नतालिया स्कुज़ा की मधुमेह कहानी

यह हमारा हिस्सा है मधुमेह की कहानियाँ यह एक ऐसी श्रृंखला है, जिसमें मधुमेह से पीड़ित लोग अपनी व्यक्तिगत यात्राओं, चुनौतियों और अनुभवों को साझा करते हैं।

नमस्ते! आप कौन हैं? और हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में थोड़ा और बताइए।

हेलो सब लोग! मेरा नाम नतालिया स्कुज़ा है। मैं 22 साल की हूँ और फिलहाल ऑस्ट्रेलिया में रहती हूँ। मैं पिछले एक साल से टाइप 1 डायबिटीज़ से पीड़ित हूँ।

मुझे अपने 21वें जन्मदिन के ठीक बाद पता चला। मैं सालों से बीमार था और डॉक्टरों को पता ही नहीं चला कि मुझे डायबिटीज़ है, जब तक कि 21वें जन्मदिन के बाद मैंने कहा; "बस, बहुत हो गया"। मैं दोबारा जाँच के लिए गया, और आखिरकार मुझे पता चला। ऐसा लगा जैसे बहुत देर हो गई हो। मुझे तो दो साल पहले ही शक हो गया था कि मुझे डायबिटीज़ है। मैं उस समय फ़ार्मेसी की पढ़ाई कर रहा था और डायबिटीज़ पर एक असाइनमेंट कर रहा था, तभी मैंने देखा कि लक्षण बिल्कुल वैसे ही थे जैसे मैं महसूस कर रहा था।

मैंने अपने परिवार और डॉक्टर को इस बारे में बताया, लेकिन सबने इसे अनसुना कर दिया। पता चला कि मुझे एक और बीमारी थी - थायरॉइड की बीमारी - जिसके लक्षण इतने उलझे हुए थे कि उसका निदान मुश्किल हो रहा था। जब आखिरकार मुझे पता चला, तो मैंने इसे बिल्कुल नहीं छिपाया। मुझे लगा जैसे पिछले कुछ सालों से मैं जिस बीमारी और संघर्ष से जूझ रहा था, वह सब जायज़ हो गया हो, और अब मुझे अपनी वजह मिल गई थी। कहने की ज़रूरत नहीं कि मैं इस निदान से खुश नहीं था, लेकिन आखिरकार मुझे इसका जवाब मिल ही गया। मेरा मानना है कि मधुमेह को छिपाना नहीं चाहिए - इसे होने में कोई शर्म नहीं है।

बहुत से लोग इस बीमारी को नहीं समझते, इसलिए मेरा मानना है कि इसे छिपाना और भी अधिक महत्वपूर्ण है!

मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से सबसे कठिन हिस्सा यह सीखना था कि मैं अपनी ज़िंदगी कैसे जीऊँ। चूँकि मुझे वयस्क होने पर ही इसका पता चला था, इसलिए मैंने ज़्यादातर ज़िंदगी जीना सीख लिया था। लेकिन निदान के बाद, मुझे फिर से सीखना पड़ा कि कैसे सुरक्षित रूप से सोना है, कैसे सुरक्षित रूप से व्यायाम करना है, कैसे अपने भोजन की योजना बनानी है, कैसे फिर से खाना है (शारीरिक रूप से नहीं, बल्कि ऐसा करते हुए अपने स्तर को कैसे नियंत्रित करना है)।

सब कुछ बदल गया - मैं यूँ ही जो चाहे खा नहीं सकती, और मुझे अपनी इंसुलिन की खुराक की योजना बनाकर उसकी जाँच करनी पड़ती है। मैं यूँ ही दौड़ने नहीं जा सकती, और मुझे यह सुनिश्चित करना पड़ता है कि दौड़ने के लिए मेरा इंसुलिन का स्तर सही है, वगैरह... ये सब छोटी-छोटी बातें थीं जो मैं पहले बिना सोचे-समझे करती थी, और अब, काम और पढ़ाई जैसी ज़्यादा वयस्क चीज़ों पर ध्यान देने के बजाय, ऐसा लग रहा था जैसे मैं पहले स्तर पर वापस जा रही हूँ।

इसके विपरीत, चूंकि मैं वयस्क थी, मेरे पास पहले से ही कई प्रकार की सामना करने की रणनीतियां थीं, जिन्हें मैंने अपने जीवन में सीखा था, और मेरा व्यक्तिगत मानना है कि इनके कारण ही मैं अपने निदान को स्वीकार कर पाई और काफी कम समय में उससे निपट पाई।

मैं वर्तमान में विश्वविद्यालय में मानव पोषण का अध्ययन कर रहा हूं क्योंकि मैं स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति बहुत भावुक हूं।

"जब तक हम अधिकतर समय अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं, यह पर्याप्त है"

आपका उपचार

आप अपनी मधुमेह का इलाज कैसे करते हैं, क्या पिछले कुछ वर्षों में इसमें कोई बदलाव आया है और क्या आप इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम हैं?

मेरे डॉक्टर, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और डायबिटिक नर्स सभी मिलकर मेरा इलाज करते हैं

मैं मेडट्रॉनिक 670G इंसुलिन पंप और नोवोरैपिड (CGM सिस्टम के साथ) ले रहा हूँ। शुरुआत में मैं बिना CGM के इंजेक्शन ले रहा था। लेकिन सीजीएम प्रणाली में सबसे महत्वपूर्ण सुधार हुआ है मेरे जीवन में। मुझे यह जानकर सुरक्षा और भरोसा महसूस होता है कि मुझ पर चौबीसों घंटे नज़र रखी जा रही है, और मैं कुछ भी होने से पहले ही कार्रवाई कर सकता हूँ।

प्रारंभ में जब मैं इंजेक्शन ले रहा था, तो मैंने नोवोरैपिड तीव्र अभिनय इंसुलिन और लैंटस सोलोस्टार दीर्घ अभिनय इंसुलिन दोनों का उपयोग किया।

जब मुझे पता चला, तो मैंने कुछ समय के लिए यूनिवर्सिटी से छुट्टी ले ली ताकि मैं अपनी मधुमेह का प्रबंधन ठीक से सीख सकूँ। मैं एक बहुत ही समर्पित और मेहनती व्यक्ति हूँ, इसलिए मैंने इसे जल्द से जल्द सीखने का निश्चय किया, ताकि मैं अपनी ज़िंदगी फिर से शुरू कर सकूँ। मुझे लगता है कि अब मुझे इसकी अच्छी समझ हो गई है और मेरा प्रबंधन स्तर बहुत अच्छा है। मेरे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट मेरे प्रबंधन से बहुत खुश हैं, खासकर जब से इसे अभी एक साल से थोड़ा ज़्यादा समय हुआ है।

हालाँकि, कुछ दिन तो यह मुझ पर हावी हो ही जाता है। मैंने यह स्वीकार करना सीख लिया है कि हर दिन परफेक्ट नहीं हो सकता, और अगर हम ज़्यादातर समय अपनी तरफ़ से पूरी कोशिश करते रहें, तो यह काफ़ी है। मुझे अपनी डायबिटीज़ के साथ अभी भी एक लंबा सफ़र तय करना है, इसलिए मैं बस सीखता रहूँगा और बेहतर होता रहूँगा!

क्या आप कम/ज़्यादा ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचान सकते हैं? क्या आप अक्सर जाँच करवाते हैं और क्या आप कम ब्लड शुगर के अपने अनुभवों के बारे में कुछ और बता सकते हैं?

कभी-कभी, मैं उन्हें पहचान सकता हूँ। मुझे हमेशा एहसास होता है कि मेरा ब्लड शुगर कब बढ़ा हुआ है। मुझे मिचली, चिड़चिड़ापन, प्यास, थकान, सिरदर्द, मतली और लगातार पेशाब आने की इच्छा महसूस होती है। मुझे हमेशा अपने निम्न स्तर का एहसास नहीं होता। अगर मेरा ब्लड शुगर लगातार कम हो रहा है और मैं कुछ समय से निम्न स्तर के करीब हूँ, और कुछ समय तक निम्न बना रहता है, तो मुझे इसका एहसास ज़रूर होता है। उस समय मैं कमज़ोर, काँपता, भावुक और शायद बेहोश महसूस करता हूँ। अगर मेरा ब्लड शुगर तेज़ी से गिरता है, तो ऐसा लगता है जैसे मेरे शरीर को अभी लक्षणों को महसूस करने का पर्याप्त समय नहीं मिला है, और यही वह समय होता है जब मुझे अपने निम्न स्तर का एहसास तब तक नहीं होता जब तक मैं हिल-डुल नहीं सकता।

चूँकि मैं सीजीएम पर हूँ, इसलिए मैं अपने स्तरों की पहले जितनी बार मैन्युअल जाँच नहीं करता। अब मैं दिन में लगभग तीन बार जाँच करता हूँ ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सेंसर ठीक से कैलिब्रेट किया गया है। हालाँकि, मैं दिन में कई बार अपने सीजीएम की जाँच करता हूँ। मुझे लगता है कि कुछ दिन जब मेरे स्तर कम स्थिर होते हैं, तो मुझे लगातार जाँच करनी पड़ती है, और जिन दिनों वे स्थिर होते हैं, मुझे कई घंटों तक जाँच करने की ज़रूरत नहीं पड़ती (आमतौर पर तब तक जब तक मैं दोबारा खाने का मन नहीं करता)।

अपने लो शुगर लेवल को ठीक करने के लिए मैं स्ट्रेट कॉर्डियल इस्तेमाल करता हूँ। यह बहुत जल्दी बन जाता है, और अच्छा भी है क्योंकि आपको ज़्यादा कॉर्डियल की ज़रूरत नहीं पड़ती। चाहे वह हो, जेली बीन्स हो या जूस।

हाइपो के कारण मैं कभी पूरी तरह बेहोश नहीं हुआ, लेकिन मैं इसके बहुत करीब ज़रूर आया हूँ। कई बार ऐसा लगा जैसे मैं सपना देख रहा हूँ, मैं अपना शरीर बिल्कुल भी नहीं हिला पा रहा था। मैं पूरी तरह से लकवाग्रस्त था, और मेरी साँसें बहुत तेज़ चल रही थीं। मैं बिस्तर पर लेटा हुआ था और मैंने पहले ही ढेर सारी जेली बीन्स खा ली थीं, लेकिन एक जेली बीन्स खाते समय मेरा हाथ अचानक गिर गया और मैं हिल भी नहीं पा रहा था। मैंने अपनी आँखें बंद कर लीं और जागते रहने की कोशिश की।

यह बहुत डरावना था, मेरी धड़कनें तेज़ हो रही थीं और मुझे यकीन था कि मैं बेहोश हो जाऊँगी। मैं अपने साथी के साथ थी, और खुशकिस्मती से, मैं होश में रही। जेली बीन्स का असर जल्दी हुआ, और मैं जल्दी ठीक हो गई। मैं खुशकिस्मत हूँ कि जब भी मुझे गंभीर हाइपोटेंशन हुआ, मैं किसी न किसी के साथ रही, ताकि अगर उन्हें मुझ पर ग्लूकागन लगाने की ज़रूरत पड़े तो मैं तैयार रह सकूँ!

भोजन और आहार

आपका मधुमेह आपके खानपान को किस प्रकार प्रभावित करता है और क्या आपको लगता है कि आहार प्रतिबंधात्मक होना आपके लिए कष्टकारी है?

मैं अपने खाने में जितना हो सके, बदलाव लाने की कोशिश करती हूँ। मुझे नाश्ता ज़्यादा पसंद नहीं है, इसलिए मैं आमतौर पर नाश्ते में स्मूदी लेती हूँ, दोपहर के भोजन में चिकन रैप/टूना सलाद/अंडे और एवोकाडो टोस्ट/टोस्टेड सैंडविच जैसी कोई चीज़ खाती हूँ, और रात के खाने में दाल की करी से लेकर फिश एंड चिप्स तक कुछ भी खा सकती हूँ! मैं कभी भी कोई खाना नहीं छोड़ती। मेरा पसंदीदा खाना शायद चॉकलेट है! हाहा, लेकिन सच में मैं चुन नहीं पाती। मैं खाने की बहुत शौकीन हूँ और कई तरह के खाने की शौकीन हूँ!

मुझे प्यार है अपने स्नैक्स और अक्सर नाश्ते में फल और दही/प्रोटीन बार/स्मूदी/नट्स लेता हूँ! कभी-कभी मैं कॉफ़ी और बिस्कुट या चिप्स भी लेता हूँ। मैं संतुलित आहार में विश्वास रखता हूँ जिसमें मिठाइयाँ खाने की अनुमति हो!

मैं चाहे कुछ भी खाऊं, मेरे लिए शर्करा का स्तर सबसे पहले आता है, इसलिए मैं हमेशा अपनी खुराक को समायोजित करता रहता हूं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि मेरा स्तर अच्छी श्रेणी में रहे।

I खूब पानी पिएमैं हमेशा अपने साथ पानी की एक बोतल रखता हूँ और दिन भर उससे घूँट-घूँट करके पानी पीता हूँ। यह दिन पर निर्भर करता है, लेकिन मैं रोज़ाना लगभग 2 से 4 लीटर पानी पीता हूँ। कुछ लोगों के लिए यह बहुत ज़्यादा हो सकता है, लेकिन मैं ऑस्ट्रेलिया में रहता हूँ जहाँ बहुत गर्मी पड़ती है और मैं अक्सर व्यायाम करता हूँ।

मुझे डाइट पर रहना कोई बंधनकारी नहीं लगता क्योंकि मैं हमेशा से ही हेल्दी डाइट लेता रहा हूँ। इसलिए मेरे सामान्य आहार में ज़्यादा बदलाव नहीं आया, हालाँकि मुझे सहजता की कमी बंधनकारी लगती है। उदाहरण के लिए, अगर मैं सॉफ्ट ड्रिंक जैसा कुछ पीने का फैसला करता हूँ (शायद ही कभी लेता हूँ, लेकिन यह सिर्फ़ एक उदाहरण है), तो मैं उसे यूँ ही नहीं ले सकता। मुझे गिनना पड़ता है कि मुझे कितने कार्ब्स लेने हैं, इंसुलिन की मात्रा गिननी पड़ती है, खुराक लेनी पड़ती है और फिर 15 से 30 मिनट इंतज़ार करना पड़ता है। इन सबके बाद, मुझे लगता ही नहीं कि मुझे अब इसकी ज़रूरत है! मुझे लगता है कि यह आपको और भी ज़्यादा सेहतमंद खाने के लिए मजबूर करता है। वरना उच्च रक्त शर्करा के दुष्परिणाम भुगतने पड़ेंगेलेकिन कभी-कभी इससे चीजों का मजा खत्म हो जाता है, खासकर सामाजिक परिस्थितियों में।

मुझे गुस्सा आता है जब लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं कौन सा खाना खा सकता/सकती हूँ या नहीं, क्योंकि तकनीकी रूप से मैं जो चाहूँ खा सकता/सकती हूँ, बस इसके लिए ज़्यादा सोच-विचार और योजना की ज़रूरत होती है। लेकिन मैं कोशिश करता/करती हूँ कि अपनी यह नाराज़गी ज़ाहिर न करूँ और इसके बजाय उस व्यक्ति को समझा दूँ – फिर दुनिया में कम से कम एक व्यक्ति कम होगा जो यह सोचता हो कि टाइप वन डायबिटीज़ होने के नाते मैं कुछ खास चीज़ें नहीं खा सकता/सकती।

क्या आप मानते हैं कि पौधों पर आधारित आहार मधुमेह में सुधार ला सकता है? क्या आपने कभी इस पर प्रयोग किया है?

हाँ और नहीं: टाइप 1 में, मांस जैसे उच्च-प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ वास्तव में आपके शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि ये कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के साथ खाने पर उनके ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) को कम करते हैं। हालाँकि, एक स्वस्थ आहार (जिसमें संतृप्त वसा कम हो, जो मांस में पाया जाता है) बनाए रखने से शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। इंसुलिन प्रतिरोध.

इसलिए चाहे आप पौधे या पशु-आधारित खाद्य पदार्थ खाएं, मुझे लगता है कि हमेशा ताजे फल, सब्जियां, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, पर्याप्त प्रोटीन, कम संतृप्त वसा, उच्च अच्छे वसा (जैसे नट्स, एवोकाडो और मछली) और कम जीआई कार्बोहाइड्रेट खाना महत्वपूर्ण है।

यह पशु आहार के साथ और उसके बिना भी प्राप्त किया जा सकता है। मैं व्यक्तिगत रूप से नैतिक और स्वास्थ्य कारणों से लाल मांस नहीं खाता। मैं जितना हो सके, वनस्पति-आधारित आहार लेने की कोशिश करता हूँ, लेकिन मैं लीन चिकन, वसायुक्त मछली और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद भी खाता हूँ। पोषण संबंधी अध्ययन ने मुझे अपने मधुमेह को नियंत्रित करने में वास्तव में मदद की है।

क्या आपको रेस्टोरेंट में खाना खाने में दिक्कत होती है? इसे आसान बनाने के लिए आप क्या सोचते हैं?

मुझे यह थोड़ा मुश्किल लगता है क्योंकि मुझे भोजन की संरचना के बारे में पता नहीं है। ज़ाहिर है, कम इंसुलिन की तुलना में ज़्यादा इंसुलिन लेना ज़्यादा सुरक्षित है, इसलिए मैं अपनी इंसुलिन की खुराक कम ही आंकता हूँ। ज़रूरत पड़ने पर मैं हमेशा थोड़ा और इंसुलिन ले सकता हूँ। मैं आमतौर पर शुरुआत में थोड़ी खुराक लेता हूँ। जब तक मैं कुछ ज़्यादा कार्बोहाइड्रेट वाला और ज़्यादा ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाला नहीं खा रहा हूँ, तब तक मैं धीरे-धीरे माइक्रोडोज़ बढ़ाता रहता हूँ और पूरे भोजन के दौरान अपने इंसुलिन के स्तर की जाँच करता रहता हूँ।

मुझे एशियाई खाना बहुत पसंद है, इसलिए एशियाई रेस्टोरेंट हमेशा जाने के लिए एक अच्छी जगह होते हैं। लेकिन मैं किसी भी चीज़ के लिए तैयार हूँ!

"यदि आप मधुमेह से निपट सकते हैं, तो आप किसी भी चीज़ से निपट सकते हैं"

व्यायाम और काम

क्या आपका मधुमेह आपको व्यायाम करने या अपने दैनिक कार्य करने से रोकता है?

मैं हफ़्ते में एक बार नेटबॉल खेलती हूँ, हफ़्ते में चार बार वेट ट्रेनिंग करती हूँ और दौड़ती भी हूँ। नेटबॉल सीज़न के बीच में, जब भी समय मिलता है, मैं ज़्यादा दौड़ती हूँ! मुझे घूमना-फिरना बहुत पसंद है, और इससे मुझे इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे मेरे इंसुलिन लेवल में सुधार होता है। यह मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है।

मैं विश्वविद्यालय में पढ़ रहा हूँ और एक फार्मेसी में अंशकालिक काम भी करता हूँ। फार्मेसी में मेरे काम के घंटे काफी लचीले हैं क्योंकि मैं पीछे की सीट पर काम करता हूँ, जो मेरे मधुमेह के लिए बहुत उपयोगी है। इसका मतलब यह भी है कि अगर मेरा इंसुलिन खत्म हो जाए या कोई आपात स्थिति हो, तो मैं मदद पाने के लिए सबसे अच्छी जगह पर हूँ! जहाँ तक विश्वविद्यालय की बात है, वहाँ का तनाव मेरे स्तर को निश्चित रूप से प्रभावित कर सकता है।

यही एक और कारण है कि व्यायाम मेरे लिए इतना महत्वपूर्ण है: यह मुझे तनावमुक्त रहने और स्वस्थ रहने में मदद करता है।

अंतिम

क्या मधुमेह के कारण आप पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?

सच कहूँ तो, अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है, न सिर्फ़ सामान्य तौर पर, बल्कि मधुमेह प्रबंधन में भी। अगर आपके पास ज़्यादा मानसिक ऊर्जा है, तो आप मधुमेह जैसे पूर्णकालिक काम को बेहतर ढंग से कर पाएँगे, और समय के साथ यह आसान होता जाएगा। तनाव के स्तर को कम रखना भी वाकई मददगार होता है। मैं उन सभी लोगों से आग्रह करता हूँ जो किसी भी कारण से जूझ रहे हैं, चाहे वे मधुमेह से पीड़ित हों या नहीं, मदद लें और सहयोग व प्रबंधन की तलाश करें, चाहे वह किसी भी तरह का हो। सकारात्मक गतिविधियों में शामिल हों, अच्छे लोगों के साथ रहें और अपना ध्यान रखें।

मुझे लगता है कि सबसे मुश्किल काम है ब्रेक न मिलना और इस सच्चाई को स्वीकार करना कि शायद आपको बहुत लंबे समय तक ब्रेक नहीं मिलेगा। जब सबका काम, पढ़ाई, कसरत, खाना-पीना खत्म हो जाता है और बस आराम करने के लिए लेट जाते हैं, तो वे आराम कर सकते हैं। जबकि हम मधुमेह रोगी आराम कर सकते हैं, लेकिन मधुमेह की मंडराती उपस्थिति हमेशा हमारे गले में मंडराती रहती है। यह हमेशा मौजूद रहता है और हमेशा हमारे मन में रहता है। हमें अपने स्तर को नियंत्रित करने के लिए सप्ताहांत या एक दिन की भी छुट्टी नहीं मिलती। इसलिए सहायता लेना इतना ज़रूरी है। हो सकता है कि हमें मधुमेह से छुट्टी न मिले, लेकिन हम इससे निपटना बहुत आसान बना सकते हैं।

सबसे अच्छी बात यह है कि इस दौरान मुझे जितने भी अद्भुत मधुमेह रोगी मिले हैं, और हम सभी ने जो शक्ति और समावेशिता दिखाई है, वह सब मेरे लिए प्रेरणा का स्रोत है। मैं इन लोगों से रोज़ाना प्रेरणा लेता हूँ। मुझे इंस्टाग्राम के ज़रिए जुड़ना और अपनी कहानियाँ साझा करना बहुत पसंद है, और हम सब मिलकर अपना बोझ भी उठाते हैं। यह वाकई अद्भुत है और मैं इस तरह के स्वीकार्य, मेहनती और दयालु समुदाय का हिस्सा होने के लिए बहुत आभारी हूँ!

आप गैर-मधुमेह रोगियों, नए मधुमेह रोगियों और मधुमेह रोगियों को सबसे अच्छी सलाह क्या दे सकते हैं?

यह जितना दिखता है, उससे कहीं ज़्यादा है। यह न सिर्फ़ जानलेवा और जानलेवा है, बल्कि यह एक परेशानी भी है। हम इससे 24/7/365 निपटते हैं, इसलिए अगर हम कभी-कभी थोड़े चिड़चिड़े, तनावग्रस्त, थके हुए, भूखे वगैरह हो जाते हैं, तो हमें माफ़ कर दीजिए... कृपया हमें इसके 'इलाज' या 'प्रबंधन' के बारे में सुझाव न दें, जब तक कि आप मधुमेह प्रबंधन में कुशल न हों!

मैं उनसे कहूँगा कि यह ज़रूर ठीक हो जाएगा। यह आपके जीवन का अंत नहीं है जैसा कि आप जानते हैं। हाँ, आपका जीवन अलग होगा, और शुरुआत में यह बहुत कठिन होगा, लेकिन जल्द ही आप सामान्य रूप से हर चीज़ का आनंद ले पाएँगे। आप यह देखकर हैरान रह जाएँगे कि आप कितने मज़बूत बन गए हैं। मैं हमेशा कहता हूँ; "अगर आप मधुमेह से निपट सकते हैं, तो आप किसी भी चीज़ से निपट सकते हैं!"

इसे सही करने के लिए जितना समय चाहिए, उतना समय लगाएँ। आपका स्वास्थ्य सबसे पहले आता है और अगर आपको इससे परेशानी हो रही है, तो यह न सोचें कि आप असफल हैं! यह कोई आसान काम नहीं है। लेकिन इसे सही करने के लिए जो भी ज़रूरी है, उसे ज़रूर ढूँढ़ें, क्योंकि हो सकता है कि काम करने का कोई और आसान तरीका भी हो। और, ज़ाहिर है, अब तक इसे सहन करने के लिए आपको शाबाशी![/vc_column_text]

आप अन्य मधुमेह रोगियों से क्या पूछेंगे?

मधुमेह आपके रिश्तों को किस प्रकार प्रभावित करता है?

अपने विचार टिप्पणियों में साझा करें - मैं आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकता!

क्या आप अपनी कहानी दुनिया के साथ साझा करने के लिए तैयार हैं?

At Diabetic Meहम वास्तविक जीवन में उतरते हैं मधुमेह से पीड़ित लोगों की कहानियाँइन कहानियों के माध्यम से हम चुनौतियों, सफलताओं और इनके बीच की हर बात को उजागर करते हैं। इन सशक्त कहानियों के ज़रिए हम यह समझाने का प्रयास करते हैं कि मधुमेह के साथ जीना वास्तव में क्या होता है, और समझ, प्रेरणा और समर्थन प्रदान करते हैं।

अगर यह कहानी आपको पसंद आई है, तो हमारे साथ जुड़े रहें? और भी प्रेरणादायक यात्राओं के बारे में जानने के लिए हमारी मेलिंग सूची में शामिल हों।

क्या आपके पास भी कोई कहानी है जिसे आप साझा करना चाहते हैं? हमें उसे सुनना बहुत अच्छा लगेगा! आपका अनुभव दूसरों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन सकता है। अपनी कहानी साझा करें

मधुमेह से जुड़ी और भी कहानियाँ पढ़ें

• मधुमेह से जुड़ी और भी कहानियां पढ़ें
• मधुमेह के बारे में और अधिक जानें