, जो अब 5.3% है!

मैं फ़िलहाल फ्रीस्टाइल लिब्रे सीजीएम इस्तेमाल करता हूँ, और इसके बिना मैं अपनी ज़िंदगी की कल्पना भी नहीं कर सकता। मैं तकनीक का बहुत आभारी हूँ और अपने डॉक्टरों के साथ डेटा शेयर करने में सक्षम हूँ। मैं खुद को इंसुलिन पेन का इंजेक्शन लगा रहा हूँ, और मैं ह्यूमलॉग और बेसाग्लर इंसुलिन का इस्तेमाल कर रहा हूँ।

जब से मैं डायबिटीज़ का शिकार हुआ हूँ, सिर्फ़ अच्छी चीज़ें ही बदली हैं। आपके पास सिर्फ़ एक ही शरीर है; इसका ध्यान रखें!

मुझे लगता है कि मैं अपनी डायबिटीज़ को काफ़ी अच्छी तरह से मैनेज कर पा रही हूँ, लेकिन हर दिन एक सफ़र है। मैं पूरी कोशिश करती हूँ कि मैं पौष्टिक खाना खाऊँ, व्यायाम करूँ और ज़्यादा से ज़्यादा नींद लूँ!

क्या आप कम/ज़्यादा ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचान सकते हैं? क्या आप अक्सर जाँच करवाते हैं और क्या आप कम ब्लड शुगर के अपने अनुभवों के बारे में कुछ और बता सकते हैं?

कभी-कभी, मैं उन्हें पहचान सकता हूँ। जब मेरा शुगर लेवल कम होता है, तो मैं पसीने से तर और भ्रमितजब वे बहुत ऊंचे स्तर पर होते हैं, तो मैं बहुत चिंतित हो जाता हूं।

मैंने कोशिश की भोजन से पहले और बाद में मेरे शर्करा के स्तर की जाँच करें और जब आवश्यक हो तो व्यायाम करें।

अपने निम्न रक्त शर्करा के स्तर का इलाज करने के लिए, मैं उपयोग करता हूँ चकोतरे का जूस.

भोजन और आहार

आपका मधुमेह आपके खानपान को किस प्रकार प्रभावित करता है और क्या आपको लगता है कि आहार प्रतिबंधात्मक होना आपके लिए कष्टकारी है?

नाश्ते में मैं वनस्पति आधारित टोस्ट खाता हूँ, एवोकाडो, और सब कुछ बैगल मसाला। दोपहर के भोजन में मुझे ग्रीक छोले का सलाद और रात के खाने में बैंगन की करी खाना पसंद है। मेरा पसंदीदा खाना हमेशा से पिज़्ज़ा रहा है! मैं कभी भी खाना नहीं छोड़ता।

मुझे नाश्ता खाना पसंद है, जैसे अजवाइन और हम्मस, खीरे, और हवा में तले हुए छोले।

मैं अपनी इंसुलिन की खुराक में 100% बदलाव करता हूँ। मुझे खाना बहुत पसंद है और मैं हर तरह के अलग-अलग प्रकार के खाने का स्वाद लेना चाहता हूँ। बेशक, पौधों पर आधारित।

प्रतिदिन 4 से 6 गिलास पानी पीने का प्रयास करें।

मुझे लगता है कि खान-पान पर पाबंदी लगाना कोई बाधा नहीं है, और जब कोई मुझसे पूछता है कि मैं क्या खा सकता/सकती हूँ या क्या नहीं, तो मैं नाराज़ नहीं होता/होती। मैं इसे टाइप वन डायबिटीज़ के बारे में लोगों को जागरूक करने के एक अवसर के रूप में देखता/देखती हूँ।

क्या आप मानते हैं कि पौधों पर आधारित आहार मधुमेह में सुधार ला सकता है? क्या आपने कभी इस पर प्रयोग किया है?

हां हां हां!

क्या आपको रेस्टोरेंट में खाना खाने में दिक्कत होती है? इसे आसान बनाने के लिए आप क्या सोचते हैं?

हाँ, बिल्कुल! नया डायबिटीज़ होने के कारण, कभी-कभी कार्बोहाइड्रेट की गिनती करना वाकई मुश्किल हो जाता है। मुझे बाहर जाकर अनुभव-आधारित रेस्टोरेंट में खाना पसंद है।

"यह हमारी गलती नहीं है कि हमें मधुमेह है, मैंने अपने साथ ऐसा नहीं किया।"

व्यायाम और काम

क्या आपका मधुमेह आपको व्यायाम करने या अपने दैनिक कार्य करने से रोकता है?

जब मैं व्यायाम करता हूं, तो मैं पिलेट्स, बॉडी वेट, टेनिस और कम से कम वजन उठाता हूं।

मैं प्रौद्योगिकी व्यवसाय में काम करता हूं, और इसका मेरे मधुमेह पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता।

अंतिम

क्या मधुमेह के कारण आप पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?

मधुमेह होने का सबसे मुश्किल हिस्सा है नियंत्रण में न रहना। मैं बहुत प्रतिस्पर्धी हूँ, इसलिए कभी-कभी मैं खुद पर थोड़ा सख्त हो जाता हूँ।

लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि आप एक बहुत ही सहायक समुदाय का हिस्सा बन गए हैं।

आप गैर-मधुमेह रोगियों, नए मधुमेह रोगियों और मधुमेह रोगियों को सबसे अच्छी सलाह क्या दे सकते हैं?

हमें डायबिटीज़ होना हमारी गलती नहीं है। मैंने अपने साथ ऐसा नहीं किया।

आपके आस-पास एक अविश्वसनीय समुदाय है। हालाँकि आपके नंबर महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आप अपने नंबर नहीं हैं।

अपने मधुमेह रोगी परिवार का सहारा लें। सोशल मीडिया के ज़रिए मेरी मुलाक़ात कुछ बेहतरीन लोगों से हुई है, जो मेरे जैसे ही हालात से गुज़र रहे हैं और जिनसे मैं खुद को जोड़ सकता हूँ। मैं बहुत खुशकिस्मत हूँ कि मुझे इतना मददगार साथी और परिवार मिला है, लेकिन कभी-कभी, सिर्फ़ एक मधुमेह रोगी ही इस बीमारी के भावनात्मक असर को समझ सकता है।

आप अन्य मधुमेह रोगियों से क्या पूछेंगे?

आप इसे कैसे लेते हैं? हाइपो क्षणों की देखभाल व्यायाम से?

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