यह हमारा हिस्सा है मधुमेह की कहानियाँ यह एक ऐसी श्रृंखला है, जिसमें मधुमेह से पीड़ित लोग अपनी व्यक्तिगत यात्राओं, चुनौतियों और अनुभवों को साझा करते हैं।
नमस्ते! आप कौन हैं? और हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में थोड़ा और बताइए।
हेलो सब लोग! मेरा नाम लूसी एना क्रास्नो है। मैं 60 साल की हूँ और फिलहाल अमेरिका के इलिनॉय में रहती हूँ। मैं 1 सालों से टाइप 57 डायबिटीज़ से पीड़ित हूँ।तीन दिनों तक मधुमेह कोमा में रहने के बाद, 1964 में मुझे मधुमेह का पता चला। मैं एक लेखक हूँ और वर्षों से चिकित्सा क्षेत्र और विभिन्न व्यावसायिक निगमों के लिए काम कर रहा हूँ।
मुझे नहीं पता कि डायबिटीज़ न होने का क्या मतलब होता है, क्योंकि मुझे यह बीमारी बहुत लंबे समय से है। मेरी देखभाल का सारा श्रेय मेरी माँ और दादी को जाता है, जिन्होंने मेरे बचपन में मेरी देखभाल में अहम भूमिका निभाई थी। मुझे सिखाया गया था कि डायबिटीज़ के साथ मैं जो चाहूँ कर सकती हूँ, और मैं आज भी यही कर रही हूँ।
मैं तीन साल की उम्र से ही मधुमेह के साथ पला-बढ़ा। मेरी माँ, जिन्होंने उस समय मधुमेह के बारे में कभी सुना भी नहीं था, के लिए यह बहुत मुश्किल था, और मैं परिवार में मधुमेह से पीड़ित होने वाला पहला व्यक्ति था। खुद को इंजेक्शन लगवाना मेरे बचपन का एक भयानक हिस्सा था, और बचपन में मुझे गंभीर हाइपोग्लाइसेमिक दौरे भी पड़ते थे। मैं बहुत ही सक्रिय बच्चा था। मैंने जीवन भर अपनी मधुमेह की स्थिति को हमेशा छुपाया।
जब मैं बहुत छोटी थी, तब मेरे माता-पिता अलग हो गए थे और मेरी माँ ने मेरी दादी की मदद से अकेले ही मेरा पालन-पोषण किया। मेरी माँ को मधुमेह के कारण बहुत तनावपूर्ण समय का सामना करना पड़ा, और मुझे भी अपने साथियों के साथ घुलने-मिलने और 12 साल की उम्र में एक नए मोहल्ले में जाने की कोशिश करते हुए बहुत तनाव का सामना करना पड़ा। मेरी माँ को मेरी दवाइयों और डॉक्टर के पास जाने का खर्च उठाने के लिए दो नौकरियाँ करनी पड़ीं। ये सारे बदलाव तनावपूर्ण थे।
“मधुमेह के साथ जीने से डरो मत, यह संभव है।”
आपका उपचार
आप अपनी मधुमेह का इलाज कैसे करते हैं, क्या पिछले कुछ वर्षों में इसमें कोई बदलाव आया है और क्या आप इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम हैं?
मुझे सबसे अधिक सहायता इंसुलिन को समायोजित करने के लिए एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के साथ मिलकर काम करने से मिलती है।
अपने मधुमेह के इलाज के लिए, मैं रक्त शर्करा के स्तर की जाँच के लिए मेडट्रॉनिक मिनीमेड 630G इंसुलिन पंप, ह्यूमलॉग यू-100 शीशियों और ग्लूकोज परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग करता हूँ। मैं अपनी थायरॉइड समस्या के लिए आर्मर थायरॉइड भी लेता हूँ।
मैंने 1960 के दशक में पोर्क इंसुलिन (एनपीएच और रेगुलर) से शुरुआत की, फिर ह्यूमुलिन पर आ गया, और 2002 से ह्यूमलॉग पर हूँ।
मेरे निदान के बाद से पिछले कुछ वर्षों में हुए सभी बदलाव सकारात्मक रहे हैं। मैं शुगर लेवल के लिए सिर्फ़ पेशाब की जाँच से लेकर मीटर से ब्लड ग्लूकोज़ जाँच तक पहुँच गया हूँ। सबसे अच्छी बात यह रही कि 2002 से मैं इंजेक्शन लेना बंद कर चुका हूँ और इंसुलिन पंप का इस्तेमाल करता हूँ। इससे डायबिटीज़ की देखभाल बहुत आसान हो गई है।
मैं अपनी डायबिटीज़ को बहुत अच्छी तरह से मैनेज करता हूँ, हालाँकि पिछले कुछ सालों में मुझे कुछ दिक्कतें भी आईं। A1C 7.0 है, हालांकि मुझे पता है कि इसे बेहतर ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।
क्या आप कम/ज़्यादा ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचान सकते हैं? क्या आप अक्सर जाँच करवाते हैं और क्या आप कम ब्लड शुगर के अपने अनुभवों के बारे में कुछ और बता सकते हैं?
कभी-कभी, मैं अपने निम्न और उच्च रक्त शर्करा स्तर को पहचान सकता हूँ। मुझे सिरदर्द होने लगता है या बेहोशी जैसा महसूस होता है, पसीना आता है। कभी-कभी, रात में, मेरा दिल तेज़ी से धड़कता है।
मैं अपना परीक्षण करता हूँ रक्त शर्करा का स्तर दिन में 8 से 10 बार/
मेरे निम्न रक्त शर्करा स्तर का इलाज करने के लिए मैं आमतौर पर आधा कप जूस पीता हूं और देखता हूं कि क्या इससे कोई लाभ होता है, यदि स्थिति गंभीर हो तो मैं एक कप जूस पीता हूं।
मैं कभी भी हाइपो के कारण बेहोश नहीं हुआ, लेकिन मैंने अपनी दृष्टि में ब्लैकआउट का अनुभव किया है।
भोजन और आहार
आपका मधुमेह आपके खानपान को किस प्रकार प्रभावित करता है और क्या आपको लगता है कि आहार प्रतिबंधात्मक होना आपके लिए कष्टकारी है?
मुझे पसंद है नारियल तेल और कुछ जमे हुए फलों के साथ दलिया नाश्ते में मैं अंडे और गेहूँ के उत्पाद खाता हूँ। खमीर की वजह से मैं ब्रेड से दूर रहने की कोशिश करता हूँ।
मैं कई पसंदीदा खाद्य पदार्थों की सूची बना सकता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि चॉकलेट नंबर 1 होगा, उसके बाद पिज़्ज़ामैं आमतौर पर तब तक नाश्ता नहीं करता जब तक कि व्यायाम जैसी किसी गतिविधि के कारण मेरा ब्लड शुगर लेवल कम न हो जाए। अगर मैं नाश्ता करता भी हूँ, तो मुझे अच्छा लगता है। डार्क चॉकलेट बस अपनी मीठा खाने की इच्छा पूरी करने के लिए। मैं रोज़ाना लगभग 4-5 कप पानी पीता हूँ।
जब मुझे ज़्यादा वसा वाली कोई चीज़ खाने की ज़रूरत होती है, तो मैं इंसुलिन के स्तर में बदलाव करता हूँ। मैं कोशिश करता हूँ कि चीनी से दूर रहें जितना संभव हो सके, लेकिन जब मैं बहुत छोटा था तो ऐसा नहीं था।
मुझे हमेशा से ही डाइट पर रहना मुश्किल लगता है। इससे अचानक कहीं जाना और यह न सोचना मुश्किल हो जाता है कि आपको कब खाना है, क्या खाना है और उसमें कितने कार्बोहाइड्रेट हैं।
मुझे बहुत गुस्सा आता है जब लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं कौन से खाने की चीज़ें खा सकता/सकती हूँ या नहीं। पहले जब मैं किसी पार्टी में जाता था, तो मुझसे हमेशा पूछा जाता था कि क्या मैं केक का एक टुकड़ा खा सकता/सकती हूँ, लेकिन जब मैं खाता/खाती हूँ, तो वे उसके नतीजों के बारे में नहीं पूछते।
क्या आप मानते हैं कि पौधों पर आधारित आहार मधुमेह में सुधार ला सकता है? क्या आपने कभी इस पर प्रयोग किया है?
मैंने शाकाहारी भोजन का प्रयास किया है, हालांकि इससे मेरा रक्त शर्करा स्तर थोड़ा खराब हो गया है, इसलिए मैं भोजन के साथ प्रोटीन लेने का प्रयास करता हूं।
क्या आपको रेस्टोरेंट में खाना खाने में दिक्कत होती है? इसे आसान बनाने के लिए आप क्या सोचते हैं?
रेस्टोरेंट मेरे लिए मुश्किल हैं। मैं आमतौर पर उन रेस्तरां में ही रहूँ जिन्हें मैं जानता हूँ और उनके कार्बोहाइड्रेट/कैलोरी की मात्रा क्या थी। मैं रेस्टोरेंट की एक किताब और हर रेस्टोरेंट की गिनती की सूची साथ रखता था, या मैं रेस्टोरेंट पहुँचने से पहले वेबसाइट पर पहले से देख लेता था कि मैं कौन सा व्यंजन ऑर्डर करूँगा।
मैं हाल ही में बाहर नहीं गया हूँ। कैंडिडा की अधिक वृद्धि के कारण मुझे खाने-पीने की चीज़ों से एलर्जी हो गई है, इसलिए अब मुझे सावधान रहना होगा।
“यह मौत की सज़ा नहीं है।”
व्यायाम और काम
क्या आपका मधुमेह आपको व्यायाम करने या अपने दैनिक कार्य करने से रोकता है?
मैं व्यायाम नहीं करता, लेकिन जब भी संभव हो मैं पैदल चलता हूं।
अब मैं लिखने का काम करता हूँ। इसमें ज़्यादा व्यायाम नहीं करना पड़ता, इसलिए संतुलन बनाए रखने के लिए मैं थोड़ा टहल लेता हूँ।
अंतिम
क्या मधुमेह के कारण आप पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?
सेवा मेरे मेरी मधुमेह का प्रबंधन बेहतर यह है कि मैं लगातार इस बात पर नजर रखता हूं कि मैं अभी क्या खा रहा हूं और यह सुनिश्चित करता हूं कि मैं उच्च या निम्न श्रेणी से बाहर रहूं।
मधुमेह के सबसे मुश्किल पहलू का जवाब देने के कई तरीके हैं, लेकिन मुझे लगता है कि मधुमेह एक पैकेज डील है। यह भावनात्मक है, यह कठिन है, आप इससे कभी छुट्टी नहीं ले सकते। यह हमेशा मौजूद रहता है, और सामाजिक मेलजोल से लेकर संक्रमण तक, हमेशा इसके संकेत मिलते रहते हैं। यह आपको हमेशा सतर्क और सतर्क रखता है।
मधुमेह होने का सबसे अच्छा पहलू, अगर इसका कोई जवाब है भी, तो अपने साथी मधुमेह रोगियों के प्रति दयालु होना है। दूसरे व्यक्ति की स्थिति को समझना सबसे अच्छी बात होगी।
मधुमेह, आंतों की समस्याओं, त्वचा की समस्याओं, हाइपोथायरायडिज्म और आसानी से संक्रमण होने के कारण मुझे मोतियाबिंद की सर्जरी करानी पड़ी। पोषण संबंधी जानकारी के कारण मैं कोविड-19 से बच गया।
मुझे लगता है कि मेरा धर्म मुझे रोज़मर्रा की ज़िंदगी से निपटने में मदद करता है। मुझे पता है कि यह मुझे उम्मीद देता है।
आप गैर-मधुमेह रोगियों, नए मधुमेह रोगियों और मधुमेह रोगियों को सबसे अच्छी सलाह क्या दे सकते हैं?
यह आसान नहीं है, लेकिन सही मदद से इसे प्रबंधित किया जा सकता है।
यह कोई मौत की सज़ा नहीं है। आपको बस यह जानना होगा कि इसे कैसे संभालना है और रोज़ाना इसके साथ कैसे जीना है।
डायबिटीज़ के साथ जीने से मत डरिए, यह संभव है। मैं 57 सालों से डायबिटीज़ से जूझ रही हूँ और इन सालों में काफ़ी कुछ हासिल कर पाई हूँ। मैं इसके इलाज का इंतज़ार कर रही हूँ। मैंने "ए डायबिटिक्स जर्नी" नाम से एक किताब लिखी है—लेखिका लूसी एना क्रास्नो। इसमें डायबिटीज़ के साथ मेरे जीवन के बारे में विस्तार से बताया गया है। उम्मीद है आप इसे पढ़ पाएँगे।
आप अन्य मधुमेह रोगियों से क्या पूछेंगे?
आप मधुमेह से भावनात्मक रूप से कैसे निपटते हैं?
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At Diabetic Meहम वास्तविक जीवन में उतरते हैं मधुमेह से पीड़ित लोगों की कहानियाँइन कहानियों के माध्यम से हम चुनौतियों, सफलताओं और इनके बीच की हर बात को उजागर करते हैं। इन सशक्त कहानियों के ज़रिए हम यह समझाने का प्रयास करते हैं कि मधुमेह के साथ जीना वास्तव में क्या होता है, और समझ, प्रेरणा और समर्थन प्रदान करते हैं।
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हेलो, एली। मुझे आश्चर्य हो रहा था कि आपने नौकरी करते हुए और मधुमेह के साथ यह सब कैसे किया। क्या यह आपके रास्ते में बाधा बन गया या लोगों ने आपके साथ अलग व्यवहार किया? ऐसा लगता है कि आपने यह सब बहुत अच्छे से संभाला।
इसे पढ़कर मुझे बहुत गहरा सदमा लगा। मेरे भतीजे को पिछले साल इस बीमारी का पता चला था और हम सभी इसके बारे में और अधिक जानने की कोशिश कर रहे थे और उसकी मदद करने के तरीके ढूंढ रहे थे। मुझे कहना होगा, एली फोर्नोविले, आपकी कहानी वाकई प्रेरणादायक है। यह कठिन है, हाँ, लेकिन यह जानना कि आप इतने लंबे समय से इसके साथ रह रहे हैं और इतना कुछ कर चुके हैं, बस - वाह। मुझे लगता है कि चीजें उसके लिए इतनी बुरी नहीं होंगी। इसे साझा करने के लिए बहुत धन्यवाद।
टैमीलू, ऐसी कहानियाँ देखना हमेशा अच्छा लगता है, मुझे भी उम्मीद जगाता है। आपका भतीजा खुशकिस्मत है कि उसे इतना परवाह करने वाला परिवार मिला है।
अरे, आपके भतीजे को जब यह पता चला तो वह कितने साल का था?