जेरोड डिकेंसन की मधुमेह कहानी

यह हमारा हिस्सा है मधुमेह की कहानियाँ यह एक ऐसी श्रृंखला है, जिसमें मधुमेह से पीड़ित लोग अपनी व्यक्तिगत यात्राओं, चुनौतियों और अनुभवों को साझा करते हैं।

नमस्ते! आप कौन हैं? और हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में थोड़ा और बताइए।

हेलो सब लोग! मेरा नाम जैरोड डिकेंसन है। मैं 36 साल का हूँ और वर्तमान में नैशविले, टेनेसी में रहता हूँ। मुझे टाइप 1 डायबिटीज़ का पता मार्च 2021 में चला, जब मैं 34 साल का था।

मैं एक गायक, गीतकार - मूल रूप से वेको, टेक्सास से, अब नैशविले, टेनेसी में रहते हैं।
मैं मधुमेह के साथ बड़ा नहीं हुआ। मार्च 1 में कोविड-35 होने के सीधे परिणाम स्वरूप, मेरे 19वें जन्मदिन से दो हफ़्ते पहले मुझे टाइप 2020 मधुमेह का पता चला।

मुझे महामारी की शुरुआत में ही कोविड हो गया था। मैं 2020 की शुरुआत में ही सड़कों पर घूम रहा था, और जिस दिन मुझे पहली बार इसके लक्षण महसूस हुए, उसी दिन पूरी दुनिया बंद हो गई। मैं घर गया और इस मुश्किल घड़ी से बाहर निकला। लगभग छह हफ़्तों बाद मैं लगभग सामान्य महसूस करने लगा, लेकिन धीरे-धीरे मेरा वज़न कम होने लगा। शुरुआत में, मैंने इसे सड़क पर न होने की वजह से माना, जिसका मतलब था थोड़ा बेहतर खाना, थोड़ा कम पीना, और अपनी पत्नी के साथ रोज़ाना तीन मील पैदल चलना ताकि हम दोनों घर से बाहर निकल सकें।

समस्या यह थी कि मेरा वज़न लगातार कम होता जा रहा था, और यह समझाना मुश्किल होता जा रहा था कि ऐसा क्यों हो रहा है। बात यहाँ तक पहुँच गई थी कि मैं ज़िंदगी में पहले से कहीं ज़्यादा दुबली हो गई थी। मेरा वज़न कभी ज़्यादा नहीं रहा, लेकिन ज़िंदगी के कई मोड़ों पर जब मैंने इसके लिए बहुत मेहनत की, तब भी मैं कभी "पतली" नहीं हुई, फिर भी ज़िंदगी में पहली बार मेरा पेट सपाट था। मैंने खुद को समझाने की कोशिश की कि तीस के दशक के मध्य में कोई जादुई पल ज़रूर आता होगा जब आपका मेटाबॉलिज़्म बिना किसी वजह के अचानक शुरू हो जाता है, लेकिन मुझे पता था कि असल में ऐसा नहीं है। आख़िरकार बात यहाँ तक पहुँच गई कि मेरा वज़न 45 पाउंड कम हो गया था, और मेरी पसलियों की आकृति साफ़ दिखाई दे रही थी। मैंने तय किया कि अब डॉक्टर के पास जाने का समय आ गया है, और मुझे मेरा निदान मिल गया।

जाहिर है, कोविड ने मेरे अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं पर हमला करके उन्हें मार दिया था, और मेरा शरीर अब इसे स्वयं नहीं बनाता है, जिससे मैं टाइप 1 डायबिटीज का रोगी बन गया हूं, जिसे डॉक्टरों ने महामारी की शुरुआत के बाद से बढ़ती संख्या में देखा है।

मेरे निदान ने मेरी जीवनशैली में काफ़ी बड़ा बदलाव ला दिया है। इस बदलाव के साथ कई बाधाएँ भी आईं, जिनमें आर्थिक पहलू भी शामिल है। हालाँकि, मेरे मामले में, भावनात्मक और शारीरिक दबाव सबसे बड़ी बाधा रही है जिससे पार पाना मुश्किल था।

मुझे पता है कि अब मेरा परिवार मेरे स्वास्थ्य को लेकर उस तरह चिंतित है जैसा मुझे पता चलने से पहले कभी नहीं था। यह सब अभी भी बिल्कुल नया है, जिससे सभी के मन में, जिनमें मैं भी शामिल हूँ, एक खास तरह का डर पैदा हो गया है।

मेरे लिए, सबसे बड़ी चुनौती यह सीखना रही है कि अपने इस नए शरीर के साथ मैं ज़िंदगी में जिन चीज़ों का आनंद लेती हूँ, उन्हें कैसे जारी रखूँ। मुझे यह समझना होगा कि यह अलग-अलग परिस्थितियों और गतिविधियों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है और उसके अनुसार कैसे ढलूँ। मैं इस बारे में सोचने में ज़्यादा समय या ऊर्जा खर्च नहीं करती कि मैं "पहले यह कर पाती थी" या "पहले वह खा पाती थी", क्योंकि मुझे पता है कि इससे मेरे मानसिक स्वास्थ्य को कोई फ़ायदा नहीं होगा। मैंने जो हुआ उसे स्वीकार करने और अपने जीवन के इस नए पड़ाव में आगे बढ़ने का तरीका जानने की पूरी कोशिश की है।

"मैं यह सोचने में ज्यादा समय या ऊर्जा खर्च नहीं करता कि मैं पहले यह कैसे कर पाता था या मैं वह कैसे खा पाता था।"

आपका उपचार

आप अपनी मधुमेह का इलाज कैसे करते हैं, क्या पिछले कुछ वर्षों में इसमें कोई बदलाव आया है और क्या आप इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम हैं?

मैं नैशविले, टेनेसी के सेंट थॉमस मिडटाउन अस्पताल में अपने एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से वर्ष में दो बार मिलता हूं, लेकिन मेरे उपचार का दायित्व मुख्यतः मुझ पर और मेरी पत्नी पर है।

मैं फिलहाल पंप की बजाय इंसुलिन पेन का इस्तेमाल करता हूँ। मैं डेक्सकॉम जी6 सीजीएम भी इस्तेमाल करता हूँ और नियमित रूप से उंगलियों से उसकी सटीकता की जाँच करता हूँ।

मेरा बेसल इंसुलिन बेसाग्लर है, और मेरा बोलस ह्यूमालॉग है।

जब मुझे पहली बार पता चला, तो मेरे डॉक्टर ने मुझे ट्रेसिबा इंसुलिन पेन के नमूने दिए, लेकिन मेरे बीमा में उस ब्रांड का कवर नहीं था। तब से मैं अपनी दीर्घकालिक इंसुलिन के लिए बासाग्लर और भोजन के समय इंसुलिन के लिए हुमालॉग का इस्तेमाल कर रहा हूँ। मुझे फ्रीस्टाइल लिब्रे सीजीएम का एक नमूना भी दिया गया था, और मैंने कुछ समय के लिए उस मॉडल का इस्तेमाल किया, लेकिन कुछ ही महीनों में डेक्सकॉम जी6 पर स्विच कर लिया, जो मुझे थोड़ा ज़्यादा सटीक और ज़्यादा उपयोगकर्ता-अनुकूल ऐप लगा।

मुझे लगता है कि मैं अपने टाइप 1 को बहुत अच्छी तरह से मैनेज कर पाता हूँ। मैं अपने A1C को उस सीमा में रखने में कामयाब रहा हूँ जिसे गैर-मधुमेह श्रेणी माना जाता है, और मैं इस बात का बहुत सख़्त ध्यान रखता हूँ कि मैं क्या खाऊँ या पीऊँ और कब खाऊँ।

जाहिर है, मैं अभी भी अपनी टी1डी यात्रा के शुरुआती चरण में हूं, लेकिन मैं इसे यथासंभव बेहतर तरीके से प्रबंधित करने का प्रयास कर रही हूं।

क्या आप कम/ज़्यादा ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचान सकते हैं? क्या आप अक्सर जाँच करवाते हैं और क्या आप कम ब्लड शुगर के अपने अनुभवों के बारे में कुछ और बता सकते हैं?

कभी-कभी, मैं इन्हें पहचान सकता हूँ। जब मेरा स्तर बहुत ज़्यादा होता है, तो मुझे कोई लक्षण महसूस नहीं होते, लेकिन जब यह कम होता है, तो मुझे चक्कर और धुंधली-सी महसूस होती है, कभी-कभी मुझे बहुत गर्मी लगती है और पसीना आने लगता है, मैं काँपने लगता हूँ, वगैरह। मैंने जो समस्या पाई है, वह यह है कि, कम से कम अब तक, मुझे ये लक्षण हमेशा तुरंत महसूस नहीं होते। कभी-कभी, एक विलंबित प्रतिक्रिया प्रतीत होती है, जहाँ मेरे सीजीएम द्वारा मुझे सचेत करने के अलावा, मुझे वास्तव में तब तक अपने स्तर में गिरावट का एहसास नहीं होता जब तक कि मैं पहले से ही काफी कम न हो जाऊँ।

मैं डेक्सकॉम जी6 सीजीएम पहनता हूँ, और दिन भर लगातार अपने ग्लूकोज लेवल की जाँच करता रहता हूँ। बहुत कम ही ऐसा होता है कि 15 या 20 मिनट से ज़्यादा समय तक मैं अपने फ़ोन पर नज़र डाले बिना अपना ग्लूकोज लेवल न देखूँ। मैं अभी भी नियमित रूप से अपनी उँगलियों की जाँच करता हूँ ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि मेरा सीजीएम सही रिपोर्ट कर रहा है।

जाहिर है, प्रतिदिन फिंगर स्टिक की संख्या इस बात पर निर्भर करती है कि मेरा सेंसर कितना सटीक है, लेकिन मैं आमतौर पर प्रतिदिन कम से कम 1 या 2 फिंगर स्टिक करता हूं, चाहे कुछ भी हो, और यदि मेरा सेंसर काम नहीं कर रहा है, तो यह संख्या नाटकीय रूप से बढ़ जाती है।

जब बात मेरे स्तरों की आती है तो मैं बहुत संभवत: "बहुत अधिक बार जांच करने" वाली श्रेणी में आता हूं, लेकिन मैं अभी भी टाइप 1 होने के लिए बहुत नया हूं, और इसके साथ केवल डेढ़ साल से रह रहा हूं, और मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं जितना संभव हो सके उतना मेहनती रहूं।

मैं हमेशा अपने साथ एक छोटा बैग रखता हूँ जिसमें इंसुलिन, सुइयाँ, ग्लूकोमीटर, ग्लूकोज़ की गोलियाँ, और आपात स्थिति के लिए आमतौर पर एक या दो अनाज बार होते हैं। मेरा स्तर कितना कम है या कितनी तेज़ी से गिर रहा है, इस पर निर्भर करते हुए, मैं आमतौर पर अपने स्तर को स्थिर रखने के लिए या तो ग्लूकोज़ की गोलियाँ लेता हूँ या अनाज बार का एक निवाला।

शुक्र है, मैं पहले कभी बेहोश नहीं हुआ था।

भोजन और आहार

आपका मधुमेह आपके खानपान को किस प्रकार प्रभावित करता है और क्या आपको लगता है कि आहार प्रतिबंधात्मक होना आपके लिए कष्टकारी है?

मैं एक भ्रमणशील संगीतकार हूं, इसलिए जब मैं सड़क पर होता हूं, तो किसी विशेष कार्यक्रम या दिनचर्या का पालन करना बहुत कठिन हो जाता है, लेकिन जब मैं घर पर होता हूं, तो आमतौर पर ऐसा होता है...

सुबह:

• ब्लैक कॉफ़ी (सुबह 7:30 से 8:30 के बीच)
• तले हुए अंडे या ऑमलेट (आमतौर पर सुबह 10:00 बजे के आसपास)
• मेरा नाश्ता आमतौर पर बहुत कम कार्बोहाइड्रेट वाला होता है, जिसके लिए इंसुलिन की आवश्यकता नहीं होती।

दोपहर का भोजन:

• एक सामान्य दोपहर का भोजन सरसों, पनीर के साथ एक रैप (मिशन से “कार्ब बैलेंस” टॉर्टिला का उपयोग करके) होता है, अचार, टर्की या हैम, एक कप पनीर और लगभग आधा कप बिना नमक वाले भुने हुए मेवे। इसमें कुल मिलाकर लगभग 42-45 कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं।
• यह आमतौर पर दोपहर 12:30 से 1:30 बजे के बीच होता है

रात का खाना:

• हमारे पास भोजन का चक्र है जैसे कि चिली, लज़ान्या, चिकन करी (फूलगोभी चावल के साथ), फजिटास, आदि। हमने प्रत्येक भोजन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा की गणना सामग्री के आधार पर की है, जो आमतौर पर 50-65 कार्बोहाइड्रेट के बीच होती है।
• अगर मेरे पास "मिठाई" है, तो यह 1/4 कप है मूंगफली का मक्खन अजवाइन के साथ, जिसमें लगभग 15 कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं।
• रात का खाना आमतौर पर शाम 7:00 से 7:30 बजे के बीच होता है

ज़ाहिर है, शराब के साथ मेरा रिश्ता भी बदल गया है। अब मैं बिना सोचे-समझे कुछ बियर नहीं पी सकता। दरअसल, अब मैं शाम को शायद ही कभी एक से ज़्यादा बियर पी पाता हूँ, और आमतौर पर एक कम कार्ब वाली बीयर जैसे लैगुनिटास डे टाइम आईपीए, जिसमें केवल 3 कार्बोहाइड्रेट हैं।

इन दिनों मेरा पसंदीदा खाना "जो भी मेरे लेवल को स्थिर रखे" है! शुक्र है कि मेरी पत्नी निदान से पहले जो भी खाना बनाती थी, वह अब भी नियमित रूप से बन रहा है, जैसे बीफ़ चिली और लज़ान्या, शायद थोड़े बदलाव के साथ। हमने हिसाब लगाया है कि इन खाने में कितने कार्बोहाइड्रेट हैं, और मेरा शरीर इन पर अच्छी प्रतिक्रिया देता है। कभी-कभी मैं खाना छोड़ भी देता हूँ। लेकिन मैं अक्सर खाने के बीच में नाश्ता नहीं करता, लेकिन जब करता हूँ, तो आमतौर पर भुने हुए मेवे जैसा कुछ खाता हूँ।

मैं खुद को जो खाने-पीने की अनुमति देता हूँ, उसके प्रति काफी सख्त हूँ। मैं खुद को ऐसी स्थिति में नहीं डालता जहाँ मुझे किसी ऐसी चीज़ की भरपाई के लिए ज़्यादा इंसुलिन लेना पड़े जो मुझे नहीं लेनी चाहिए। मुझे पता है कि, कुछ मायनों में, मैं खुद को उसी तक सीमित रख रहा हूँ जो मैं ले सकता हूँ और जिसका आनंद ले सकता हूँ। फिर भी, मुझे व्यक्तिगत रूप से लगता है कि कार्बोहाइड्रेट की मात्रा मेरे द्वारा आमतौर पर ली जाने वाली मात्रा से कहीं ज़्यादा होने पर मेरे स्तर में वृद्धि देखने से जो तनाव आता है, वह उस चीज़ को खाने से मिलने वाले आनंद के लायक नहीं है।

मैं बहुत सारा पानी पीता हूँ, और अपने निदान से पहले भी पीता था। मैं अपने साथ 24 औंस की दोबारा इस्तेमाल होने वाली पानी की बोतल रखता हूँ और कम से कम 4 या 5 दिन तो ज़रूर पीता हूँ।

क्या आपको रेस्टोरेंट में खाना खाने में दिक्कत होती है? इसे आसान बनाने के लिए आप क्या सोचते हैं?

बाहर खाना मेरे लिए अभी भी एक नया और मुश्किल काम है। मुझे मार्च 2021 में पता चला, जब कोविड-19 महामारी के कारण हम सभी घर पर ही थे। कुछ मायनों में, यह एक वरदान था क्योंकि इसका मतलब था कि मुझे अपने घर में आराम से इस नई जीवनशैली को समझने का मौका मिला और साथ ही घर पर ही अपना सारा खाना भी तैयार करना पड़ा। जब मैं बाहर खाना खाता हूँ या किसी रेस्टोरेंट में जाता हूँ, तो अक्सर मैं ऐसे खाने का ऑर्डर देता हूँ जिन्हें आसानी से गिना जा सके, बजाय इसके कि मेनू में जो मुझे सबसे ज़्यादा पसंद आए।

मेरी पत्नी और मैं जो भी बनाते थे, उसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा का हिसाब लेबल पढ़कर और हिसाब लगाकर करते थे, लेकिन ज़ाहिर है, रेस्टोरेंट में खाना खाते समय यह संभव नहीं है। मैं मेन्यू में मौजूद किसी भी चीज़ में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा गूगल पर ढूँढने की पूरी कोशिश करता हूँ और एक सही अनुमान लगाने की कोशिश करता हूँ, लेकिन सच तो यह है कि मैं वो नहीं ऑर्डर करता जो मैं खाना चाहता हूँ, बल्कि वो ऑर्डर करता हूँ जिसकी सही गणना करना सबसे आसान होगा।

मुझे यकीन है कि जैसे-जैसे टाइप 1 के साथ मेरी यात्रा जारी रहेगी, मैं यह अनुमान लगाने में अधिक सहज हो जाऊंगी कि बाहर खाते समय कितना इंसुलिन लेना है, लेकिन अभी, यह मेरे लिए अभी भी एक उचित रूप से तनावपूर्ण कार्य है।

"इसे अपनी ज़िंदगी जीने से मत रोको। इसे स्वीकार करो। कड़ी मेहनत करो और आगे बढ़ते रहो।"

व्यायाम और काम

क्या आपका मधुमेह आपको व्यायाम करने या अपने दैनिक कार्य करने से रोकता है?

जब भी संभव होता है मैं गोल्फ खेलता हूं और मैं और मेरी पत्नी नियमित रूप से जिम जाते हैं।

हां, मेरी मधुमेह मुझे व्यायाम करने और मेरी दैनिक नौकरी करने से रोकती है।

मैं एक गायक-गीतकार और भ्रमणशील संगीतकार हूँ। एक मधुमेह रोगी के लिए यह कोई आसान जीवनशैली नहीं है! मैंने पिछले एक दशक या उससे भी ज़्यादा समय अमेरिका और यूरोप में भ्रमण करते हुए, यात्रा करते हुए बिताया है। यात्रा पर जीवन किसी के लिए भी मुश्किल होता है, लेकिन मधुमेह रोगी के लिए यह और भी मुश्किल होता है। मुझे अभी भी इस बात की आदत नहीं है कि मेरे निदान के बाद से मेरे लिए चीज़ें कैसे बदल गई हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से एक ख़तरनाक क्षेत्र है।

मधुमेह रोगी के रूप में अपने स्तर को स्थिर रखने में दिनचर्या का बहुत बड़ा योगदान होता है, लेकिन एक बार जब आप यात्रा पर निकल पड़ते हैं, तो दिनचर्याएँ छूट जाती हैं। मधुमेह के अनुकूल भोजन ढूँढ़ना और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। आपके खाने और सोने का समय नाटकीय रूप से बदल जाता है। फिर आपको यह सुनिश्चित करने का अतिरिक्त तनाव भी होता है कि आपके पास मधुमेह की सभी आवश्यक वस्तुएँ मौजूद हों। आप कितने समय तक बाहर रहेंगे? आपको कितने इंसुलिन की आवश्यकता होगी? आपको कितने सीजीएम सेंसर की आवश्यकता होगी? क्या आपके पास पर्याप्त सुइयाँ, परीक्षण पट्टियाँ और लैंसेट हैं? आप अपना बैकअप कैसे रखेंगे? इंसुलिन प्रशीतित?

टाइप 1 के लिए अंतरराष्ट्रीय यात्रा करना और भी मुश्किल हो जाता है। कई समय क्षेत्रों से गुज़रने से आपका शरीर पूरी तरह से असंतुलित हो जाता है। अपने निदान के बाद से, मैं कई बार यूके और यूरोप की यात्रा कर चुका हूँ, और मेरे शरीर को अलग-अलग समय क्षेत्रों के अनुकूल बनाना एक संघर्ष रहा है। मुझे काफ़ी मेहनत करनी पड़ती है। मेरी बेसल इंसुलिन खुराक कम करें अंतरराष्ट्रीय यात्रा के दौरान हर रात हाइपो से बचने के लिए, मुझे अपने सीजीएम से नियमित अलार्म मिलते रहते हैं। मेरे शरीर को नए समय क्षेत्र के अनुकूल होने में कई हफ़्ते लग सकते हैं, और तब तक आमतौर पर घर वापस जाकर सब कुछ फिर से करने का समय हो जाता है।

अंतिम

क्या मधुमेह के कारण आप पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?

मेरे लिए सबसे ज़रूरी बात यह है कि मैं हमेशा सतर्क रहूँ और अपने लेवल पर कड़ी नज़र रखूँ। मैं हर उस स्थिति से सीखने की कोशिश करता हूँ जहाँ लेवल में उतार-चढ़ाव होता है और उसे याद रखता हूँ, ताकि मुझे पता रहे कि आगे चलकर ऐसी ही किसी स्थिति से कैसे बेहतर तरीके से निपटना है।

मेरे लिए, एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने लगभग 35 साल बिना मधुमेह के जीवन बिताया है, सबसे कठिन हिस्सा सहजता का खो जाना रहा है। अब मैं बिना किसी परिणाम के जब चाहूँ कुछ भी खा या पी नहीं सकता। यह एक ऐसी चीज़ थी जिसे मैं अपने निदान से पहले स्पष्ट रूप से सामान्य मानता था, और मुझे किसी भी विशिष्ट भोजन या पेय से ज़्यादा इसकी याद आती है।

मुझे लगता है कि T1D होने और इसे प्रबंधित करना सीखने से मेरा यह संकल्प और भी मज़बूत हो गया है कि मैं अपने जीवन में जो कुछ भी करना चाहता हूँ, उसके रास्ते में किसी भी चीज़ को बाधा नहीं बनने दूँगा। बेशक, हालात बदल गए हैं, और हो सकता है कि मैं पहले की तरह कुछ चीज़ें खा-पी न पाऊँ, लेकिन कुल मिलाकर, यह जीवन की एक और बाधा है जिसे पार करना है। हालाँकि यह चौबीसों घंटे चलने वाली चीज़ है और कभी-कभी निश्चित रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकती है, इसे प्रबंधित किया जा सकता है, और आप मधुमेह होने के बावजूद एक पूर्ण और सार्थक जीवन जी सकते हैं।

शुक्र है कि ज़िंदगी के इस पड़ाव पर, मेरी डायबिटीज़ की वजह से कोई और स्वास्थ्य समस्याएँ नहीं हुई हैं। मुझे उम्मीद है कि अगर इसे अच्छी तरह से मैनेज किया जाए, तो यह समस्या बनी रहेगी।

आप गैर-मधुमेह रोगियों, नए मधुमेह रोगियों और मधुमेह रोगियों को सबसे अच्छी सलाह क्या दे सकते हैं?

मुझे लगता है कि गैर-मधुमेह रोगियों के लिए सबसे मुश्किल बात यह समझना है कि हम अपनी बीमारी को कभी भी "बंद" नहीं कर सकते या कुछ समय के लिए भूल नहीं सकते। यह वास्तव में चौबीसों घंटे चलने वाली बीमारी है, और यह न केवल मधुमेह रोगी पर, बल्कि उनके साथ रहने वाले लोगों पर भी भारी बोझ डाल सकती है। इसके लिए बहुत अधिक ध्यान और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और यह शारीरिक और भावनात्मक रूप से थका देने वाला होता है।

मेरी सबसे अच्छी सलाह यही है कि हालाँकि मधुमेह का पता चलना डरावना लगता है, लेकिन यह समझ लीजिए कि इसे नियंत्रित किया जा सकता है। यह एक बवंडर है, और इसमें सीखने की एक कठिन प्रक्रिया है। आपको बहुत कम समय में बहुत कुछ सीखना होगा, और आपको अपनी जीवनशैली में भी काफ़ी बड़े बदलाव करने पड़ेंगे, लेकिन आप यह कर सकते हैं। आप खुद को देखकर हैरान रह जाएँगे कि आप कितना कुछ संभाल सकते हैं, और आप इसके लिए और भी मज़बूत होंगे।

इसे अपनी ज़िंदगी जीने से मत रोकिए। इसे स्वीकार कीजिए। कड़ी मेहनत कीजिए और आगे बढ़ते रहिए।

आप अन्य मधुमेह रोगियों से क्या पूछेंगे?

एक मधुमेह रोगी के रूप में आपके लिए सबसे उपयोगी संसाधन क्या रहा है?

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