हमारे में मधुमेह की कहानियाँ इस श्रृंखला में, मधुमेह से पीड़ित लोग अपनी यात्राओं, चुनौतियों और उन अनुभवों के बारे में खुलकर बात करते हैं जो उनके जीवन को आकार देते हैं।
- टाइप 1
- टाइप 2
- लाडा / टाइप 1.5
- टाइप 3सी
- गर्भावधि
- prediabetes
नमस्ते! आप कौन हैं? और हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में थोड़ा और बताइए।
हेलो सब लोग! मेरा नाम जेई स्मिथ है। मैं 42 साल का हूँ और फिलहाल अमेरिका में रहता हूँ। मैं पिछले 2 सालों से टाइप 10 डायबिटीज़ से पीड़ित हूँ।मुझे 32 साल की उम्र में टाइप 2 डायबिटीज़ का पता चला। यह वंशानुगत है और मेरे परिवार के आधे लोगों को प्रभावित कर चुका है। मैंने अपनी डायबिटीज़ को छुपाया नहीं, लेकिन मैं इसके साथ बड़ा भी नहीं हुआ।
मानसिक रूप से, यह मेरे लिए सबसे कठिन था, और आर्थिक रूप से, यह हमेशा एक बड़ा बोझ रहा है, लेकिन मैं मधुमेह के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर दिन नए तरीके खोजने का प्रयास करता हूं।
“सही देखभाल से मेरी मधुमेह हमेशा सकारात्मक रही है।”
आपका उपचार
आप अपनी मधुमेह का इलाज कैसे करते हैं, क्या पिछले कुछ वर्षों में इसमें कोई बदलाव आया है और क्या आप इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम हैं?
फिलहाल, मैं दिन में चार बार मेटफॉर्मिन की गोलियाँ लेता हूँ। मैं इंसुलिन नहीं लेता, और मैंने कभी किसी और तरह की दवा नहीं ली। हमेशा किसी न किसी ब्रांड की मेटफॉर्मिन ही लेता हूँ। अलग-अलग डॉक्टरों के साथ इसकी खुराक बदलती रही है।
सही देखभाल से मेरी मधुमेह हमेशा सकारात्मक रही है, लेकिन एक अच्छा डॉक्टर ढूंढना कभी आसान नहीं था।
कभी-कभी मुझे लगता है कि मैं अपनी डायबिटीज़ को बहुत अच्छी तरह से मैनेज कर रहा हूँ, और कभी-कभी ऐसा लगता है कि मैं नाकाम रहा हूँ। डायबिटीज़ की इस लड़ाई में मेरे डॉक्टर के अलावा, जो मेरा इलाज करते हैं, मेरा कोई और सहारा नहीं है।
क्या आप कम/ज़्यादा ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचान सकते हैं? क्या आप अक्सर जाँच करवाते हैं और क्या आप कम ब्लड शुगर के अपने अनुभवों के बारे में कुछ और बता सकते हैं?
कभी-कभी, मैं उन्हें पहचान सकता हूँ। मुझे मतली, चक्कर आना, ठंड और गर्मी महसूस होती है।
मैं अपनी जाँच करता हूँ रक्त शर्करा का स्तर एक दिन में चार बार।
अपने निम्न रक्त शर्करा को ठीक करने के लिए, मैं प्रयास करता हूँ बहुत सारा पानी पीना और शांत रहें.
मैं कभी भी हाइपो के कारण बेहोश नहीं हुआ।
भोजन और आहार
आपका मधुमेह आपके खानपान को किस प्रकार प्रभावित करता है और क्या आपको लगता है कि आहार प्रतिबंधात्मक होना आपके लिए कष्टकारी है?
नाश्ते में मैं एक उबला अंडा और टर्की बेकन का एक टुकड़ा खाता हूं; दोपहर के भोजन में मैं टर्की सैंडविच और पेटा चिप्स खाता हूं; और रात के खाने में मैं ब्राउन राइस और उबली हुई सब्जियां खाता हूं।
मैं खूब पानी पीने की कोशिश करता हूँ। मैं कभी भी खाना नहीं छोड़ता और स्नैक्स जैसे कच्ची सब्जियां, फल और बादाम।
मेरा आहार सीमित है। मुझे नहीं लगता कि हम क्या खा रहे हैं, यह मायने रखता है। मायने यह रखता है कि प्रोटीन कितना और कैसे है।
क्या आप मानते हैं कि पौधों पर आधारित आहार मधुमेह में सुधार ला सकता है? क्या आपने कभी इस पर प्रयोग किया है?
नहीं, मैंने कभी भी पौधे-आधारित आहार नहीं अपनाया है, और मुझे नहीं लगता कि इससे मधुमेह में सुधार हो सकता है।
क्या आपको रेस्टोरेंट में खाना खाने में दिक्कत होती है? इसे आसान बनाने के लिए आप क्या सोचते हैं?
जी हाँ, बाहर खाना सबसे मुश्किल काम है। ऐसा इसलिए क्योंकि कोई भी खुद को मधुमेह के बारे में शिक्षित करने की ज़हमत नहीं उठाता। यानी खाने के विकल्प बहुत कम या बिलकुल नहीं हैं।
“मैं स्वस्थ नाश्ता खाने और खूब पानी पीने की कोशिश करता हूँ।”
व्यायाम और काम
क्या आपका मधुमेह आपको व्यायाम करने या अपने दैनिक कार्य करने से रोकता है?
मैं हफ़्ते में चार बार टहलने जाता हूँ। मैं डेटा कंट्रोल एसोसिएट हूँ, और हाँ, इसका मेरे डायबिटीज़ पर असर पड़ता है।
अंतिम
क्या मधुमेह के कारण आप पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?
मैं स्वस्थ नाश्ता खाने और खूब पानी पीने की कोशिश करता हूं।
सबसे मुश्किल काम है अपनी डायबिटीज़ को नियंत्रित और संतुलित करना। दृष्टि संबंधी समस्याएं और पैरों की नसों से जुड़ी समस्याएं.
सबसे अच्छी बात यह है कि हम मधुमेह के खिलाफ लड़ाई लड़ रहे हैं और इसके बारे में जागरूकता बढ़ा रहे हैं।
आप गैर-मधुमेह रोगियों, नए मधुमेह रोगियों और मधुमेह रोगियों को सबसे अच्छी सलाह क्या दे सकते हैं?
मैं चाहता हूँ कि हर कोई मधुमेह के बारे में ज़्यादा जागरूक हो। यही इससे लड़ने और इसे हराने का एकमात्र तरीका है।
सुनिश्चित करें कि आपके पास एक मज़बूत सपोर्ट सिस्टम हो। एक डॉक्टर जिसके साथ आप हर समय अच्छी बातचीत कर सकें। अंत में, लेकिन सबसे ज़रूरी बात, सुनिश्चित करें कि आप शिक्षित रहें अपनी बीमारी के बारे में भी जानें। शिक्षित रहने से आपको इस बीमारी से लड़ने में मदद मिलती है।
हिम्मत बनायें रखें!!!
क्योंकि यह आपकी मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करेगा, इसमें बहुत सारे उतार-चढ़ाव और उतार-चढ़ाव होंगे।
आप अन्य मधुमेह रोगियों से क्या पूछेंगे?
आप मधुमेह की पूर्णकालिक नौकरी का प्रबंधन कैसे करते हैं?
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At Diabetic Meहम वास्तविक जीवन में उतरते हैं मधुमेह से पीड़ित लोगों की कहानियाँइन कहानियों के माध्यम से हम चुनौतियों, सफलताओं और इनके बीच की हर बात को उजागर करते हैं। इन सशक्त कहानियों के ज़रिए हम यह समझाने का प्रयास करते हैं कि मधुमेह के साथ जीना वास्तव में क्या होता है, और समझ, प्रेरणा और समर्थन प्रदान करते हैं।
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एली फोर्नोविल, आप जैसे लोगों को मधुमेह के बारे में जागरूकता बढ़ाते और अपनी कहानियाँ साझा करते देखना वाकई प्रेरणादायक है। इससे सामुदायिक भावना और समझ का निर्माण होता है, जिसकी स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे कई लोगों को ज़रूरत होती है। इस नेक काम को जारी रखें, और याद रखें, हर छोटा प्रयास एक बड़े प्रभाव की ओर ले जाता है।
हेलो एली फोर्नोविले, मैं बस यह जानना चाहता था कि मधुमेह होने पर आप दैनिक कार्यों से कैसे निपटते हैं? मेरी चाची को भी यह रोग हो गया था और वे कहती हैं कि भोजन आदि का प्रबंध करना कठिन है।
मुझे भी डायबिटीज़ है, और यह सब एक ऐसी दिनचर्या खोजने के बारे में है जो आपके लिए कारगर हो। भोजन योजना मेरे लिए जीवन रक्षक साबित हुई है!
भोजन योजना अच्छी बात लगती है, लेकिन हर किसी के पास इसके लिए समय नहीं होता, है ना?