निकोल केली की मधुमेह कहानी

यह हमारा हिस्सा है मधुमेह की कहानियाँ यह एक ऐसी श्रृंखला है, जिसमें मधुमेह से पीड़ित लोग अपनी व्यक्तिगत यात्राओं, चुनौतियों और अनुभवों को साझा करते हैं।

नमस्ते! आप कौन हैं? और हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में थोड़ा और बताइए।

हेलो सब लोग! मेरा नाम निकोल केली है। मैं 22 साल की हूँ और फिलहाल ऑस्ट्रेलिया में रहती हूँ। मैं 1.5 सालों से टाइप 14 डायबिटीज़ से पीड़ित हूँ।

मैं एक ऑस्ट्रेलियाई पंजीकृत आहार विशेषज्ञ हूँ और MODY मधुमेह से पीड़ित हूँ। मुझे अच्छा नाश्ता और समुद्र तट पर दौड़ना बहुत पसंद है। मेरी एक जुड़वां बहन है (जिसे मधुमेह नहीं है), जिससे मुझे दूसरों से अपनी तुलना न करने की सीख मिली है।

मुझे सात साल की उम्र में मधुमेह का पता चला था और मैं आभारी हूँ कि मैं अपने आहार और व्यायाम के ज़रिए अपनी मधुमेह को नियंत्रित कर पा रहा हूँ। हालाँकि, मधुमेह के एक दुर्लभ रूप का निदान होने के अपने उतार-चढ़ाव भी थे। चूँकि MODY इतना दुर्लभ है, मैंने अक्सर पाया कि कई चिकित्सा पेशेवरों को इसकी पहचान ही नहीं थी, और शुरुआत में, मुझे अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम पर भरोसा करना काफी मुश्किल लगता था। अब, मैंने अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ अच्छे संबंध बना लिए हैं और अपने मधुमेह प्रबंधन के मामले में मैं एक बहुत ही स्थिर स्थिति में हूँ।

मैं बहुत आभारी हूँ कि मधुमेह ने मुझे इस बात की जिज्ञासा जगाई कि भोजन मेरे रक्त शर्करा स्तर को कैसे प्रभावित करता है। इसी वजह से मुझे आहार विज्ञान का अध्ययन करने और एक ऐसा करियर खोजने की प्रेरणा मिली जो मुझे बेहद पसंद है!

"मेरी एक जुड़वाँ बहन है जिसे मधुमेह नहीं है, लेकिन वह मेरे मधुमेह प्रबंधन में बहुत सहायक है।"

आपका उपचार

आप अपनी मधुमेह का इलाज कैसे करते हैं, क्या पिछले कुछ वर्षों में इसमें कोई बदलाव आया है और क्या आप इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम हैं?

मेरी मेडिकल टीम और जनरल प्रैक्टिशनर के साथ मेरे बहुत अच्छे संबंध हैं, जो मेरे सभी मेडिकल फैसलों में मेरा मार्गदर्शन करते हैं। मेरी माँ को भी डायबिटीज़ है, इसलिए हम हमेशा एक-दूसरे का साथ देते रहे हैं (और एक-दूसरे को अपने अपॉइंटमेंट याद दिलाते रहे हैं)।

मैं किसी भी दवा या इंसुलिन का उपयोग नहीं करता, बल्कि आहार और व्यायाम के माध्यम से अपने MODY मधुमेह को नियंत्रित कर पा रहा हूँ। हालाँकि, मेरी चिकित्सा टीम का सुझाव है कि भविष्य में मुझे किसी समय दवाओं/इंसुलिन की आवश्यकता पड़ सकती है।

क्या आप कम/ज़्यादा ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचान सकते हैं? क्या आप अक्सर जाँच करवाते हैं और क्या आप कम ब्लड शुगर के अपने अनुभवों के बारे में कुछ और बता सकते हैं?

कभी-कभी जब मेरा ब्लड ग्लूकोज़ लेवल कम होता है, तो मुझे चक्कर आने लगता है, एकाग्रता कमज़ोर हो जाती है और मैं काँपने लगता हूँ। जब ऐसा होता है, तो मुझे तुरंत अपने ब्लड ग्लूकोज़ लेवल की जाँच करवानी चाहिए। हालाँकि, मैं शुक्रगुज़ार हूँ कि ऐसा कम ही होता है।

मैं अपनी मेडिकल टीम के निर्देशानुसार प्रतिदिन सप्ताह में दो बार अपने रक्त शर्करा की जांच कराता हूं।

भोजन और आहार

आपका मधुमेह आपके खानपान को किस प्रकार प्रभावित करता है और क्या आपको लगता है कि आहार प्रतिबंधात्मक होना आपके लिए कष्टकारी है?

मैं सहज रूप से खाता हूँ, यानी ज़्यादातर दिन एक-दूसरे से अलग होते हैं, लेकिन आज मैंने नाश्ते में दही का कटोरा और कॉफ़ी ली। दोपहर के भोजन में मैंने चिकन और चावल का बुद्धा कटोरा लिया, रात के खाने में पेस्टो चिकन पास्ता, और रात का अंत हॉट चॉकलेट और अपनी बहन की कुछ एंज़ैक कुकीज़ के साथ किया। चॉकलेट मेरे लिए एक अनिवार्य चीज़ है और आमतौर पर मेरे दिन में किसी न किसी समय चॉकलेट ज़रूर शामिल होती है, हाहा।

मैं किसी भी "डाइट" का पालन नहीं करता; मैं बस अपने शरीर की सुनता हूँ और उसकी ज़रूरतों और इच्छाओं को समझता हूँ। मधुमेह होने का मतलब है कि मुझे हल्के पोषण सिद्धांतों को भी अपनाना पड़ता है, जैसे कि दिन भर में कार्बोहाइड्रेट का सेवन फैलाना ताकि शरीर को आराम मिल सके। मेरे रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करें.

लोग अक्सर मेरे खान-पान पर टिप्पणी करते हैं और मुझे सलाह देते हैं कि उन्हें क्या खाना चाहिए। मैं समझता हूँ कि ये बातें आमतौर पर अच्छी सोच से आती हैं, लेकिन इससे मुझे अक्सर निराशा होती है। एक बार तो किसी ने मुझसे यहाँ तक कह दिया कि मुझे कोई फल नहीं खाना चाहिए! मैं उस अद्भुत स्वास्थ्य सेवा टीम का आभारी हूँ जिसने मेरे मधुमेह प्रबंधन में मेरा मार्गदर्शन किया और इन चुनौतियों से निपटने में मेरी मदद की।”

क्या आप मानते हैं कि पौधों पर आधारित आहार मधुमेह में सुधार ला सकता है? क्या आपने कभी इस पर प्रयोग किया है?

मैं सहज रूप से खाता हूँ और किसी "डाइट" का पालन नहीं करता। हालाँकि, अगर मैं वर्गीकरण करूँ, तो मेरे भोजन संभवतः वनस्पति-आधारित, भूमध्यसागरीय शैली (बिना किसी सख्त नियम या प्रतिबंध के) में आएँगे।

क्या आपको रेस्टोरेंट में खाना खाने में दिक्कत होती है? इसे आसान बनाने के लिए आप क्या सोचते हैं?

नहीं, मैं प्यार करता हूँ दोस्तों के साथ बाहर खाना!

“आपका मधुमेह आपको परिभाषित नहीं करता है!”

व्यायाम और काम

क्या आपका मधुमेह आपको व्यायाम करने या अपने दैनिक कार्य करने से रोकता है?

नहीं, यह मुझे किसी भी तरह से नहीं रोकता। मैं मैराथन दौड़, वेट ट्रेनिंग, नेटबॉल और बॉक्सिंग करती हूँ। साथ ही, मैं एक डाइटिशियन के रूप में अपना करियर भी बना रही हूँ।

अंतिम

क्या मधुमेह के कारण आप पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?

एक बड़ी चुनौती यह है कि मुझे अपने मधुमेह का प्रबंधन कैसे करना चाहिए, इस बारे में दूसरों की राय को समझना। लोग अक्सर इस पर टिप्पणी करने की कोशिश करते हैं कि मधुमेह से पीड़ित होने के नाते मुझे "कैसे खाना चाहिए"। हालाँकि, मुझे पता है कि यह आमतौर पर एक दयालु भावना से आता है।

दूसरी ओर, सबसे अच्छी बात यह है कि मैं मरीज़ों से जुड़ पाता हूँ और दूसरों को उनके मधुमेह प्रबंधन में मदद कर पाता हूँ। मुझे दूसरों को उनके मधुमेह प्रबंधन में मदद करने का बहुत शौक है, और मुझे खुशी है कि मुझे एक ऐसा करियर मिला है जहाँ मैं ठीक यही कर सकता हूँ!

आप गैर-मधुमेह रोगियों, नए मधुमेह रोगियों और मधुमेह रोगियों को सबसे अच्छी सलाह क्या दे सकते हैं?

नए निदान वाले लोगों के लिए, बस याद रखें कि मधुमेह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन मधुमेह आपको परिभाषित नहीं करता है।

अगर आपको डायबिटीज़ नहीं है, तो किसी को क्या खाना चाहिए या क्या करना चाहिए, इस पर टिप्पणी करने के बजाय, क्यों न आप जिज्ञासु बनें और सवाल पूछें? आपको शायद पता चलेगा कि हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में बात करना और आपके सवालों के जवाब देना बहुत पसंद है।

अपने विचार टिप्पणियों में साझा करें - मैं आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकता!

क्या आप अपनी कहानी दुनिया के साथ साझा करने के लिए तैयार हैं?

At Diabetic Meहम वास्तविक जीवन में उतरते हैं मधुमेह से पीड़ित लोगों की कहानियाँइन कहानियों के माध्यम से हम चुनौतियों, सफलताओं और इनके बीच की हर बात को उजागर करते हैं। इन सशक्त कहानियों के ज़रिए हम यह समझाने का प्रयास करते हैं कि मधुमेह के साथ जीना वास्तव में क्या होता है, और समझ, प्रेरणा और समर्थन प्रदान करते हैं।

अगर यह कहानी आपको पसंद आई है, तो हमारे साथ जुड़े रहें? और भी प्रेरणादायक यात्राओं के बारे में जानने के लिए हमारी मेलिंग सूची में शामिल हों।

क्या आपके पास भी कोई कहानी है जिसे आप साझा करना चाहते हैं? हमें उसे सुनना बहुत अच्छा लगेगा! आपका अनुभव दूसरों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन सकता है। अपनी कहानी साझा करें

मधुमेह से जुड़ी और भी कहानियाँ पढ़ें

• मधुमेह से जुड़ी और भी कहानियां पढ़ें
• मधुमेह के बारे में और अधिक जानें