जेनिफर एस.

यह हमारा हिस्सा है मधुमेह की कहानियाँ यह एक ऐसी श्रृंखला है, जिसमें मधुमेह से पीड़ित लोग अपनी व्यक्तिगत यात्राओं, चुनौतियों और अनुभवों को साझा करते हैं।

नमस्ते! आप कौन हैं? और हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में थोड़ा और बताइए।

हेलो सब लोग! मेरा नाम जेनिफर एस है। मैं 36 साल की हूँ और फिलहाल न्यूयॉर्क में रहती हूँ। मैं 1 सालों से टाइप 24.5 डायबिटीज़ से पीड़ित हूँ।

कई सालों तक खुद की देखभाल न करने और मधुमेह की कई गंभीर जटिलताओं को झेलने के बाद, मैं अपने स्वास्थ्य का सर्वोत्तम ध्यान रखने की पूरी कोशिश कर रही हूँ। मेरे सबसे बड़े प्रेरकों में से एक मेरे अद्भुत 6 साल के बेटे का आशीर्वाद है।

मुझे 12 साल की उम्र में टाइप 1 डायबिटीज होने का पता चला, हैलोवीन से बस तीन दिन पहले। पहले कुछ सालों तक, मेरी माँ ने मेरे डायबिटीज को सख्त नियंत्रण में रखा। जैसे-जैसे मैं किशोरावस्था में पहुँचा, मैं अपने रूप और शरीर की छवि को लेकर अधिक जागरूक होता गया। सामाजिक दबावों, मीडिया के दबावों और घर के दबाव के कारण, मुझे जल्द ही एक खाने का विकार हो गया, जिसे हम, मधुमेह समुदाय में, "डायबुलिमिया" (वजन कम करने के लिए इंसुलिन न लेना) कहते हैं। वजन घटाने के लिए इंसुलिन न लेने की मेरी भयानक लत के परिणामस्वरूप, मुझे डीकेए के कई (कम से कम लगभग 20) अस्पताल में भर्ती होने के दौर से गुजरना पड़ा। इसके साथ ही अग्नाशयशोथ, आंतों का पक्षाघात और मृत्यु के निकट के अनुभव भी हुए। मैंने अपनी किशोरावस्था का अधिकांश समय अस्पताल में बिताया, यह न जानते हुए कि मैं जीवित रहूँगा या मर गया।

मेरा परिवार और मेरी मेडिकल टीम मुझे ज़िंदा रखने के लिए बेताब थी। आखिरकार, 17 साल की उम्र में, उन्होंने मेरे आत्मघाती व्यवहार के लिए मुझे सरकारी हिरासत में सौंपने की धमकी दी। तभी मैंने अपना बेहतर ख्याल रखना शुरू किया, लेकिन उतना नहीं जितना मुझे करना चाहिए था। मैंने इंसुलिन पंप थेरेपी शुरू की और खुद को ज़िंदा रखने और अस्पताल से बाहर रहने के लिए बस पंप पहनता रहा। मैं अब भी खाना खाते समय ब्लाउज़ नहीं पहनता था और न ही अपने ब्लड शुगर की जाँच करता था। यह मेरे 20 के दशक तक जारी रहा। 27 साल की उम्र तक, मुझे मैक्युलर एडिट्स/डायबिटिक या रेटिनोपैथी का पता चला। मधुमेह पर खराब नियंत्रण के कारण अंधेपन का शिकार होना.

मैंने अपनी आँखों की पूरी तरह से रोशनी जाने से बचने के लिए लेज़र ट्रीटमेंट और इंजेक्शन लगवाना शुरू किया। चूँकि मैं अभी भी अपनी सेहत का ठीक से ध्यान नहीं रख रही थी, इसलिए ये ट्रीटमेंट ज़्यादा कारगर नहीं थे। 20 की उम्र के आखिर में, मेरी मुलाक़ात मेरे पति से हुई और मैं गर्भवती हो गई। यहीं से मेरी ज़िंदगी हमेशा के लिए बदल गई। तभी मुझे अपने शरीर की देखभाल के महत्व का एहसास हुआ। अब यह सिर्फ़ मेरे बारे में नहीं रहा; यह मेरे शरीर में पल रहे जीव के बारे में भी था। मधुमेह के साथ गर्भावस्था बहुत डरावनी थी, और मुझे अंदाज़ा भी नहीं था कि यह मेरे और बच्चे, दोनों के लिए कितना बड़ा जोखिम भरा है। शुक्र है कि सीजीएम तकनीक, इंसुलिन पंप और एक प्रतिष्ठित मेडिकल टीम के अविश्वसनीय सहयोग से, मेरा बेटा स्वस्थ पैदा हुआ। हालाँकि, मेरे बेटे के जन्म के बाद, मुझे एक और बीमारी का पता चला। मधुमेह से संबंधित जटिलताएँ जैसे कि अंगों की मध्यम न्यूरोपैथी, गैस्ट्रोपेरेसिस (आंतों के मार्ग का आंशिक पक्षाघात, जिससे ग्लूकोज़ प्रबंधन बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है), और मैं हाइपोग्लाइसेमिक अननोन (निम्न रक्त शर्करा के लक्षण महसूस न होना) हो गया हूँ। मुझे एक और स्व-प्रतिरक्षी बीमारी भी है, जो मधुमेह के साथ हस्तक्षेप करती है और कभी-कभी दैनिक जीवन को चुनौतीपूर्ण बना सकती है।

मुझे जितनी भी चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है, मैं हर दिन उठती हूँ और खुद को पूरी ताकत से लगाती हूँ क्योंकि मुझे माँ बनने का सौभाग्य मिला है। अपने बेटे के जीवन पथ पर उसका मार्गदर्शन और प्रकाश बनना मेरा कर्तव्य है। मेरे बेटे ने मुझे अपने बारे में, जीवन, ब्रह्मांड, रिश्ते, प्रेम, आत्म-देखभाल के महत्व और जीवन के लिए संघर्ष के महत्व के बारे में बहुत कुछ सिखाया है! यही कारण है कि मेरा मानना है कि मैं डीकेए, अस्पताल में भर्ती होने और मृत्यु के निकट के अनुभवों के उन सभी दौरों से बच पाई हूँ।

एक माँ होने के नाते, मैं कल्पना भी नहीं कर सकती कि मैंने अपनी माँ को कितनी भावनात्मक पीड़ा से गुज़रने पर मजबूर किया होगा, क्योंकि मुझे नहीं पता था कि उनका बच्चा अस्पताल से जीवित या मृत अवस्था में बाहर निकल पाएगा।

"मेरा परिवार और मेरी मेडिकल टीम मुझे जीवित रखने के लिए बेताब थी।"

आपका उपचार

आप अपनी मधुमेह का इलाज कैसे करते हैं, क्या पिछले कुछ वर्षों में इसमें कोई बदलाव आया है और क्या आप इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम हैं?

मुझे अपने परिवार, प्यारे दोस्तों और एक बेहतरीन मेडिकल टीम से अविश्वसनीय सहयोग मिलता है। मुझे इंस्टाग्राम डायबिटीज़ कम्युनिटी से भी अद्भुत ऑनलाइन सपोर्ट मिलता है। मैं अपने कुछ सबसे अच्छे दोस्तों से भी मिला हूँ जो इस मुहिम में शामिल हैं। ऑनलाइन मधुमेह समुदाय. जुड़ना, कहानियाँ साझा करना और समर्थन का आदान-प्रदान करना बहुत ही अद्भुत और सशक्त है।

अपनी मधुमेह के इलाज के लिए, मैं नोवोलॉग इंसुलिन और डेक्सकॉम सीजीएम के साथ ओमनीपॉड इंसुलिन पंप का इस्तेमाल करता हूँ। मैंने पहले ह्यूमुलिन, ह्यूमलॉग और कई इंसुलिन इस्तेमाल किए हैं। मुझे सब याद नहीं।

पिछले कुछ सालों में बहुत कुछ बदल गया है। मेरी तमाम स्वास्थ्य समस्याओं और आँखों के इंजेक्शन की ज़रूरत के कारण, मैं अब काम नहीं कर पा रहा हूँ। मैं हर कुछ हफ़्तों में अपने रेटिना विशेषज्ञ के पास जाता हूँ, और अगर इंजेक्शन ज़रूरी हो, तो मुझे ठीक होने में कई दिन लग जाते हैं।

मधुमेह कभी भी एक पूर्ण विज्ञान नहीं होता। इसीलिए इसे मधुमेह कहते हैं। शरीर हमेशा बदलता रहता है, और जीवन भी हमेशा बदलता रहता है। मैं अपनी पूरी कोशिश करता हूँ कि मैं अपना ख्याल रखूँ और अपनी मधुमेह को यथासंभव नियंत्रित रखूँ। उच्च रक्त शर्करा (हाई ब्लड ग्लूकोज) और निम्न रक्त शर्करा (लो ब्लड ग्लूकोज) दोनों हो सकते हैं, लेकिन एक सीजीएम (CGM) की मदद से, मुझे लगता है कि ग्लूकोज नियंत्रण बहुत अधिक प्रबंधनीय है.

क्या आप कम/ज़्यादा ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचान सकते हैं? क्या आप अक्सर जाँच करवाते हैं और क्या आप कम ब्लड शुगर के अपने अनुभवों के बारे में कुछ और बता सकते हैं?

मैं अपने उच्च रक्त शर्करा स्तर को पहचान सकता/सकती हूँ। मुझे निम्न रक्त शर्करा के कोई लक्षण महसूस नहीं होते क्योंकि मुझे हाइपोग्लाइसीमिया का पता ही नहीं है। यही कारण है कि मेरा सीजीएम इतना महत्वपूर्ण है। उच्च रक्त शर्करा स्तर के कारण, मुझे निर्जलीकरण, नींद आना, सिरदर्द और चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है।

मैं यह सुनिश्चित करने के लिए प्रतिदिन कई बार परीक्षण करता हूं कि मेरी सीजीएम रीडिंग सटीक है।

आमतौर पर, मैं अपने निम्न रक्त शर्करा स्तर का इलाज जूस से करता हूँ। हालाँकि, गैस्ट्रोपेरेसिस के कारण, मेरे निम्न रक्त शर्करा स्तर को ठीक होने में एक घंटे तक का समय लग सकता है, जो बहुत निराशाजनक है।

शुक्र है कि इससे पहले मैं कभी भी कम रक्त शर्करा के कारण बेहोश नहीं हुआ।

भोजन और आहार

आपका मधुमेह आपके खानपान को किस प्रकार प्रभावित करता है और क्या आपको लगता है कि आहार प्रतिबंधात्मक होना आपके लिए कष्टकारी है?

मैं कच्चा शाकाहारी खाना खाता हूँ। मेरे खाने में ज़्यादातर फल और सब्ज़ियाँ ही शामिल होती हैं। मैं आमतौर पर सब्ज़ियों का जूस भी पीता हूँ, यह इस बात पर निर्भर करता है कि मुझे गैस्ट्रोपेरेसिस कैसा महसूस हो रहा है। कभी-कभी, मैं खाना छोड़ देता हूँ। मुझे यह इतना पसंद है कि मुझे पुराना न्यू यॉर्क पिज़्ज़ा याद आ जाता है। अगर मैं नाश्ता करता हूँ, तो मैं फल, सब्ज़ियाँ, हम्मस और ऐसी ही दूसरी चीज़ें खाता हूँ।

मैं अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन के अनुसार बोलस लेता हूँ। मैं कोशिश करता हूँ कि अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से बचें किसी भी कीमत पर।

प्रत्येक भोजन के साथ मैं आधा लीटर पानी की बोतल पीता हूं और कोशिश करता हूं कि सोने के समय के बहुत करीब न जाऊं।

डाइटिंग पर रहना कोई प्रतिबंधात्मक बात नहीं है, क्योंकि मैं डाइटिंग में विश्वास नहीं करता। मैं स्वस्थ, सचेत और सहज तरीके से खाने को प्रोत्साहित करना पसंद करता हूँ।

जब भी लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं कौन सा खाना खा सकता हूँ या नहीं, तो मैं इसे उन्हें शिक्षित करने के एक अवसर के रूप में लेता हूँ। बहुत से लोग कम पढ़े-लिखे हैं।

क्या आप मानते हैं कि पौधों पर आधारित आहार मधुमेह में सुधार ला सकता है? क्या आपने कभी इस पर प्रयोग किया है?

मेरा मानना है कि पौधों पर आधारित आहार समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है।

क्या आपको रेस्टोरेंट में खाना खाने में दिक्कत होती है? इसे आसान बनाने के लिए आप क्या सोचते हैं?

बाहर खाना खाते समय मेरी सबसे बड़ी चुनौती पौधों से बने खाद्य पदार्थ खाना है क्योंकि मुझे सीलिएक रोग है। मुझे ग्लूटेन के साथ क्रॉस-कंटैमिनेशन से बहुत सावधान रहना पड़ता है। हालाँकि, मुझे यह ज़्यादा मुश्किल नहीं लगता, क्योंकि मैं न्यूयॉर्क में रहता हूँ, और वहाँ कई हैं। इन जरूरतों को पूरा करने वाले रेस्तरांमैं आमतौर पर अपने कुछ पसंदीदा स्थानों पर ही जाता हूं और शाकाहारी रेस्तरां को अपना लक्ष्य बनाता हूं।

"मुझे निम्न रक्त शर्करा के कोई लक्षण महसूस नहीं होते, क्योंकि मैं हाइपोग्लाइसेमिक के बारे में अनभिज्ञ हूं।"

व्यायाम और काम

क्या आपका मधुमेह आपको व्यायाम करने या अपने दैनिक कार्य करने से रोकता है?

मैं हर दिन व्यायाम करने की पूरी कोशिश करता हूं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि मैं कैसा महसूस करता हूं।

मैं पहले एक मनोचिकित्सक और सामाजिक कार्यकर्ता था। स्वास्थ्य में गिरावट के कारण, मैं अब काम नहीं कर सकता। मुझे पूरा विश्वास है कि तनाव स्तर इस कार्य से जुड़ी समस्याओं ने मेरे मधुमेह को बहुत प्रभावित किया।

अंतिम

क्या मधुमेह के कारण आप पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?

सबसे कठिन हिस्सा रोग की अप्रत्याशितता और अतीत में गलत निर्णयों के कारण अब मेरे साथ जो जटिलताएं हैं, उन्हें झेलना पड़ रहा है।

सकारात्मक बात यह है कि मधुमेह ने मुझे अपने शरीर, जीवन और अपने आस-पास की दुनिया की खूबसूरती की कद्र करना सिखाया है। इसने मुझे दर्द, लचीलापन और ताकत सिखाई है, और मुझे इतने सारे लोगों के करीब लाया है जिनसे मुझे अन्यथा मिलने का मौका नहीं मिलता। इसने मुझे सशक्त बनाया है।

मधुमेह के कारण गैस्ट्रोपेरेसिस, डायबिटिक रेटिनोपैथी, मैक्युलर एडिमा और हाथों व पैरों की न्यूरोपैथी जैसी माध्यमिक जटिलताएँ उत्पन्न हुई हैं। मेरा भी यही मानना है। मधुमेह से होने वाली थकान का अनुभव आजकल यह बीमारी बहुत आम है। इस बीमारी का प्रबंधन करना काफ़ी थका देने वाला हो सकता है।

आप गैर-मधुमेह रोगियों, नए मधुमेह रोगियों और मधुमेह रोगियों को सबसे अच्छी सलाह क्या दे सकते हैं?

मधुमेह भेदभाव नहीं करता। सिर्फ़ इसलिए कि हम ठीक दिखते हैं, इसका मतलब यह नहीं कि हम हर दिन एक खामोश लड़ाई नहीं लड़ रहे हैं। मधुमेह अमेरिका में सबसे ज़्यादा जानलेवा बीमारियों में से एक है, और यह एक गंभीर बीमारी है जो एक गंभीर महामारी बन गई है।

आपकी उंगलियों पर बहुत सारे अद्भुत संसाधन और सहायता उपलब्ध हैं। विशेष रूप से ऑनलाइन समुदाय।

मधुमेह का ध्यान रखना, उसके साथ-साथ उससे होने वाली जटिलताओं का भी ध्यान रखने से कहीं ज़्यादा आसान है। आप कौन हैं, इससे कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता; अगर आप अपने मधुमेह का ध्यान नहीं रखेंगे, तो जटिलताएँ तो होंगी ही।

आप अन्य मधुमेह रोगियों से क्या पूछेंगे?

मधुमेह ने जीवन और मृत्यु के प्रति आपके दृष्टिकोण को किस प्रकार बदल दिया है?

अपने विचार टिप्पणियों में साझा करें - मैं आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकता!

क्या आप अपनी कहानी दुनिया के साथ साझा करने के लिए तैयार हैं?

At Diabetic Meहम वास्तविक जीवन में उतरते हैं मधुमेह से पीड़ित लोगों की कहानियाँइन कहानियों के माध्यम से हम चुनौतियों, सफलताओं और इनके बीच की हर बात को उजागर करते हैं। इन सशक्त कहानियों के ज़रिए हम यह समझाने का प्रयास करते हैं कि मधुमेह के साथ जीना वास्तव में क्या होता है, और समझ, प्रेरणा और समर्थन प्रदान करते हैं।

अगर यह कहानी आपको पसंद आई है, तो हमारे साथ जुड़े रहें? और भी प्रेरणादायक यात्राओं के बारे में जानने के लिए हमारी मेलिंग सूची में शामिल हों।

क्या आपके पास भी कोई कहानी है जिसे आप साझा करना चाहते हैं? हमें उसे सुनना बहुत अच्छा लगेगा! आपका अनुभव दूसरों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन सकता है। अपनी कहानी साझा करें

मधुमेह से जुड़ी और भी कहानियाँ पढ़ें

• मधुमेह से जुड़ी और भी कहानियां पढ़ें
• मधुमेह के बारे में और अधिक जानें